Trabajo Practico de Educación Física

Trabajo Practico de Educacin
Fsica
1er trimestre
1- Definir actividad fsica y de Educacin Fsica
En medicina humana y veterinaria, la actividad
fsica comprende un conjunto de movimientos del cuerpo
obteniendo como resultado un gasto de energa mayor a la tasa
del metabolismo basal. A veces se utiliza
como sinnimo de ejercicio fsico, que es una forma de actividad
fsica planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o
mantener uno o varios aspectos de la condicin fsica. La actividad
fsica que realiza el ser humano durante un determinado perodo
mayor a 30 minutos y ms de tres veces por semana
generalmente ocurre en el trabajo o vida laboral y en sus
momentos de ocio. Ello aumenta el consumo
de energa considerablemente y el metabolismo de reposo, es
decir, la actividad fsica consume caloras.
La educacin fsica es la disciplina que abarca todo lo
relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de
vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano.
Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos
e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de
procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual
manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se
fomenta la participacin en actividades caracterizadas por
cometidos motores. De la misma manera se procura la
convivencia, la amistad y el disfrute, as como el aprecio de las
actividades propias de la comunidad.
2- Nombrar y desarrollar los aspectos que abarca

cada una.
Los aspectos de la actividad fsica son:
3- Cules son las diferencias y similitudes entre

Educacin Fsica y actividad fsica?
Diferencias: La educacin fsica es una disciplina pedaggica que
basa su intervencin en el movimiento corporal, para estructurar
primero y desarrollar despus, de forma integral y armnica, las
capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad
de mejorar la calidad de la participacin humana en los diferentes
mbitos de la vida. Y la actividad fsica es aquella actividad que se
caracteriza por: tener un requerimiento fsico o motriz, estar
institucionalizado (federaciones, clubes), requerir competicin con uno
mismo o con los dems y tener un conjunto de reglas perfectamente
definidas. Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a
actividades en las cuales la capacidad fsica del competidor son la forma
primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto,
tambin se usa para incluir actividades donde otras capacidades
externas o no directamente ligadas al fsico del deportista son factores
decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento. LA DIFERENCIA SE
PODRA DECIR QUE ES LA EDUCACIN FSICA TE AYUDA A CONOCER TU
CUERPO, LO QUE PUEDES HACER CON EL , EL EJERCICIO QUE PUEDES
HACER COMO LO PUEDES EJERCITAR. Y LA ACTIVIDAD YA ES LA ACCIN
DE HACER EL EJERCICIO O EL PONERLO EN PRACTICA.
Similitudes:
1) que hacen ejercicio.
2) es un tiempo de recreacin.
3) que los dos ayudan a la salud fsica y mental.
4) que el hacer deporte ayuda a la comunidad en la que vives, alejando
a las personas jvenes de las drogas.
4- Formular, desde tu opinin, porque en la escuela

se incluye la Educacin Fsica como materia.
Para nosotras se incluye la Educacin fsica, ya que esta es buena
para la salud fsica y mental y tambin es bueno para que todos
podamos hacer algo si alguno no tiene la posibilidad de realizar

una actividad fuera de la institucin.
5- Desarrollar la relacin que tiene la actividad fsica

con la salud
Un mejor funcionamiento del corazn.
Fortalece los huesos.
Ayuda a una buena digestin.
Favorece el desarrollo muscular.
Ayuda a controlar el estrs.
Facilita el descanso y el sueo.
Mejora el desempeo intelectual y laboral.
Mejora el estado de nimo y la autoestima.
Ayuda a la integracin de redes sociales saludables.
Los ejercicios sistemticos o estructurados son aquellos que aumentan
el gasto energtico, estn basados en un patrn, intensidad, duracin y
progresin predeterminados.
6- Describir los controles mdicos que se deben

realizar antes de comenzar una actividad fsica
para que esta sea saludable.
. Anlisis de sangre.
. Electrocardiograma.
. Prueba ergomtrica (de esfuerzo).
. Ecocardiograma.
. Consultar con un nutricionista para que te de una dieta equilibrada con
respecto a la actividad que vayas a realizar.
7- Describir desde tu experiencia personal alguna

situacin que se relacione con la actividad fsica y
la salud.
La experiencia de una de nosotras fue ir al nutricionista para hacer
una dieta equilibrada con respecto a su actividad.
8- Describir los cambios producidos en los ltimos

aos en relacin a la actividad fsica y la salud en
la sociedad.
En los ltimos aos, podemos encontrarnos con jvenes que
independientemente de su edad y sexo, dejan de realizar
actividades fsicas, ellos/as suelen justificarse con excusas que no
suelen guardar una cierta concordancia con la realidad (es que el
deporte es cosas de nios, con la regla no puedo, no es compatible
con el tabaco, prefiero los coches o las motos,...). Por eso es que se
esta empezando a llevar a cabo el sedentarismo.

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2- Nombrar y desarrollar los aspectos que abarca

3- Cules son las diferencias y similitudes entre

4- Formular, desde tu opinin, porque en la escuela

podamos hacer algo si alguno no tiene la posibilidad de realizar

5- Desarrollar la relacin que tiene la actividad fsica

6- Describir los controles mdicos que se deben

7- Describir desde tu experiencia personal alguna

8- Describir los cambios producidos en los ltimos

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