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[B! ストレッチ] 【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル
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【レポート】体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ | ライフ | マイコミジャーナル

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    k_gobo
    k_gobo ガチで固い人間は「まず」が無理なんだよ。俺たちの固さをナメるなｗｗｗｗｗ

    2011/08/30 リンク

    その他
    masa_matya
    masa_matya これなら続けられそう！と思ったけれど、【1】の姿勢が無理でした。

    2011/08/30 リンク

    その他
    mykaze
    mykaze まず足の裏をつけてしゃがめない……

    2011/08/30 リンク

    その他
    barelo
    barelo 「まず」の段階で無理。

    2011/08/29 リンク

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    soret
    soret すでに最初の姿勢が辛い…

    2011/08/30 リンク

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    tengo1985
    tengo1985 そもそもウンコ座りができません

    2011/08/30 リンク

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    tantarotaro
    tantarotaro イメージだけで体が柔らかくなるなら苦労しないよね、てか床に指先がつかない人がそんな簡単に改善したりしない。ソースは俺。

    2011/08/29 リンク

    その他
    luccafort
    luccafort あーやっぱり正しくない前屈だったのか。なんとなくそんな気はしていたが…。

    2011/08/30 リンク

    その他
    finetah
    finetah これはぜひためしてみたい。体の硬さには自信があるから少しでも柔らかくなるなら嬉しいなぁ(^^)

    2011/08/29 リンク

    その他
    bumpandchicken
    bumpandchicken 足の裏付けてしゃがめない人はどうしたらいいですか

    2011/08/29 リンク

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    str2230
    str2230 即実行

    2016/04/30 リンク

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    youtu_tubo
    youtu_tubo 体が柔らかいと腰痛予防にもなるし、腰痛持ちの方にも良いと思います。

    2014/10/10 リンク

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    mame-tanuki
    mame-tanuki 「正しい前屈のイメージは「折りたたみ式の携帯電話」」「まずはしゃがんだ姿勢」「足の裏は全部床に着ける。手は床に置いてOK」

    2012/11/23 リンク

    その他
    naga_sawa
    naga_sawa あだだだだ…膝裏の筋がががが/あんまり変わんないのは元から形はできてたからなのかできてないのか(´・ω・｀)

    2011/10/13 リンク

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    asiamoth
    asiamoth やってみたら本当に「前屈力」（？）が上がりました！ 前屈には、骨盤を前傾させることが重要とのこと。そのために「前屈を逆にやる」という発想が おもしろい。みんなも やってみよう！

    2011/09/10 リンク

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    yasu_boy
    yasu_boy ストレッチ

    2011/09/08 リンク

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    gdiary
    gdiary 健康

    2011/09/08 リンク

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    h-shin
    h-shin ライフハック

    2011/09/06 リンク

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    urakimura
    urakimura 体育の授業はこういう事を教えろ。

    2011/09/01 リンク

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    jungknight
    jungknight ヘルニアンには興味深い。立った状態から曲げると、腰への負担が気になるんだ。これなら腰はそのままで、太ももの裏だけ伸びる感じ。

    2011/09/01 リンク

    その他
    kiyo_hiko
    kiyo_hiko 失意体前屈ならいつもやってるんですがね・・・あとで試してみたい

    2011/09/01 リンク

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    guldeen
    guldeen 小学生時代から、立位体前屈がマイナスで『座高が高い』俺は…

    2011/09/01 リンク

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    devgatch
    devgatch あとでやる。

    2011/09/01 リンク

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    K-Ono
    K-Ono いで、いでででで、太ももの後ろと腹筋がつった……どっ、どういうことなの……。

    2011/09/01 リンク

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    tai2006
    tai2006 あとでやる！

    2011/09/01 リンク

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    tabarka
    tabarka 体

    2011/09/01 リンク

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    RedondoJP
    RedondoJP やわらかくなりたい　[health][ストレッチ]

    2011/09/01 リンク

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    ryu-site
    ryu-site やらねば

    2011/08/31 リンク

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    tetzl
    tetzl 普通に掌べったり床につくけど今からストレッチ習慣づけしときたいなー

    2011/08/31 リンク

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    takorian
    takorian あとでやってみる。

    2011/08/31 リンク

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    sin-idea
    sin-idea あとでやる

    2011/08/31 リンク

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    siajiro
    siajiro 明日のためにその一

    2011/08/31 リンク

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    kao-rin888
    kao-rin888 ダイエットにもなる！？

    2011/08/31 リンク

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    raven_sky
    raven_sky そもそも、正しい前屈姿勢というものさえもわかっていませんでした。→マイコミジャーナル「体が硬くても前屈できる! 30秒で体がグンニャリ、スッキリ腰痛解消の"逆回し"ストレッチ」

    2011/08/31 リンク

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    zakkie
    zakkie これでもできない ...orz。それでも腰が伸びる実感はある。

    2011/08/31 リンク

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    soda725
    soda725 ハムストリングスのストレッチ／しゃがめない人はヒラメ筋をストレッチ[http://kenkoutabi.blog113.fc2.com/blog-entry-39.html]するといいよ。

    2011/08/31 リンク

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    tokatama
    tokatama ちょっと…これすごい！

    2011/08/31 リンク

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    viceboseg
    viceboseg 思っていたほど体がかたくなかったかも

    2011/08/31 リンク

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    yocchi24
    yocchi24 さっそくやってみたら、確かに腰の曲げ方が間違ってたことがわかる！…でもそもそも１がちゃんとできない。足の裏をつけてしゃがめない(´・ω・｀)。はてブみたらそういう人が沢山いて安心したｗ

    2011/08/31 リンク

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    TAU
    TAU 試したら腹筋つった…。

    2011/08/30 リンク

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    体が硬いと代謝が悪く、ダイエット効果も上がりにくいそうだ。とはいえ、ガチガチに硬くなった体をほぐ...

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