乳酸菌の弱点は胃酸に弱いということ。 生菌（生きたままの状態）でなければ腸内に届かず、整腸作用も期待できないという通説があります。 逆に死菌（死んでしまった菌）はもう使い道がなく、お腹に入っても活用されずに外に排出されてしまうといわれているのですが、この話は本当なのでしょうか？ ・生菌の働き 乳酸菌は人の口から体内に入ると、胃や小腸などの消化器官を通過して腸に届きます。 もちろんすべての菌が腸に入れるわけではなく、腸内フローラ（腸内細菌の定住グループ）に届いたとしても、そこで定着することができないものも多いです。 摂った分だけ定住するとは限りませんから、整腸作用を期待するには、一定の乳酸菌を継続的に摂取しなければなりません。 生菌の役割は、糖分を分解して乳酸を出し、悪玉菌が生きづらい酸性の状態に腸内環境を整えることです。 この改善作用により、乳酸菌の個体数がさらに増加して、常在の善玉菌と一

乳酸菌の弱点は胃酸に弱いということ。 生菌（生きたままの状態）でなければ腸内に届かず、整腸作用も期待できないという通説があります。 逆に死菌（死んでしまった菌）はもう使い道がなく、お腹に入っても活用されずに外に排出されてしまうといわれているのですが、この話は本当なのでしょうか？ ・生菌の働き 乳酸菌は人の口から体内に入ると、胃や小腸などの消化器官を通過して腸に届きます。 もちろんすべての菌が腸に入れるわけではなく、腸内フローラ（腸内細菌の定住グループ）に届いたとしても、そこで定着することができないものも多いです。 摂った分だけ定住するとは限りませんから、整腸作用を期待するには、一定の乳酸菌を継続的に摂取しなければなりません。 生菌の役割は、糖分を分解して乳酸を出し、悪玉菌が生きづらい酸性の状態に腸内環境を整えることです。 この改善作用により、乳酸菌の個体数がさらに増加して、常在の善玉菌と一