Content-Length: 224963 | pFad | http://b.hatena.ne.jp/hatomugicha/vip/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/
【画像】半年前まで170cm53kgのガリチビだった俺が懸垂だけで・・・ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/19(月) 02:44:11.07 ID:z8Mh6pv/0 懸垂ポールを購入し半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら ここまでなりました 今の体重は59キロまで増量成功 目標まであと1キロ 継続は力なりを実践してるわ 【ぶら下がり健康器 マルチジム MJ１８ トレーニング手袋付き】(PR) 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/19(月) 02:45:17.96 ID:1OOSak8i0.net 下半身見せろや 8 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/19(月) 02:45:59.07 ID:z8Mh6pv/0 >>4 洗面台だから下半身うまくうつらん 6 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/19(月) 02:45:25.70 ID:
筋トレ新参なんだが オススメのメニュー教えて下さい!! : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:05:51.01 ID:T8XeSb5D0 筋トレ新参なんだが オススメのメニュー教えて下さい。 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:09:39.12 ID:T8XeSb5D0ちなみに鍛えたい筋肉は 腕、肩、背中、腹 の上半身です 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:12:04.21 ID:42EVu8nI0どんな筋肉が理想？ どこまで鍛えたい？ 10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:19:21.13 ID:T8XeSb5D0>>7 こんな感じかな 12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/13(木) 21:22:43.
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