Con el paso de los años perdemos elasticidad y nuestras articulaciones se vuelven menos flexibles. Estas asanas fáciles para principiantes te ayudarán a tener más elasticidad

La pregunta que frustra a muchas mujeres: ¿es posible ensanchar las caderas? La respuesta es sí, sí se pueden ensanchar las caderas de muchas formas naturales

Kundalini Activation Process o KAP es una herramienta que promete despertar y sanar nuestra energía vital. Suena freak pero cada vez tiene más seguidores. Para contártelo todo hemos hablado con Sulaika y Josef Ajram, sus ‘facilitadores’ más conocidos. Además ¡lo hemos probado!

Ideas para hacerte fotos fitness al aire libre con la luz del atardecer. #yoga #photography #mujer #cuerpo #aesthetic

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Liiliipuт ☾ Yogα on Instagram: “Hemos tenido que buscar nuevas formas. Será que aprenderemos a vivir así? Con menos momentos, pero mejores? . Yo si me aburro a veces 🙄…”

Conoce qué son los Bandhas en yoga y cómo activa rlos bandhas durante la práctica. Hablamos de Mulabandha, Uddiyana bandha y Jalandhara bandha.

Son herramientas muy poderosas para abrir tu camino.

Si padeces de insomnio, prueba estos sencillos estiramientos que te ayudarán a relajar espalda, cuello y hombros para que duermas como bebé.