Baloncesto 2

2
• Es un deporte, que me gusta mucho porque, es un trabajo de equipo, de

acción, rápida, y con el que se ejercita todo el cuerpo.
• Se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter la pelota de

arriba hacia abajo por un aro situado a una altura de 3,05 metros.
• El objetivo del juego es anotar más puntos que el equipo contrario
durante el tiempo de juego.
• TIEMPOS
• un partido consta de 4 tiempos, de 10 minutos (en Europa). Entre los
cuartos se realizan paradas de un minuto, menos entre el periodo 2 y 3 que se
descansa 10 minutos.
• El tiempo es “a reloj parado” que quiere decir que cada vez que el
balón sale fuera o el árbitro pita, el reloj se detiene hasta que se inicia el juego
de nuevo.
• Si al final del tiempo reglamentario hay empate, se deberá jugar una
prórroga de 5 minutos hasta que haya un equipo ganador.
• El tiempo muerto es un periodo de un minuto que puede solicitar el
entrenador de un equipo para dar instrucciones a sus jugadores.
PUNTUACIÓN
• Canastas de 1 punto: Aquellas que se consiguen desde la línea de
tiro libre estando el juego parado.
• Canastas de 2 puntos: Aquellas que se consiguen en juego desde
el interior de la línea de triple.
• Canastas de 3 puntos (triples): Aquellas que se consiguen desde
más allá de la línea de triple.
EQUIPO
• Cada equipo tiene 5 jugadores en pista.
• Y un máximo de 7 reservas.
• El entrenador puede realizar los cambios que crea oportuno, pero
siempre utilizando momentos en los que el tiempo esté parado.
• Existen 5 posiciones básicas en baloncesto:

EL BASE: Jugador número 1
En ataque se encarga de llevar la pelota hasta el campo rival y dirigir el

juego de su equipo.
En defensa intenta entorpecer la función de organizador del base rival y se
encarga de recuperar los rebotes largos.
EL ESCOLTA: Jugador número 2
Es un jugador muy importante tanto en ataque como en defensa. Suele ser

un jugador con capacidad para anotar
EL ALERO: Jugador número 3
Es un jugador con características intermedias entre los jugadores
exteriores y los interiores.
Es un jugador anotador y físicamente fuertee y alto para poder ayudar a
rebotear al equipo.
EL ALA-PÍVOT: Jugador número 4
Jugador alto, parecido al pívot, que puede jugar tanto de espaldas como de
cara al aro. Pueden anotar tanto desde bajo del aro como desde 4/5 metros.
En defensa se encarga de defender a los jugadores que se
mueven cerca del aro y de rebotear.
EL PÍVOT: Jugador número 5
Suelen ser los más altos del equipo. Suele jugar cerca del aro, donde anota la
mayor parte de sus puntos.
En defensa suele estar cerca del aro para impedir lanzar a los rivales y para
rebotar los balones que no entran.
Normalmente son los encargados de sacar después de cada
canasta recibida.
Posible colocación de los jugadores atacando

Jugadores
4. Ala-
exteriores: pívo
t
1
. 5. Pí
v
B
o
a t
2.
E
s
c
ol
t
a
3.A
ler
o
Jugadores interiores: 3
1
2 4
5
CAMPO DE JUEGO
3, 05 m altura canasta
4,6 m tiro libre
6,25 m triple
VIOLACIONES
Cuando se produce una violación, el jugo se detiene y el balón
lo sacará desde fuera del campo el equipo que no cometió la
violación.
3 SEGUNDOS: Si no se
tiene el balón en las
manos y se está atacando,
no se segundo dentro del
área restringida del
campo rival.
4 SEGUNDOS: El
equipo que tiene la
posesión del balón
dispone de 24 segundos
para lanzar a canasta.
5 SEGUNDOS: El jugador
que tiene el balón no puede
estar más de 5 segundos con él
en las manos sin pasar, botar o
lanzar.
8 SEGUNDOS: Para pasar al
medio campo rival, el equipo
dispone de ocho .
PASOS: Dar más de dos pasos sin botar el balón.
CAMPO ATRÁS: Una vez se ha cruzado el medio

campo para atacar, no se
Pies: No se puede tocar el balón con los pies o

golpearlo con el puño.
DOBLES: Después de botar el balón, cogerlo con las
dos manos y volverlo a botar.
olocar la mano por debajo del balón es considerado
como cogerlo.
puede volver a pisar nuestro campo.
FUERA: Se considera fuera, de banda o de fondo,
cuando el balón toca la línea o fuera del campo, o
cuando el jugador que toca la pelota toca la línea o
fuera del campo.
FALTAS
• Coger o golpear a un rival que no está lanzando a

canasta:Se penaliza con una falta personal para aquel
jugador que realizó la acción.Se para el partido y el equipo
que sufrió la falta sacará desde fuera del campo.
• A un rival que está lanzando a canasta:

• Se penaliza con una falta personal para aquel jugador
que realizó la acción.
• Se para el partido y se lanzarán tiros libres:
•Si ha metido el tiro lanzará un tiro libre.
•Si no metió el tiro y lanzaba de dos, lanzará
dos veces.
•Si no metió el tiro y lanzaba desde triple, lanzará
tres tiros libres.
Cuando un jugador comete 5 faltas está eliminado y debe
abandonar el campo pudiendo un compañero ocupar su
posición.
• Cuando un equipo ha cometido 4 faltas en un cuarto, todas
las faltas que haga en adelante serán penalizadas con dos tiros
libres en contra.
Pase de pecho: con dos manos se pasa
desde propio pecho al pecho del
compañero.
•Pase picado: antes de llegar al

compañero el balón da un bote. Se
utiliza para evitar a un rival.
Pase de béisbol: pase largo con una

mano y por encima de la cabeza.
•
Pase mano a mano: Se utiliza cuando la

defensa presiona. El jugador se acerca
al compañero que tiene cogido el balón
para que éste se lo entregue.
Pase por encima de la cabeza: Se

realiza con dos manos y se suele
utilizar para pasar el balón a los pívots
y para pasar después de haber
rebotado.
SESIÓN DE TRABAJO
Calentamiento general.
- Carrera continua 2 minutos.
- Movilidad articular ascendente 4 minutos.
- Estiramiento 2 minutos.
Botar el balón con la mano derecha, para practicar el control del balón.
Después, botarlo con la mano izquierda.
Botar el balón andando por la línea, cuando vamos con la mano derecha, y a la vuelta con
la izquierda.
Parados, botar el balón y cambiárselo de mano durante el bote.
En grupos de dos o tres, pasar la pelota, sin ningún tipo de pase específico, para
practicar como recibir la pelota.
Practicar pase de pecho por parejas o en grupos de tres.
Practicar pase picado por parejas o en grupos de tres.
Practicar pase por encima de la cabeza por parejas o grupos de tres.
Pase de larga distancia o "de beisbol" por parejas o grupos de tres. Primero con la mano
derecha y luego con la izquierda.
Práctica del bote defensivo con el compañero Bote defensivo con oponente, el oponente
intenta quitar el balón pero no lo consigue, solo lo intenta. Practicando la acción de
pivotar y bote defensivo.
.
Cada ejercicio se realizará durante 10 minutos.

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• Es un deporte, que me gusta mucho porque, es un trabajo de equipo, de

• Se juega en una cancha delimitada y que consiste en meter la pelota de

• Existen 5 posiciones básicas en baloncesto:

En ataque se encarga de llevar la pelota hasta el campo rival y dirigir el

Es un jugador muy importante tanto en ataque como en defensa. Suele ser

EL ALA-PÍVOT: Jugador número 4

Posible colocación de los jugadores atacando

4,6 m tiro libre

CAMPO ATRÁS: Una vez se ha cruzado el medio

Pies: No se puede tocar el balón con los pies o

• Coger o golpear a un rival que no está lanzando a

• A un rival que está lanzando a canasta:

•Pase picado: antes de llegar al

Pase de béisbol: pase largo con una

Pase mano a mano: Se utiliza cuando la

Pase por encima de la cabeza: Se

Parados, botar el balón y cambiárselo de mano durante el bote.

Practicar pase de pecho por parejas o en grupos de tres.

Practicar pase picado por parejas o en grupos de tres.

Practicar pase por encima de la cabeza por parejas o grupos de tres.

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