PLAN DE TRABAJO

INTRODUCCIN
Realizar mi internado en psicologa clnica en el consultorio psicolgico CreceTu me
permitir aplicar herramientas adquiridas en la universidad y en los distintos cursos
estudiados para la atencin en psicologa y psicoterapia, asimismo crecer como ser
humano por convivir con compaeros por 6 horas diarias compartiendo experiencias de
vida y acadmicas me ayudaran a estar orientado a la innovacin constante y con
valores para alcanzar mi desarrollo profesional.
Mi propsito es adquirir habilidades para gestin y manejo de un consultorio
psicolgico particular, espero adquirir nuevos conocimientos y aprender da a da.

DIAGNOSTICO SITUACIONAL

1.1. NOMBRE DEL CENTRO:

CreceTu soluciones en Psicologa

1.2. UBICACIN Y DIRECCIN:

Las Calezas 262, Rimac

1.3. CARACTERISTICAS DE INFRAESTRUCTURA:

El centro de atencin psicolgica cuenta con cuatro espacios, una sala de espera
donde se encuentra una computadora de libre acceso para los internos, impresora,
fotocopiadora, tres mesas de orientacin e informacin al publico, una televisin
con cable, diez sillas, dos ventiladores y correcta iluminacin con vista al parque,
un consultorio de evaluacin pequeo con una mesa de vidrio, tres sillas y un
ventilador, un consultorio de terapia de lenguaje y aprendizaje mediano con una
mesa de vidrio, tres sillas, un ventilador y materiales necesarios para
terapia( silbatos, baja lenguas, guantes, cremas, cartas, etc), y un consultorio de
psicoterapia grande con una mesa de vidrio, tres sillas, una vitrina donde se
guardan los cojines, almohadas, una colcha, libros y paitos, y una camilla.
Finalmente el centro cuenta con un servicio higinico grande compartido (damas y
varones).
En el distrito del Rimac el tipo de poblacin varia de acuerdo a la zona donde
residan, las personas que asisten a consulta y que viven a los alrededores del
consultorio son econmicamente activos y estables, acuden a consulta hijos de
trabajadores de los mercados aldeanos quienes tambin son econmicamente
activos pero no son constantes en sus atenciones, asimismo visitan el centro
personas de bajos y muy bajos recursos econmicos quienes solo llegan a atenderse
en una o dos ocasiones por la distancia o dinero.

SALA DE ESPERA

EVALUACIONES

CONSULTORIO TERAPIA DE LENGUAJE

Y APRENDIZAJE

CONSULTORIO DE PSICOTERAPIA
1.4 ORGANIZACIN

La interaccin entre la directora del centro y los veinte internos es constante, ante
cualquier actividad que se realice en el consultorio se delegan funciones y se piden las
opiniones de los compaeros, en caso de alguna discrepancia respecto a un trabajo mal
organizado o intercambio de palabras se resuelven directamente escuchando ambas
partes y con la directora.
La relacin con las sedes CreceTu callao, Los Olivos y San Martin de Porres es
continua, algunos internos rotan sus horarios entre las tres sedes, la relacin con las
sedes de el Agustino y San Martin de Porres II, es cercana solo en campaas o
capacitaciones.
Al realizar campaas o programas se ofrece el apoyo econmico para lograr los
objetivos planteados, se valora la funcin del interno con reconocimientos verbales.

1.5 DURACIN DEL INTERNADO

 13 de Febrero 2015 hasta 13 de Febrero 2016

1.6 HORARIO DE INTERNADO:

Horas Lunes Martes Jueves Viernes Sbado
9 am Limpieza Limpieza Limpieza Limpieza
10 am Elab. Inf Psi Exposicin
Libros
11 am Elab. Inf Psi Clasif de Elab. Inf Psi Exposicin
Pruebas de
psicolgicas Libros sobre
temas
asignados
12 pm Elaborar Programar Elab. Inf Psi Conversatorio
plan de campaa da Teraputico
difusin de del Padre
la labor del
psiclogo
1 pm Almuerzo Almuerzo Almuerzo Almuerzo
2 pm Campaas
de difusin
de la
psicologa.
3 pm Charla con Charla con la Taller de
la doctora doctora Adolescentes
4 pm Taller de
Adolescentes
5 pm Paciente Paciente
Terapia de Terapia de
Lenguaje Lenguaje
6 pm Curso
T.gestalt
7 pm Paciente Paciente Curso
Adulto adolescente T.gestalt
8 pm Curso
T.gestalt
9 pm Curso
T.gestalt

Libre con compaeros

Fuera del centro
2. OBJETIVOS GENERALES
Consolidar habilidades para ofrecer servicios psicolgicos de acuerdo a las
necesidades de las personas que acuden a consulta.

3. REA DE TRABAJO
3.1 Evaluacin y Psicometra
Evaluacin psicolgica:

Gody y Silva en 1992 definen que es un proceso o sucesin de pasos destinado a recabar
y valorar la informacin necesaria para poder llegar a tomar decisiones racionales con
respecto al sujeto o grupo que se estudia.
Garaigordobil, 1998). Aquella disciplina que explora y analiza el comportamiento de un
sujeto o grupo con distintos objetivos (descripcin, diagnstico, seleccin/prediccin,
explicacin, cambio y/o valoracin) a travs de un proceso de toma de decisiones en el
que se emplean una serie de dispositivos (tests y diversas tcnicas de medida y/o
evaluacin), tanto para la evaluacin de aspectos positivos como patolgicos. Asimismo
Fernandez en 1999, menciona que la finalidad de una evaluacin psicolgica es
describir, clasificar, predecir, y explicar una conducta humana.

Psicometra
Es la ciencia cuyo objeto es medir los aspectos psicolgicos de una persona, como son:
el conocimiento, las habilidades, las capacidades, las actitudes o la personalidad.
Tiene como finalidad llevar a cabo la medicin de la conducta tanto en el ser humano
como en los animales, lo que constituye uno de los pilares fundamentales de la ciencia
psicolgica.

3.1.1 Objetivos especficos

* Usar las pruebas psicolgicas para verificar la informacin obtenida en los

antecedentes, adems de lograr un mejor conocimiento de lo que pueda estar ocurriendo
en el paciente y poder diagnosticar con mayor certeza.

3.1.2 Planteamiento de actividades

Para lograr una correcta evaluacin psicolgica, se pueden seguir los siguientes pasos:
1) Elaborar lista de pruebas psicolgicas (fichas tcnicas) por reas
2) Estudiar los diagnsticos diferenciales del DSM-IV
3) Observacin de la conducta para saber su orientacin en tiempo y espacio.
4) Entrevista psicolgica permitir conocer su historia de vida y estado actual
5) Aplicacin de pruebas psicolgicas para elaborar un diagnostico.
6) Elaboracin del Psicodiagnostico.
3.2 Orientacin y Consejo

Orientacin
En 1948, Roger Gal planteo que orientar es esforzarse por saber de que manera pueden
desarrollarse hasta el mximo las fuerzas latentes de cada personalidad en formacin, es
buscar en que sentido puede realizarse a plenitud cada ser humano, adems es conseguir
disminuir cada vez mas el numero de seres que arrastran, toda su vida, una actividad
que no han elegido.
Leona Tyler, plantea que la orientacin es la facultad de preparar al individuo para
elegir el camino o alternativa que se presenta ante l, lo que le permitir elegir una de
ellas con seguridad.
En 1982, Marcelo Silva define que la orientacin se basa en un conocimiento profundo
de la realidad biolgica, psicolgica y social para poder abordar con mejor claridad la
problemtica humana.
Leonardo Ancona, analiza la orientacin como el modo de conducir la propia vida de
uno mismo, que se construye desarrollndose hacia direcciones y finalidades precisas
que se propone l mismo, es decir el orientador se basa fundamentalmente en analizar
junto a la persona posibilidades para aprender a elegir la mejor o mejores opciones que
regirn su propio camino y forma de vida.

Consejera
Proceso de ayuda que tiene lugar a travs de una relacin personal y directa en la cual se
utilizan teoras, principios, mtodos y estrategias basados en el conocimiento cientfico,
para promover el desarrollo y el bienestar integral de las personas.
Charles Gelso (2001), indica que la consejera psicolgica debe estar enfocada en la
perspectiva filosfica y estructural de la disciplina, trabajar con la persona y el
mejoramiento de su ambiente.
Leung Chan (2007), expresan que la consejera psicolgica es entendida como la
aplicacin del conocimiento psicolgico, psicoteraputico y juicio profesional para
facilitar el funcionamiento humano y su calidad de vida.
Watson & Fouche (2007), la definen a travs de sus funciones en la sociedad tales como
servir a las familias, individuos y organizaciones.
Se puede decir que la tarea mas comn de la consejera es ayudar a solucionar
problemas relacionados al estrs, traumas y depresin, enojo, dificultades en relacin de
pareja, manejo de dificultades sexuales, problemas de comunicacin, divorcios y
seleccin de carreras y planificacin de las mismas.

3.1.2 Objetivos especficos

* Descubrir nuevas tcnicas para ampliar conocimientos y mtodos de intervencin de

acuerdo a las necesidades de las personas que acuden a consulta.

3.2.2 Planteamiento de actividades

DEPRESION LEVE
Sesin Escuchar y conocer las emociones y pensamientos de la persona para
I descubrir si otras reas de su vida personal estn siendo afectadas (trabajo,
estudio, familia, vida social).
Sesin Explicar que es la depresin, como aparece en la vida y brindar estrategias
II de afrontamiento como por ejemplo visualizar situaciones positivas en las
cual el o ella haya sobresalido.
Sesin Escuchar los mtodos de afrontamiento que aplico la persona ante posibles
III decadas durante la semana, luego elaborar una lista de cualidades positivas
y actividades que quisiera practicar y no las concluyo.
Sesin Escuchar los das buenos (nfasis) de la persona en el transcurso de la
IV semana y los mtodos de afrontamiento que aplico ante posibles recadas.
Aplicar metforas de vida (redireccionadas a su caso) donde la persona
encuentre las moralejas.
Sesin Escuchar las nuevas actividades que realiza y las emociones y pensamientos
V que generan en el o ella. Finalmente explicar como la tristeza desaparece de
la vida.

ORIENTACIN PARA IDENTIFICAR INTERESES VOCACIONALES

Sesin Explorar las habilidades de la persona (inteligencia, socioemocional, familiar,
I historia acadmica)
 Sesin Explorar las habilidades de la persona (inteligencias mltiples, preferencias
II vocacionales)

Sesin Devolucin de resultados y orientacin de las posibles carreras que podra

III seguir.
Realizar anlisis FODA de la persona para encontrar recursos y adversidades
(extrnsecos e intrnsecos)
Sesin Aprender a tomar decisiones: 1) Definir la situacin a resolver. 2) Evaluar
IV alternativas de carreras. 3) Considerar el Pro y el contra de cada alternativa. 4)
Elegir la(s) mejores alternativas. 5) Promover la(s) alternativas seleccionadas.
Aprender a afrontar pensamientos y emociones.

Tratamiento de los problemas individuales

Diversos autores mencionan que la orientacin en casos individuales son de mucha
ayuda y es comn en los adolescentes que acuden al servicio vocacional, donde el
orientador generalmente psiclogo a travs de instrumentos cientficos, plantean y
analizan posibilidades que el cliente deber elegir segn sus recursos y/o alternativas.
Asimismo, la orientacin y consejera sirven en casos de depresin leve, estrs
problemas de pareja donde los asistentes encuentras habilidades y oportunidades para
solucionar sus dificultades.

Tratamiento de los problemas grupales

Los talleres grupales guiados por un orientador sirven de soporte emocional, no solo
por el manejo del facilitador, la energa de las personas asistentes juega un rol
importante para brindar confianza al afrontar situaciones nuevas.
Laura Perls, planteo en Estados Unidos la terapia Gestalt grupal como un medio
regularizador valioso para la mejora del ser humano.

Tcnicas a utilizar
Tcnicas Gestalticas:
 Tcnicas supresivas: el objetivo es que el paciente deje de hacer cualquier cosa
que no sea vivenciar. El aspecto supresivo de la gestalt se podra comparar con el
apagar la luz de la sala o cerrar las ventanas para eliminar los ruidos de la calle.
Por medio de los requerimientos supresivos el terapeuta desalienta al paciente
en lo que no es, invitando su expresin lo estimula hacia lo que es.
Tcnicas expresivas: En terapia gestltica las tcnicas expresivas podran ser
consideradas como instancias de alguno de estos tres principios: la iniciacin de
las acciones, el completar las acciones, la bsqueda de lo directo. O en otras
palabras: ex presar lo inexpresado, completar la expresin, hacer que la
expresin sea directa. Las palabras no dichas y las cosas no hechas dejan en
nosotros una huella que nos une con el pasado. Una considerable parte de
nuestra ensoacin y pensamiento es un intento de vivir en la fantasa lo que
dejamos de vivir en la realidad.
Tcnicas de integracin: estas tcnicas promueven la integracin de la
personalidad y se llevan a cabo de diversas maneras. Hemos visto hasta ahora
muchas formas de intentar posibilitar que la persona vaya hacia su
autorrealizacin, en la integracin de partes escindidas, alienadas, negadas,
reprimidas.es la base del proceso teraputico.

Tecnicas Cognitivos Conductuales

Autoinstrucciones: Imgenes o verbalizaciones dirigidas a

uno mismo (decirse algo a s mismo) para apoyar, dirigir,
refrenar o mantener conductas que se estn llevando a cabo o
se deseen ejecutar. Esta tcnica acostumbra a utililizarse con
nios impulsivos, algunos pacientes esquizofrnicos, para
combatir la ansiedad (en especial ante exmenes, temor a
hablar en pblico y miedo a los animales) y para controlar la ira
y el dolor.
Exposicin en imaginacin: Tcnica de exposicin en la cual
el cliente se expone en su imaginacin (es decir, imaginando) a
los estmulos y situaciones que le producen ansiedad.
Relajacin muscular progresiva: Tcnica de relajacin
consistente en la identificacin de zonas musculares tensas
 debido a los efectos de la ansiedad y su posterior e inmediata
relajacin a voluntad de la personaquelaaplica.
Respiracin Controlada: Tcnica de relajacin consistente en
que el cliente siga un patrn de respiracin abdominal lento de
ocho veces por minuto, que reduce la activacin fisiolgica
producida por la ansiedad.

3.3 Investigacin
3.3.1. Objetivos especficos
* Describir las autoverbalizaciones en los jugadores de la categora 1999 del
club deportivo Cultural Lima.
3.3.2 Proyecto de investigacin
Las autoverbalizaciones en el futbol
3.4 Proyeccin a la comunidad
Proyeccin es una nocin con diferentes acepciones: puede tratarse del impulso de algo, de una
planificacin o de la accin que se lleva a cabo para que la figura de un objeto sea visible sobre
la figura de otro.
Social, por su parte, es un adjetivo que se refiere a la sociedad (la comunidad de seres
humanos que interactan entre s y tienen una cultura en comn).
La idea de proyeccin social, por lo tanto, hace mencin a aquellos servicios y actividades
que se llevan a cabo para lograr una mejora en la vida de la gente. El uso ms habitual de la
nocin se vincula a la educacin que se presta para que las personas tengan las herramientas
necesarias para progresar socialmente y para que los conocimientos impartidos sean tiles para
la comunidad.

3.4.1 Objetivos especficos

* Brindar un servicio psicolgico especializado a los comerciantes del mercado

Ciudad de campo que no tienen acceso a este recurso por tiempo o dinero
3.4.2 Planteamiento de actividades

CAMPAA: PSICLOGOS AQU Y SIEMPRE

1) Recoger informacin de los comerciantes del mercado Ciudad de Campo sobre
dificultades psicolgicas (problemas familiares, estilos de crianza inadecuados, hbitos
de estudio inadecuados, etc) y conocer el motivo de la inasistencia a un centro
especializado.
2) Anlisis de informacin y elaborar propuestas de intervencin segn la afluencia de
las personas, disponibilidad de espacio y tiempo.
3) Elaboracin de objetivo de la campaa: Brindar un servicio psicolgico
especializado a las personas que no tienen acceso a este recurso por tiempo o dinero
4) Establecer actividades y recursos humanos y materiales que se usaran el da de la
campaa.
5) Ejecucin de la campaa psicolgica en el mercado Ciudad de campo

3.5 Actualizacin Profesional

* Curso especializado intensivo de Terapia de aprendizaje.
* Formacin teraputica gestalticas.

4) RECURSOS
4.1 Recursos Humanos
Directora del centro: Rosmery Gallosa Rubio
Psicologo Psicoterapeuta: Jos Nizama
Interno: Alvaro Chacon Robles
Interna: Sheyla Rojas Merino
Interno: Juan Carlos Idaez Salguero
Practicante: Diana Requena

4.2 Recursos Materiales

Pruebas psicolgicas
rea Intelectual Wisc, Raven especial y general, Cattel
factor G
Personalidad Millon, Eysenck, Big Five, Gaston Berger,
Cattell
Emocional DFH, Machover, Bajo la lluvia, Test de la
familia, Test de autoestima de
Coopersmith, Escala de habilidades
sociales, Escala de autopercepcin
Depresion y Ansiedad Evaluacin de la Ansiedad Stai-Idare,
Escala de depresin de Zung, Inventario
de depresin de Beck, Escala de ansiedad
manifiesta en nios revisada.
Lenguaje Plon-R, Test de Melgar, Test de Vilchez,
Test de Weepman, Test de Peabody.
Aprendizaje Prolec-R y Prolec-S, TALE, EVALUA,
EVAMAT, Reversal Test, Test de Fonseca,
Test de conceptos basicos Bohem
Orientacion Vocacional Cuestionario de intereses vocacionales,
Kuder, Casm 83 y 95, Prueba de intereses
vocacionales, Prueba de inteligencia
multiples, IPP
Familiar Test del dibujo de la familia de Corman,
FACES III, Escala de Actitudes Maternas
de Roth
Conductual Escala Valorativa de la Conducta, Escala
de Observacin de la Conducta del nio,
EDAH y Cuestionario de Conners
profesores y padres.
Atencin y Concentracin Test de caras, Tolouse Pieron, Disc, Sub
pruebas del Wisc (figuras incompletas,
busqueda de smbolos, claves) Wppsi
(laberintos, Figuras incompletas,
Rompecabezas)
Visomotriz Test Gestaltico vasomotor de Bender

Materiales de trabajo

Plumones, colores, plastilinas, lapices, lapiceros, hojas bond, cartulinas,

papelgrafos, papel crepe, gomas, siliconas.
Computadora, impresora, wifi, telefonos, televisin, proyector, pizarras
Servicios higienicos, microhondas, cafetera.
Espacios alfombrados
Ula Ula, silbatos, pelotas, titeres, muecos, guitarras, pesas, rompecabezas, cubos.

Anexos
TALLER DE HABILIDADES SOCIALES PARA ADOLESCENTES
LOS QUE CAMINARON CONMIGO
TEMA 1
COMUNICANDONOS

JUSTIFICACIN

La comunicacin es el fundamento de toda la vida social. Si se suprime en

un grupo social, el grupo deja de existir. En efecto, desde el momento de su
 nacimiento hasta el de su muerte, la persona establecer intercambios de
ideas, sentimientos, emociones, entre otras. Se trata de una actividad
compartida que, necesariamente, relaciona a dos o ms personas.
La comunicacin no consiste simplemente en decir o en or algo. La palabra
comunicacin, en su sentido mas profundo, significa comunin, compartir
ideas y sentimientos en un clima de reciprocidad.
La comunicacin es la accin de compartir, de dar una parte de lo que se
tiene adems a travs de ella se comunica afecto, ideas, actitudes y
emociones.

.Las razones para desarrollar la Comunicacin:

- Genera lazos de amistad fuertes.
- Genera confianza al momento de experimentar situaciones de
alta tensin
RESPONSABLES

Especialista en psicologa clnica de CreceTu

OBJETIVO GENERAL

Desarrollar Buenas maneras de comunicarnos

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Aprender a observar y escuchar de manera activa.

Desarrollar estilos de comunicacin.

TEMA 1
COMUNICANDONOS

OBJETIVO TECNICA DESARROLLO MATERIAL TIEMP

O
Te respeto, Normas Los facilitadores se presentaran y Pizarra 2 min
me de explicaran las normas de
respetas convivenc convivencia.
ia Plantear las normas, que se usaran
dentro del taller:
Saludar.
Respetar a los dems
Despedirse de todos

Conocer a Dinamica: Se le dar un globo a cada Globos 10 min

todos los Coge un participante donde escribir su Plumn
integrantes globo nombre con un plumn, luego cada indeleble
del taller uno se presentar diciendo su solapines
nombre, su edad, y lo que ms le
gusta.
A continuacin todos arrojarn los
globos al aire de forma desordenada
y cogern un globo al azar. El
facilitador elegir a un participante y
este deber reconocer al dueo del
globo y mencionar los datos que
recuerde, luego el adolescente har
lo mismo con la persona del globo
que le toc hasta terminar el crculo.
Al final de la dinmica se le
entregarn solapines con sus
nombres

Interiorizar Dinmica: * Los participantes debern caminar * Amplio 7

la A odos en crculo, y el facilitador formara espacio minuto
importanci cerrados parejas al azar. s
a de Cuando estn en parejas se decidir
escuchar a quien ser persona A y quien ser
las persona B, La persona le contara al B
personas. una ancdota entretenida durante 40
segundos pero el B no le har caso
para nada, luego intercambiar roles.
El facilitador ahora les dir que
cambien de pareja y nuevamente
decidan quien ser A y quien ser B,
contaran su ancdota por segunda
vez y en esta ocasin si le prestaran
atencin luego intercambiaran roles.
El facilitador les preguntara como se
sintieron cuando hablaron en las 2
situaciones.
Interiorizar Dinmica: * Se formaran 3 grupos entre los * Amplio 7
los estilos Mi participantes, el facilitador explicara espacio minuto
de opinin vs que se har un debate sobre el * Cmara s
comunicaci tu colegio y este ser grabado por fines * Reproductor
n. opinin del taller. de Video.
El otro facilitador se acercara a cada
grupo y les dir como deben
reaccionar.
- El primer grupo representara a
personas que respondern de
manera brusca o agresiva.
- El segundo grupo representara a
personas que nunca responden a
nada solo se quedan callados.
- El tercer grupo representara a
personas mas objetivas ellos
escuchara lo que los dems opinan y
luego miraran los pro y los contra de
la situacin pero de manera calmada
y sin afectar a los dems.
Una vez iniciado el debate se
convertir en una gresca donde los
agresivos intentaran hacer valer su
opinin, mientras que los pasivos no
respondern nada por miedo al grupo
y los del tercer grupo al final darn
su opinin.
El facilitador reproducir el video y
les preguntara que se dan cuenta.

Explicar los Tema: * Se realizara una obra de teatro * Amplio 25 min

estilos de Teatro escenificada por los facilitadores espacio.
comunicaci donde se dramatizara los estilos de
n y la comunicacin (Anexo 1), luego se * Papelografos.
importanci explicaran cada estilo de
a de saber comunicacin. (cartilla 1)
observar y
escuchar. * Se explicara la importancia de la
mirada, postura, al momento de
escuchar y la importancia de la
mirada y postura al momento de
hablar.
Practicar Dinmica: - Se les recordara la importancia de * Amplio 20 min
los estilos Siempre ser asertivos al momento de una espacio.
de hay una charla o discusin. * Diversos
comunicaci forma de Luego se realizara una breve materiales para
n decir bien dramatizacin donde los generar
las cosas participantes debern solucionar las conflictos.
diversas situaciones conflictivas,
teniendo en cuenta la frase:
Siempre hay una forma de decir
bien las cosas, al finalizar se les
preguntaran: 1. Les fue fcil
encontrar las palabras correctas? 2.
En algn momento sentan que no
podan manejar la situacin? 3. De
que se dan cuenta?

Interiorizar Dinmica: - Los participantes debern escribir * Hojas de 15

la Me doy de manera individual que beneficios papel minuto
importanci cuenta les dara en su vida saber escuchar y * Lapiceros s
a de la observar.
observaci
ny
escucha
activa.

Verificar si Dinmica: Se les entregara a los participantes * Hojas de 7

se Me un pequeo examen, el cual debern examen. minuto
comprendi autoeval responder las siguientes preguntas * Lapiceros s
el tema o de manera individual.
tratado. 1. Cules son los estilos de
comunicacin?
2. Qu beneficios trae escuchar y
observar de manera activa?
3. Escribir la frase que nos ayudara a
cambiar nuestro estilo de
comunicacin ( 4 veces)

Integrar al Dinmica: Se formara un circulo en el cual los * Amplio 7

grupo e
identificar los
Que me participantes mencionaran que se espacio. minuto
nuevos llevo hoy llevan hoy a sus vidas y como se s
aprendizajes sienten en ese momento
obtenidos expresndolo con sus palabras y con
relacionndol movimiento corporal.
os con las
emociones.
 CARTILLA 1:
LOS ESTILOS DE COMUNICACIN

LOS PASIVOS:

- Dejamos que los demas violen nuestros derechos.

- Evitamos la mirada del que nos habla.
- Apenas se nos oye cuando hablamos.
- No respetamos nuestras propias necesidades.
- Nuestro objetivo es evitar conflictos a toda costa.
- Empleamos frases como: Quizas tenga razon Supongo
que ser as, Bueno,
- realmente no es importante, Me pregunto si
podramos..., Te importara
- mucho..., No crees que..., Entonces, no te molestes,

- No expresamos eficazmente nuestros sentimientos.

LOS AGRESIVOS:

- Ofendemos verbalmente (humillamos, amenazamos,

insultamos, )
- Mostramos desprecio por la opinin de los dems.
- - Estamos groseros, rencorosos o maliciosos.
- Hacemos gestos hostiles o amenazantes.
- Empleamos frases como: Esto es lo que pienso, estas
loco por pensar de otra forma, Esto es lo que yo quiero,
lo que tu quieres no es importante, Esto es lo que o
siento, tus sentimientos no cuentan, Haras mejor
en., ndate a volar o a otro lado, Me estas
vacilando?, Debes estar bromeando.., Si no lo haces
eres ., Deberas.

LOS ASERTIVOS

- Decimos lo que pensamos y como nos sentimos.

- -No humillamos, manipulamos o fastidiamos a los dems.
- Generalmente no desagradamos.
- -Tenemos en cuenta los derechos de los dems.
- -No siempre evitamos los conflictos, pero si el mximo
numero de veces.
- Empleamos frases como: Pienso que.., Siento ..,
Quiero , Hagamos .. Cmo podemos resolver
esto?, Qu piensas?. Qu te parece?.
- Hablamos con fluidez y control, seguros, relajados, con
postura recta y manos visibles, utilizamos gestos firmes
sin vacilaciones, miramos a los ojos.