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    Contencion Emocional

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    OLGA ALBRIDI
    La contención emocional implica escuchar activamente y con empatía a una persona que está experimentando una crisis emocional con el objetivo de tranquilizarla y aumentar su confianza. Esto requiere colocarse en el lugar de la otra persona y prestar atención a su mensaje sin juzgarla. Algunos pasos clave incluyen ofrecer un espacio seguro, permitir que la persona se desahogue y evitar minimizar sus emociones o decidir por ella.

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    La contención emocional implica escuchar activamente y con empatía a una persona que está experimentando una crisis emocional con el objetivo de tranquilizarla y aumentar su confianza. Esto requiere colocarse en el lugar de la otra persona y prestar atención a su mensaje sin juzgarla. Algunos pasos clave incluyen ofrecer un espacio seguro, permitir que la persona se desahogue y evitar minimizar sus emociones o decidir por ella.

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    La contención emocional implica escuchar activamente y con empatía a una persona que está experimentando una crisis emocional con el objetivo de tranquilizarla y aumentar su confianza. Esto requiere colocarse en el lugar de la otra persona y prestar atención a su mensaje sin juzgarla. Algunos pasos clave incluyen ofrecer un espacio seguro, permitir que la persona se desahogue y evitar minimizar sus emociones o decidir por ella.

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    La contención emocional implica escuchar activamente y con empatía a una persona que está experimentando una crisis emocional con el objetivo de tranquilizarla y aumentar su confianza. Esto requiere colocarse en el lugar de la otra persona y prestar atención a su mensaje sin juzgarla. Algunos pasos clave incluyen ofrecer un espacio seguro, permitir que la persona se desahogue y evitar minimizar sus emociones o decidir por ella.

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    ¿Cómo contener

    emocionalmente?
    ¿Qué es la contención
    emocional?
    Es un conjunto de procedimientos
    básicos que tienen como objetivo
    tranquilizar y estimular la confianza
    de una persona que se encuentra
    afectada por una crisis emocional.
    ¿Cómo se realiza la
    contención emocional?
    La contención emocional consta de 2 aspectos importantes:

    La empatía La escucha
    activa
    Habilidad de colocarse
    momentáneamente en Habilidad de prestár
    el lugar de la otra atención al mensaje
    persona de la otra persona
    Importante

    Debemos tener cuidado:


    La contención emocional NO es juzgar, regañar,
    invalidar las emociones de las otras personas,
    diciendo, por ejemplo: “No te pongas triste”, “No
    llores”, “No es para tanto”, etc.
    En ese momento la prioridad es escuchar y
    orientar.
    Pasos a seguir....

    Ofrecer un espacio
    de contención
    • El objetivo es realizar
    un contacto y
    establecer una relación
    de confianza: invitar a
    las personas a hablar, y
    mostrar interés.
    Pasos a seguir....

    Escucha y contención
    • El objetivo es analizar el
    problema: conocer cuáles
    son los conflictos o
    problemas que tiene la
    persona, permitir que se
    “desahogue” y generar una
    relación de confianza.
    Empatía: Escuchar a la persona y ser capaces de
    “ponernos en sus zapatos”. Incluye tener en cuenta el
    tono de voz , los silencios y su postura, ya que brinda
    información útil al mensaje que quiere comunicar.

    ¿Cómo lograrlo?
    Consideración positiva: Tomar en cuenta que la
    persona está haciendo lo mejor que puede según
    sus circunstancias y su nivel de conciencia.

    Escucha activa y respetuosa: Saber escuchar con atención, no


    juzgar. Ejemplo “Comprendo por qué te sientes preocupado”.
    Permitir que la persona vaya a su propio ritmo y tome las decisiones
    que considere convenientes.
    Es

    importante - Minimizar lo que la persona está narrando al


    decir frases como:
    “Eso no es tan importante”, “Por favor ya no
    evitar llore”.
    -Decidir por ella, o condicionar la ayuda.
    - Avergonzar a la persona por su mal
    comportamiento.
    - Emitir juicios de valor.
    - Aumentar el tono de voz para hacernos oír.
    - Realizar promesas que no se pueden cumplir.

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