CLASE

DESARROLLO PERSONAL I
CICLO I
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.
Orígenes del concepto hasta el pensamiento actual.
Charles Darwin fue el primero que empezó a utilizar el concepto de inteligencia emocional,señalando
en sus trabajos la importancia de la expresión emocional para la supervivencia y la adaptación.
Thorndike, en 1920, hace uso del término inteligencia social, para describir la habilidad de
comprender y motivar a otras personas. David Wechsler en 1940, describe la influencia de factores
no intelectivos sobre el comportamiento inteligente, y sostiene, además, que nuestros modelos de
inteligencia no serán completos hasta que no puedan describir adecuadamente estos factores. En
1983, Howard Gardner, en su Teoría de las inteligencias múltiples introdujo la idea de incluir tanto la
inteligencia interpersonal (la capacidad para comprender las intenciones, motivaciones y deseos de
otras personas) y la inteligencia intrapersonal (la capacidad para comprenderse uno mismo, apreciar
los sentimientos, temores y motivaciones propios). Para Gardner, los indicadores de inteligencia,
como el CI, no explican plenamente la capacidad cognitiva.
El primer uso del término inteligencia emocional generalmente es atribuido a Wayne Payne, citado
en su tesis doctoral Un estudio de las emociones. Sin embargo, el término "inteligencia emocional"
había aparecido antes en textos de Leuner (1966). Greenspan también presentó en 1989 un modelo
de IE, seguido por Salovey y Mayer (1990), pero no fue hasta la publicación del célebre libro de
Daniel Goleman sobre Inteligencia Emocional en 1995, cuando surgieron numerosas publicaciones
que lo hicieron muy popular. Fue uno de los pioneros en nombrar otro tipo de inteligencia más allá
de la educación escolar. Su antecesor Howard Gardner ya en su teoría de inteligencias múltiples
nombró la inteligencia interpersonal y la intrapersonal como una capacidad que por lo tanto se puede
desarrollar. Goleman la acuñó y Alejandro Vega un joven malagueño nacido en 1983 lleva en 2010
lleva el mundo de las emociones hasta las más altas cotas de la sociedad, mostrándolas de una
forma nunca vista hasta entonces. En su libro "Dicedir saber vivir" expone todos estos contenidos de
forma vivencial, nos habla desde el cerebro hasta sus manifestaciones en diferentes culturas y
religiones.
En definitiva, el término inteligencia emocional, se refiere a la capacidad de reconocer nuestros
propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros
mismos y en nuestras relaciones. Describe aptitudes complementarias, pero distintas de la
inteligencia académica, sino referidas al CI. De este modo, personas de gran preparación intelectual,
pero faltas de inteligencia emocional, terminan trabajando a las órdenes de personas que tienen un
CI menos, pero mayor inteligencia emocional.
El concepto de Inteligencia Emocional fue acuñado por P. Salovey y J. D. Mayer en 1990.
A partir de mediados de los noventa, la inteligencia emocional es un tema de interés general por
parte de la sociedad, de tal forma que empiezan a aparecer artículos, primero en revistas de
divulgación y después en las científicas, y libros sobre el tema.
En concreto, la publicación de Emotional Intelligence de Daniel Goleman (1995) significa una
difusión sin precedentes de un concepto que hasta entonces había pasado desapercibido para el
gran público.
DEFINICION:
Goleman (1995) define la inteligencia emocional como:
“la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de
manejar adecuadamente las relaciones”.
Siguiendo esta definición podemos identificar dos bloques:
Capacidad para la auto reflexión: Identificar las propias emociones y regularlas de forma
apropiada.
Habilidad para reconocer lo que los demás están pensando y sintiendo: Habilidades
sociales, empatía, asertividad, comunicación no verbal, entre otras.
COMPONENTES:
CONCIENCIA EMOCIONAL DE UNO MISMO.
Ser consciente de nuestros estados de ánimo, y los pensamientos que tenemos acerca de esos
estados de ánimo.
AUTOCONTROL EMOCIONAL.
Capacidad para manejar las emociones de forma apropiada, teniendo buenas estrategias de
afrontamiento a situaciones estresantes, capacidad de autogenerarse emociones positivas.
COMPETENCIA SOCIAL.
Es la capacidad para mantener buenas relaciones con otras personas, lo que implica habilidades
sociales, capacidad de comunicación, empatía, respecto, asertividad, etc.
COMPETENCIA PARA LA VIDA Y EL BIENESTAR.
Habilidad para afrontar satisfactoriamente los desafíos de la vida, adoptando comportamientos
apropiados y responsables. Dentro de esta competencia podemos incluir la habilidad para fijar
objetivos realistas, toma de decisiones, búsqueda de recursos y ayuda, etc.
EMPATÍA:
Es la capacidad de experimentar y comprender las emociones que otra persona está sintiendo. Es
una actividad que se asienta en el hecho de compartir el estado emocional de la otra persona.
Entender por qué los demás se sienten como se sienten, constituye el fundamento básico de la
capacidad para establecer relaciones sociales exitosas. Son tres, según Rosenthal, los elementos
que permiten la aparición de la empatía:
o La atención - La sensación de bienestar mutua - La coordinación no verbal.
OPTIMISMO:
El optimismo y la esperanza, al igual que la impotencia y la desesperación, pueden aprenderse.
Detrás de los dos existe lo que los psicólogos denominan autoeficacia, la creencia de que uno tiene
el control de los acontecimientos de su vida y puede hacer frente a los problemas en la medida en
que se presenten.
DEFINICION.
El optimismo es tener una fuerte expectativa de que, en general, las cosas irán bien a pesar de los
contratiempos y de las frustraciones. El optimismo es una actitud que impide caer en la apatía, la
desesperación o la depresión frente a las adversidades. Siempre y cuando se trate de un optimismo
realista.
Goleman define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer nuestros propios
sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las emociones.
¿QUÉ CARACTERÍSTICAS TIENE UNA PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE?
En base a la definición de Goleman que hemos visto en el apartado anterior, podemos destacar las
siguientes características de las personas emocionalmente inteligentes:
Autoconocimiento. La inteligencia emocional supone conocerse a uno mismo, saber y
entender los estados de ánimo que tenemos y a qué se deben, así como las consecuencias
que esos estados de ánimo pueden tener en otras personas.
Autorregulación. Una persona que es inteligente desde el punto de vista emocional sabe
controlar sus impulsos, sus emociones y pensar antes de actuar. La autorregulación supone
el uso del asertividad, la apertura a nuevas ideas, la flexibilidad ante los cambios.
Empatía. Se trata no solo de escuchar a otra persona, sino de realmente ponernos en su
lugar, saber cómo se siente, qué emociones siente, por qué las expresa de una determinada
manera.
Habilidades sociales. Las anteriores características ayudan a que la persona con inteligencia
emocional sepa gestionar correctamente sus habilidades sociales para tener contacto con
todo tipo de personas y generar confianza
Automotivación. Una persona inteligente emocionalmente no necesita que la reconozcan o
que la premien cuando logra algo, porque es capaz de automotivarse, de buscar en su
interior las razones para seguir adelante en su vida.
TAREA: DESCRIBA UD QUIEN FUE DANIEL GOLEMAN Y CUÁL FUE SU OBRA MÁS
IMPORTANTE Y QUE SUSTENTABA.

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