麻婆豆腐のレシピ/最小限の材料で美味しく！

麻婆豆腐の写真

調理時間：20分

必要最小限の材料（豆腐、ひき肉、生姜等の薬味）で美味しく麻婆豆腐を作るレシピです。

長ねぎのみじん切りや、豆板醤や豆鼓などを足してもOKですが、材料が少なくてもここまで美味しくできると知っておくだけで献立に取り入れやすくなると思います。

お気に入り登録

3812件

メモを追加

麻婆豆腐の材料 (2～3人分)

豆腐に関しては好みですが、煮崩れにくく味の含みもよい“木綿豆腐”が作りやすく食べ応えもあっておすすめです。

あとは豚ひき肉、生姜、にんにく、好みで唐辛子を準備します（調味料も特別なものは使わず、醤油、みりん、味噌、塩、こしょうのみです）。

生姜は皮をむいてみじん切りにします。みじん切りにした状態で大さじ2ほど準備します。

にんにくは縦半分に切って芽が大きくなっていれば取り出し、同じくみじん切りにします（小さじ1ほど用意）。

それから、好みで加える唐辛子は竹串などを使って種だけを取りのぞいておきます（輪切り唐辛子でもOKです）。

※長ねぎのみじん切りを1/2～1/3本分加えても美味しいのですが、冬以外は値段も高いので、ねぎなしのレシピで紹介しています。

麻婆豆腐は煮込むときの水分量が少ないため、豆腐の下ごしらえをすることが大切です。そうすることで、水っぽくなった、豆腐の芯が温まってない、といった失敗を防ぐことができます。

どうやって下ごしらえをするかというとさっと下ゆでするのです。手順としては、豆腐パックの水を鍋に入れ、豆腐はまな板に取り出して1.5～2㎝角に切ります。切った豆腐は鍋に移します。

※豆腐パックの水は捨ててもよいのですが、ゆでる際に豆腐の味が抜けにくくなるので僕は鍋の中に入れています。

鍋に豆腐がかぶるくらいの水を足し入れて、鍋を中火にかけ、一度沸騰するまで待ち、沸いたらそっとざる上げします。

※ざる上げした状態で、下の工程③の豆腐の出番を待ちます。ざる上げのときに多少崩れるかもしれませんが、そこは致し方なしです…。

フライパンにサラダ油大さじ1と生姜、にんにく、唐辛子を入れて弱めの中火にかけます。

油が熱くなったらそのまま30秒ほど香りを引き出し、豚ひき肉を加えます。火加減を中火にして、ヘラや箸でひき肉をほぐしながら炒めます。

ひき肉にほぼ火が通ったら、塩ひとつまみ、こしょう少々（各分量外）で下味をつけてさっと混ぜます。

Aの水200ml、醤油大さじ2、みりん大さじ1と1/2、味噌大さじ1を順に加えます。※味噌だけは溶けにくいので、箸でよく溶かし混ぜましょう！

続けて、ざる上げしておいた豆腐を加えます（煮汁が沸いてきたら火は弱めておきます）。

豆腐にもある程度の熱が残っていますが、ここで2分ほどコトコトと豆腐を温めます。

※冷蔵庫から出したての豆腐だと少ない煮汁の中ではなかなか芯まで温まりません。ですので、事前に下ゆで→ざる上げしておくことがポイントに。

豆腐を温めている間に、Bの水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1、水大さじ2）を用意します。入れる直前に必ず底にたまった片栗粉を混ぜてしっかり溶きます。

フライパンの中を混ぜながら、少しずつ水溶き片栗粉を入れて、全体にとろみをつけます。

とろみがついてから、1分ほどぐつぐつと麻婆豆腐を沸騰させます（とろみを安定させるため）。

最後に香り付けのごま油大さじ1～2ほどをまわしかけます。さっと全体を混ぜたら出来上がりです。

シンプルでやさしい味わいなので、仕上げに山椒の粉などは特に必要ないと思います（お好みですが）。以前のユーザーアンケートでは、唐辛子や香辛野菜（生姜,にんにく）を控えめにしたら幼児が喜んで食べてくれるという声も多かったので、キーワードタグをつけています。
ねぎ、豆板醤、紹興酒、豆鼓、オイスターソースなど、うま味や香り付けのものをさらにプラスした際には、山椒の粉もぴったりだと思います。
もしオーソドックスな麻婆豆腐に近づけ、より本格的な辛味や深みをこのレシピにプラスするなら…、工程③の香辛野菜の香りを油で引き出した後に「豆板醤（小さじ1～2）」を加えて、軽く炒めて火を通した後に豚肉を炒める、甜面醤（大さじ1ほど）や豆鼓（小さじ1ほど）を入れるときはAに混ぜて合わせて加える、みじん切りの長ねぎ（1/3本分）は豆腐と同じタイミングで加えるとよいと思います。
レシピ更新情報：工程中の材料を見やすくする等、一部をリライトしました(2025.1)