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    La Importancia Del Silencio en Un Mundo Plagado de Ruido

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    Bruno Neyra Durand
    El documento describe cómo vivimos en un mundo plagado de ruido y cómo nos hemos acostumbrado a él, olvidando los beneficios del silencio para nuestro equilibrio psicológico. Muchas personas sienten miedo al silencio porque les permite conectar con su interior y hacer frente a preguntas incómodas, prefiriendo refugiarse en el ruido. No obstante, el silencio puede ayudarnos a centrarnos en nosotros mismos, reencontrar nuestra verdadera identidad y potenciar la creativ

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    La Importancia Del Silencio en Un Mundo Plagado de Ruido

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    Bruno Neyra Durand
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    El documento describe cómo vivimos en un mundo plagado de ruido y cómo nos hemos acostumbrado a él, olvidando los beneficios del silencio para nuestro equilibrio psicológico. Muchas personas sienten miedo al silencio porque les permite conectar con su interior y hacer frente a preguntas incómodas, prefiriendo refugiarse en el ruido. No obstante, el silencio puede ayudarnos a centrarnos en nosotros mismos, reencontrar nuestra verdadera identidad y potenciar la creativ

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    El documento describe cómo vivimos en un mundo plagado de ruido y cómo nos hemos acostumbrado a él, olvidando los beneficios del silencio para nuestro equilibrio psicológico. Muchas personas sienten miedo al silencio porque les permite conectar con su interior y hacer frente a preguntas incómodas, prefiriendo refugiarse en el ruido. No obstante, el silencio puede ayudarnos a centrarnos en nosotros mismos, reencontrar nuestra verdadera identidad y potenciar la creativ

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    La importancia del silencio en un

    mundo plagado de ruido


    Vivimos en un mundo demasiado agitado. Cuando salimos a la calle nos
    encontramos con personas que hablan constantemente por sus telfonos
    mviles, conductores que tocan el claxon de sus coches y los ruidos ms
    diversos que provienen de donde menos esperamos. Estos sonidos forman
    nuestra banda sonora cotidiana y nos hemos acostumbrado tanto a ellos que ya
    no nos acordamos de cmo es el silencio, de esa maravillosa sensacin que nos
    embarga cuando no se escucha nada. Sin embargo, el silencio es fundamental
    para nuestro equilibrio psicolgico.

    El miedo al silencio
    Nuestra generacin, y la de nuestros padres, ha crecido en un mundo tan ruidoso
    que prcticamente nos hemos convertidos en adictos al sonido, es como si no
    pudisemos vivir sin l. De hecho, muchas personas siempre tienen encendido
    el televisor solo para escuchar el sonido, es como si le tuviesen miedo al silencio.

    Y no es para menos porque el silencio nos permite conectar rpidamente con


    nuestro mundo interior, con esa parte que normalmente permanece oculta y a la
    cual tememos porque nos plantea preguntas que quizs no estamos preparados
    para responder. Estar en silencio prcticamente equivale a mirar dentro de
    nosotros y a veces lo que vemos no nos gusta (o nos asusta). Por eso a menudo
    preferimos buscar refugio en el ruido, vivir de manera excesiva para no dejarle
    un minuto a la introspeccin.

    El poder del silencio


    La ausencia de ruidos externos nos permite centrarnos en nuestro interior por lo
    que el silencio se convierte en una herramienta ideal para reencontrar nuestro
    verdadero yo, para ser plenamente conscientes de dnde estamos y hacia
    dnde nos dirigimos.

    Hay un ejercicio fantstico que te permitir volver a conectar con el universo:


    simplemente busca un lugar tranquilo y silencioso, mejor an si ests rodeado
    de la naturaleza, y cierra los ojos. Concntrate en las diferentes partes de tu
    cuerpo y en las sensaciones que percibes. Intenta no pensar en nada,
    simplemente focalzate en el momento presente y disfruta del silencio. Siente
    cmo el sol acaricia tu piel, percibe el viento en el rostro, la arena en los pies...
    Lo importante es que te focalices en las sensaciones que ests experimentando
    en ese momento, que disfrutes del silencio y que limpies tu mente de cualquier
    preocupacin.

    Este ejercicio es tan poderoso para reencontrar el equilibrio y la paz interior que
    bastan tan solo cinco minutos y luego regresars a la vida cotidiana como nuevo,
    ms relajado y lleno de energa. De hecho, es una excelente tcnica para
    comenzar la jornada con buen pie.

    Adems de la tranquilidad que nos transmite, el silencio tambin es un arma


    excelente para potenciar la creatividad. Recuerda que a menudo nuestra mente
    inconsciente est trabajando en los problemas pero a veces no escuchamos sus
    soluciones porque le prestamos ms atencin al ruido que proviene del medio
    que a esa pequea voz interior. Sin embargo, si de vez en cuando te quedases
    solo contigo mismo, es probable que esa creatividad encuentre los cauces
    adecuados para fluir con ms facilidad.

    Como punto final, os recuerdo una frase de Thomas Carlyle: el silencio es el


    elemento en el que se forman todas las cosas grandes.

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