Healthy recipes

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Cynthia Batista

a person holding a plate with some food on it

Sweet And Salty

Healthy Recipes

Sweet & Salty combination 🤩

a white plate topped with green beans and cranberry salad next to a fork

Ensalada de ejotes

Ensalada de ejotes 🤩😀⁠ ⁠ Lo único que necesitas es👇🏻: ⁠ ⁠ ✔️1 Taza de ejotes cocidos ⁠🌱 ✔️2 Rebanadas de queso panela en cubos ⁠🧀 ✔️3 piezas de nuez garampiñada de @denuezj⁠ ✔️1/4 Taza de granada ⁠ ✔️Vinagre balsámico al gusto y aceite de oliva ⁠🥄 ✔️Sal y pimienta al gusto ⁠ ⁠ Así de fácil sencillo y muy rico puedes incluir verduras en tus comidas 🥰⁠ ⁠ ⁠

Pumpkin waffles

Pumpkin waffles 🎃🤩🧡🥞 Hay que aprovechar los alimentos de temporada🧡 😋 Ingredientes: ✔️1/3 tz harina de avena/ trigo integral ✔️1/4 tz puré de calabaza (puede ser hecho por ti o en lata) ✔️1 pz huevo 🥚 ✔️Poquita leche para darle consistencia (puedes usar vegetal sin azúcar) 🥛

a white plate topped with green beans covered in peanut sauce next to a wooden spoon

Frozen Grapes

Uvas congeladas con crema de almendras 🤩 Un snack rico, perfecto para este calor y puede ayudarte a calmar antojos por lo dulce 😍 ¿Han probado las uvas congeladas? 🍇 Recuerda que 1 tz de uvas equivale a 1 porción de fruta 🤩 . . . #Healthy#Healthyfood#Healthychoices#tipssaludables#healthybody#Nutriológa#Nutriologa#Nutrición#Nutrition#eatyourgreens#saludable#bienestar#superfoods#Fitness#Healthytips#Fitgirl#eatyourveggies#allfoodsfit#frozengrapes#uvascongeladas#dessert

a white plate topped with food next to a bowl of crackers and a spoon

Cilantro

Quinoa

Healthy Eating

Ensalada de quinoa con nopales

Una opción ligera para acompañar tus comidas o de cena 😍 Nopales con quinoa 🌵🥣 ✔️1 Taza nopales picados🌵 ✔️1/2 tomate picado 🍅 ✔️1/2 Taza de quinoa cocida🥣 ✔️Cebolla y cilantro al gusto🍃 ✔️1 cdta aceite de oliva o vinagre balsámico 🥄 Puedes acompañarla con tostadas 😁 .

a hand holding a glass with a smoothie and kiwi on the side, labeled in spanish

Blueberrie Smoothie

Bluberries smoothie para refrescar y acompañar tu desayuno 💖💜 . . . #Healthy#Healthyfood#Healthychoices#tipssaludables#healthybody#Nutriológa#Nutriologa#Nutrición#Nutrition#eatyourgreens#saludable#bienestar#superfoods#Fitness#Healthytips#Fitgirl#eatyourveggies#allfoodsfit#blueberry#smoothie#blueberrysmoothie

a hand holding an ice cream popsicle with cherries around it on a plate

Cherry lime popsicles

🍒Paletas de cereza con limon 🍋⁠ ⁠Aprovecha la temporada de cereza ⁠ Para 8 paletas⁠ ⁠ ✔️12 limones⁠ 🍋⁠ ✔️Monk fruit o stevia ✔️1 1/2 tza de cerezas frescas sin hueso ⁠🍒 ⁠ ⁠ ⁠

a white plate topped with an avocado and tomato toast

Avo-egg toast

Avo- egg toast 🍳🥑✨ . . . . . . #Healthy#Healthyfood#Healthychoices#tipssaludables#healthybody#Nutriológa#Nutriologa#Nutrición#Nutrition#eatyourgreens#saludable#bienestar#superfoods#Fitness#Healthytips#Fitgirl#eatyourveggies#allfoodsfit

a person holding a plate with waffles covered in icing

Carrot Waffle

Waffle de zanahoria 🥕😋 También puedes hacer la receta en pancakes 🥞 Ingredientes ✔️1/3 tza de harina de avena (solo licuas la avena) 🥣 ✔️1/2 tza de zanahoria rallada 🥕 ✔️1 huevo 🥚 ✔️1/2 stevia o 1/2 cucharadita de monk fruit 🥄 ✔️1/2 cdta de polvo para hornear🥄 Topping ✔️1/4 tza de yogurt natural ✔️2 cdtas de miel del gusto 🍯 ✔️canela al gusto ✔️1 cdta de nuez picada ✔️1 cdta de almendra 🥜

Snack bajo en calorías

Esta es una idea super rica y saludable de snack 🍎 para bajar un poco la ansiedad por la comida si abres el refri todo el día por estar en casa 🏡 Es jicama, pepino🥒, mango🧡, zanahoria🥕 y cacahuates naturales 🥜😍, yo agregue poquito chamoy sin azúcar para darle un toque picosito 🤩