Cartilla Salud Ocular PDF
Cartilla Salud Ocular PDF
Cartilla Salud Ocular PDF
para la promoción de la
SALUD OCULAR
Dirigida a docentes
CARTILLA EDUCATIVA
para la promoción de la
SALUD OCULAR
Dirigida a docentes
Catalogación hecha por la Biblioteca Central del Ministerio de Salud
Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú No. 2017 xxxxx
Cartilla educativa para la promoción de la salud ocular en las instituciones educativas, dirigido a
docentes de instituciones educativas.
Responsables de elaboración:
Tania Cervera Villalobos Ministerio de Salud
Néstor Rejas Tataje Ministerio de Salud
Revisión y Validación:
Harvy Honorio Morales ESNSOPC
Nilda Trejo Maguiña ESNSOPC
Patricia Ríos Susanibar ESNSOPC
Héctor Shimabuku Ysa ESNSOPC
Eladia Quispe Yataco ESNSOPC
Eduardo Alvarado Vásquez
Ana Ysabel Carpio Contreras Ministerio de Salud
Diseño y diagramación:
Roberth Gamboa Inga Ministerio de Salud
Franz Suarez Castillo
Corrección de estilo:
Edgardo Hernández Díaz
Ministerio de Salud
Av. Salaverry N° 801, Lima 11-Perú
Telf.: (51-1) 315-6600
http://www.minsa.gob.pe
webmaster@minsa.gob.pe
Imprenta:
Dirección:
Teléfono:
Correo:
SALUD OCULAR
Dirigida a docentes
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Presentación
El Ministerio de Salud, a través de la Dirección de Promoción de la Salud de
la Dirección General de Intervenciones Estratégicas en Salud Pública, en
articulación con el Ministerio de Educación, impulsa políticas y genera
alianzas en favor de la Educación para la Salud, con el propósito de
contribuir al desarrollo integral de los estudiantes. Ambos sectores buscan
crear y fortalecer las condiciones que permitan a los estudiantes adoptar
las mejores decisiones en torno a su salud y desarrollar prácticas
saludables que contribuyan a mejorarla.
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Promoción de la
SALUD OCULAR
¿Por qué cuidar nuestros ojos?
La visión es el sentido que está más relacionado
con la comunicación y las relaciones sociales. La
salud ocular es básica para gozar de una calidad
de vida, pues permite desarrollar actividades
de manera óptima.
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¿Cómo cuidar nuestros ojos?
Realizando prácticas saludables que favorezcan
la salud de nuestros ojos. Entre las prácticas
que debemos realizar, mencionamos:
jabón
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También existen otros carotenoides:
luteína y zeaxantina, por su alta
concentración en distintas zonas del ojo
humano desempeñan un papel
fundamental en la agudeza visual. Son
prácticamente los únicos carotenoides
presentes en la retina, la mácula y el
cristalino. Los alimentos fuente de estos
carotenoides son las hortalizas de hojas
verdes, pimientos rojos, naranjas y maíz.
2. ALIMENTACIÓN SALUDABLE:
De todos los nutrientes que contribuyen a la Si tenemos una alimentación
salud ocular, la vitamina A es la más saludable, rica en vitaminas
importante porque tiene funciones
relacionadas con la salud de nuestros ojos y
A, C y E, protegemos nuestros
membranas mucosas, favoreciendo la buena ojos y así evitamos
visión, especialmente la visión nocturna. enfermedades visuales como
ceguera nocturna,
xeroftalmia (sequedad
La vitamina A proviene de fuentes de ocular), degeneración
origen animal como los huevos, la carne macular, entre otras.
roja, pescado de carne oscura, lácteos y
derivados, hígado, entre otros. También
proviene de fuentes origen vegetales, como
frutas y vegetales de color amarillo intenso y
verde oscuro como la papaya, mango,
melón, lúcuma, ciruelas, aguaje, espinaca,
acelga, brócoli, albaca, zanahoria, pimiento,
zapallo, calabaza y el camote.
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3. PROTECCIÓN OCULAR
La mayoría de los órganos de nuestro cuerpo
se regenera tras una lesión; sin embargo
esto no sucede con el cristalino del ojo ya
que con el paso de los años las proteínas que
lo forman van envejeciendo. Las
enfermedades tales como el pterigión
(carnosidad), degeneración macular incluida
la catarata, se forman como resultado del
daño acumulado a lo largo de los años por la
exposición a radiaciones ultravioleta (UV), es
por ello la importancia de la protección
ocular desde los primeros años de vida, ya
que el mayor daño se produce en esta etapa.
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OBJETO DISTANCIA RECOMENDADA
5. POSTURA E ILUMINACIÓN EN
LA VISIÓN
La postura constituye el esquema básico del
movimiento de los ojos. Una adecuada
iluminación evita el deterioro de la
capacidad visual, enfermedades oculares y
distorsión de la realidad.
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Para tener una buena
iluminación al usar medios
visuales y audiovisuales
considerar las siguientes Adecuar el brillo de la
pantalla intentando que
recomendaciones: sea similar a la luz
ambiental, de preferencia
utilizar un filtro para la
pantalla.
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6. EJERCICIOS VISUALES
Paso 1: Paso 2:
Mirar en dirección oblicua superior derecha Mirar en dirección oblicua superior izquierda
Paso 3: Paso 4:
Mirar en dirección oblicua inferior derecha Mirar en dirección oblicua inferior izquierda
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¿Qué condiciones debe tener la
institución educativa para que
las prácticas en salud ocular
puedan desarrollarse?
1 6 AUDIOVISUALES
HIGIENE Instalación de equipos de cómputo
Agua a chorro (computadoras, tablet, proyector) a
Jabón (de preferencia jabón líquido) distancia recomendada.
Toalla (de preferencia papel) Ubicación de la pizarra y medios
Lavaderos y/o baldes con caño visuales a una distancia recomendada
(de acuerdo a la hoja de información
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N° 3)
ALIMENTACIÓN 5
SALUDABLE PROTECCIÓN OCULAR
Quioscos escolares Desarrollo de una cultura de protección ocular en
saludables la comunidad educativa (uso de sombreros de ala
Refrigerios escolares ancha, lentes con protección UV en espacios
saludables abiertos cuando estén en contacto con radiación
Desayuno escolar solar, en los laboratorios y piscinas).
saludable Infraestructura debe contar con aulas y centros de
recreación protegidos de las radiaciones solares
(toldos colocados en el patio de las escuelas).
Mantener el patio de la IE libre de polvo para
evitar el contacto con los ojos
3 EJERCICIOS OCULARES 4
Normativas que promuevan la salud ocular;
POSTURA E ILUMINACIÓN
por ejemplo, emisión de una resolución EN LA VISIÓN
directoral que contemple realizar pausas
Iluminación y ventilación necesaria en
saludables cada 30 minutos para realizar
todos los ambientes de la IE.
parpadeo, movimientos oculares de relajación,
Aulas limpias: libre de distractores,
disminución de tensión; especialmente cuando
(afiches, periódico mural, empleo de
se trabaje en las salas de cómputo.
colores llamativos).
Mobiliario adecuado (escritorios y sillas
acorde a la edad y estatura del niño).
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¿Cómo podemos
reconocer a un niño con
problemas visuales o con
un error refractivo?
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¿Por qué algunas comunidad educativa desarrolle
capacidades de empatía y establezca
personas usan lentes relaciones duraderas.
correctores?
Las personas, en especial los niños usan
Los niños a quienes el especialista ha
lentes correctores porque tienen un error
indicado el uso de lentes correctores deben
refractivo como miopía, hipermetropía o
de usarlo permanentemente por las
astigmatismo, es decir, no ven con claridad
siguientes razones:
los objetos de cerca o a distancia.
Mejora la visión y la interacción con el
El uso permanente de los lentes correctores
entorno.
es una de las intervenciones más costo -
efectivas para corregir estos problemas de
Evita la progresión de los errores
visión, es fundamental para un correcto
refractivos en personas que tienen
desarrollo del niño en el colegio, dado que
disminución de agudeza visual.
un problema de visión puede afectar su
aprendizaje e influir en sus resultados
Previene el ojo perezoso (ambliopía), mejora
académicos.
la visión en el estrabismo y disminuye el riesgo
a la progresión de ceguera.
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¿Qué podemos hacer
para que el niño use
adecuadamente sus
lentes correctores?
En la medida de lo posible el niño debe de
participar en la elección de sus lentes
correctores.
En la familia
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En la Comunidad educativa
El docente debe considerar que
los alumnos quieren ser
Nivel de conocimiento de los docentes en
escuchados, sobre todo aquellos
la importancia de los lentes correctores para
de familias que carecen de estos
una mejor visión y de estrategias apropiadas
espacios. Es importante para los
para promover el uso permanente de los
estudiantes contar con estos
lentes correctores.
espacios de expresión de sus
dudas, temores, sentimientos
El docente promueve relaciones de respeto
(sea de manera individual o
entre compañeros; docente – alumno,
colectiva), entre otros, que los
normas de la institución educativa, manejo
ayude a sentirse más seguros en
de la disciplina y autoridad.
sus relaciones sociales.
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SESIÓN EDUCATIVA PARA DOCENTES
Tiempo: 5 minutos
Presentación del video:
Antes de mostrar la imagen los Salud Ocular “Te Veo Bien”
participantes que tienen lentes deberán
retirárselos. Tiempo: 25 minutos
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Se entrega a cada participante una tarjeta.
El número de tarjetas por color es igual a un A B C
tercio de los participantes. Los plumones
Señales que
pueden ser compartidos para escribir. Prácticas Beneficios pueden indicar
saludables de los lentes que un
Cada color representa lo siguiente: para el correctores. estudiante
cuidado de
Rojo: signos o señales que puede presente un
los ojos. problema
indicar que un estudiante presenta un
visual.
problema visual.
Amarillo: beneficios de los lentes
correctores.
Verde: prácticas saludables para el
cuidado de los ojos. El facilitador orientará lo vertido por los
participantes hacia:
Los participantes se agrupan según color y
escribirán por cada tarjeta un signo o señal Desarrollo de proyecto y sesiones de
de problemas visuales, beneficio de los aprendizaje dirigido a sus estudiantes
lentes correctores o de prácticas saludables para promover las prácticas saludables
según corresponda y lo pegará en espacios para el cuidado de los ojos.
diferenciados según indique el facilitador. La detección oportuna de las señales de
aquellos estudiantes que pudieran
El facilitador leerá lo trabajado, de ser el tener problemas visuales para su
caso, incluirá algunos ítems para reforzar. referencia al establecimiento de salud a
través de los padres de familia.
Aplicación de lo aprendido: Promover la adherencia de los lentes
Rol del docente en la promoción de la salud correctores en los estudiantes con
ocular y la detección oportuna de los problemas de errores de refracción.
problemas visuales.
Evaluación:
Tiempo: 10 minutos
Tiempo: 5 minutos
El facilitador preguntará a los participantes:
“En su papel de docentes, después de haber El facilitador realizará las preguntas de
tomado conocimiento de la información manera aleatoria a los participantes
sobre Salud Ocular ¿Qué acciones podrían reforzando la labor del docente en la
desarrollar en sus instituciones educativas? formación de actitudes y valores positivos
(lluvia de ideas). para la salud y la influencia de sus acciones
en la proyección de vida de sus estudiantes
El facilitador escribirá en un papelote o en en todos los espacios donde se
una pizarra lo vertido por los participantes desenvuelven.
según los tres puntos:
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Av. Salaverry Nº 801 - Lima 11
INFOSALUD: 0800-10828
www.minsa.gob.pe
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