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    Qi Gong de Los Ojos

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    Este Qi Gong consiste en una serie de 12 pasos para nutrir y curar los ojos. Se realiza sentado con la espalda recta. Los pasos incluyen captar el qi de la tierra y el cielo con las manos, llevar el qi a los tres Dan Tian (centros de energía en el cuerpo), y enviar qi a los ojos usando mudras y movimientos de las manos. El objetivo es nutrir la estructura de los ojos con qi para mejorar la visión y prevenir problemas oculares.

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    Este Qi Gong consiste en una serie de 12 pasos para nutrir y curar los ojos. Se realiza sentado con la espalda recta. Los pasos incluyen captar el qi de la tierra y el cielo con las manos, llevar el qi a los tres Dan Tian (centros de energía en el cuerpo), y enviar qi a los ojos usando mudras y movimientos de las manos. El objetivo es nutrir la estructura de los ojos con qi para mejorar la visión y prevenir problemas oculares.

    Título original

    qi gong de los ojos

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    Este Qi Gong consiste en una serie de 12 pasos para nutrir y curar los ojos. Se realiza sentado con la espalda recta. Los pasos incluyen captar el qi de la tierra y el cielo con las manos, llevar el qi a los tres Dan Tian (centros de energía en el cuerpo), y enviar qi a los ojos usando mudras y movimientos de las manos. El objetivo es nutrir la estructura de los ojos con qi para mejorar la visión y prevenir problemas oculares.

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    Este Qi Gong consiste en una serie de 12 pasos para nutrir y curar los ojos. Se realiza sentado con la espalda recta. Los pasos incluyen captar el qi de la tierra y el cielo con las manos, llevar el qi a los tres Dan Tian (centros de energía en el cuerpo), y enviar qi a los ojos usando mudras y movimientos de las manos. El objetivo es nutrir la estructura de los ojos con qi para mejorar la visión y prevenir problemas oculares.

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    QI GONG DE LOS OJOS

    Este Qi Gong es para nutrir los ojos y prevenir e incluso curar las patologías de los
    ojos. Se puede realizar sentado sobre una silla, con la espalda bien recta y los pies
    asentados en la tierra.

    1. Manos a la altura de la cadera. Palmas hacia la tierra. Captar el Qi de la tierra


    por los Lao Gong.
    2. Sin mover los codos, subir las manos con las muñecas y dedos relajados hasta la
    altura de los hombros. Concentración en las puntas de los dedos.
    3. volver a bajar las manos a la altura de las caderas. Ahora las muñecas giran y las
    palmas de las manos se dirigen al cielo para captar el Qi del cielo.
    4. Las palmas se juntan en plegaria a la altura del corazón. Flor de loto(talón de
    ambas manos, meñiques y pulgares juntos). Subir la flor de loto hasta la frente.
    5. Las manos giran a la altura del tercer ojo con las palmas dirigidas al cielo. El qi
    traspasa el Lao Gong interno y llega a todo el componente fisiológico del ojo,
    ampliando al mismo tiempo la visión interna.
    6. Bajamos los brazos lateralmente sin girar las muñecas, hasta que las palmas
    miran el Dan Tian Inferior. Hacemos unas cuantas respiraciones visualizande
    una bola de Qi que se expande en esa zona.
    7. Subimos las palmas hasta el Dan Tian Medio (altura del corazón), y hacemos lo
    mismo.
    8. Con los codos bajos subimos ahora las palmas al Dan Tian Superior (Yintrang),
    y hacemos lo mismo.
    9. Las palmas se dirigen hacia delante con los dedos de las manos hacia el cielo.
    Unificamos los tres Dan Tian y nos nutrimos de la luz de la naturaleza. Toda la
    estructura de los ojos se nutre de Qi, relajamos aún más los ojos.
    10. Abrimos los ojos. Mudra. Índice en el 1 V y corazón en el 2 V, enviamos Qi a
    estos dos puntos.
    11. aún con el mudra, separamos las manos a dos palmas de nuestros ojos. Y los
    separamos al mismo tiempo que nuestros ojos siguen con la mirada de una mano
    a otra alternativamente. Luego la mano derecha sube y la mano izquierda baja
    describiendo un círculo vertical. La mirada sigue realizando el ejercicio
    alternativamente de una mano a otra. Cuando una mano esté arriba y la otra
    abajo, volver haciendo lo mismo hasta la horizontal, y volver a juntar los dedos.
    12. Deshacer el mudra, colocar las palmas sobre las órbitas oculares. Enviamos Qi a
    los ojos.
    13. Cerramos.

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