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    Resiliencia y Como Dar Malas Noticias

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    Amanda Sofía Hernández Robledo
    La resiliencia se refiere a la capacidad de sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Las personas resilientes tienen una autoestima fuerte, son independientes de pensamiento, pueden dar y recibir en las relaciones, y creen que pueden influir en lo que sucede a su alrededor. El desarrollo de la resiliencia requiere un cambio de circunstancias con la ayuda de otros que generen las fortalezas internas. En tiempos de crisis, es importante formar personas más resilientes educándolas en competencias

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    Resiliencia y Como Dar Malas Noticias

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    Amanda Sofía Hernández Robledo
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    La resiliencia se refiere a la capacidad de sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Las personas resilientes tienen una autoestima fuerte, son independientes de pensamiento, pueden dar y recibir en las relaciones, y creen que pueden influir en lo que sucede a su alrededor. El desarrollo de la resiliencia requiere un cambio de circunstancias con la ayuda de otros que generen las fortalezas internas. En tiempos de crisis, es importante formar personas más resilientes educándolas en competencias

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    Resiliencia y como dar malas noticias

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    La resiliencia se refiere a la capacidad de sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Las personas resilientes tienen una autoestima fuerte, son independientes de pensamiento, pueden dar y recibir en las relaciones, y creen que pueden influir en lo que sucede a su alrededor. El desarrollo de la resiliencia requiere un cambio de circunstancias con la ayuda de otros que generen las fortalezas internas. En tiempos de crisis, es importante formar personas más resilientes educándolas en competencias

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    La resiliencia se refiere a la capacidad de sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Las personas resilientes tienen una autoestima fuerte, son independientes de pensamiento, pueden dar y recibir en las relaciones, y creen que pueden influir en lo que sucede a su alrededor. El desarrollo de la resiliencia requiere un cambio de circunstancias con la ayuda de otros que generen las fortalezas internas. En tiempos de crisis, es importante formar personas más resilientes educándolas en competencias

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    RESILIENCIA Y COMO DAR MALAS NOTICIAS

    Amanda Sofía Hernández Robledo

    La resiliencia es la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a períodos de


    dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de
    hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a
    contratiempos o incluso resultar fortalecido por estos. Actualmente, la resiliencia se
    aborda desde la psicología positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y
    atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías,
    como lo hace la psicología tradicional. Teniendo en cuenta que la resiliencia
    psíquica es el resultado de múltiples procesos que contrarrestan las situaciones
    nocivas, se trata de una dinámica en la cual se podrían señalar las siguientes
    etapas:

     El equilibrio que enfrenta a la tensión


     El compromiso y el desafío
     La superación
     La valoración
     La positividad de sí mismo
     La responsabilidad
     La creatividad

    Las personas resilientes ha sido definidas con las siguientes características:

    El sentido de la autoestima fuerte y flexible, la independencia de pensamiento y de


    acción, la habilidad para dar y recibir en las relaciones con los demás, el alto grado
    de disciplina y de sentido de la responsabilidad, el reconocimiento y desarrollo de
    sus propias capacidades, una mente abierta y receptiva a nuevas ideas, una
    disposición para soñar, gran variedad de intereses, un refinado sentido del humor,
    la percepción de sus propios sentimientos y de los sentimientos de los demás, la
    capacidad para comunicar estos sentimientos y de manera adecuada, una gran
    tolerancia al sufrimiento, capacidad de concentración, las experiencias personales
    son interpretadas con un sentido de esperanza, capacidad de afrontamiento, apoyo
    social, la existencia de un propósito significativo en la vida, la creencia de que uno
    puede influir en lo que sucede a su alrededor, la creencia de que uno puede
    aprender con sus experiencias, sean éstas positivas o negativas.

    El desarrollo de la resiliencia requiere justamente un cambio en las circunstancias


    del sujeto si se le permite contar con el auxilio de un otro humano que genera y/o
    estimula las fortalezas de su yo, favoreciendo sus defensas y capacidad de
    sublimación. Si el mundo externo produjo una implosión traumática en el sujeto, el
    auxilio exterior de un otro puede restituir la capacidad de recuperar el curso de su
    existencia. La resiliencia representa el lado positivo de la salud mental.

    Una persona con resiliencia es como un corcho, ¿Qué le pasa al corcho? Que no
    se hunde. La persona con resiliencia no se hunde ante las adversidades y las crisis.

    La tolerancia a la frustración es una de las características de las personas con


    resiliencia. La diferencia entre una persona que tiene un alto nivel de tolerancia a la
    frustración y la que lo tiene bajo puede depender de cómo responde a esta pregunta:
    ¿lo voy a poder soportar? La persona con un nivel bajo piensa: "Esto no hay quien
    lo aguante. No lo puedo soportar". Y se hunde. La persona con un nivel alto piensa:
    "Esto no me gusta ni lo he buscado. Pero creo que si me lo propongo voy a poder
    superarlo". Y encaja el golpe y sigue adelante.
    Existen muchos factores sociales de riesgo: crisis económica, desprestigio de la
    política, crisis de valores, desempleo, pobreza, etc. Si nos encontramos en alguna
    de estas situaciones, ¿estamos en condiciones de superarlo?

    Que la respuesta sea afirmativa o negativa depende de muchos factores. Que una
    persona se sienta capaz de superarlos y lo supere es un indicador de resiliencia.

    En tiempos de crisis se impone formar (o entrenar) personas para que sean más
    resilientes. Lo cual significa educar en competencias emocionales que permitan
    reconvertir la adversidad en perspectivas de futuro caracterizadas por la esperanza,
    ilusión, optimismo, compasión y amor, … a pesar de todo.

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