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    Prueba

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    Diana Morales
    Este documento presenta un test de inteligencia emocional para evaluar tres dimensiones: la atención a las emociones, la claridad emocional y la capacidad de regular las emociones. El test contiene 24 afirmaciones sobre sentimientos y emociones que los participantes deben valorar de 1 a 5. Luego se suman las respuestas de cada dimensión para obtener una puntuación. Finalmente, se proporcionan rangos de puntuación adecuados para cada dimensión y sexo que indican el nivel de desarrollo de la inteligencia emocional

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    prueba la inteligencia emocional

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    Este documento presenta un test de inteligencia emocional para evaluar tres dimensiones: la atención a las emociones, la claridad emocional y la capacidad de regular las emociones. El test contiene 24 afirmaciones sobre sentimientos y emociones que los participantes deben valorar de 1 a 5. Luego se suman las respuestas de cada dimensión para obtener una puntuación. Finalmente, se proporcionan rangos de puntuación adecuados para cada dimensión y sexo que indican el nivel de desarrollo de la inteligencia emocional

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    Test de inteligencia emocional

    En primer lugar debéis leer las siguientes afirmaciones sobre vuestras emociones y sentimientos e indicar el grado de acuerdo o de desacuerdo con respecto a las mismas.

    1. Presto mucha atención a los sentimientos. 1 2 3 4 5

    2. Normalmente me preocupo por lo que siento. 1 2 3 4 5

    3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. 1 2 3 4 5

    4. Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones. 1 2 3 4 5

    5. Dejo que mi sentimientos afecten a mis pensamientos. 1 2 3 4 5

    6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente. 1 2 3 4 5

    7. A menudo pienso en mis sentimientos. 1 2 3 4 5

    8. Presto mucha atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5

    9. Tengo claros mis sentimientos. 1 2 3 4 5

    10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. 1 2 3 4 5

    11. Casi siempre sé cómo me siento. 1 2 3 4 5


    12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. 1 2 3 4 5

    13. A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. 1 2 3 4 5

    14. Siempre puedo decir cómo me siento. 1 2 3 4 5

    15. A veces puedo decir cuáles son mis emociones. 1 2 3 4 5

    16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. 1 2 3 4 5

    17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión positiva. 1 2 3 4 5

    18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. 1 2 3 4 5

    19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. 1 2 3 4 5

    20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. 1 2 3 4 5

    21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme. 1 2 3 4 5

    22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. 1 2 3 4 5

    23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz. 1 2 3 4 5

    24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo. 1 2 3 4 5


    ¡Nos disponemos a corregir el test de inteligencia emocional!
    Para corregir y obtener una puntuación en los tres factores de la inteligencia emocional, debéis sumar los items del 1 al 8 para hallar la puntuación del factor atención
    emocional, los ítems del 9 al 16 para el factor claridad emocional y del 17 al 24 para el factor reparación de las emociones.

    El test de inteligencia emocional mide tres dimensiones clave:


    1- Atención: Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada

    2- Claridad: Comprendo bien mis estados

    3- Reparación: Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente nción

    Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres

    Debe mejorar su atención: presta poca atención < 21 Debe mejorar su atención: presta poca atención < 24

    Adecuada atención 22 a 32 Adecuada atención 25 a 35

    Debe mejorar su atención: presta demasiada atención > 33 Debe mejorar su atención: presta demasiada atención > 36

    Claridad

    Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres

    Debe mejorar su claridad < 25 Debe mejorar su claridad < 23

    Adecuada atención 26 a 35 Adecuada atención 24 a 34


    Excelente claridad > 36 Excelente claridad > 35

    Reparación

    Puntuaciones hombres Puntuaciones mujeres

    Debe mejorar su reparación < 23 Debe mejorar su reparación < 23

    Adecuada atención 24 a 35 Adecuada reparación 24 a 34

    Excelente reparación > 36 Excelente reparación > 35

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