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    ACTIVIDAD TUTORIA 14 de Octubre

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    Ẑủñiga Del Solar Ḷiɲḇẻʀźợŋ
    La sesión de tutoría se enfocó en promover una alimentación saludable. Los estudiantes cantaron una canción sobre verduras, discutieron los beneficios de comerlas y otros alimentos de la biodiversidad local. También aprendieron sobre la importancia de comer de 4 a 5 veces al día, evitar golosinas y optar por frutas, jugos y cereales. Al final, se comprometieron a consumir alimentos saludables y dialogaron en familia sobre el tema.

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    La sesión de tutoría se enfocó en promover una alimentación saludable. Los estudiantes cantaron una canción sobre verduras, discutieron los beneficios de comerlas y otros alimentos de la biodiversidad local. También aprendieron sobre la importancia de comer de 4 a 5 veces al día, evitar golosinas y optar por frutas, jugos y cereales. Al final, se comprometieron a consumir alimentos saludables y dialogaron en familia sobre el tema.

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    ACTIVIDAD TUTORIA 14 de octubre

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    La sesión de tutoría se enfocó en promover una alimentación saludable. Los estudiantes cantaron una canción sobre verduras, discutieron los beneficios de comerlas y otros alimentos de la biodiversidad local. También aprendieron sobre la importancia de comer de 4 a 5 veces al día, evitar golosinas y optar por frutas, jugos y cereales. Al final, se comprometieron a consumir alimentos saludables y dialogaron en familia sobre el tema.

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    La sesión de tutoría se enfocó en promover una alimentación saludable. Los estudiantes cantaron una canción sobre verduras, discutieron los beneficios de comerlas y otros alimentos de la biodiversidad local. También aprendieron sobre la importancia de comer de 4 a 5 veces al día, evitar golosinas y optar por frutas, jugos y cereales. Al final, se comprometieron a consumir alimentos saludables y dialogaron en familia sobre el tema.

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    ACTIVIDAD: TUTORIA : 14 de octubre.

    INICIO:
     Entonan la siguiente canción:
    Canción: mami yo quiero comer verduras
    Mami yo quiero comer verduras
    dime mamita que puedo hacer
    mami yo quiero comer verduras
    y una ensalada quiero yo hacer
    un lindo tomatito
    con su sombrerito que elegante esta
    y una zanahoria tan coqueta
    esta, con su minifalda
    quiere impresionar
    mira que chiquita esta la papita
    cuanta lechuguita para saborear
    y la cebollita mira que bonita
    esta chifladita pues se va a casar!!!

     Responden a las preguntas:


     ¿Qué quiere comer?
     ¿Te gusta comer las verduras? ¿Por qué?
     ¿Será importante comer verduras en tu alimentación? ¿Por qué?
     ¿Qué alimentos de nuestra biodiversidad debemos consumir para nuestra mantener una
    buena salud?
     El propósito o meta de la sesión:

    CONSUMIMOS ALIMENTOS SALUDABLES EN


    NUESTRA ALIMENTACIÓN

     Recordamos las siguientes recomendaciones:


     Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.
     Lavarse las manos de manera permanente
     Estar siempre en casa

    DESARROLLO:
     Dialogamos con las interrogantes de forma interactiva en el grupo de whatsapp con las
    preguntas:
     ¿Qué alimentos saludables encuentras en tu localidad?

     ¿Cómo ayuda a tu salud el consumir alimentos saludables?


     Escriben un listado de alimentos saludables:
     Sopa de quinua
     Jugo de lúcuma
     Ensalada de frutas o verduras
     Leen la siguiente información:
    ALIMENTARNOS BIEN
    Para crecer fuertes tenemos que alimentarnos bien. Eso no quiere decir comer mucho. Quiere
    decir elegir muy bien lo que comemos.

    Hay que comer 4 comidas por día: desayuno, almuerzo, merienda y cena.
    Las golosinas no son buenas para los dientes, y además no alimentan. Por eso hay que lavarse
    los dientes enseguida.
    SÍ: Pochoclo, frutas, jugo de naranja, chocolate, nueces, almendras, gelatina.

    NO: Caramelos, chupetines, chicles, jugos envasados, gaseosas, confites, tortas.

    Es mejor comer frutas, barritas de cereal, yogur, jugos exprimidos, frutas secas. El chocolate
    alimenta más que los caramelos.

     Dialogamos con las siguientes preguntas ¿Qué alimentos nos ayuda a crecer sanos y fuertes?
    ¿Qué sueles desayunar? ¿Cuál es tu comida favorita? ¿Por qué?
     Observan el video: ¿Por qué es importante tener una alimentación correcta? (Anexo video)
     Reflexionan sobre las diferentes razones porque los niños y niñas deben alimentarse
    saludablemente.
     Responden las siguientes preguntas:
     ¿Qué alimentos consumes?

     ¿Crees que son nutritivos? ¿Por qué?

     ¿Qué alimentos compra en el mercado tu mamá?

     ¿Qué sucede si tenemos una mala alimentación?

     Escriben su compromiso para consumir alimentos saludables. Por ejemplo


     Me comprometo a consumir alimentos saludables como…
     Ayudare a cocinar alimentos saludables como…
     Se concluye con las ideas fuerza:

    Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad


    de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para
    mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes
    incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las
    vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos

    CIERRE
     Dialogan en familia y expresan ideas sobre la importancia de consumir alimentos saludables,
     Responden a la preguntas ¿Qué han aprendido la adecuada alimentación?
    Anexos
    Anexo 1
    Actividad de extensión
    1. Marca con una X los alimentos que te ayudan a crecer sano y fuerte.
    2. Busca en la sopa de letras alimentos saludables

    3.Organicen la comida de un día, para que puedas crecer sano.

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