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ヤマオンナ珍道中 - いま私にできること
自分のために整理してみた。 【現状】 *息切れ･むかつき･倦怠感･不眠･食欲なし､微熱まである気がww *落ち込みモード中につき何もする気になれず､横になりぐうたら。 *そろそろ走りに行かないとまた身体なまるんだけどなぁ…。 *震災にあたり何もできないのはもどかしい。 *マラソンはチャリランとかあるのに山って…無力なん？ 【原因】 連日の震災ニュースに気がふれてうつ悪化。 それで体調も病気がちに。 【できること】 (メンタルケア) 震災ニュース見るのは控える。 真実は受け止めなきゃだけど､受け止められるだけ気がしっかりしてる時だけね。 心にさざ波が立たぬよう自分を守るのが､被災地や計画停電区域にいない私が､震災に対してできることだと思う。 (ランナーとして) *体力づくり。 体力がないと心にゆとりもなくなる。自信も。 そこから冷静な観察や判断ができなくなることもあるから。 気を紛らわすため
トレイル・ラン - ｂｒｉａｎ日乗（無情の世界）
朝４時起床、少し早く起きすぎたのでロード世界選手権の録画を見ながら横になっていると・・・・二度寝。 気がつくと６時１５分。うっ、遅い。少ししか自転車に乗れない。頭の中で「１時間くらい走っても意味無い、意味無い。」と悪魔がささやく。それでもなにか運動しないと病に侵される気がしてなんとか起きだし、走ることにする。ランだ。ランだと短い時間でも満足感がある。 近くの山へ。普通に舗装路をランニングというのは実は非常に苦手。すぐ飽きて、走り続けるという気持ちを維持できないのだ。山の場合は入り口があり、頂上があり、出口がある。変化もあり、目標があるので走るにしても歩くにしても気持ちを維持しやすい。そのうえ上りは自然と負荷をかけられるので運動になる。 下りは下手なので今日は今年初めてということもあり上りよりもゆっくり走る。走りながらマウンテンバイクでならどう走るかイメージしながら走った。ランにしてもバイク
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