Entrenamiento

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Ponte en forma en solo 21 dias sin salir de casa
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20 minutos de ejercicios de piernas sin pesas 🦵🔥
EJERCITA TUS PIERNAS CON ESTA RUTINA DE 20 MINUTOS SIN PESO. fuente: Hard Fitness #ejerciciosparapiernas #legsworkout
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30 seconds each exercise with 10 seconds of rest for 3 to 5 rounds
Remember that to do them in bed, you have to take care of your back, showing off your abdomen very well! Leave me a yes for exercises at home!
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5 Ejercicios para PIERNAS
Os dejo 5 ejercicios para entrenar piernas • 3 series de 12 repeticiones cada uno • 2-3 veces por semana • Ve subiendo el peso progresivamente
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Circuito de piernas by Lindamont
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Mejores Ejercicios para el Glúteos🔥❤️