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    Folleto Anemia

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    La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos. La forma más común de anemia es la causada por bajos niveles de hierro, un mineral esencial para la formación de glóbulos rojos. La falta de hierro en la dieta, especialmente en niños en crecimiento, es la causa más frecuente de este tipo de anemia.

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    La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos. La forma más común de anemia es la causada por bajos niveles de hierro, un mineral esencial para la formación de glóbulos rojos. La falta de hierro en la dieta, especialmente en niños en crecimiento, es la causa más frecuente de este tipo de anemia.

    Descripción original:

    anemia

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    La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos. La forma más común de anemia es la causada por bajos niveles de hierro, un mineral esencial para la formación de glóbulos rojos. La falta de hierro en la dieta, especialmente en niños en crecimiento, es la causa más frecuente de este tipo de anemia.

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    La anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno a los tejidos. La forma más común de anemia es la causada por bajos niveles de hierro, un mineral esencial para la formación de glóbulos rojos. La falta de hierro en la dieta, especialmente en niños en crecimiento, es la causa más frecuente de este tipo de anemia.

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    ¡

    Es una afección en la cual el cuerpo ya no tiene suficientes glóbulos rojos sanos.


    Los glóbulos rojos llevan oxígeno a los tejidos corporales. Hay muchos tipos de
    anemia.

    El hierro ayuda a la formación de glóbulos rojos y los ayuda a llevar oxígeno. La


    falta de hierro en el cuerpo puede provocar anemia.

    La anemia causada por un bajo nivel de hierro es la forma más común de anemia.
    El cuerpo obtiene hierro a través de ciertos alimentos.

    Una alimentación sin la cantidad suficiente de hierro es la causa más común


    de este tipo de anemia en niños. Cuando un niño crece rápidamente, como en
    la pubertad, se necesita incluso más hierro.

    ¡ALIMENTOS RICOS EN HIERRO!


    Carne, pollo, pescado, hígado, huevos, frutas, vegetales verdes, alimentos
    fortificados con hierro. Para mejorar la absorción del hierro de fuentes vegetales,
    deben acompañarse con vitamina C (como cítricos) ya que mejora la absorción de
    hierro.

    Alimentos a evitar durante


    consumo de hierro
    Durante el consumo de alimentos ricos en hierro es
    preferible que te abstengas de tomar algunos productos
    ya que pueden entorpecer la correcta absorción de este
    mineral:
     Café.
     Té (ácido tánico).

    Hay que matizar que de ningún modo esto quiere decir


    que no sean alimentos saludables, sino que es mejor no
    combinarlos si necesitas incrementar tus niveles de
    hierro.

    ¡
    Es una afección en la cual el cuerpo ya no tiene suficientes glóbulos rojos sanos.
    Los glóbulos rojos llevan oxígeno a los tejidos corporales. Hay muchos tipos de
    anemia.

    El hierro ayuda a la formación de glóbulos rojos y los ayuda a llevar oxígeno. La


    falta de hierro en el cuerpo puede provocar anemia.

    La anemia causada por un bajo nivel de hierro es la forma más común de anemia.
    El cuerpo obtiene hierro a través de ciertos alimentos.

    Una alimentación sin la cantidad suficiente de hierro es la causa más común


    de este tipo de anemia en niños. Cuando un niño crece rápidamente, como en
    la pubertad, se necesita incluso más hierro.

    ¡ALIMENTOS RICOS EN HIERRO!


    Carne, pollo, pescado, hígado, huevos, frutas, vegetales verdes,
    alimentos fortificados con hierro. Para mejorar la absorción del hierro de
    fuentes vegetales, deben acompañarse con vitamina C (como cítricos) ya
    que mejora la absorción de hierro.

    Alimentos a evitar durante


    consumo de hierro
    Durante el consumo de alimentos ricos en hierro es
    preferible que te abstengas de tomar algunos productos
    ya que pueden entorpecer la correcta absorción de este
    mineral:
     Café.
     Té (ácido tánico).

    Hay que matizar que de ningún modo esto quiere decir


    que no sean alimentos saludables, sino que es mejor no
    combinarlos si necesitas incrementar tus niveles de
    hierro.

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