Meditacion Reiki

I Congreso Nacional De Reiki Mayo 2009
Ponencia de John Curtin
La Meditacin y Reiki
John Curtin. Este texto puede ser reproducido siempre mientras se reconozca la autora del mismo.

Introduccin
Lo bueno que tiene Reiki es que no necesita de nuestra intervencin para que funcione.
No hay que concentrarse, meditar, entrar en un estado de conciencia alterada, etc. para
que la energa fluya. Es como la respiracin: hagas lo que hagas, siempre respiras!
Pero al igual que la respiracin, cuando nos enfocamos en la prctica, la mejoramos. Por
lo cual si combinamos Reiki con una prctica meditativa, canalizamos mejor!
Este manual tiene el objetivo de ensear unas prcticas bsicas para reforzar nuestro
canal y mejorar tanto nuestra capacidad para canalizar como el efecto de Reiki
mediante la prctica de tcnicas de meditacin.

La Meditacin Gassho
Detalles de la Meditacin Gassho, una de las Tcnicas
Originales del Dr. Mikao Usui
Dentro de las tcnicas originales del Dr. Mikao Usui existen distintos ejercicios de
meditacin y relajacin mediante los cuales se consigue una gran paz, relajacin y lo
ms importante, se logra vaciar la mente de pensamientos a veces no deseados que nos
perturban.
La meditacin Gassho, que literalmente significa "dos manos que se juntan", puede
hacerse a solas o en grupo. Sin embargo, Las meditaciones grupales son una esplndida
experiencia dado que la energa aumenta mucho ms all de la suma de energas
individuales de los participantes.
Cmo practicar la meditacin:

Es recomendable practicarla durante 20 o 30 minutos despus de levantarse y/o de
noche antes de acostarse. Desde aqu os animo a hacerlo. A continuacin, doy
instrucciones de cmo realizar una meditacin Gassho:
Cuando hagas Gassho, sientate con los ojos cerrados y las
manos colocadas juntas frente a tu pecho. Enfoca tu atencin
entera en el punto de encuentro de los dos dedos del medio
(dedos corazn). Trata de olvidar todo lo dems. Si durante
esta meditacin comienzas a pensar en el almuerzo o en el da
venidero, observa ese pensamiento y djalo ir.
Inspira por el chakra corona y exhala por la base de la

columna.
Posicin Gassho
Cuando inspiras, presionas ligeramente los dedos
corazn.
Cuando exhalas, relajas la presin en los dedos corazn.
Cuando inspiras, visualiza luz blanca que entra por el chakra corona.
Cuando exhalas, visualiza luz que sale por la base de la columna y va a tierra.
No se trata de conseguir alguna cosa. Reljate todo lo que puedas. Luego regresa al
punto donde se unen los dos dedos del medio.
Si te resulta doloroso mantener ambas manos juntas ante tu pecho durante veinte
minutos, psalas sobre tu regazo (mantenindolas juntas) en una posicin confortable y
sigue meditando.

Tambin pueden ocurrir fenmenos energticos, como que tus manos o columna
vertebral se caliente mucho: obsrvalo pero no dejes que te influya. Siempre vuelve a
poner el foco en los dos dedos del medio.
Si debes modificar tu posicin sentada, muvete de manera lenta: deliberada y
conscientemente. En mi experiencia, resulta ms fcil meditar cuando la columna se
halla lo ms recta posible, y la cabeza no se vuelca hacia delante, atrs o al costado.
Imagina que tu cabeza est adosada a un globo lleno de helio, que gentilmente la
mantiene en la posicin perfecta.
Si tienes problemas en la espalda, o no tienes la costumbre de sentarte as, recomiendo
que te sientes en una silla con respaldo, y con almohadones detrs, o con tu espalda
apoyada contra la pared. Bsicamente no hay objeciones en meditar recostados salvo
que ello nos invita a quedarnos dormidos.

SUBIR NUESTRO NIVEL VIBRACIONAL

En Qu consiste nuestro nivel vibracional?
Todo es energa. La energa vibra a una determinada frecuencia. Cuanto ms alto es su
nivel vibracional, ms cerca ests a la fuente. Por eso cuanto ms alto es tu nivel
vibracional, mejor te sientes y ms ests en armona.
Cmo vara nuestro nivel vibracional?

Iniciaciones en Reiki
Iniciarte en Reiki sube tu nivel vibracional. La prctica constante de Reiki te mantiene a
ese nivel.
Vibraciones Ambientales
Estar en un ambiente, tarde o temprano, te puede hacer vibrar con la frecuencia del
ambiente.
Crear diferentes niveles de energa

En nuestro da a da, creamos diferentes niveles vibracionales de energa segn la
situacin. A menudo, esa energa queda retenida por la mente porque no la expresamos,
o porque no se libera adecuadamente.
Sentir esa energa retenida

Cuando nuestro cuerpo siente esa energa, se produce una sensacin que llamamos
emociones. A lo largo de los aos, hemos dado etiquetas a esas emociones, alegra,
odio, miedo etc.
Identificarnos con esa energa retenida

A veces, la energa retenida es tan grande que cuando entramos en contacto con ella, se
expande por todo nuestro sistema energtico. Cuando eso ocurre, nos identificamos con
ella. Un buen ejemplo son las depresiones. La energa que produce la emocin del
miedo llena todo nuestro sistema energtico y nos convertimos en miedo. En cambio,
cuando la misma energa se expande parcialmente, sentimos solo ansiedad pasajera.
Para qu sirve elevar nuestro nivel vibracional?

1. Nos acerca ms a la fuente, y nos sentimos mejor.
2. Nos alejamos de energa de baja frecuencia, tanto la nuestra como la que nos
rodea.
PODEMOS SUBIR NUESTRO NIVEL VIBRACIONAL DE FORMA

CONSCIENTE

Tcnicas para subir nuestro nivel Vibracional

Enfocar
Es una tcnica muy sencilla. En cualquier momento, tanto si sientes tu nivel bajando
como no, empiezas a enfocar objetos o conceptos que te agradan a tu alrededor.
Ejemplo: En la cola del banco, te sientes frustrado por la espera y sientes como tu nivel
vibracional va bajando. Entonces, miras a t alrededor y empiezas a observar cosas que
te gustan, y formulas frases alrededor de dichas cosas:
- me gusta la sonrisa de ese nio esperando con su madre.
- la planta de la esquina tiene un aspecto agradable.
- La luz entrando por la ventan es bonita.
A su vez, inspiras profundamente con cada frase que formulas. Lo que ests haciendo es
dirigiendo tu conciencia a aspectos de un nivel vibracional superior, con el resultado de
que todo tu nivel vibracional sube.
Segmentacin del tiempo

Consiste en planificar el nivel vibracional del siguiente momento en tu da. De esa
manera, cuando entras en esa situacin, llevars contigo el nivel vibracional adecuado.
Esto sirve sobre todo para segmentos secuenciales futuros potencialmente bajos.
Por ejemplo: Ests en casa, recin duchado y desayunado, cmodo en tu hogar. Estas en
un buen nivel vibracional. Pero ahora tienes que montarte en el coche para ir al trabajo y
los atascos estn garantizados para bajar tu nivel de vibracin.
Por lo cual, antes de salir, visualizas el siguiente segmente de tu tiempo, el viaje, como
un evento fluido, armnico y libre de complicaciones. El trfico fluye sin atascos. Los
semforos estn en verde. Nadie te corta el paso. La msica en la radio es tu preferida.
La temperatura en tu coche es la adecuada, etc.
De esa manera, creas el nivel vibracional adecuado para lleva a cabo la tarea y cuando
entras en ese segmento de tiempo, tu nivel vibracional condiciona cmo se desarrolla la
actividad.
NUESTRO NIVEL VIBRACIONAL CONDICIONA NO SLO

NOSOTROS MISMOS , SINO TAMBIN NUESTRO ENTORNO.

Invocar Guas Espirituales

Aunque no lo creas, y aunque no lo sientas, nunca damos Reiki solos!
Lamentablemente, la humanidad ha dado la espalda a un Reino completo de seres no
encarnados, de un nivel vibracional superior al nuestro, que se dedican a ayudarnos y a
guiarnos con su experiencia y sabidura.
Pero cuando practicas Reiki, sube tu nivel vibracional, permitiendo la entrada de estos
seres. Ellos nos ayudan a sanar, manteniendo el nivel vibracional de la sesin lo
suficiente para poder liberar los bloqueos energticos.
Como trabajar activamente con seres no encarnados

Uso la palabra activamente porque en realidad, siempre trabajamos con ellos, pero se
suele hacer de manera pasiva. En otras palabras, estn all, pero les ignoramos.
Pero si te unes a ellos, si trabajas conjuntamente con ellos, conviertes la sanacin en una
relacin activa con tus guas y facilitas el proceso enormemente.
Cultiva la humildad
Si reconoces que tu no haces nada cuando das Reiki, permites la entrada de los guas.
Imagnate como una caa de bamb a travs de la cual fluye la energa. Rndete ante la
energa y la ayuda que recibes.
Pide y se te dar!
Llama a los guas de forma activa para facilitar su entrada. Desarrolla tu propia frase
que usas al principio de cada sesin. Abajo tienes un recuadro para escribirla.
Durante la sesin, pide ayuda por ejemplo si encuentras un bloqueo en particular o una
zona difcil en el cuerpo. Pide ayuda si sientes emociones que surgen y necesitas
liberarlas.
En general, acta como si no estuvieras solo. Haz de los guas tus amigos y compaeros
en el proceso de sanacin.
Frase de Invocacin:
Ejemplo:
Pido la ayuda de todo ser de un nivel de evolucin igual o superior al mo. Me abro a
la comunicacin con estos seres para mi mayor desarrollo y felicidad.
Crea la tuya:

Identificar Chakras bloqueados mediante la

meditacin
Con este ejercicio, identificamos un chakra bloqueado. Despus, usamos el ejercicio a
continuacin para desbloquearlo.
Sentir las emociones en cada chakra. Esta meditacin se lleva a cabo por separado, una
meditacin por cada chakra.
Abre una sesin de Reiki y empiezas a:
-
Sentir la respiracin
Sentir la zona de tu cuerpo que corresponde con el chakra
Hacer las siguientes preguntas:
Lo qu siento en esa parte del cuerpo, me hace feliz o infeliz?
Si tuviera que describir como me siento en esa parte de mi cuerpo, como lo
describira?
Que imgenes me vienen en mente cuando siento esa parte de mi cuerpo?
Expandir los chakras para liberar bloqueos

Abre una sesin de Reiki.
Entra en un estado de relajacin. Fjate en tu respiracin.
Ahora vas a dirigir tu respiracin a al chakra donde sientes el bloqueo. Imagnate que
respiras en ese chakra. Pon tus manos en el chakra para canalizar Reiki.
Imagnate que en esa zona hay un globo, que poco a poco vas inflando con cada
inspiracin. Siente como se agranda el globo a medida que respiras.
Empieza a traer luz blanca a travs de la corona y bajarla hasta el chakra bloqueado.
Hincha ese globo con la luz. Siente como se llena de luz y se ampla, volvindose tan
grande que llena toda esa parte del cuerpo.
Si surgen emociones, permtete liberarlas y expresarlas. Siente como la luz se difumina
por todo el cuerpo a medida que se expande el chakra.
Contina as hasta que no hay molestias en la zona del chakra bloqueado.

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Inspira por el chakra corona y exhala por la base de la

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