Diferencia entre emoción y sentimiento

BY VAIVASUATA · JUNIO 17, 2014

Las emociones y los sentimientos a menudo son confundidos por muchas personas, debido a que estos conceptos

comparten ciertas similitudes; incluso en algunos casos se usan estas palabras de manera indistinta para referirse a lo

mismo. Por ejemplo, una persona podría decir que tiene un sentimiento de felicidad; pero al mismo tiempo referirse a la

felicidad como una emoción.

A fin de aclarar algunas dudas, a continuación explicaremos la diferencia entre sentimiento y emoción.

Sentimientos

Los sentimientos son el resultado de las emociones. La palabra sentimiento viene del verbo “sentir” y se refiere a un

estado de ánimo afectivo, por lo general de larga duración, que se presenta en el sujeto como producto de las

emociones que le hace experimentar algo o alguien

Sentimientos

La palabra sentimiento en un principio se utilizaba para referirse a todas las experiencia sensoriales y subjetivas, sin

embargo, actualmente en el campo de la psicología se usa para designar las experiencias subjetivas que forman parte

de los individuos y que son el fruto de las emociones.

El desarrollo de la empatía es lo que permite a las personas poder entender los sentimientos de los demás. Los

sentimientos pueden ser de corto o largo plazo, pero generalmente suelen mantenerse durante largos períodos de

tiempo. Por ejemplo, los sentimientos de amor en algunos casos suelen durar mucho tiempo. Otros ejemplos de

sentimientos incluyen los celos y el dolor o sufrimiento.

Emoción

Las emociones son expresiones psicofisiológicas, biológicas y de estados mentales. Es un término genérico para

referirse a la adaptación por parte de los individuos, a estímulos provocados por personas, animales,

cosas…emociones

La emoción está asociada con el temperamento, la personalidad y con la motivación de las personas. Los estados

emocionales son causados por la liberación de hormonas y neurotransmisores, que luego convierten estas emociones

en sentimientos.

Los neurotransmisores más importantes son: la dopamina, serotonina, noradrenalina, cortisol y la oxitocina. Se puede

decir que las emociones provienen especialmente de la forma en cómo trabaja nuestro organismo y nuestro cerebro. El

cerebro es el que se encarga de convertir a las hormonas y neurotransmisores en sentimientos.

Generalmente, se considera que las emociones son de menor duración que los sentimientos y se cree que son las que

impulsan y motivan a que las personas actúen. Son más intensas que los sentimientos, pero duran menos que éstos.
Se habla de unas emociones que son básicas, ya que según algunos estudios; todos los seres humanos las

experimentan. Éstas son:

 La sorpresa o asombro

 El asco

 La tristeza

 La ira

 El miedo

 La alegría/felicidad.

Cuando las emociones son constantemente reprimidas, pueden dar lugar a una crisis emocional.

Diferencias clave entre sentimiento y emoción

 Los sentimientos son más duraderos que las emociones, pero las emociones son más intensas que los

sentimientos.

 Los sentimientos son el resultado de las emociones.

 Las emociones son reacciones psicofisiológicas ante diversos estímulos, mientras que los sentimientos son

evaluaciones conscientes de nuestras emociones.

 Emociones y sentimientos, así como estados de ánimo par ecen ser similares. De manera introductoria
a esta nota, este autor desea dejar clara la diferencia entre ellos, que más adelante desarrollará con
más énfasis y detalle.

 EMOCIONES
 Las emociones suceden en el cuerpo, es decir, se sienten. Toda emoción es gatillada por un suceso o
evento. Son rápidas y generalmente las podemos percibir. El lenguaje para su descripción es pobre.
Aunque son identificables.

 ESTADOS DE ANIMOS
 Los estados de ánimo también se manifiestan en el cuerpo. Generalmente, no se puede identificar el
gatillo, es decir, no podemos darnos cuenta de que estamos en un estado de ánimo hasta después de un
tiempo. Son más lentos y perduran más que las emociones. El lenguaje para describir un estado de
ánimo es pobre. Definitvamente, los estados d e ánimos nos toman por sorpresa. Hablamos y actuamos
desde ellos, sin darnos cuenta cómo nos influyen en lo que decimos y hacemos.

 SENTIMIENTOS
 Los sentimientos tienen un componente racional . Una asociación neuronal que identifica emociones
y estados de ánimo y coloca un nombre. Por ejemplo, el sentimiento de amor es la racionalización de
varias emociones y estados de ánimo. El sentimiento tambíen perdura más que la emoción. Dado que
el lenguaje de los sentimientos está más desarrollado, tenemos más facilid ad para describirlos. El
lenguaje de los sentimientos fue desarrollado por los filósofos griegos. Podemos afirmar que tienen
una definición aristotélica (metafísica).

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales
o de uno mismo, según Wikipedia.

Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del
individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las
expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio
interno óptimo para el comportamiento más efectivo.
Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos
impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también como
depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas características invariables y otras que muestran cierta
variación entre individuos, grupos y culturas.

El sentimiento es el resultado de una emoción, a través del cual, la persona que es consciente tiene acceso al estado
anímico propio. El cauce por el cual se solventa puede ser físico y/o espiritual. Forma parte de la dinámica cerebral del
ser humano, que le capacita para reaccionar a los eventos de la vida diaria al drenarse una sustancia producida en el
cerebro, al mismo.

Las emociones son un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón distintivo. Estas
respuestas son producidas por el cerebro cuando detecta un estímulo emocionalmente competente, es decir, cuando el
objeto o acontecimiento, real o rememorado mentalmente, desencadena una emoción y las respuestas automáticas
correspondientes. Las respuestas provienen tanto de los mecanismos innatos del cerebro (emociones primarias) como
de los repertorios conductuales aprendidos a lo largo del tiempo (emociones secundarias).

Los sentimientos, en cambio, son la evaluación consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal
durante una respuesta emocional. Los sentimientos son conscientes, objetos mentales como aquellos que
desencadenaron la emoción (imágenes, sonidos, percepciones físicas). Las emociones que no se perciben como
sentimientos son inconscientes y, sin embargo, pueden tener efecto sobre nuestras conductas.

Las personas piensan porque sienten?

Es común la idea de que, cuando la mente humana entra en acción, en primer lugar se forma el pensamiento. Pero, en
una franja más profunda que aquella en que se forma el pensamiento, surge el sentimiento, que genera el
pensamiento. La fuerza creativa no se acciona directamente por el pensamiento. Toda acción creativa es resultante de
un sentimiento. Por tanto, los sentimientos desempeñan un papel muy importante, porque son ellos los que accionan
todos los pensamientos y la materialización de los actos.

La Mente Subconsciente es la sede de todas las emociones, de todos los sentimientos. La Mente Consciente es tan sólo un área
mental en que quedan registradas las emociones y los sentimientos ya experimentados.

Esta es la razón por la cual las emociones y los sentimientos grabados en la Mente Subconsciente se manifiestan con
tanta fuerza. Y, llega el momento en que es fundamental diferenciar las emociones de los sentimientos, pues hay
mucha confusión. En realidad, emociones y sentimientos caminan muy cerca unos de otros. Incluso porque afloran
desde el mismo punto de la mente, el subconsciente, aunque las emociones sean más primitivas, instintivas, carentes
de cierta censura, mientras que los sentimientos son emociones que ya han pasado por filtros conscienciales y
espirituales.

La gran diferencia está en el proceso evolutivo del individuo, o sea, si él acepta ser movido: por los instintos y la
irracionalidad (emoción) ó bien por la espiritualidad, asumiendo su libre albedrío y todas sus consecuencias
(sentimientos).

La emoción es un estado afectivo intenso, muy complejo, proveniente de la REACCIÓN, al mismo tiempo mental y
orgánica, bajo la influencia de ciertas excitaciones internas o externas. En la emoción existe fuerte influencia de los
instintos, de las inferioridades y de la no racionalidad.
El sentimiento se distingue básicamente de la emoción por estar revestido de un número mayor de elementos
intelectuales y racionales. En el sentimiento ya existe alguna elaboración en el sentido de entender y comprender. En el
sentimiento ya tiene lugar cierta aproximación a la reflexión y al libre albedr

Los estados emocionales son tan básicos que si nos paramos a analizar
nuestra experiencia, descubriremos que siempre nos encontramos
experimentando algún sentimiento, es imposible no hacerlo. Una psicóloga
especializada analiza para EFEsalud cada una de ellos

Las emociones básicas juegan un papel protagonista a lo largo de nuestra vida. Son los
conductos a través de los cuáles manifestamos la situación en la que se encuentra nuestro
estado anímico. Nuria Javaloyes, psicóloga y psicooncóloga del Hospital Quirón de
Torrevieja, nos explica cuáles son las funciones y cómo se manifiesta la emoción.

AMOR
Función→ Gracias al amor creamos nuestros vínculos afectivos desde el nacimiento,
necesarios para el crecimiento emocional sano. También, gracias a esta emoción, elegimos a
nuestra pareja para formar una familia.

Localización en el cuerpo→ Este sentimiento no se localiza solamente, como solemos

imaginar, en el corazón. Al estar enamorado nuestro cuerpo se convierte en un escaparate en
el que se muestran los cambios químicos que se producen a nivel interno.

Alguno de estos cambios son: mayor nivel de endorfinas, reducción en los niveles de cortisol,
incremento de la producción de dopamina, ocitocina y norepirefina, aumento de los niveles de
estrógenos y liberación de malatonina.

Canal de expresión→ Gracias al incremento de la producción de dopamina, ocitocina y

norepirefrinal, nos vamos a sentir mucho más felices y a gusto con nosotros mismo y vamos a
valorar más las pequeñas cosas de la vida.
Los beneficios para la salud son múltiples: se produce una mejora en nuestras defensas,
disminuyen los niveles de estrés, desciende el riesgo de enfermedades
cardiovasculares, rejuvenece nuestra piel, nos da vitalidad, nos hace estar más guapos y
aumenta nuestra autoestima.

RABIA
Si no manifestamos rabia, tiende a acumularse. Por lo general, “las mujeres tienen más
problemas para exteriorizar la emoción de rabia que los hombres, ya que en el caso del sexo
femenino está peor visto manifestar este tipo de emociones”, afirma Javaloyes.

EFE/Alberto Martín
Fun
Función→ Este sentimiento nos ayuda a adaptarnos y a proteger lo que es nuestro.
Localización en el cuerpo→ La rabia se suele acumular en la tripa o en el pecho. En muchas
ocasiones también en brazos y piernas ya que “nos ayuda a ir contra quien nos genera esta
emoción o quien nos hace daño”, explica.
Canal de expresión→ Según explica la especialista, “muchas veces pagamos nuestra ira
contenida con quien más confianza tengo y con quien menos se lo merece”. Antes de proceder
a esto recomienda hacer deporte como boxeo, zumba o body combat ya que nos ayudará a
que el nivel de rabia disminuya y a ser más asertivo con los demás.

Las emociones básicas, como la ALEGRÍA

Función→ De todas las emociones esta nos ayuda a ser más creativos y a la vez tiene mucho
que ver con la existencia de la especie humana.
Localización en el cuerpo→ Se trata de una activación general en todo el cuerpo que provoca
que no podamos estar quietos.

EFE/MDOP

Canal de expresión→ Los más pequeños, al no estar socializados, son grandes amigos de
cómo expresar la alegría en estado puro. Es decir, “cuando un niño está contento se pone a
bailar o reír sin importarle lo que piensen los que están a su alrededor”, señala la psicóloga.
“Parece que se nos permite más estar contentos que tristes, por eso, expresar y compartir la
alegría no suele generar ningún problema, al contrario que la tristeza que supone una
preocupación en los que nos rodean”, afirma.

TRISTEZA
Función→ Es la emoción que nos ayuda a reparar las pérdidas. La tristeza está
constantemente presente en nuestra vida, a medida que vamos creciendo vamos perdiendo
parte de nuestra vida y los cambios se suceden de manera

Antonio Lacerda/EFE

progresiva en el transcurso de nuestra existencia. Es un sentimiento necesario para vivir y para

poder afrontar aquello que nos viene de frente.

Localización en el cuerpo→ La ubicamos en el pecho o en el corazón y en ocasiones

tenemos la sensación de respirar con dificultad.
Canal de expresión→ Este sentimiento lo podemos manifestar a través del llanto. Cuando
estamos en este estado tendemos a escribir o a realizar actividades que nos ayudan a
desahogarnos.

MIEDO
Función→ La principal función del miedo es la de la protección. Gracias al miedo sentimos que
una situación es amenazante y el cuerpo instintivamente se pone a nuestro servicio.
 Localización en el cuerpo→ Esta emoción por lo general tiende a paralizarnos. Los síntomas
provocados por el miedo suelen ser taquicardias, sudoración, palpitación, boca seca,
temblores… el cuerpo se pone a nuestro servicio cuando estamos expuestos al peligro.

EFE/Mauricio

Canal de expresión → Se manifiesta mediante una actitud paralizante que provoca confusión
o huida.
La emoción de miedo se mide en una escala de 0 a 10. La experta afirma que “todos tenemos
miedos” y que, además, “es bueno sentir temor hacia ciertas cosas”. Aunque alerta de que
padecer miedo de intensidad 10 puede llegar a convertirse en un grave problema ya que “a ese
nivel estaríamos hablando de un ataque de pánico”, por lo que “mantenerlo de 4 a 6 es lo más
adecuado”.
“Es primordial reconocer y exteriorizar estas cinco emociones, ya que gracias a estas dos
premisas, aprenderemos a gestionarlas de manera adecuada”, concluye Javaloyes.

.-Efesalud

EtiquetasAMOR MIEDO PSICOLOGÍA TRISTEZA

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