Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 40 vistas

    Educación Fisica 13 de Agosto

    Cargado por

    CarolinaLópez
    Este documento presenta información sobre la agilidad como capacidad física en el área de educación física para estudiantes de grado 4. Explica que la agilidad es la habilidad de cambiar rápidamente la dirección de un movimiento ejecutado a velocidad, e incluye ejemplos de ejercicios como saltos, gateo, ejercicios de cuatro puntos y carreras de obstáculos que pueden desarrollar la agilidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Educación Fisica 13 de Agosto

    Cargado por

    CarolinaLópez
    40 vistas4 páginas
    Este documento presenta información sobre la agilidad como capacidad física en el área de educación física para estudiantes de grado 4. Explica que la agilidad es la habilidad de cambiar rápidamente la dirección de un movimiento ejecutado a velocidad, e incluye ejemplos de ejercicios como saltos, gateo, ejercicios de cuatro puntos y carreras de obstáculos que pueden desarrollar la agilidad.

    Título original

    Educación Fisica 13 de agosto

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta información sobre la agilidad como capacidad física en el área de educación física para estudiantes de grado 4. Explica que la agilidad es la habilidad de cambiar rápidamente la dirección de un movimiento ejecutado a velocidad, e incluye ejemplos de ejercicios como saltos, gateo, ejercicios de cuatro puntos y carreras de obstáculos que pueden desarrollar la agilidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    40 vistas4 páginas

    Educación Fisica 13 de Agosto

    Cargado por

    CarolinaLópez
    Este documento presenta información sobre la agilidad como capacidad física en el área de educación física para estudiantes de grado 4. Explica que la agilidad es la habilidad de cambiar rápidamente la dirección de un movimiento ejecutado a velocidad, e incluye ejemplos de ejercicios como saltos, gateo, ejercicios de cuatro puntos y carreras de obstáculos que pueden desarrollar la agilidad.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 4

    INSTITUCIÓN EDUCATIVA LUIS EDUARDO DÍAZ

    YONDÓ-ANTIOQUÍA
    SEDE LA PATRIA
    SEMANA 5 DEL 2 AL 6 DE AGOSTO DE 2021
    AREA: Educación física GRADO: 4 PERIODO:03
    FECHA: 13 de agosto
    TEMÁTICA: Agilidad EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:
    Desarrolla el pensamiento a través del uso adecuado de la
    noción y algunos operadores del modelo lector óptimo (M.L.O),
    sobre textos relacionados con las capacidades físicas.

    ¿QUÉ VOY A APRENDER?

    RESPONDE.

    1. Una de las capacidades físicas que interviene en la agilidad es


    a. Fuerza
    b. Resistencia
    c. Velocidad
    d. Equilibrio

    2. Los movimientos de las articulaciones a máxima amplitud se dan al ejercitar


    a. La flexibilidad
    b. La resistencia
    c. La velocidad
    d. La coordinación

    3. La agilidad es una capacidad física que depende de


    a. El talento
    b. La genética
    c. El entreno
    d. Desarrollo de otras capacidades físicas

    ¿QUÉ ESTOY APRENDIENDO?

    LA AGILIDAD

    Es la habilidad de cambiar rápida y efectivamente la dirección de un movimiento ejecutado


    a velocidad. Para desarrollar la Agilidad es indispensable trabajar la Movilidad Articular y
    la Flexibilidad Corporal
    PRACTICO LO QUE APRENDÍ
    Coloco mis pies a los lados de un balón y con fuerza lo lanzo hacia arriba para atraparlo
    con las manos.

    Con la ayuda de un familiar el cual tira el balón para que pase entre mis piernas yo trato
    de girar rápidamente y lanzarme a atraparlo.

    Estando de frente al aro y este colocado en forma vertical, me doy un giro y trato de
    atraparlo sin que se caiga.

    Lanzo un aro hacia arriba y trato de atraparlo con una mano.

    ¿CÓMO SÉ QUE APRENDÍ? ¿QUÉ APRENDÍ?

    Sigo las indicaciones y realizo los siguientes ejercicios.

    1. Ejercicios de salto. El salto largo no sólo potencia indirectamente la agilidad, al


    fortalecer los músculos involucrados en el despegue y la caída, sino también al
    ponerlos en relación para conservar el equilibrio mientras se está en movimiento.

    2. Ejercicios de gateo. Al obligar a las cuatro extremidades a moverse


    coordinadamente, este tipo de ejercicios incrementa la agilidad de base, sobre
    todo al hacerlo a máxima velocidad.

    3. Ejercicios de cuatro puntos. Se trata de un tipo de ejercicio de circuito, en el cual


    se ubica un punto base (sur) y tres puntos apuntando a los otros tres puntos
    cardinales. El ejercicio consistirá en correr hacia cada punto cardinal, tocarlo con la
    mano y luego retroceder de espaldas hasta el sur; correr al siguiente y así de
    manera sucesiva. Este ejercicio permite coordinar la relación del cuerpo con el
    espacio incluso cuando no se le está viendo directamente.

    4. Carreras de obstáculos. Como en el deporte olímpico homónimo, se trata de correr


    a máxima velocidad mientras se salta o esquiva diversos obstáculos. Esto
    representa un intenso ejercicio de coordinación, resistencia y velocidad que incide
    directamente en la agilidad del deportista.
    5. Saltar la cuerda. Práctica común para los boxeadores, mediante la cual no sólo
    ejercitan su resistencia aeróbica sino también su agilidad, ya que pueden saltar la
    cuerda en combinaciones de un pie, el otro, o ambos juntos, a altas velocidades.

     Imagen de google, páginas de internet

    También podría gustarte

    pFad - Phonifier reborn

    Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.

    Note: This service is not intended for secure transactions such as banking, social media, email, or purchasing. Use at your own risk. We assume no liability whatsoever for broken pages.


    Alternative Proxies:

    Alternative Proxy

    pFad Proxy

    pFad v3 Proxy

    pFad v4 Proxy