Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Descubre millones de libros electrónicos, audiolibros y mucho más con una prueba gratuita

    Desde $11.99 al mes después de la prueba. Puedes cancelar en cualquier momento.

    Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías
    Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías
    Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías
    Libro electrónico109 páginas38 minutos

    Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías

    Por Prema Izak

    ()

    Leer vista previa

    Información de este libro electrónico

    ¿Te sientes estresado, ansioso o cansado? ¿Sabías que tu respiración puede ser una herramienta poderosa para ayudarte a sentirte mejor? En "Respirar: El superpoder natural que nunca supiste que tenías", aprenderás cómo aprovechar el poder transformador de tu respiración para reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar tu salud y bienestar en general.
    Esta guía completa sobre la respiración consciente aborda la ciencia detrás de la respiración y cómo afecta tu cuerpo y mente. También aprenderás técnicas prácticas para relajarte, aumentar la energía, mejorar el sueño y la salud física, junto con consejos para incorporar la respiración en tu vida diaria.
    Con este libro electrónico, descubrirás cómo aprovechar el superpoder natural de tu cuerpo y desbloquear el potencial para una vida más feliz, saludable y plena. ¡Descárgalo ahora y comienza a respirar en tu camino hacia una mejor versión de ti mismo!
    IdiomaEspañol
    EditorialPremysl Izak
    Fecha de lanzamiento2 jun 2023
    ISBN9791222413860
    Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías

    Relacionado con Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías

    Libros electrónicos relacionados

    Bienestar para usted

    Ver más
    Ver más

    Episodios de podcast relacionados

    Artículos relacionados

    • SIN LÍMITES

      Adiós, Ansiedad

      29 ago 2022

      Adiós, Ansiedad
      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Conserva Tu Cerebro 7 Años Más Joven Con La Meditación

      20 sept 2021

      En varias ocasiones hemos hablado de tiene esta práctica en nuestro organismo, pero cada vez son más los estudios científicos que comprueban lo bien que hace meditar. Ya en el siglo XIX, los teósofos usaban la palabra «meditación» para referirse a la

      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Aprendaa respirar Bien

      22 dic 2022

      Aprendaa respirar Bien
      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Chi Kung

      22 abr 2023

      Según la Asociación Cultural Chino Argentina, el Chi Kung o Qigong es un ejercicio interno que utiliza el control del movimiento y la respiración para manipular el flujo del Chi a lo largo de los meridianos del cuerpo. Es tanto un ejercicio físico co

      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Mejora Tu Resistencia Por Narices

      22 dic 2022

      Mejora Tu Resistencia Por Narices
      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Ganar Por Una Nariz

      21 may 2024

      Ganar Por Una Nariz
      3 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Meditar Y Reflexionar

      20 mar 2022

      La meditación es una pausa, un descanso total, una completa detención de toda actividad: física, mental, emocional. Cuando nos tomamos un des canso tan profundo, nada se agita en nuestro interior. Cuando abandonamos toda acción en sí, como si estuvié

      1 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Pelí Culas Para Cambiar El Mundo (16)

      6 oct 2023

      Pete Docter, Kemp Powers, EE.UU., 2020. 100 minutos. ¿Alguna vez te has preguntado de dónde provienen tu pasión, tus sueños y tus intereses? ¿Qué es lo que te hace ser… tú? Pixar te lleva en un viaje desde las calles de Nueva York a los reinos cósmic

      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Spigelia Y Dolor De Cabeza

      5 sept 2018

      Spigelia Y Dolor De Cabeza
      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Espermidina Para No Envejecer

      4 abr 2021

      Espermidina Para No Envejecer
      3 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Venganza La Psicología Del Ojo Por Ojo

      22 jun 2023

      Venganza La Psicología Del Ojo Por Ojo
      9 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Equi Li Brio

      21 abr 2022

      Equi Li Brio
      5 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      ¿QUÉ TE PROPONGO EN RESETEA TU MENTE? Por el Dr. Mario Alonso Puig

      1 may 2024

      Cuando, en 1981, las investigaciones del profesor Roger Sperry y su equipo fueron reconocidas con el Premio Nobel de Medicina, el mundo no era consciente del alcance real de sus descubrimientos. Demostraron que asociadas al cerebro humano no había un

      3 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Calm

      1 dic 2019

      Calm
      2 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Comida Para Favorecer La Meditación

      3 oct 2018

      TEXTO: PATRICIA RESTREPO De acuerdo a mi experiencia como meditadora antigua de Vipassana, la meditación es el estado natural del ser, es entrar en el flujo infinito de conciencia al que pertenecemos, y ser conscientes de la realidad siempre cambiant

      6 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Yoga Y Naturaleza

      2 nov 2020

      Yoga Y Naturaleza
      4 min de lectura

    • SIN LÍMITES

      Dolor De Cabeza

      1 may 2024

      Dolor De Cabeza
      12 min de lectura

    Categorías relacionadas

    Comentarios para Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías

    0 calificaciones

    0 clasificaciones0 comentarios

    ¿Qué te pareció?

    Toca para calificar

    Los comentarios deben tener al menos 10 palabras

      Vista previa del libro

      Respirar El superpoder natural que nunca supiste que tenías - Prema Izak

      Respirar

      El superpoder natural

      que nunca supiste que tenías

      Tabla de contenido

      Introducción

      La historia de las prácticas de respiración

      La ciencia de la respiración

      Beneficios de las técnicas de respiración

      Controversias e imitaciones de prácticas de respiración

      Incorporación de la respiración en la vida diaria

      Empoderándose a sí mismo a través de la respiración

      : Principales técnicas de respiración : descripción general y descripción completa

      Técnicas de relajación

      ▪         Respiración Diafragmática

      ▪         Relajación Progresiva

      ▪         Caja de respiración

      ▪         Respiración en tres partes

      ▪         Sama Vritti

      ▪         4-7-8 Respiración

      Técnicas de atención plena/enfoque

      ▪         contando respiraciones

      ▪         Meditación de bondad amorosa

      ▪         Aliento de abeja tarareando

      ▪         Aliento del océano

      ▪         Respiración por una fosa nasal

      ▪         Aliento de león

      Técnicas de respiración energizante

      ▪         Kapalabhati

      ▪         Viloma Pranayama

      ▪         Sitali

      ▪         Aliento Energizante

      ▪         Método Wim Hof

      ▪         bastrika

      1.   Introducción

      Respirar es algo que hacemos todos los días sin pensar mucho, pero tiene el poder de transformar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Ya sea que se sienta estresado, ansioso o simplemente esté buscando una manera de mejorar su salud, la respiración puede ser una herramienta poderosa a su disposición.

      En 'Respiración: el superpoder natural que nunca supiste que tenías', exploraremos los muchos beneficios de las prácticas y técnicas de respiración, desde las tradiciones antiguas hasta las terapias modernas. Discutiremos la ciencia detrás de la respiración y cómo afecta nuestros cuerpos y mentes. También ofreceremos aplicaciones prácticas detalladas de varios ejercicios de respiración para que pruebes y descubras cuáles son los más adecuados para tus necesidades.

      Al final de este libro electrónico, tendrá una mayor comprensión de cómo aprovechar el poder de su respiración para mejorar su vida de innumerables maneras. Tanto si es un atleta que busca mejorar su rendimiento, un estudiante que busca una mayor concentración y atención, o simplemente alguien que busca formas de controlar el estrés y la ansiedad, la respiración puede ser una herramienta eficaz y accesible.

      ¿La mejor parte? Ya tienes todo lo que necesitas para empezar: tu aliento. Entonces, profundicemos y exploremos el poder de respirar juntos.

      2.   La historia de las prácticas de respiración

      Los orígenes de las prácticas de respiración en las tradiciones antiguas

      Las prácticas de respiración se han utilizado durante siglos en diversas culturas y tradiciones para el bienestar físico, mental y espiritual. Muchas de estas prácticas se han transmitido de generación en generación y se han convertido en parte integral de diferentes sistemas de creencias y modalidades de curación.

      En la India antigua, la práctica de pranayama se desarrolló como parte del sistema de Yoga, que se enfocaba en armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Pranayama implica una variedad de técnicas de respiración que se utilizan para controlar el flujo de prana (energía de fuerza vital) en el cuerpo, con el objetivo de promover la salud, la vitalidad y el crecimiento espiritual.

      ¿Disfrutas la vista previa?
      Página 1 de 1
      pFad - Phonifier reborn

      Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.

      Note: This service is not intended for secure transactions such as banking, social media, email, or purchasing. Use at your own risk. We assume no liability whatsoever for broken pages.


      Alternative Proxies:

      Alternative Proxy

      pFad Proxy

      pFad v3 Proxy

      pFad v4 Proxy