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やばいなこれ。あんなムキムキの人が限界迎えてる。
ume-y のブックマーク 2018/08/28 01:13
【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる[fitness][NHK]やばいなこれ。あんなムキムキの人が限界迎えてる。2018/08/28 01:13
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www.youtube.com2018/08/28
今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始め...
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【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる
今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始め...
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