Septiembre 6°vida Saludable

Vida
Ciclo escolar
2020-2021
saludable
Material de apoyo para
to
Mes Septiembre Ámbito: Alimentación y nutrición
MIS HÁBITOS ALIMENTICIOS
Ejercicio Autoevaluación de mis hábitos de alimentación/nutrición.

Rodea con un círculo:
• la S si siempre actúas así
• la CS si casi siempre actúas así
• la CN si casi nunca actúas así
• la N si nunca actúas así
ACCIONES S (3) CS CN(1) N (0)
(2)
1.-Como con moderación e incluyo alimentos
variados en cada comida.
2.- Como frutas de todo tipo y color
3.-Consumo queso, yogures y leche.
4.-Consumo pan, cereales integrales y pastas
5.-Tomo mucha agua potable durante el día.
6.-Le quito la grasa a la carne antes de

comerla
7.-Desayuno diariamente
ACCIONES S (0) CS CN N (3)

(1) (2)
8.-Consumo mis alimentos con mucha sal
9.-Me gustan consumir bebidas gaseosas

10.-Me gusta consumir seguido papas fritas,
botanas con grada.
11,-Consumo mucha azúcar
12.-No tengo horarios específicos de
comidas.
Mes Septiembre Ámbito: Comportamiento del movimiento
Entre 30 y 36 puntos: BUENO O MUY BUENO

Entre 23 y 29 puntos: REGULAR
Entre 0 y 28puntos: MALOS HÁBITOS
BUENO O MUY BUENO con tus hábitos de

alimentación y nutrición, mantén tu actitud y
podrás desarrollarte de manera saludable.
REGULAR tus hábitos de alimentación y

nutrición, debes mejorarlos para crecer y
desarrollarte sano y fuerte.
MALOS HABITOS en tus hábitos de

alimentación/nutrición, debes mejorarlos
rápidamente para crecer y desarrollarte sano y
fuerte.
Cualquiera haya sido tu resultado siempre se puede mejorar.

Propone acciones para corregir tus hábitos de alimentación y
nutrición en esta semana:
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______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
Mes Septiembre Ámbito: Comportamiento del movimiento
MI CUERPO FUNCIONA…
ENCUENTRA LAS PALABRAS EN LA SIGUIENTE SOPA DE LETRAS Y

COMPLETA LAS ORACIONES DE MANERA CORRECTA
1.-Es uno de lo principales sistemas que coordinan todo nuestro cuerpo

humano. __________________________________________________
2.-El sistema nervioso se divide en :__________________________________
3.-El _______________ almacena enormes cantidades de información y
es capaz de realizar varias acciones al mismo tiempo.
4.-Los movimientos involuntarios también son conocidos
como__________________
5.-_____________es una estructura en forma de tallo que corre a lo largo
del tronco y que va desde la cabeza hasta la cadera
D M N Y T R E O C E R E B R I T
S I S T E M A N E R V I O S O H
C V G A S E E B N N O H A Y O P
O C O L U M N C T V K A J I L O
L F H F T N S O R F M H M S J J
U E F G G B D I A G I M N O N N
M G V G R N O J L B O Y U J M N
N U C B H F M O Y I K J J L G
A I E Y G B R H P O L H O E E N
V O E O G B G J E P P M N F R N
E J R L E G Y K R J O P O E T M
R U B R F R E S I G I B A R U O
T J E O Y U S L F F U M U H J O
E C R L H O O M E N Y Y U G N N
B H G O I P D N R O T T J H V E
R N N P U U I Ñ I M S J L S M Y
A B B G O Y N O C L E Y H M R G
L T M F U Y U P O O R U Y N E V
Mes Septiembre Ámbito: Higiene y limpieza
ME CUIDO TE CUIDAS
Explica las consecuencias que se derivan de las acciones que
aparecen en las siguientes ilustraciones. Imagina la acción
contraria a la que aparece en las imágenes y luego escribe
qué pasaría.
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___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
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___________________________
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Mes Septiembre Ámbito: Prevención de enfermedades
PIENSO Y ACTUO
Esta es una muchachita menor de edad y no
reflexionó a tiempo en el hecho de tener o no
relaciones sexuales.
El tipo que la embarazó le juraba que daría la vida
por ella, pero ahora no quiere dar ni para pañales.
Si tú eres varón piensa bien en el daño que haces al
embarazar a una mujercita y a la sociedad cuando
contribuyes abandonando a un niño.
¿Qué debió haber
pensado?__________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
¿Cuáles son los principales riesgos y enfermedades de

tipo sexual?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
La medida más adecuada para protegerte es NO tener

relaciones sexuales hasta que seas un adulto
responsable y cuidadoso pero hay otras más, ¿cuáles?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
Mes Septiembre Ámbito: Salud mental
HACIENDO UN NUDO
DESARROLLO:
Se pide que formen un círculo y se explica la dinámica: se lanza
una madeja de lana a algún integrante de la familia, sin soltar la
punta (de esta manera ambos quedan conectados por un
pedazo de hilo o estambre). Al momento de lanzar la madeja, la
persona que lanza dirá en voz alta algo que le da mucha rabia o
una situación que la hace ponerse furiosa, el siguiente integrante
de la familia que la recibe deberá continuar la actividad
haciendo lo mismo.
Para iniciar la dinámica, lanzamos el estambre (sin soltar la
punta) diciendo, por ejemplo: “Me da mucha rabia no poder
salir a jugar”. Una vez que todos participan se formará una red
con la lana.
Al final de la dinámica, contesta las siguientes

preguntas:
• ¿Cómo se han sentido al realizar la
actividad?___________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
• ¿Por qué les produce rabia esa situación?

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Mes Septiembre Ámbito: Salud mental
HACIENDO UN NUDO
• ¿Qué otras cosas o situaciones te molestan?

______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
__________________________________________________
• ¿Es fácil decir a los demás lo que te hace sentir

rabia?________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
__________________________________________________
• ¿Cómo te sientes cuando estas muy molesto por

algo y no se lo dices a nadie?
______________________________________________________
______________________________________________________
___________________________________________________
• ¿Sientes que es mejor decirlo cuando estas furioso?

¿Por qué?
______________________________________________________
______________________________________________________
______________________________________________________
__________________________________________________

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Ejercicio Autoevaluación de mis hábitos de alimentación/nutrición.

3.-Consumo queso, yogures y leche.

4.-Consumo pan, cereales integrales y pastas

5.-Tomo mucha agua potable durante el día.

6.-Le quito la grasa a la carne antes de

ACCIONES S (0) CS CN N (3)

9.-Me gustan consumir bebidas gaseosas

Entre 30 y 36 puntos: BUENO O MUY BUENO

BUENO O MUY BUENO con tus hábitos de

REGULAR tus hábitos de alimentación y

MALOS HABITOS en tus hábitos de

Cualquiera haya sido tu resultado siempre se puede mejorar.

ENCUENTRA LAS PALABRAS EN LA SIGUIENTE SOPA DE LETRAS Y

1.-Es uno de lo principales sistemas que coordinan todo nuestro cuerpo

¿Cuáles son los principales riesgos y enfermedades de

La medida más adecuada para protegerte es NO tener

Al final de la dinámica, contesta las siguientes

• ¿Por qué les produce rabia esa situación?

• ¿Qué otras cosas o situaciones te molestan?

• ¿Es fácil decir a los demás lo que te hace sentir

• ¿Cómo te sientes cuando estas muy molesto por

• ¿Sientes que es mejor decirlo cuando estas furioso?

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