TPA y TCE

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Técnicas de conservación de la energía y de protección articular

Las siguientes son algunas de las TCE y TPA más utilizadas. Existen muchas más que son conocidas
y otras que serán creadas por el terapeuta ocupacional (o por el mismo usuario incluso) durante la
realización de las actividades, específicas para cada caso.

Es importante tener en cuenta que nunca las técnicas son aplicables a todos los usuarios, ya que
cada persona y su sintomatología es única, por lo que será necesario conocer muy bien cada caso y
determinar las técnicas más adecuadas para ese usuario en particular. El contexto físico y social en
que se desenvuelve la persona es otro punto importante a considerar, ya que este influirá en la
realización de las actividades y en las demandas y/o facilitaciones que pueda proveer este
ambiente al desempeño del usuario.

Técnicas de conservación de la energía:

Su objetivo es disminuir el gasto energético y el cansancio o la fatiga durante la realización de una


actividad.

Algunos métodos son:

→ Organizar el trabajo y planificarlo todo antes de comenzar a hacerlo.

→ Correcto posicionamiento del cuerpo (cabeza alineada, hombros y caderas paralelas, no


rotar el cuerpo, pelvis equilibrada, buen equilibrio con buena base de sustentación).

→ Al tener que trasladar un objeto pesado, hacerlo prefiriendo el siguiente orden: empujar,
traccionar, levantar (primera opción es la mejor, última opción debe ser evitada).
→ Si debe trasladar objetos pesados hacerlo pegado al cuerpo.
→ Trabajar y realizar actividad en posición sedente y con postura adecuada para esa
posición.
→ Usar ambas manos (movimientos suaves y simétricos).
→ Usar músculos grandes de preferencia.
→ Emplear gravedad y palancas.
→ Agacharse en triple flexión de MMII.
→ El material con el cual se trabaje debe mantenerse estable.
→ Usar herramientas eléctricas, o bien livianas y en buen estado.
→ Siempre respetar el dolor.
Técnicas de protección articular:

Su objetivo es realizar las actividades de una forma alternativa, diferente a la forma tradicional,
cuando esta última contribuye al daño de la articulación. La nueva forma de realizar la actividad
contribuye a proteger la articulación, evitando especialmente deformaciones, inflamación y algias.

Algunos métodos son:

Postura:

- Cama adecuada (tener en cuenta la consistencia, la altura y la almohada).


- Dormir en posiciones simétricas.
- No poner peso sobre los pies al dormir.
- Mantener posición sedente correctamente.
- No mantener posiciones por períodos prolongados.
- Mantener bipedestación correctamente y por cortos períodos de tiempo.

Motricidad fina:
- Traccionar y empujar utilizando las palmas.
- Preferir garra cilíndrica.
- Utilizar mangos engrosados, ya sea en volumen o textura.
- Realizar repeticiones mínimas (tanto en tiempo como en número).

Para rotación y levantamiento de objetos:


- Sostener objetos utilizando siempre los antebrazos o las palmas de ambas manos.
- Trasladar en carritos con ruedas
- Cargar bolsos en articulación del hombro y de forma cruzada.
- Al trasladar peso dividir este en partes pequeñas para realizar el traslado por parte.
- No cargar peso que no es realmente necesario.
- Evitar realizar rotaciones hacia cubital.

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