Alimentos Ideales para Una Madre Lactante
Alimentos Ideales para Una Madre Lactante
Alimentos Ideales para Una Madre Lactante
Proteínas: Las proteínas como carnes, aves, peces y mariscos son necesarias para
la producción de la leche del bebé. Si la madre lactante no consume suficientes
proteínas, el cuerpo las tomará de sus propios músculos. Lo mismo sucede con el
hierro y el ácido fólico, que se encuentran principalmente en la carne, si las
cantidades son insuficientes, la madre puede correr el riesgo de presentar anemia.
Las frutas y vegetales más apropiados son: piña, aguacate, espárragos, mango,
berenjena, melón, kiwi, repollo, sandía, batatas y toronja.
Bebe mucha agua: Si eres una madre lactante deberás consumir como
mínimo 3 litros de agua diariamente. Además, se recomienda que antes de
darle pecho a tu bebé, ingieras un vaso de agua para asegurar que el volumen
de leche sea suficiente.
Limita el consumo de cafeína: Está bien que una madre lactante se tome su
taza de café por las mañanas, pero debe hacerlo con moderación. Una
pequeña cantidad de cafeína terminará en tu leche y es posible que se
acumule en el sistema de tu bebé, ya que no la puede digerir correctamente.
Los más y los menos: Entre parto vaginal y cesárea, a menos que esta sea necesaria,
balancear entre pros y contras puede ser una opción. Entre las consecuencias de la
cesárea, Escobar señala más riesgos para la mamá, algunos de ellos infección
urinaria, de la piel, de la cavidad abdominal, de la matriz, hemorragias severas,
mayores casos de embolismo, recuperación más larga, posoperatorio doloroso,
dificultad para amamantar el bebé y para caminar.
De las más importantes ventajas del parto natural es que “una vez el bebé pasa por el
canal vaginal y nace, dentro de su sistema respiratorio y gastrointestinal ingresan unas
bacterias que hace que se despierte el sistema inmunológico y hace al niño menos
propenso, a futuro, a infecciones intestinales, síndromes alérgicos o trastornos
alimenticios”. En el caso de la madre, el parto vaginal representa menores
complicaciones y dolor pélvico. Incluso, dicen los expertos, que mujeres con parto
vaginal pueden desplazarse al día siguiente con mayor facilidad.
Mortalidad perinatal
La mortalidad perinatal representa para los países en desarrollo una causa importante
de muerte en la infancia. Estas muertes son consideradas indicadores universales
tanto de condiciones de vida, como de la calidad y acceso a los servicios de salud.
Muerte fetal temprana: aquella que ocurre entre las vigésima y vigesimoséptima
Semanas de gestación.
Muerte neonatal temprana: la que ocurre dentro de los primeros siete días después
Del nacimiento.
Muerte neonatal tardía: aquella que ocurre entre el octavo y el vigesimoctavo Día
después del nacimiento.
Muerte perinatal: agrupa la muerte fetal tardía y neonatal temprana; es decir, Aquella
que ocurrió entre la vigesimoctava semana de gestación hasta el séptimo Día
postparto.
Alteraciones coagulación
Afecciones de la piel
Anemia
Complicaciones placenta
Diabetes gestacional
Embarazo múltiple
Espina bífida
Gingivitis
Incompatibilidad RH
Infección de orina
Oligohidramnios
Polihidramnios
Preeclampsia
Trombocitopenia
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