◇アスパラガス_栄養・ビタミン アスパラガスは、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンC、Eなどの栄養が.... ◇枝豆_栄養・ビタミン 枝豆は、大豆が未成熟の状態で収穫したものですが.... ◇オクラ_栄養・ビタミン オクラは、ネバネバとした”ぬめり”とプチプチとした食感があり.... ◇かぼちゃ_栄養・ビタミン かぼちゃは、カロリーが高く、ビタミンやミネラルが豊富で、栄養価の.... ◇きゅうり_栄養・ビタミン きゅうりはビタミンも少なく、栄養豊富な食品とはいえませんが.... ◇ごぼう_栄養・ビタミン ごぼうには、ビタミンB群やビタミンEなどがある程度含まれて.... ◇小松菜(こまつな)_栄養・ビタミン 小松菜は、βカロテン(ビタミンA)、ビタミンK、B群、C、カルシウム.... ◇さつまいも_栄養・ビタミン さつまいもは、食物繊維をはじめ、ビタミンC、ビタミンB群が豊富な.... ◇