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    Controlo Mis Impulsos

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    Andres Margallo Sevilla
    Este documento presenta una actividad para enseñar a los estudiantes de primaria a controlar sus impulsos emocionales. La actividad implica discutir cómo se sienten cuando se enojan y opciones positivas para manejar la ira, como alejarse del problema o explicar sus sentimientos a alguien más. El objetivo es ayudar a los estudiantes a reconocer y regular sus emociones.

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    Controlo Mis Impulsos

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    Andres Margallo Sevilla
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    Este documento presenta una actividad para enseñar a los estudiantes de primaria a controlar sus impulsos emocionales. La actividad implica discutir cómo se sienten cuando se enojan y opciones positivas para manejar la ira, como alejarse del problema o explicar sus sentimientos a alguien más. El objetivo es ayudar a los estudiantes a reconocer y regular sus emociones.

    Descripción original:

    Jjjh

    Título original

    Yhg

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    Este documento presenta una actividad para enseñar a los estudiantes de primaria a controlar sus impulsos emocionales. La actividad implica discutir cómo se sienten cuando se enojan y opciones positivas para manejar la ira, como alejarse del problema o explicar sus sentimientos a alguien más. El objetivo es ayudar a los estudiantes a reconocer y regular sus emociones.

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    Este documento presenta una actividad para enseñar a los estudiantes de primaria a controlar sus impulsos emocionales. La actividad implica discutir cómo se sienten cuando se enojan y opciones positivas para manejar la ira, como alejarse del problema o explicar sus sentimientos a alguien más. El objetivo es ayudar a los estudiantes a reconocer y regular sus emociones.

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    Controlo mis impulsos.

    Objetivo:
    - Aprender a controlar los impulsos emocionales, regular la impulsividad.

    Material:
    - Lápiz y papel.

    Descripción:
    - Comentamos con los alumnos: A lo largo de la historia, muchos hombres se preocuparon por el
    estudio de los sentimientos y las relaciones humanas. Aristóteles, uno de los más grandes
    pensadores de la Antigüedad, afirmaba: "Cualquiera puede enfadarse, es algo muy sencillo, pero
    enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito
    justo y el modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo". A continuación realizamos las
    siguientes actividades:

    1. Pedimos a los alumnos que expliquen qué pasó la última vez que se enfadaron.

    2. ¿Fue con la persona con la que tuvimos el conflicto o con todo el mundo?

    3. Escribid dos palabras que expliquen cómo os sentís cuando os enfadáis.

    4. Escribid qué soléis hacer en esos momentos.

    5. ¿Qué suele hacer la gente cuando se enfada?

    6. ¿Alguna vez os habéis enfadado y contado hasta diez antes de explotar?

    7. ¿Puede ayudar el controlar el enfado? ¿Por qué?

    8. Una vez que ha pasado el enfado, ¿cómo os sentís? Escribe tres adjetivos que lo
    describan.

    9. Escoged de las siguientes opciones la que crees que puede ayudarte a controlar un
    enfado y explica por qué: Pensar antes de actuar. Alejarse del lugar durante un rato. Dar
    golpes o patadas a un objeto. Gritar con fuerza. Llorar con rabia. Explicar a alguien cómo
    nos sentimos.

    10. Hacemos una puesta en común de la actividad 9: escribimos en la pizarra las seis
    opciones y vamos anotando el número de alumnos que han elegido cada una. Valoramos
    las más elegidas por el grupo y las razones aportadas. Podemos hacer un panel
    recordatorio para tenerlo en clase y pensar entre todos dos opciones positivas más.

    Concluimos: Cuando estamos enfadados o sentimos ira es mejor no actuar inmediatamente


    porque seríamos capaces de hacer daño incluso a nuestro mejor amigo. Es mejor dejar pasar el
    tiempo y pensar cómo desenfadarnos.

    (Adaptada de:
    - "Sentir y pensar. Programa para desarrollar la educación emocional en la escuela. 5 primaria". Editorial SM y de
    - "Actividades para el desarrollo de la inteligencia emocional en los niños". Editorial Parramón).

    Unidad 2 “Manejo las emociones”. Educación Primaria 5º. Página 1

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