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[B! 心理学] シゴタノ！モヤモヤして仕事に集中できないときの心理的対処法

シゴタノ！モヤモヤして仕事に集中できないときの心理的対処法

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シゴタノ！モヤモヤして仕事に集中できないときの心理的対処法

最初に断っておきますと感情的になることや、感情的であることが、決して悪いということではありません... 最初に断っておきますと感情的になることや、感情的であることが、決して悪いということではありません。ただ、私たちに与えられている時間が１日24時間であるように、体力や気力にも限界というものがあって、特に気力の方は、想像以上に限界に達するのが早いのです。したがって「自分は感情の大火ですぐにエネルギーを使い果たしてしまう」という人があったら、それをコントロールしようとしてみることには意味がありますし、比較的感情的ではない(理性的だ)といわれている人でも、感情をコントロールする価値はあります。意外と理性的な人ほど「感情のことで時間を費やしたくない」と思っているせいか、ストレスを野放しにしていることがあるからです。不要な感情をできるだけ早く鎮めること先週も紹介した『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れを取る技術』の中で、もっとも役立つと思えたのが、この方法論でした。 » 自衛隊メンタル教官が教

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