Importancia de La Higiene

Importancia de la Higiene
Podemos entender a la higiene como el proceso que hace que una persona cuide su salud, su aspecto, su
limpieza para evitar contraer enfermedades o virus, para limpiar la suciedad, para conducirse de manera sana en
la sociedad en la que vive. La higiene es un complejo sistema de acciones más o menos simples que cada
individuo debe llevar a cabo por su cuenta, es decir que la higiene no es una responsabilidad del Estado o de los
profesionales (como sí lo puede ser mantener una epidemia controlada) si no que es pura y exclusiva
responsabilidad de la persona. Los hábitos de higiene se ganan desde chicos y es ahí donde es sumamente
importante el rol que los padres o las autoridades tienen en enseñar a los niños las formas de actuar ante
determinadas situaciones, por ejemplo, lavarse las manos antes de comer, luego de salir del baño, cepillarse los
dientes luego de cada comida, etc.
Se ha comprobado a lo largo del tiempo que las pequeñas acciones que caracterizan a la higiene diaria y
personal de cada individuo son, en suma, importantísimas para asegurar a la persona un buen estado de salud,
evitando estar en contacto con virus o bacterias, limitando la exposición a enfermedades y manteniendo en
términos generales un buen estado de pulcritud del cuerpo.
La higiene personal se refiere al cuidado y aseo consciente de nuestro cuerpo y es necesaria porque ayuda a
prevenir el desarrollo de infecciones, enfermedades y malos olores. Mantener altos estándares de limpieza
implica atención a nivel personal, pero también tomar decisiones saludables respecto a nuestra interacción con
los demás.
Nuestra Imagen personal

La manera en la que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos perciben los, impacta en nuestra autoestima y
motivación. Quienes tienen un auto concepto distorsionado o atraviesan por una etapa de depresión
comúnmente descuidan su aseo, lo que repercute de manera negativa en su imagen y esto a su vez en su auto
confianza, volviéndose un círculo vicioso.
Mantener un aspecto limpio y agradable nos hará sentirnos bien con nosotros mismos y proyectarlo hacia los
demás.
La importancia para la salud

Desde una perspectiva muy simple, nuestra salud depende del aseo adecuado de nuestro cuerpo. El Fondo de
las Naciones Unidas para la Infancia o UNICEF, afirma que más del 50% de las enfermedades y muertes en
niños pequeños son ocasionadas por los gérmenes provenientes de materia fecal, que se transmiten al comer
alimentos con las manos sucias o ingerir agua contaminada.
Mantener hábitos de limpieza diaria como bañarse o lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño,
o antes de cocinar y comer, puede ayudar a evitar enfermedades como la diarrea o el cólera. Esta práctica ha
demostrado reducir el índice de otros padecimientos como la neumonía, la influenza o infecciones de la piel y los
ojos, entre otras.
El agua juega un papel fundamental pues es bien sabido que sin ella no hay higiene. Lamentablemente, la
contaminación y las prácticas antihigiénicas para su uso causan año con año millones de muertes, sobre todo en
comunidades en vías de desarrollo.
¿Qué medidas necesitamos tomar?

Es importante pensar en cada parte de nuestro cuerpo de manera separada, cuando se trata de higiene. Las
acciones básicas que todos debemos llevar a cabo son:
1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día.
2. Tomar un baño diario, especialmente si vivimos en una ciudad donde la contaminación y la humedad hacen
que el cuerpo sea un imán para las bacterias.
3. Cambiar nuestra ropa interior todos los días y lavarla bien.
4. Lavar las manos tanto como sea posible.
5. El cuidado de nuestro entorno:
Los gérmenes pueden propagarse en nuestro hogar, sobre todo en lugares donde hay temperaturas muy altas y
considerables índices de humedad.
... de Importancia: https://www.importancia.org/higiene.php

Higiene personal
Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel fundamental frente a e
mantenerse bien.
A continuación se describirán los principales hábitos de higiene personal y su importancia:
1. La ducha es la mejor forma de aseo

Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpir
y bacterias que pueden afectar la salud de nuestra piel.
El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana, teniendo cuidado de usar un champú
de desaseo, puede darse por sequedad en el cuero cabelludo.
Cuidado con los piojos

Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo, pero a medida que crecemos es menos frecuent
lugares donde hay muchos niños que pasan mucho tiempo juntos.
2. El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes

La limpieza y corte de las uñas de manos y pies evita la adquisición de gérmenes y bacterias así como infeccione
3. El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones

Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otr
Al estudiar, leer o ver la televisión es importante mantener buena iluminación de los espacios evitando así un
4. La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiración

La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas y libres de
que sirve como lubricante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos varias veces al día, pues a
microorganismos filtrados que pueden propiciar enfermedades.
5. La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades

Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades que realizamos día a día. El contacto perm
etc. Favorece el transporte de gérmenes y bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis o infecc
Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la boca, cogemos algunos alime
Un hábito fundamental deber ser el lavado de las manos después de ir al baño y también antes de tocar o cons
otro lugar.
6. La higiene de la boca evita diversas enfermedades

El mal aliento así como los malos olores, se constituyen en una de las principales causas de rechazo a las pe
periódico lavado de los dientes.
De esta forma también prevenimos algunas de las enfermedades que se producen en la boca. El cepillado de l
dental es la medida de prevención más importante. El uso de enjuagues también fortalece la salud de la boca
7. La higiene de los oídos facilita la buena escucha

Es conveniente evitar que el agua entre en los oídos, y su aseo debe hacerse de manera periódica, teniendo
ganchos, pinzas, palillos u otros objetos.

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¿Qué medidas necesitamos tomar?

1. Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día.

3. Cambiar nuestra ropa interior todos los días y lavarla bien.

4. Lavar las manos tanto como sea posible.

5. El cuidado de nuestro entorno:

... de Importancia: https://www.importancia.org/higiene.php

A continuación se describirán los principales hábitos de higiene personal y su importancia:

1. La ducha es la mejor forma de aseo

Cuidado con los piojos

2. El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes

3. El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones

4. La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiración

5. La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades

6. La higiene de la boca evita diversas enfermedades

7. La higiene de los oídos facilita la buena escucha

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