Varisara Dhauti - Tomar Agua Sal

Varisara dhauti o Shankaprakshalana
Esta técnica de limpieza es un método sistemático de una limpieza completa

del canal digestivo que va de la boca al ano.
Utensilios y preparativos
Para realizar la limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana
necesitamos de tres a cinco litros de agua natural, embotellada o filtrada (no
del grifo) y calentada ligeramente. Añadir dos cucharaditas de sal marina
ecológica (no industrializada) por litro de agua.
Disponer de un poco de aceite de oliva, un enema para lavativas y arroz blanco
o refinado hervido con algunas verduras y mantequilla. Realizarlo en ayunas
habiendo realizado una dieta especial con una semana de antelación en la que
se suprimen los alimentos demasiado sólidos, a base de arroz integral,
verduras cocidas y purés vegetales.
En caso de estreñimiento o dificultades experimentadas en anteriores limpiezas
intestinales, se puede realizar alguna lavativa previa o tomar un purgante
natural, que vaya despejando el intestino. Mentalizarse el día anterior de la
apertura del ano y la consiguiente eliminación de impurezas, abriendo los
canales psíquicos. Utilizar poca ropa y muy cómoda para los ejercicios.
Cómo hacer la Limpieza intestinal Varisara dhauti o

Shankaprakshalana
Es importante tener en cuenta que después de hacer esta limpieza intestinal

necesitaremos tener cerca un baño.
La limpieza comienza el dia anterior con un desayuno rico en frutas, fibra, y
leche o yogurt vegetal. Esta será nuestra ultima comida.
Al dia siguiente al levantarnos, tomar un vaso de agua salada y caliente,
tragándolo lo más rápido posible y realizar la serie de los 5 ásanas, repetidos
cuatro veces cada uno hacia ambos lados y encadenados entre sí. Volver a
tomar un vaso más y repetir la serie, y así sucesivamente hasta haber tomado
una media de doce vasos (tres litros)
A continuación, retirarse al cuarto de baño o similar (naturaleza), y adoptar una
postura comoda, masajeando con las manos los intestinos y estimulando el
reflejo de evacuación con contracciones y relajaciones anales, Naulis, saltitos,
etc.
Si tras la espera de un minuto no se produce la evacuación, no forzarse, sino
que se opta por seguir tomando agua y realizando series.
En casos que coincida esta limpieza con un periodo de estreñimiento, que ya
no pudiendo ingerir mas agua y con los movimientos de ayuda y descenso no
se produce la primera evacuación, entonces aplicar una lavativa para
desbloquear el intestino.
Una vez abierto, se observarán evacuaciones líquidas que se emiten por
reflejos intermitentes o "sifón intestinal" (como pequeños cólicos), que
permitirán ir evacuando todo el agua ingerida, acompañada de todo tipo de
residuos acumulados en las paredes intestinales.
A continuación, seguir tomando agua y haciendo series, volviendo al lugar de
evacuación cada vez que se presente un cólico intestinal (aunque se tenga que
interrumpir la serie de ejercicios), vaciando continuamente el intestino de agua,
hasta que ésta salga tan limpia como el agua ingerida.
Después de la limpieza intestinal
Tras la limpieza completa de Varisara dhauti o Shankaprakshalana lavaremos

inmediata y cuidadosamente el ano y la parte interna del colon. Después
lubricar el ano con aceite, previniendo la irritación del mismo debido al agua
salada.
Cortaremos la limpieza con arroz con leche de origen vegetal (arroz blanco y
leche de arroz) y nos recostaremos para practicar pranayamas o tecnicas de
energizacion
Pasado dicho tiempo, comer arroz con verduras hervidas y probioticos.
Beneficios de la limpieza intestinal Varisara
dhauti o Shankaprakshalana
 Purifica todo el tracto digestivo desde la garganta hasta el ano.

 Previene la formación de tumores en el intestino.
 Limpia la sangre y combate las impurezas de la piel.
 Desintoxica al organismo en general.
 Lava el estómago y cura el mal aliento.
 Descongestiona el abdomen, descargando los intestinos de heces y
residuos acumulados.
 Regenera la flora intestinal facilitando la absorción de los nutrientes.
 Disminuye el apetito.
 Vigoriza al organismo.
 Aumenta la concentración mental.
 Regula la evacuación y elimina el estreñimiento.
 Previene y combate la diabetes, la hiperacidez, disentería crónica y
enfermedades relacionadas con la intoxicación de la circulación
sanguínea.
 Proporciona una sensación de ligereza corporal y estimula el buen
humor,
Frecuencia
La limpieza intestinal Varisara dhauti o Shankaprakshalana es aconsejable en
cada cambio de estación. Inicialmente, se puede realizar dos veces al año,
primavera y otoño, o como mínimo una vez al año en primavera.
De modo que en general no existen reglas fijas, sino que más bien se rige por
la intuición y la observación de uno mismo, tanto en las reacciones frente al
ejercicio como escuchando las señales corporales y buscando el equilibrio.
Precauciones
No realizarlo con hipertensión
Consultar al medico si se esta tomando medicamentos.
Limpieza del
Sistema Digestivo

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Esta técnica de limpieza es un método sistemático de una limpieza completa

Cómo hacer la Limpieza intestinal Varisara dhauti o

Es importante tener en cuenta que después de hacer esta limpieza intestinal

Después de la limpieza intestinal

Tras la limpieza completa de Varisara dhauti o Shankaprakshalana lavaremos

 Purifica todo el tracto digestivo desde la garganta hasta el ano.

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