esenciales

soluciones

N.º11 Otoño-invierno

aceites esenciales
frente al frío
Tus aliados este invierno / Luce tu mejor yo /
Mantener la piel hidratada
sumario editorial 02-03

11 Gracias
esenciales
soluciones
por ayudarnos a

03
04
Editorial
BLOC de temporada
crecer
Tus 6 aliados
este invierno
31 Paisajes ¡GRACIAS! Eso es lo que deseamos decirles desde el equipo de
08 Novedades
La Provenza del sur Pranarôm. Nos sentimos absolutamente agradecidos a todos nuestros
Encapsulados lectores, nuestros usuarios, colaboradores, en definitiva, a todos los que
32 Esenciales desde
12 En primer plano
dentro
rodean nuestro sueño y comparten nuestros valores.
Asun Arias Trabajamos para ustedes con un único objetivo, mejorar el capital de
Francesca Falzone,
salud de nuestro entorno. Y por la satisfacción que nos demuestran,
16 Para los más formadora de Pranarôm
pequeños 20 NUESTRA ESENCIA poco a poco aportamos más a esa gran y bonita meta.
Farmacia Isern
34 LECTURAS Cada vez más presentes en la vida de los usuarios, hemos roto poco
Prevenir y tratar
RECOMENDADAS a poco barreras de desconocimiento del uso de aceites esenciales,
22 Inspírate Guía práctica de aportando y dispensando todos nuestros conocimientos. Y seguimos,
Luce tu mejor yo aromaterapia familiar no queremos parar porque nuestra vocación hace que queramos
26 #soluciones y científica mejorar cada día, nuevas fórmulas, nuevos cursos, más investigaciones,
esenciales día a día dando más pasos. Demostrar continuamente la acción
Blog de Pranarôm terapéutica de los aceites esenciales, reforzando el conocimiento de
¡Únete a los directos la farmacognosia y, cada vez, ayudando a más personas a recuperar su
de Instagram! capital de salud y a mantenerlo.
En esta revista nos adentramos de nuevo en una de las temporadas
28 Trucos de belleza
PuedeS seguirnos en: más temidas, el invierno. Una estación mágica y que siempre viene
Mantener la piel
www.solucionesesenciales.com acompañada de todas sus patologías: resfriados, gripe, anginas... La
hidratada en invierno
Twitter @S_Esenciales vuelta al cole y al trabajo traen también otras patologías asociadas,
Facebook Pranarôm España además de otras cuestiones muy interesantes para todos. Aquí, en este
Instagram @pranaromespaña
nuevo y maravilloso número de nuestra amada revista, intentamos
colaborar a que su vida sea más saludable y, por ende, más feliz.
Atentamente y repitiendo el mensaje, desde todos los
integrantes de Pranarôm, les damos las GRACIAS por
ayudarnos a seguir creciendo. Gota a gota, día a día.

POR germán pujol

Sales & Administrator
Director Pranarôm España

Dirección editorial: Sales & Administration Director Germán Pujol · Responsable científico Alfredo Quevedo ·
Comunicación y Marketing Aroa Bajo · Revisión y corrección Silvia López · Pranarôm España S.L.U. Avda. Diagonal, 472
esc. A, 2.º 4.ª 08006 Barcelona · T: 936 748 425 · www.pranarom.com · www.solucionesesenciales.com · Agradecimientos a nuestros colaboradores: María
García del Hierro, Asun Arias, Cristina Escudero, Carmen Pérez, Txell Avilés, Farmacia Isern, Maite Castro, Silvia López, Ana Roselló, Alfredo Quevedo, Francesca
Falzone, Patricia Bellido y Oficina de Turismo de Moratalla. diseño e impresión: ZetaCorp (Ediciones Reunidas, S.A. – Grupo Zeta)
 1
BLOC DE TEMPORADA 04-05

Tus
aliados
6 La aromaterapia ha
Existen varios aceites
esenciales con propiedades
demostrado ser una muy interesantes, pero entre
este herramienta eficaz y segura mis favoritos, el primero, sin
invierno para enfrentar el invierno. En duda, es el AEQT de Laurus nobilis
las farmacias muchas veces (laurel). Además de tener un sabor
nos preguntan qué productos agradable y un precio asequible,
y aceites esenciales incluir en posee unas características fabulosas
para utilizar en caso de gripe,
el botiquín de casa para tratar
pequeñas infecciones de garganta…
y prevenir las enfermedades
típicas de la estación: catarros,
gripes, resfriados, molestias de

2
garganta… Éstos son los básicos
que no deberían faltar en él.
Otro de mis ravintsara
preferidos es el
POR MARÍA GARCÍA DEL HIERRO
FARMACÉUTICA COMUNITARIA EN AEQT de ravintsara Instrucciones
REVILLA DE CAMARGO (CANTABRIA) (también valdría la de uso para
mandravasarotra) como preventivo. estar a salvo de
Podemos aplicar un par de gotas en
infecciones
el arco de los pies cada noche, de esta
forma se estimula el sistema inmune y ¡Apto para toda la familia! Los
menores de 3 años lo pueden
no se cae enfermo con tanta facilidad. utilizar en el arco plantar,
Con una tolerancia fantástica, lo a razón de dos gotas cada día,
recomendamos especialmente si hay siempre diluido en un aceite
vegetal, como el de almendras,
en casa niños pequeños, personas para evitar irritarles la piel.
mayores o pacientes con las defensas Los adultos pueden depositar
bajas. La prevención en estos casos es dos gotas en la cara interna de
las muñecas, frotar una contra
fundamental. otra e inhalar profundamente
desde ellas cada día.

3
Otro de los productos que
debemos tener en casa
son las Oleocaps 1 Nariz y
Garganta para los catarros
VENTAJA y las pequeñas infecciones
Las Oleocaps son de garganta. Estas cápsulas
de orégano compacto
eficaces sin eliminar
poseen unas propiedades antibióticas
nuestra flora y antivirales muy interesantes, no
bacteriana, con lo barren la flora intestinal, no generan
que evitamos posibles resistencias y estimulan las defensas.
diarreas y hongos
vaginales
BLOC DE TEMPORADA 06-07

4 Podemos acompañar las Oleocaps 1

con unas gotas en el pecho de AEQT
de eucalipto radiata, que ayuda a
expulsar mucosidad. Es apto desde
los primeros meses de edad y durante el embarazo.
En este tipo de pacientes, así como en personas con
piel sensible, debe diluirse en un aceite vegetal.
También es recomendable el Bálsamo Respiratorio
de Aromaforce, que tiene las propiedades
antiinflamatorias del AEQT de gaulteria y las
antisépticas, descongestivas y expectorantes de los
AEQT de eucalipto, menta de campo, ravintsara,
pino silvestre y tomillo marroquí.

5 Para combatir la
congestión nasal y
lavar y desinfectar
la nariz es
fundamental el
Spray Nasal de
Aromaforce. Está
compuesto de agua
de mar hipertónica,
asociada
a aceites esenciales
de carácter
descongestivo,
antiséptico y
antiinflamatorio.

en caso de

6
sinusitis, Es
recomendable La tos es motivo de consulta frecuente.
como tratamiento Podemos recurrir al Jarabe Aromaforce, muy
interesante por su contenido en propóleo y
de mantenimiento
aceite esencial de canela, ambos
complementario antibacterianos. Puede servir como complemento de
al prescrito por las Oleocaps 1. Se recomienda especialmente si aparece
el médico tos acompañada de mucosidad.
NOVEDADES 08-09

Con el invierno llegan las

enfermedades que afectan
principalmente a las vías
respiratorias. Además, los
dolores de las patologías
reumáticas (artritis y
artrosis) pueden agravarse
con el frío. Te proponemos
aceites esenciales
encapsulados.

POR FRANCESCA FALZONE

FORMADORA DE PRANARÔM

encapsulados
AROMAFORCE CÁPSULAS AROMAFORCE CÁPSULAS
PARA INHALACIÓN NARIZ Y GARGANTA*
Con AEQT de eucalipto globulus, ravintsara, menta piperita, Ideales para amigdalitis, faringitis y sinusitis. Con aceite esencial
eucalipto mentolado y palmarrosa. La combinación de aceites de orégano vulgar, además de tener una acción antiinfecciosa
esenciales expectorantes y mucolíticos permite descongestionar potente, te ayudarán a aumentar las defensas. En este caso es
rápidamente las vías respiratorias al eliminar la mucosidad. Para necesario tomar dos cápsulas tres veces al día
conseguir ese efecto te recomendamos depositar una cápsula en agua durante cinco días.
hirviendo e inhalar directamente los vapores hasta tres veces al día.
¿SABÍAS QUE...?
¿SABÍAS QUE...? La mayoría de las patologías infecciosas respiratorias
La inhalación de los aceites esenciales es la vía más directa para durante el invierno se debe a los virus y los AE son los únicos
actuar en las patologías respiratorias porque los AE son volátiles y antiinfecciosos antivirales capaces de evitar su replicación.
se absorben perfectamente en el tracto respiratorio*.
NO OLVIDES QUE...
NO OLVIDES QUE... Los aceites esenciales respetan nuestra flora bacteriana,
Los aceites esenciales son excelentes antiinfecciosos. Una vez lo que evita los molestos efectos secundarios de un
inhalados se encargarán de eliminar muchos virus y bacterias tratamiento antibiótico, como diarrea o infecciones
presentes en el tracto respiratorio. oportunistas como los hongos vaginales.
(*) No aptas durante el embarazo, la lactancia ni en niños menores de 12 años. (*) No aptas durante el embarazo, la lactancia ni en menores de 18 años.
Desaconsejado en asmáticos.
NOVEDADES

AROMALGIC
CÁPSULAS
ARTICULACIONES
Durante la época invernal, por el frío y las
lluvias, empeoran las molestias de las personas
con enfermedades óseas, musculares
y articulares.
En Pranarôm tenemos una innovación para
el dolor de rodilla, la tendinitis o la lumbalgia:
Aromalgic Cápsulas Articulaciones*, que
permiten aliviar el dolor y reducir la inflamación
gracias a la asociación de AEQT de jengibre,
lavanda, menta piperita y cardamomo, entre
otros, con una acción única reestructurante y
descongestionante que acelera la recuperación. AROMAFORCE
CÁPSULAS
¿SABÍAS QUE...? BRONQUIOS
Los aceites esenciales no tienen las
contraindicaciones que sí tienen los Cuando el poder antiinfeccioso de los aceites
antiinflamatorios comunes: irritación a nivel esenciales de orégano compacto y de canela
gastrointestinal y problemas en las se combina con la acción mucolítica del aceite
vías urinarias. esencial de menta piperita obtenemos una
asociación muy útil para tratar infecciones
NO OLVIDES QUE... de las vías respiratorias inferiores como las
Puedes combinar las Cápsulas Articulaciones bronquitis que cursan con mucosidad
con un masaje con el gel Aromalgic Roll-on o con difícil de expulsar.
la toma de los antiinflamatorios prescritos. Estos beneficios los encontrarás con las
nuevas Aromaforce Cápsulas Bronquios*,
que permiten potenciar la eficacia de un
tratamiento antibiótico convencional sin bajar
nuestras defensas y que facilitan
la expulsión de la mucosidad
acumulada en el pecho.
Se recomienda un tratamiento con
dos cápsulas tres veces al día.

¿SABÍAS QUE...?
Cualquier tratamiento antiinfeccioso con
aceites esenciales nos fortalece el sistema
inmunitario y evita la aparición de recidivas.

NO OLVIDES QUE...
Para un tratamiento aún más completo se
pueden asociar las Cápsulas Bronquios y las
cápsulas para inhalación.

(*) No aptas durante

el embarazo,
(*) No la lactancia
aptas durante el embarazo, la lactancia ni en niños
ni para niños
menores menores
de 12 años.
de 12 años.
Desaconsejado en asmáticos.
EN PRIMER PLANO 12-13

ASUN
ARIAS Farmacéutica de formación, creó
hace 18 años su propia empresa:
Asun Arias Consultores. Desde
entonces, forma cada año a más de
1.500 personas y hace más de cien
consultorías personalizadas.

entrevista POR Cristina Escudero

A
sun, eres un referente en el mundo Después, monté mi empresa en el año 2000. Con
de la farmacia, pero cuéntanos ella llevo 18 años. ¡El pasado 4 de octubre celebré
un poco sobre ti. ¿Siempre habías mis bodas de plata en el mundo laboral!
querido dedicarte a esto?
Yo soy farmacéutica, hija y nieta de ¿Cómo definirías tu trabajo del día a día?
farmacéuticos, y mi marido también lo es. Estudié Estudiar es mi gran pasión. Dedico como mínimo
Farmacia por recomendación de mi núcleo familiar. cinco horas diarias al estudio. Mi fin no es que mi
Aunque nací en Granada, viví hasta los 17 años en cerebro esté repleto de conocimiento, aunque
Santander y quería irme de allí, así que estudié en es una de mis grandes motivaciones. En realidad,
la Universidad de Granada, pero he vivido muchos a lo que me dedico es a alcanzar el máximo nivel
años en Madrid. Me siento española y andaluza. técnico de todo lo que cae en mis manos con el
fin de transformarlo en algo que pueda entender
Antes de crear Asun Arias Consultores, cualquier persona de la farmacia y que le sirva como
¿dónde trabajabas? herramienta de venta. Si el conocimiento no está
Cuando acabé la carrera estuve siete años adaptado a todo el equipo, para que a su vez éste
trabajando en Cofares en el área de Gestión. lo adapte al consumidor final, no me sirve.
EN PRIMER PLANO 14-15

Por ello creaste el famoso Atelier de Asun Arias... química. En cada aceite hay encanta, me la pongo todas
Sí, lo que yo quiero transmitir es seguridad. Mis asun arias una concentración constante las noches.
farmacias obtienen un gran núcleo técnico de Referente en la gestión por categorías y conocida de una molécula
contenido teórico, la adaptación a los protocolos de dirigida al sector farmacéutico con actividad terapéutica. ¿Qué te parece?
venta by Asun Arias y, por último, hago un análisis Aquí es cuando empiezo el proyecto Farmacias
comparativo de todo lo que no sea medicamento. a recomendar a todos mis Integrativas que estamos
Pero, lógicamente, conociendo también los Asun Arias se ha convertido en una de clientes que trabajen con llevando a cabo en
medicamentos que hay actualmente y sus efectos las expertas de referencia en la gestión Pranarôm porque me parece Pranarôm?
secundarios. por categorías, la gestión de personas y la la bomba, de una potencia Me parece un proyecto
formación de equipos de alto rendimiento inigualable, como de ciencia absolutamente innovador, es
¿Y la famosa gestión por categorías? en la venta libre en farmacia. Además de su ficción. Y eso es lo que le pasa a una idea genial. La iniciativa para
Yo soy especialista en gestión por categorías. Es trabajo al frente de Asun Arias Consultores, la gente que lo prueba, que no cree la farmacia es brutal y me parece el
con lo que yo empecé hace 20 años. Fui la primera ejerce como profesora del Máster de cómo algo tan pequeño puede tener mejor proyecto que hay actualmente
persona en el sector farmacéutico que trabajó y Gestión de Oficina de Farmacia del Colegio una acción tan potente. Asun arias con en el sector. En el área de cosmética,
sigue trabajando la gestión por categorías. Unido de Farmacéuticos de Barcelona (COFB), del cristina escudero- quiero incorporar una parte teórica
muñoz durante la
al estudio, busco productos y marcas novedosas Máster de Cosmética del Centro Superior de Y decidiste incorporar los aceites entrevista importante, entendible para todos, y
para que mis farmacias se diferencien. Estudios de la Industria Farmacéutica (CESIF) esenciales en tu Atelier… un protocolo de venta by Asun Arias.
y como formadora de diversos laboratorios Si yo confío en algo porque funciona,
¿Cómo conociste Pranarôm? farmacéuticos. También es conferenciante quiero que todas mis farmacias confíen también. ¿Qué le dirías a una farmacia que está empezando
Hace muchos años, me salió un herpes y una habitual en distintos foros y colaboradora en Los aceites que más recomiendo en mis protocolos a trabajar con Pranarôm?
amiga que trabaja en una farmacia en Zaragoza revistas y periódicos del sector. son menta de campo, manzanilla romana, manzanilla Le diría que confíen. Principalmente, me gustaría
me recomendó Labiarom. Me alucinó ver cómo se alemana, romero QT verbenona, árbol del té, transmitirles seguridad. Estoy enamorada del
redujo mucho más rápido de lo habitual. Coincidió espliego macho y siempreviva amarilla. Pero en mi concepto, de la ciencia que hay detrás y de los
que tenía en mis manos un papiloma desde hacía problemas de afonía y probé Aromaforce Pastillas cabecera de recomendación están las Oleocaps 1 y productos, que son brutales. Todas las farmacias
ocho años y me lo quemaba el médico. Probé Calmantes. ¡Fue increíble! Recuperar mi voz en dos 8. No me imagino un tratamiento de acné, de cuero deberían conocer y dominar esta herramienta.
Aromaderm Loción Pies y Manos y me desapareció horas no tiene precio. cabelludo graso o de celulitis sin estos productos.
en pocos días. Además, por el trabajo tiendo a sufrir ¡Es de mis mayores éxitos! Muchísimas gracias por darme la oportunidad de
Entonces, después de darte cuenta de su eficacia hacerte esta pequeña entrevista. Eres un gran
a nivel personal, ¿quisiste profundizar más en la Y en el botiquín de Asun Arias, ¿qué podemos referente en el sector.
aromaterapia científica? encontrar? Gracias a ti. Me siento tremendamente halagada
el proyecto de Hice dos cursos con vosotros, uno para En el bolsillo de mi maleta siempre llevo pastillas de que hayáis pensado en mí para protagonizar
farmacias integrativas farmacéuticos y otro para médicos. Ahí me di calmantes Aromaforce, Labiarom, Aromalgic esta entrevista. Me siento feliz de que podamos
es el mejor proyecto cuenta de la dimensión de los aceites esenciales Roll-on y, por supuesto, Oleocaps 1 y 8. Los AEQT construir juntos algo chulo. Me encanta Pranarôm y
que hay actualmente quimiotipados y de que son una herramienta que más utilizo son menta de campo, lavanda mi sensación es que estáis creciendo mucho y muy
en el sector” impresionante. Yo, como farmacéutica, he estudiado y mandarina para relajarme. La mandarina me rápido, ¡pero que aún queda todo por hacer!
PARA LOS MÁS PEQUEÑOS 16-17

Prevenir y

TRATAR Después de días llenos de luz y mucho

calor, volvemos a la rutina. Para
poder hacer frente a estos meses de frío
encontraremos una ayuda indispensable
en los aceites esenciales. Virus y bacterias
nos acompañarán a lo largo de todo el
periodo invernal y nuestros pequeños
son los que más los padecen. Vamos
a combatirlos y a mantenerlos a raya
de una manera segura, eficaz
y completamente natural.
La piel
POR CARMEN PÉREZ
DELEGADA COMERCIAL DE En estas épocas del año también
PRANARÔM EN CATALUÑA sufre nuestra piel. Podemos cuidarla
y protegerla masajeándola con
aceites vegetales ecológicos, como
el aceite de almendras dulces, el
Aceites esenciales de nuez de albaricoque o el de
y productos acabados caléndula, de primera presión
en frío, vírgenes (es decir, sin
refinar) y que no contienen ningún
Lo más importante siempre es asegurarnos de colorante ni perfume añadidos.
que escogemos un aceite de calidad, que debe ser
quimiotipado, con todas las garantías. Para ello, lo
mejor es acudir a nuestro farmacéutico de confianza,
quien nos asesorará y recomendará lo más seguro para
los chiquitines de la casa, para toda la familia y para
nuestro hogar.
Pensad que tenemos a nuestra disposición desde
bálsamos, mezclas de difusión, aceites puros, jarabes
a sprays y otros, todos ellos con certificado BIO (los
aceites esenciales que contienen son ecológicos).
La vía oral se descarta prácticamente
hasta los 7 años.
Antes, es suficiente la aplicación tópica y la difusión
como complemento terapéutico.
PARA LOS MÁS PEQUEÑOS 06-07

Mis
preferidos
Como usuaria incondicional de los aceites esenciales,
quiero compartir con vosotros mis mejores aliados
para eliminar virus y bacterias, para prevenirlos y
estimular las defensas de los más pequeños. Estos
consejos son aptos desde el nacimiento.
AEQT de ravintsara o
AEQT de mandravasarotra:
para estimular el sistema
inmune de los pequeños,
protegerlos de los temidos
virus y ayudarles a respirar
mejor. Aplica dos gotas
diluidas en un aceite vegetal
AEQT de lavanda y en las plantas de los pies o
AEQT de ravintsara: para en masaje a lo largo
purificar y sanear el aire También podemos masajear de la espalda una
que inhalamos en nuestro a nuestros bebés con un o dos veces al día.
hogar o en cualquier otro aceite vegetal ecológico o
espacio. Difusión: dos una emulsión, añadiendo
o tres gotitas de aceite un aceite esencial de
esencial. mandarina o de lavanda,
para que estén relajados
y descansen mejor.

AEQT de abeto balsámico

y AEQT de eucalipto
radiata: para tratar ese
temido enemigo, el moco,
con el que compartimos
una parte importante de
esta estación. Masajear el
tórax y la parte superior de
la espalda o el arco plantar
del pie con unas gotitas de
cualquiera de ellos, siempre
diluidos en un poco de
aceite vegetal.
NUESTRA ESENCIA 20-21

“Medicamentos
y aromaterapia
son complementarios”

Q
ué entiendes por Farmacia los medicamentos convencionales. Ya tenemos muy
¡Estamos de aniversario!
Integrativa? bien integrado, por ejemplo, reforzar una pomada
El proyecto Farmacias Ya hace mucho tiempo que hemos antiinflamatoria con el aceite esencial de gaulteria o
Integrativas (FI) ya ha enfocado nuestra filosofía de farmacia un after sun con el aceite esencial de espliego macho.
cumplido un año. Lourdes hacia un consejo natural e integrativo.
Isern, cotitular de la No entendemos la salud si no es con ¿Qué valoración final darías?
Farmacia Isern de Parets una visión global del cuerpo humano. El tratamiento Una valoración positiva. Es importante transmitir
del Vallès, nos explica cuál con medicamentos se puede complementar la pasión al equipo para que se enamore de la
ha sido su experiencia. perfectamente con el tratamiento con aromaterapia aromaterapia y del trabajo con los aceites. Al final,
y fitoterapia. es importante emocionarte con lo que trabajas.
Pranarôm también lo hace con su trabajo.
entrevista POR TXELL AVILÉS ¿Qué os ha aportado el proyecto Farmacias
Integrativas?
Trabajábamos muy bien Pranarôm. Consideramos la No entendemos la
aromaterapia como una rama de la fitoterapia con salud si no es con
muy buen resultado en el cliente final. una visión global
Tanto el titular como el equipo piensa que el
del cuerpo humano”
proyecto Farmacias Integrativas es interesante, es
un buen proyecto para crecer a nivel de farmacia con
sello de calidad: calidad en la formación y exquisitez
en el producto.
Toda la formación aportada nos ha permitido dar
un paso hacia delante en el consejo integrativo en FarmAcia Isern
el mostrador. Se ha conseguido que en un equipo Avda. de Catalunya, 84.
formado por 13 personas vayan todos a una. 08150 Parets del Vallès, Barcelona
Lo que queremos es que en el mostrador este
equipo explique, dé consejo al paciente, lo ayude.
Es el plus que le podemos dar para personalizar su
tratamiento y esto es en lo que nos ha potenciado el
proyecto Farmacias Integrativas.

¿En qué os ha ayudado en el mostrador?

Nos ha servido para perder el miedo a trabajar con los
aceites esenciales. Hemos incrementado el número
de aceites trabajados y los consejos asociados con
INSPÍRATE 22-23

E
n ocasiones la rutina
nos arrastra a un Pasión por el ejercicio
estado emocional
y físico que nos Los beneficios de practicar deporte de forma regular son ya
paraliza y nos lleva conocidos por todos. A veces, es difícil saber cuál se nos da bien o
a conductas no muy saludables, es el adecuado. Déjate de modas, busca cualquier actividad que te
como son el abuso de la comida reconforte y que mejore el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente, y
precocinada o la simple pereza. conseguirás sentirte mejor.
Para adquirir un estilo de vida Si al día le faltan horas, no hace falta que vayas al gimnasio o que te
más saludable y que frene este desplaces para practicar yoga. Puedes prescindir del ascensor y subir
tipo de conductas no tan positivas, las escaleras todos los días o realizar estiramientos en tu casa.
a continuación os dejamos
unos pequeños consejos para Roll-on AEQT de
incorporarlos en nuestro día a Aromalgic gaulteria
día y así alcanzar un equilibrio
integral de nuestro cuerpo en lo Relaja tu musculatura Para lesiones en
físico, mental, emocional y laboral. o atenúa el dolor de cualquier parte
En definitiva, son consejos para las articulaciones. El del cuerpo. Aporta
cuidarse por dentro y por fuera. roll-on permite aplicar propiedades analgésicas
este producto con un y antiinflamatorias para
comodísimo masaje ¡sin dolores musculares y de
mancharte las manos! las articulaciones.
busca
motivaciones
(incluso en lo más
insospechado). Que no te
inunde la desgana. Existe un
sinfín de posibilidades para
tener una razón por la que

Luce tu mejor levantarse cada día, así

YO
que ¡todo está por
descubrir!
El truco
Diluye 3-4 gotas en tu
pomada antiinflamatoria
Somos lo que comemos habitual y aplícatela en la zona
dolorida. ¡Verás cómo aumenta
¡Comer adecuadamente e introducir productos naturales en la dieta increíblemente su potencia!
diaria nos aporta beneficios para el cuerpo y es una de las claves para Contraindicado en menores de
llevar una vida sana y equilibrada! 6 años, embarazo, lactancia
y alergia a derivados
PranadrainE salicilados.

Llevar un estilo de vida Libera tu cuerpo de los malos

saludable se nota y nos permite hábitos y de las toxinas acumuladas
ofrecer nuestra mejor cara. haciendo una depuración de todo el
organismo.

POR MAITE CASTRO

INSPÍRATE 24-25

la difusión
atmosférica ayuda Busca tu momento diario
a relajar tu mente de relajación
Es importante que tu mente se relaje y aprendas a escucharte.
Para ello, deberías establecer una hora determinada del día, un
día a la semana o cualquier momento que te surja para llevar la
mente al estado de meditación y relajación. La difusión atmosférica
te acompaña y te ayuda a alcanzar ese estado de bienestar. Añade
Descansa y regula unas gotas de tu aceite esencial preferido al difusor y estarás
tus fases de sueño lista para la tranquilidad. Además, los aceites esenciales que te
recomendamos en difusión son aptos para cualquier persona,
Mientras dormimos, el cuerpo Oleocaps 7 ¡incluso embarazadas y bebés!
descansa de la actividad de
la jornada para ofrecernos su Sumérgete en los sueños AEQT de AEQT de
mejor sonrisa al día siguiente. más profundos con la lavanda yUzu
Problemas de conciliación, noches ayuda de la sinergia de
interrumpidas por desvelos o los aceites esenciales Su perfecta inocuidad y Su olor cítrico y
noches eternas de insomnio de hierbaluisa, lavandín una excelente tolerancia cautivador te envolverá
conducen a cansancio, poca o mandarina que te han contribuido a en un estado de
productividad y alta irascibilidad, ofrecen estas cápsulas. incluirla en toda sesión tranquilidad y energía
El truco que entorpecen Mejorarán tu de relajación que se positiva, haciendo
Aplícate los aceites nuestras relaciones nerviosismo y la precie. Libérate del que tus sesiones de
vegetales sobre la piel personales y laborales. intranquilidad y estrés y nerviosismo relajación sean aún más
previamente humedecida. lograrás tener un incorporando este aceite productivas.
Verás que así se absorben auténtico sueño esencial a tus momentos
mucho más rápidamente y reparador. de relax. Trasládate de
con sólo unas gotas ya un salto a la Provenza
tienes suficiente. francesa con un simple
clic de tu difusor.

Cuida tu piel AV de jojoba AV de aguacate

Hidrátate y cuida la piel con los Ideal para pieles Una revolución para
aceites vegetales. Su naturaleza grasas o mixtas. pieles muy secas.
tan próxima a la nuestra
compatibiliza perfectamente con
las células de nuestros tejidos.
No solamente generan una
película protectora para el rostro
y el cuerpo, sino que, gracias
a su rápida y fácil absorción,
llegan a capas más profundas de AV de argán
nuestra piel y se convierten así
en un auténtico socorrista para Un clásico para pieles
nuestro cutis y el resto maduras.
del cuerpo.
#SOLUCIONES ESENCIALES 26-27

¡Únete a los directos de

BLOG instagram! POR MAITE CASTRO

U
n nuevo proyecto conocer cuáles son vuestras
de Pranarôm ha inquietudes en el mundo de los
dado sus frutos. En aceites esenciales a través de las
los últimos meses, redes sociales. Es todo un placer
hemos comenzado acercarnos a vosotros de una
a escucharos más de cerca. manera tan divertida y directa.
Dos viernes al mes intentamos En cada directo tratamos
problemas habituales de salud,
Síguenos en tanto para mayores como para
IG @pranaromespaña los más pequeños, situaciones
o en Facebook como cotidianas como el nerviosismo,
Pranarôm España la conciliación del sueño en
los pequeños, los resfriados,
la circulación, las alergias… Y,
además, buscamos que crezcan
vuestros conocimientos en
aromaterapia científica hablando
www.pranarom.com de temas como la difusión
www.solucionesesenciales.com atmosférica, explicando qué es un
aceite esencial, aclarando si su uso

de Pranarôm es seguro durante el embarazo,

entre otros muchos temas.
Comenzamos siendo poquitos,
pero ya somos una gran familia.

C
No te pierdas nuestro blog omo ya sabéis los nuestra experiencia y, sobre Cada vez sois más los que
para saber más sobre aceites que nos seguís, en todo, de enseñaros a usar disfrutáis de los beneficios de
Pranarôm tenemos nuestros aceites de manera los aceites esenciales y ésta es
esenciales y cómo usarlos de
un blog donde segura y eficaz. una excelente oportunidad para
manera eficaz y segura. periódicamente El blog está dividido en varias compartir vuestras experiencias y
publicamos artículos con temas secciones para facilitaros la aprender mucho más.
de salud, belleza y situaciones búsqueda de los artículos: familia Nuestro objetivo es ayudaros,
POR Silvia López
Formadora Pranarôm, zona norte
cotidianas para ayudaros a y hogar, bienestar y deporte, acompañaros y que aprendáis
conocer mejor las posibilidades personal y belleza, y preguntas a utilizar de una forma segura y
que tenéis con nuestros aceites frecuentes. También hay un fácil tanto nuestros productos
esenciales, aceites vegetales y enlace a nuestras revistas, ¡por si terminados como los aceites
productos terminados. os habéis perdido alguna! esenciales o los aceites vegetales,
Con ellos tratamos de que os ¡Y no os olvidéis de suscribiros individualmente.
acerquéis a nosotros, a nuestra a nuestra newsletter para recibir No dejes escapar nuestra
filosofía, a nuestra ciencia, a todas nuestras novedades! próxima cita.
trucos de belleza 28-29

Mantener la piel

hidrATADA en invierno
POR ANA ROSELLÓ
KAM DIVISIÓN HERBO
DE PRANARÔM ESPAÑA

¿Sabías que los y realiza un suave masaje en el

aceites vegetales área que quieres tratar, que debe
son maravillosos estar previamente humedecida.
¡Te sorprenderá lo rápido que se
agentes hidratantes? absorbe!
¿Por qué parece que
en invierno la piel
Si deseas potenciar la acción
pierde el brillo del tratamiento, también
y la luminosidad?

3
puedes añadir
a tu rutina
hidratante un
Éstos son nuestros consejos y aceite esencial
trucos para gozar de una piel bien o varios (en función de
hidratada en invierno: tus necesidades).
Varios factores intervienen Nuestra recomendación

1
en esa decadencia, pero sobre Nuestro primer gesto indicada para todo tipo de pieles
todo es debida a dos factores: esencial: beber es el aceite esencial de lavanda
mucha agua. (Lavandula angustifolia).
Las agresiones Para el rostro: prepara una
1 climáticas: Incorpora caléndula. El AV de calófilo botellita topacio (de color ámbar)

2
la acción del frío, el los aceites tiene una textura muy densa y de 10 ml del AV seleccionado y
viento y la nieve, así vegetales en difícil de extender, por lo que te añádele una gota de lavanda. Ya
como los cambios bruscos de tu rutina habitual de recomendamos utilizarlo junto tienes listo tu cuidado hidratante
temperatura, que debilitan y belleza, elige el más con otro AV para que, de esta diario. Aplícalo mañana y noche
secan el manto cutáneo. adecuado para tu piel y manera, adquiera una textura después de la limpieza del rostro.
encanto. Durante esta estación disfruta de los resultados. más fluida. Para el cuerpo: prepara una
La falta de sol es cuando la epidermis se Para pieles maduras: argán, botella topacio de 30 ml del

2 hace que la vitamina

D no se sintetice en
nuestro organismo
encuentra menos receptiva y
cuando más cuidados de calidad
le debemos aportar.
germen de trigo, coco y rosa
mosqueta.
Para pieles con tendencia al
¿Cómo se aplican?
Vierte sobre la palma de una de
las manos una pequeña cantidad
AV seleccionado y añádele 18
gotas de lavanda (Lavandula
angustifolia). Calienta una
(piel), por lo que Ante esta situación, tenemos acné: jojoba, nuez de albaricoque del aceite seleccionado (tres cucharada de la sinergia en tus
ralentiza la renovación celular. un objetivo claro: hidratar la piel y comino negro. o cuatro gotas para el rostro manos y repártelo por todo el
El resultado es una piel que con los mejores ingredientes Para pieles sensibles y serán suficientes), caliéntalo cuerpo dándote un agradable
parece haber perdido todo su naturales. reactivas: calófilo, borraja y con los dedos de la otra mano masaje.
trucos de belleza paisajes 30-31

ACEITE
DE ARGÁN
el oro del desierto
POR TXELL AVILÉS

E
l aceite vegetal de
argán se considera
una joya para la
belleza por sus
propiedades

La Provenza
antioxidantes y rejuvenecedoras.
El árbol del argán es autóctono
de Marruecos. Tradicionalmente,
ha sido utilizado por las mujeres

del sur
bereberes para proteger y
revitalizar la piel y el cabello. En
2014, el conocimiento del uso
del árbol y sus frutos fueron receta para una piel perfecta
reconocidos como patrimonio Añade cinco gotas de aceite esencial de jara y diez gotas de
cultural inmaterial de la aceite esencial de palo de rosa a tu frasco de aceite vegetal POR Alfredo Quevedo
humanidad. virgen de argán de 50 ml tras haberle quitado el cuentagotas. Responsable científico de Pranarôm España
Tápalo y agítalo bien. Aplícate unas gotas sobre la piel

T
ES IDEAL PARA previamente humedecida. Obtendrás una excelente hidratación
CONSERVAR Y y un brillo sin igual. Además, te sorprenderá su exquisito olor. odos tenemos en En este entorno privilegiado,
mente los campos Antonio, cuya familia ya estaba Principales usos
RECUPERAR LA del AEQT de
de la Provenza en relacionada con el cultivo y la
ELASTICIDAD Y LA los que florece, destilación del espliego macho
espliego macho
VITALIDAD DE LAS Beneficios hidrolipídico que la protege. cada verano, la desde hace generaciones,
PIELES MADURAS Su riqueza en vitaminas, sobre Aporta elementos lavanda. Una explosión de color ha inaugurado una destilería Quemaduras, heridas y
todo vitamina E, hace que el aceite estructurales de las células de morado que atrae a viajeros de artesanal para obtener aceites picaduras: aplicar sobre
vegetal de argán sea ideal para la epidermis, a la que nutre y le todo el mundo. Sin embargo, esenciales de la mejor calidad. la piel cada cinco minutos
conservar y recuperar la procura energía y brillo. pocos conocemos el noroeste Puedes visitar su web: durante la primera hora y
elasticidad y la vitalidad de las de Murcia, donde se destila de www.essentialoilsmurcia.com cada 15 durante la segunda.
pieles maduras y secas. Regenera manera tradicional el espliego
la piel y restaura el manto macho (Lavandula latifolia), un Visitas culturales Dolor de cabeza: aplicar
pariente cercano de la lavanda. El noroeste de Murcia incluye dos gotas en las sienes. Se
Desde el equipo de redacción Moratalla, un pueblecito con puede renovar la aplicación
de Soluciones Esenciales hemos mucho encanto, Calasparra, de varias veces al día.
tenido la oportunidad de visitar donde proviene el afamado
la Provenza murciana, una zona arroz con denominación de Aplicaciones aptas para todo
alejada de la contaminación, origen, y Caravaca de la Cruz, tipo de pacientes, incluidos
y de impregnarnos de su aire conocida por la cruz de bebés y embarazadas.
aromático. Caravaca.
esenciales desde dentro 32-33

complementar la medicina convencional y tratar

diversas patologías. Por si eso fuera poco, el MENTA PIPERITA
entusiasmo y el interés por lo natural están
creciendo exponencialmente. Para despejar la mente, aliviar tensiones,

FF
facilitar la concentración y aliviar el dolor de

rancesca
Por último, ¿algún consejo para nuestros lectores? cabeza, frota con una gota del aceite esencial
Siempre aconsejo respetar el alma de la planta, la frente y las sienes, inhalando su olor. Hay
así como su potencia. Esto es, no pasarse de las que evitar el contacto con los ojos, ya que

alzone
dosis, prestando atención al número de gotas y puede irritarlos. Con este hábito, se consigue
empezando por el mínimo indicado. Y es que, a disminuir la cantidad de café que consumimos.
veces, no somos conscientes de hasta qué punto
estos extractos pueden ejercer efectos potentes Las mujeres embarazadas y lactantes pueden
formadora de Pranarôm sobre nuestro organismo. Una vez tenida en cuenta sustituirlo por aceite de menta de campo,
esta premisa, recomiendo disfrutar de este viaje usado de forma puntual. Los menores de
aromático y dejarse llevar por los olores. Probar, 30 meses no deben usar estos aceites.
tocar, inhalar…

Es farmacéutica especializada en
fitoterapia, aceites esenciales y
homeopatía. Desde sus estudios se
interesó por las plantas y redactó
su tesis sobre el aceite vegetal de
hipérico. Antes de incorporarse
a Pranarôm, fue responsable
del área de reparto de medicina Los aceites
natural de una farmacia. esenciales son
la quintaesencia
de las plantas”
entrevista POR alfredo quevedo

Me gusta ir más

Q
allá de la teoría,
ué fue lo que te atrajo de los aceites el olor como el sabor eran tan intensos que, con sólo
lo que permite
esenciales? una gota, fueron capaces de conquistarme.
Después de muchos años estudiando
a los alumnos
las plantas, descubrí los aceites ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo como experimentar”
esenciales que, al estar tan formadora en Pranarôm?
concentrados, constituyen la suma Destacaría, por una parte, el contacto con el público,
de todo el vegetal. Podríamos decir que destilan la que es muy enriquecedor. Por la otra, la oportunidad
esencia de la planta, que es como su alma, liberan de transmitirle mi pasión por las plantas.
el gran poder que la planta tiene, y se obtiene el En las formaciones se divulgan nociones e
aceite esencial. Realmente, la acción tan potente información científica, además, procuro siempre
y efectiva de los aceites esenciales fue lo que me poner énfasis en la riqueza de los aceites esenciales
fascinó. y, por supuesto, en su utilidad en la vida cotidiana.
Me gusta ir más allá de la teoría, lo que permite a los
¿Cuál fue el primer aceite esencial que alumnos experimentar y sumergirse en el mundo de
descubriste? los aceites esenciales.
Mi primer amor fue la menta, en concreto el aceite
esencial de menta piperita. Solía tomar infusiones de ¿Cómo ves el futuro de los AE?
menta y añadía la planta a mis recetas de cocina. Sin ¡Maravilloso! Cada vez hay más estudios científicos
embargo, cuando descubrí el aceite esencial, tanto que avalan sus propiedades, lo que nos posibilita
LECTURAS RECOMENDADAS 34-35

ic a d e ar o
t ma
r ác t
E
stás empezando a preferidos. En estas fichas podrás ante cualquier necesidad que

e
utilizar los aceites descubrir las particularidades pueda surgir, éste es sin duda tu
p

ra
esenciales y necesitas botánicas de cada especie aliado perfecto. ¡Siempre estará
ía

más información? descrita, las particularidades ahí para ayudarte cuando más lo
Hay un libro que bioquímicas y sus usos más necesites!

p
no debe faltar en tu biblioteca: recomendados. Encárgalo en tu farmacia
Gu

Guía práctica de Aromaterapia Quizás la parte más popular Pranarôm.

ia
familiar y científica. Mis 12 es el recetario con 100
aceites esenciales preferidos fórmulas destinadas a tratar
en 100 fórmulas muy eficaces 300 patologías diferentes. Casi
para 300 patologías, escrito por cualquier cosa que se te ocurra
Dominique Baudoux. tendrá una sinergia (mezcla de
En este libro podrás conocer, aceites esenciales) para poder
de la mano de Dominique, tratarla: picaduras de insectos,
experto mundial en aromaterapia pelo seco, graso o con caspa,
científica, el proceso de piernas cansadas, dermatitis,
destilación de los aceites etcétera.
esenciales con útiles dibujos En todas ellas se especifican
esquematizados que te ayudarán las vías de administración
a entenderlo fácilmente, así como y las contraindicaciones,
los criterios para escoger siempre especialmente en cuanto a bebés
aceites esenciales de calidad. y mujeres embarazadas.
También encontrarás una Si eres un amante de los
serie de fichas monográficas de aceites esenciales, empiezas a
los doce aceites esenciales que interesarte por ellos o quieres
una guía sobre
el autor nos presenta como sus tener un libro de consulta rápida aceites esenciales
imprescindible
en tu biblioteca

a
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m c
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a r y cien tíf
Dominique Baudoux

¿Te interesa la aromaterapia,

pero no sabes cómo puede
ayudarte en tu día a día?

POR PATRICIA BELLIDO