Test de Inteligencia Emocional

Link: https://habilidadsocial.
com/test-de-inteligencia-emocional/
Link: https://blog.cognifit.com/es/test-inteligencia-emocional-medir-coeficiente-emocional/
Test inteligencia emocional: 24 preguntas para medir tu

coeficiente emocional
“El cociente intelectual repercute tan sólo en el 20% del éxito laboral y
profesional de las personas, sin embargo la inteligencia emocional lo hace en
un 80%”
¿Te atreves a realizar este test de inteligencia emocional? 24 sencillas preguntas para
descubrir tus aptitudes emocionales.
Daniel Goleman, uno de los estudiosos de las emociones, publicó en 1995 su bestseller
titulado “Inteligencia emocional”, ¿Por qué se convirtió este libro en un bestseller?
Porque desveló que los factores que determinarán el éxito de una persona no dependen
tanto de su coeficiente intelectual, si no de sus aptitudes emocionales.
Esta información causó admiración y revuelo para muchos, y supuso poner en
entredicho las bases actuales del sistema educativo, un sistema basado en el cociente
intelectual, que no contempla a la Inteligencia emocional. ¿Te gustaría medir tu
inteligencia emocional? Este test, puede ayudarte a predecir tu nivel de éxito
profesional
Test de inteligencia emocional

A continuación os muestro un test para que conozcáis vuestra inteligencia emocional y,
si queréis, podéis utilizarlo también para conocer la inteligencia emocional de vuestros
familiares y amigos.
El test de inteligencia emocional mide tres dimensiones clave:
1- Atención: Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada
2- Claridad: Comprendo bien mis estados
3- Reparación: Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente
24 preguntas para evaluar tu inteligencia emocional
En primer lugar debéis leer las siguientes afirmaciones sobre vuestras emociones y
sentimientos e indicar el grado de acuerdo o de desacuerdo con respecto a las mismas.
1 2 3 4 5
Nada de Bastante de Totalmente de

acuerdo Algo de acuerdo acuerdo Muy de acuerdo acuerdo
No olvidéis que no hay respuestas correctas o incorrectas, marcad la que más se

aproxime a vuestras preferencias y !no emplees demasiado tiempo en cada uno de
ellas¡
1. Presto mucha atención a los sentimientos. 1 2 3 4 5
2. Normalmente me preocupo por lo que siento. 1 2 3 4 5
3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. 1 2 3 4 5
Pienso que merece la pena prestar atención a mis

4. emociones. 1 2 3 4 5
5. Dejo que mi sentimientos afecten a mis pensamientos. 1 2 3 4 5
6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente. 1 2 3 4 5
7. A menudo pienso en mis sentimientos. 1 2 3 4 5
8. Presto mucha atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5
9. Tengo claros mis sentimientos. 1 2 3 4 5
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 1 2 3 4 5
11. Casi siempre sé cómo me siento. 1 2 3 4 5
Normalmente conozco mis sentimientos sobre las

12. personas. 1 2 3 4 5
A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en
13. diferentes situaciones. 1 2 3 4 5
14. Siempre puedo decir cómo me siento. 1 2 3 4 5
15. A veces puedo decir cuáles son mis emociones. 1 2 3 4 5
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 1 2 3 4 5
Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión

17. positiva. 1 2 3 4 5
Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas

18. agradables. 1 2 3 4 5
Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la

19. vida. 1 2 3 4 5
Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta

20. mal. 1 2 3 4 5
Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas,

21. trato de calmarme. 1 2 3 4 5
22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. 1 2 3 4 5
23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz. 1 2 3 4 5
Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de

24. ánimo. 1 2 3 4 5
Una vez rellenado el cuestionario llega el momento de corregirlo para que así podáis
hallar vuestra puntuación en el test de Inteligencia emocional.
¡Nos disponemos a corregir el test de inteligencia emocional!

Para corregir y obtener una puntuación en los tres factores de la inteligencia emocional,
debéis sumar los items del 1 al 8 para hallar la puntuación del factor atención
emocional, los ítems del 9 al 16 para el factor claridad emocional y del 17 al 24 para
el factor reparación de las emociones.
A continuación debéis mirar vuestra puntuación en las tablas que os presento, y tened
en cuenta que debéis fijaros en las puntuaciones de la izquierda si sois hombres y en
las puntuaciones de la derecha si sois mujeres.
Atención
Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres
Debe mejorar su atención: presta poca atención Debe mejorar su atención: presta poca atención
< 21 < 24
Adecuada atención 22 a 32 Adecuada atención 25 a 35
Debe mejorar su atención: presta demasiada Debe mejorar su atención: presta demasiada
atención > 33 atención > 36
Claridad
Debe mejorar su claridad < 25 Debe mejorar su claridad < 23
Adecuada atención 26 a 35 Adecuada atención 24 a 34
Excelente claridad > 36 Excelente claridad > 35
Reparación
Debe mejorar su reparación < 23 Debe mejorar su reparación < 23
Adecuada atención 24 a 35 Adecuada reparación 24 a 34
Excelente reparación > 36 Excelente reparación > 35
¿Se puede desarrollar la inteligencia emocional?

Independientemente de la puntuación hallada, la buena noticia es que la Inteligencia
emocional se pueda desarrollar y la podemos trabajar a lo largo de nuestra vida.
Beneficios de la inteligencia emocional
A través de numerosos estudios se ha encontrado que los beneficios de la inteligencia
emocional no solo se limitan al ámbito laboral y profesional, sino que estos se
extienden a una gran variedad de ámbitos.
Los investigadores han hallado que personas con altas puntuaciones en inteligencia
emocional presentan:
1. Mayor rendimiento académico
2. Mejores relaciones familiares e íntimas
3. Mejores relaciones sociales
4. Menores niveles de ansiedad y estrés
5. Menores niveles de depresión
6. Menor probabilidad de consumo de drogas
7. Menor probabilidad de conflictos interpersonales

Test de Inteligencia Emocional

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Test de Inteligencia Emocional

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Test de Inteligencia Emocional

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Link: https://habilidadsocial.

Test inteligencia emocional: 24 preguntas para medir tu

Test de inteligencia emocional

Nada de Bastante de Totalmente de

No olvidéis que no hay respuestas correctas o incorrectas, marcad la que más se

2. Normalmente me preocupo por lo que siento. 1 2 3 4 5

3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. 1 2 3 4 5

Pienso que merece la pena prestar atención a mis

5. Dejo que mi sentimientos afecten a mis pensamientos. 1 2 3 4 5

6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente. 1 2 3 4 5

7. A menudo pienso en mis sentimientos. 1 2 3 4 5

8. Presto mucha atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5

9. Tengo claros mis sentimientos. 1 2 3 4 5

10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 1 2 3 4 5

11. Casi siempre sé cómo me siento. 1 2 3 4 5

Normalmente conozco mis sentimientos sobre las

14. Siempre puedo decir cómo me siento. 1 2 3 4 5

15. A veces puedo decir cuáles son mis emociones. 1 2 3 4 5

16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 1 2 3 4 5

Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión

Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas

Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la

Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta

Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas,

22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. 1 2 3 4 5

23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz. 1 2 3 4 5

Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de

¡Nos disponemos a corregir el test de inteligencia emocional!

Adecuada atención 22 a 32 Adecuada atención 25 a 35

Debe mejorar su claridad < 25 Debe mejorar su claridad < 23

Adecuada atención 26 a 35 Adecuada atención 24 a 34

Excelente claridad > 36 Excelente claridad > 35

Debe mejorar su reparación < 23 Debe mejorar su reparación < 23

Adecuada atención 24 a 35 Adecuada reparación 24 a 34

Excelente reparación > 36 Excelente reparación > 35

¿Se puede desarrollar la inteligencia emocional?

También podría gustarte

Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.