Art 1

Monográfico Hué, C.
BIENESTAR DOCENTE Y PENSAMIENTO EMOCIONAL
TEACHERS’ WELL-BEING AND EMOTIONAL THINKING
Carlos Hué García

Universidad de Zaragoza
Fecha de recepción: 20 de Abril de 2012

Fecha de aceptación: 11 de Junio de 2012
Fecha de publicación: 15 de Septiembre de 2012
RESUMEN
Este artículo comienza señalando la carencia de investigaciones en el ámbito del

malestar o del bienestar docentes. Considera que existe un determinado malestar
docente en la actualidad como consecuencia de los últimos cambios sociales y
educativos y determina cómo el bienestar viene determinado por nuestras creencias y
nuestra capacidad de autorrealización. A continuación nos presenta el método de
pensamiento emocional, un método basado en el modelo de inteligencia emocional
concebido por Salovey y Mayer en 1990 y difundido por Daniel Goleman a partir de
1995. El objetivo de este método es cambiar las emociones y sentimientos negativos en
otros positivos a través del método de pensamiento emocional. Este método ha sido
creado por el autor del artículo como un método personal y para la formación del
profesorado universitario y no universitario en competencias emocionales. En el texto
se desarrollan cada una de las siete competencias que el método describe, las cuatro
primeras referidas a uno mismo: autoconocimiento, autoestima, control emocional y
motivación; las tres restantes: conocimiento del otro, valoración y liderazgo. En cada
una de estas competencias se indican algunas actividades o ejercicios que ayudan al
desarrollo de las mismas. El artículo concluye afirmando que el bienestar docente
radica en el desarrollo de las competencias descritas y que el liderazgo es garantía de
bienestar docente.
Palabras clave: Inteligencia emocional, bienestar, formación del profesorado,

competencias
ABSTRACT
This article begins by focusing that there are no researches about the sense of unease
nor well-being of teachers. It considers that it exists a specific teachers’ sense of
unease in the present as a result of the last social and educative changes and
indicates how the well-being is determinate by our own believes and our ability to get
our life’s success.
Later, this article shows us the emotional thinking method, a method based on the
emotional intelligence model conceived by Salovey and Mayer in 1990 and
disseminated by Daniel Goleman since 1995. The aim of this method is to change
negatives and positives emotions and feelings. This one has been created by this
article’s author as a method for improving individual competences and for teaching
university and non university teachers in emotional competences or skills. Every of the
seven emotional competences which are described by this method is developed in this
entry; the first four competences which are referred to oneself are: self-knowledge, self-
steam, emotional control and motivation; the last three are referred to the others:
others’ knowledge, others’ steam and leadership. The method indicates also some
Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68 47

Bienestar docente y pensamiento emocional
activities and exercises in order to develop these competences. The article end
declaring that teachers’ well-being is based on the growth of the competences shown
in this method and saying that leadership is a guarantee for the teachers’ well-being.
Keywords: Emotional intelligence, well-being, teachers’ teaching, competences
1. MALESTAR O BIENESTAR DOCENTE
Existen pocas investigaciones relativas al trabajo, salud y bienestar

de los docentes (Cornejo y Quiñonez, 2007), no obstante, la profesión
docente ha sido considerada junto con la profesión sanitaria, una de las
profesiones de mayor riesgo laboral por estrés según el estudio Stress
Impact, dirigido en 2006 por Fred Zjilstra, catedrático de la Universidad
de Maastrich realizado durante cuatro años en varios países de Europa.
Las causas muchas veces son más subjetivas que objetivas. La felicidad,
el bienestar es una evaluación subjetiva de la situación de la persona en
relación con su entorno. Pedro Hernández, define el Bienestar Individual
Subjetivo “una evaluación global, hecha por uno mismo y sobre uno
mismo, dentro de un periodo amplio de tiempo, acerca de la
satisfacción con la vida” (Hernández, 2002, 30). Por tanto, la felicidad, el
bienestar de los docentes no puede ser evaluado por sus
condicionantes externos, sino por sus condicionantes internos o
subjetivos. Así, la profesión docente requiere de un esfuerzo inicial muy
importante al tener que superar unos estudios de grado y/o de
postgrado y una oposición y por una continua exposición a alumnos,
familias y sociedad. Esto comporta descalificaciones frecuentes en los
medios de comunicación en el sentido de una feroz crítica al horario de
docencia y, sobre todo, al disfrute de largas vacaciones a lo largo del
año. Estos y otros muchos motivos hacen de la profesión docente una
profesión abocada en muchas ocasiones al malestar docente.
Pero en este artículo no vamos a hablar de malestar, sino de

bienestar docente, porque a pesar de todos los inconvenientes
anteriormente reflejados podemos afirmar que la profesión docente es
la más reconfortante de cuantas otras profesiones haya. Si es un dicho
que detrás de una gran hombre, siempre hay una gran mujer, también
podemos decir que detrás de un gran hombre, detrás de una gran
mujer, siempre hay un maestro o una maestra, un docente. La
motivación que requiere la construcción de un gran profesional, de una
gran persona precisa de un aliento infantil y juvenil muy fuerte y eso, sólo
un profesional de la docencia, será capaz de impulsar. Evidencia de
todo esto es que los docentes frecuentemente somos abordados por
alumnos, por alumnas que pasados los años recuerdan la imborrable
huella positiva que en ellos, en ellas dejamos.
48 Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68

2. LAS CLAVES DEL BIENESTAR DOCENTE
La Organización Mundial de la Salud define a la misma como un

estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente
como la ausencia de afecciones o enfermedades. Bisquerra define el
bienestar emocional como “el grado como una persona juzga
favorablemente la calidad global de su vida” (Bisquerra, 2008: 228).
Parece que el control sobre la situación, el apoyo social en el

trabajo, la gestión del tiempo y la significatividad, o autoeficacia
percibida y las estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes
según investigaciones recogidas por Cornejo y Quiñonez (2007) son
factores decisivos en la consecución del bienestar de los docentes. Estos
factores son todos ellos elementos de competencias emocionales de
debiéramos desarrollar los docentes.
Si nos atenemos a la pirámide de Maslow, el pleno bienestar sólo

se consigue a través de la realización personal. Por tanto, los factores
higiénicos que Herzberg señalaba como puedan ser el salario, las
condiciones físicas en las que se desarrolla el trabajo profesional, la
seguridad física, o incluso el afecto, quedarían en un segundo plano.
Por ello, para desgranar la felicidad docente tendremos que considerar
en qué consiste la autorrealización docente.
La docencia es una actividad que tiene al menos, dos vertientes

bien definidas. La enseñanza y la educación. Aunque estos dos términos
muchas veces se confunden diremos que la enseñanza es la actividad
que tiene por objeto que el alumnado llegue a adquirir determinados
conocimientos o competencias que le permitan superar con suficiencia
situaciones complejas relacionadas con la información recibida;
mientras que entendemos por educación aquella actividad que
consigue que alumnos y alumnas aprendan a desarrollar un juicio
propio, una actitud positiva en relación con las situaciones complejas
de la vida. Diríamos que la enseñanza consigue objetivos más concretos
mientras que la educación atiende a objetivos más amplios. La realidad
es que toda acción de enseñanza comporta una actividad de
educación. Toda trasmisión de conocimientos implica una trasmisión de
valores y es precisamente en esta trasmisión de valores en las que se
encuentran maestro y alumno, profesor y estudiante y va a determinar
la satisfacción en el encuentro de ambos.
Una de las mayores fuentes de insatisfacción del profesorado hoy

es la comparación con situaciones anteriores en las que el aprendizaje
especialmente de carácter intelectual suponía una garantía de éxito
profesional, económico y social. Podríamos decir que hace medio siglo
los maestros y profesores podrían limitar su esfuerzo a la enseñanza de
unos contenidos o unos procedimientos, en la seguridad de que a través

de ellos transmitían los valores de esfuerzo y rigor. Sin embargo, hoy los
conocimientos y los procedimientos no son patrimonio de los centros
educativos, sino que se encuentran en los medios de comunicación y,
sobre todo, en internet. Así la profesión docente ha cambiado y los
aspectos educativos han tomado una mayor importancia de la que
pudieron tener en el pasado. Palomera, Fdez-Berrocal y Brackett (2008),
señalan la importancia de la formación inicial y permanente del
profesorado para que llegue a desarrollar su “bienestar y rendimiento
laboral”.
3. EL MÉTODO DE PENSAMIENTO EMOCIONAL
Fruto de la experiencia docente iniciada en el año 1975, como

profesor de Pedagogía, en la Escuela Universitaria de Formación del
Profesorado de Zaragoza y consolidada en los últimos años a través de
la formación profesorado, especialmente universitario, en Institutos de
Ciencias de la Educación de muchas universidades españolas, elaboré
en 2008 un método para el desarrollo del bienestar docente desde los
principios de la inteligencia emocional con el nombre de Pensamiento
emocional. Este método surge del concepto de inteligencia emocional
creado por Salovey y Mayer en 1990, de una parte, y de la divulgación
efectuada por Daniel Goleman especialmente a través de sus libros
Inteligencia emocional (1997) e Inteligencia social (2006), de otra. Este
método surge como respuesta a la carencia de una formación
específica en ese momento, tanto en la formación inicial del
profesorado, como en la formación continua de éste, y como respuesta
a la necesidad del desarrollo de competencias emocionales en el
profesorado que le permita, de una parte mejorar su competencia
didáctica en las aulas, y, de otra, aumentar su bienestar docente.
El método de pensamiento emocional se estructura en siete

competencias emocionales, cuatro de las cuales se refieren al
desarrollo de competencias referidas a uno mismo: autoconocimiento,
autoestima, control emocional y motivación; y otras tres referidas a
competencias en relación con los demás: conocimiento del otro,
valoración y liderazgo. Este conjunto de competencias fueron el
resultado de un estudio de la bibliografía más destacada en el
momento y de la experiencia en la formación de docentes con
anterioridad a la fecha referida. Vamos a considerar, ahora, las cuatro
competencias relativas a uno mismo.
3.1. Autoconocimiento
La primera de ellas, es el autoconocimiento personal. Decía Voli

“al profesor le ayudará especialmente el análisis personal de uno mismo
desde la perspectiva de los cinco componentes básicos de la

autoestima: seguridad, identidad, integración, finalidad y competencia”

(Voli, 1997: 63). Y completaba Rovira (2003: 33) “El miedo desaparece
con el conocimiento, con el autoconocimiento, cuando nos redefinimos
fruto de ese conocernos”. Todo proyecto y, especialmente, todo
proyecto personal debe iniciarse con una revisión de la situación de
partida sobre la que determinar las actividades subsiguientes. En tal
sentido, el método de pensamiento emocional propone a los docentes
una reflexión sobre su propia existencia, sobre su propia profesión, sobre
su propia vida de relación. Para ello, el método propone la reflexión
diaria, al inicio y al final de la jornada, el aprovechamiento de tiempos
de silencio, y, a ser posible, el uso del diario como elemento de reflexión
y de mejora. Las teorías de Schön (1983) sobre la reflexión en la acción
se plasman en el método de pensamiento emocional en forma de
diario o en forma de autobiografía como nos dirá Damasio “Las
autobiografías están hechas de recuerdos personales, son la suma total
de todo cuanto han sido vivencias y experiencias de nuestra vida”
(Damasio, 2010: 319).
El método nos propone un conjunto de ejercicios y de técnicas

entre las que podemos destacar la técnica del Mapa Emocional. Esta
técnica consiste en dibujar un gráfico elaborado con rectángulos, que
representan las emociones, los sentimientos o los rasgos de personalidad
y líneas de flecha, que indican acciones y relaciones. Está técnica toma
de los mapas conceptuales de Novak (1998) la disposición plástica y la
idea de la cartografía emocional de Soler y Conalga (2004) a la que se
añade el autoconocimiento emocional.
Otra técnica es la denominada como el

Árbol vital. Muchas veces los docentes pensamos
que nos hemos equivocado. Por este motivo, es
importante que analicemos a través de un gráfico,
como el que muestra la figura, esos puntos de
inflexión y que reconozcamos que en todo
momento que no nos equivocamos. La felicidad, el
bienestar viene determinado por nuestras
creencias (Cardenal, 1999) y ellas se ven
condicionadas por la percepción de los errores Fig. nº 1 El árbol vital
cometidos (Fig. nº 1). (Hué, 2007: 63)
En cualquier caso, el autoconocimiento es la puerta del método

de pensamiento emocional y la base del bienestar docente que se
deriva de su puesta en práctica.
3.2. Autoestima
La segunda de las competencias emocionales se refiere a la

valoración personal, a la autoestima. En mi práctica profesional he

advertido cómo un buen número de maestros, profesores de educación

secundaria y de universidad tienen un bajo concepto de sí mismos. La
profesión docente juega continuamente con la evaluación y los
docentes somos personas acostumbradas a evaluarnos, a compararnos
con criterios de excelencia o incluso, de perfección. Precisamente, esta
palabra perfección y perfeccionismo sale con frecuencia en las
actividades formativas. Parece como si los docentes tuviéramos la
obligación de ser perfectos. El método de pensamiento emocional,
veremos en el punto cuarto, tiende a la calidad, a la excelencia, pero
en ningún caso, a la perfección. Las personas que queramos ser
perfectas nunca lo conseguiremos y, además, desarrollaremos malestar
en nosotros y en los que nos rodean. Un profesor perfeccionista se
muestra generalmente insatisfecho y provoca la insatisfacción entre sus
alumnos.
“La autoestima es un sentimiento profundo que hunde sus raíces

en la infancia y que tiene relación con la percepción que hacemos de
la estima que los demás tienen de nosotros” (Hué, 2008: 161). A la hora
de hablar de cómo se forma la autoestima del profesorado Esteve
(1994) señala que en el plano social son tres los indicadores: el
sentimiento de ser aceptado por sus compañeros; el sentimiento de ser
aceptado por sus alumnos en su papel de profesor; su integración en el
centro educativo. Es evidente que al hablar de valoración nos referimos
a un modelo o norma con la que nos comparamos. Por esto, es tan
importante la reflexión personal sobre nuestras capacidades y defectos
y asumir un nivel importante de valoración positiva de nosotros mismos.
La valoración de nuestras competencias es siempre subjetiva y viene
determinada por la influencia de nuestro entorno, especialmente,
nuestro entorno infantil (Díaz-Aguado, 2003).
El optimismo, esa capacidad de analizar siempre el lado positivo

de las cosas y de los acontecimientos es una percepción subjetiva que
es aprendida en los primeros años de la vida. Ahora bien, la autoestima
y el optimismo se pueden modificar, y, en ese sentido, el método de
pensamiento emocional nos presenta un conjunto de actividades para
que los docentes que tenemos una autoestima baja o que tenemos un
estilo de pensamiento pesimista consigamos cambiarlo. El primer paso
que nos propone el método de pensamiento emocional es la
valoración adecuada de nuestras capacidades y competencias.
Valoración adecuada, significa, que debemos ser objetivos en la
evaluación de las mismas, pero entendiendo que son en sí mismas un
valor. “La mayor parte de nosotros hemos sido educados en la creencia
de que elogiarnos a nosotros mismos es un acto de inmodestia, de
tontería y de humillación” nos decía Steiner (Steiner, 2002:144-145).
Con frecuencia no valoramos de forma suficiente las cosas y

habilidades que poseemos. Entre los ejercicios que propone el método

de pensamiento emocional en un curso de formación del profesorado

se encuentra el ejercicio del diez. Consiste, en conseguir que
mirándonos a los ojos, todos los participantes, uno a uno diga a los
demás la frase: ¡Yo valgo 10! Al principio, se observa, casi todos son
remisos a decir esa nota tan alta referida a uno mismo, pero cuando se
establece un clima de respeto y de apoyo mutuo, todas las personas
logran afirmar que su valor es de 10. Eso no significa que todos los
docentes tengamos las mismas competencias y capacidades, sino que
todas las personas, por el mero hecho de serlo tenemos un conjunto de
valores que alcanzan esa nota. Todos tenemos vida, y además, en la
mayor parte de los casos contamos con la vista, el oído, unas piernas, y,
además, tenemos un nivel de vida con alimentación sana y diaria,
vestido, cobijo, salud, etc. que debemos valorar.
Otro ejercicio que se propone es conocer el valor de las diferentes

partes del cuerpo en el caso de que fueran vendidas. Es decir, se
propone a los participantes en la sesión formativa que vendan alguna
parte de su cuerpo, como una falange o una mano y que le pongan un
precio. Ninguna persona, en esta sociedad occidental a diferencia de
sociedades poco desarrolladas es capaz de vender por ninguna
cantidad alguna parte de su cuerpo. Esto significa que tenemos
suficientes elementos para sentirnos dichosos, alegres, contentos, felices.
Tenemos suficientes motivos para manifestar nuestro bienestar, nuestro
bienestar docente y veremos, además, cómo nuestro alumnado
reacciona positivamente a una actitud positiva por nuestra parte.
Torrabadella (1998) en este sentido, nos indica que la reacción de los
demás va a depender fundamentalmente de nuestra propia
consideración personal idea esta que se expresa en la Figura nº 2.
Das una imagen

agradable
Sonríes a los Los demás te

demás sonríen
Te dan una imagen

agradable
Fig. nº 2. El círculo de la alegría. (Hué. 2008: 166)
Si nosotros mismos no somos capaces de valorarnos, difícilmente

nuestros alumnos tendrán una valoración alta de nosotros. Además,
todos hemos comprobado cómo en el aula los alumnos muchas veces

se muestran inmisericordes con los defectos de los profesores poniendo

motes, haciendo gracias, o despreciándonos. Sin embargo, estos
mismos alumnos cuando el profesor muestra sus competencias y sus
defectos, y sobre todo, muestra su lucha diaria por conseguir mejorar en
sus defectos, valoran en muy alto grado a este profesor. De ahí, la
importancia de que los docentes desarrollemos la confianza en nosotros
mismos, confianza definida así por Simmons y Simmons “La persona con
confianza en sí misma se aprecia a sí misma de verdad, es consciente
de sus cualidades y de sus capacidades positivas, pero también es
capaz de reconocer sus defectos, sus incapacidades y sus
insuficiencias” (Simmons y Simmons 1998:87).
3.3. Control emocional
El mayor o menor control emocional será el que determine nuestro

nivel de bienestar docente. Precisamente, el malestar docente se mide
por las reacciones negativas fruto de un bajo control emocional. Las
emociones son manifestaciones fisiológicas primarias que facilitan la
adaptación y la supervivencia de los seres vivos. Las emociones
permiten a los animales sobrevivir al disponer en su organismo de toda
la energía en el sistema muscular para actuar, y en los órganos
sensoriales para percibir. De este modo, a través de los centros
cerebrales correspondientes al paleocerebro en el ser humano, la
activación de las cápsulas suprarrenales emiten a la sangre altas
cantidades de cortisol que facilitan una rápida respuesta en el
organismo (Servan-Scheiber, 2004). Pero, al disponer de toda la energía
para los músculos, se obtiene una deprivación en la irrigación del resto
de los órganos y sistemas siendo el sistema digestivo y el sistema nervioso
los más afectados. De ahí que en situaciones de estrés, con alto
consumo de energía, los docentes generamos todo tipo de trastornos
que son, en definitiva, un reflejo de que estamos haciendo una mala
gestión de nuestros recursos energéticos (Soler y Conalga, 2004). Pero
sobre todo, sin darnos cuenta, la energía que en una situación de estrés
prolongado podemos tener los docentes, es restada al cerebro
consiguiendo una capacidad de razonamiento, de decisión y de
afrontamiento de los problemas muy inferior a la que estaríamos
habituados.
El descontrol emocional del profesorado se produce

fundamentalmente por la falta de adecuación de nuestro hacer
docente a aquel ideal de profesor que nos gustaría ser. “Hay días que
me encantaría largarme de aquí, dar un portazo al salir, decir al director
que se meta el trabajo donde le quepa, tirar cuesta abajo hacia el
transbordador...” decía Court (Court, 2006: 92).
Por este motivo, el método de pensamiento emocional nos ayuda

a gestionar nuestras emociones y sentimientos negativos como el miedo

que es aquella emoción que nos hace luchar o atacar, huir o

quedarnos paralizados Bizkarra (2005). Muchas veces los docentes
sentimos miedo y en otras ocasiones nos ponemos barreras para
defendernos y luego esas mismas barreras no nos dejan crecer (Fischer,
2003: 47). El estrés es ese sentimiento que sentimos los profesores cuando
nos vemos presionados, sobrecargados de trabajo. Cuando esto ocurre
las bajas por enfermedad son frecuentes llegando a alcanzar entre el 50
y el 75% (Servan-Scheiber, 2004). La ansiedad es ese sentimiento
indefinido que nos hace estar alerta sin saber muy bien la razón que la
provoca. Esa situación nos hace consumir energías que podríamos
dedicar, por ejemplo, a mejorar nuestra metodología docente o a
conocer mejor a nuestro alumnado. Y, a veces, el miedo del
profesorado se convierte en angustia. Todos hemos conocido profesores
o profesoras con el síndrome de la tarde del domingo cuando sienten la
angustia de tener que enfrentarse al día siguiente con un determinado
grupo de alumnos. Pero, la peor reacción del docente es la depresión
(Bizkarra, 2005).
Por ello, el método de pensamiento emocional propone

actividades de control físico y de control mental. El control físico es la
primera de ellas. Todos los docentes cuando entramos en el aula
utilizamos como maquinaria nuestro propio cuerpo. Según entramos en
ella, nuestros alumnos advierten nuestro estado de ánimo, el nivel de
autoestima, nuestra capacidad de control emocional, nuestro nivel de
motivación, etc. Aunque deseemos que ellos no adviertan nuestras
sensaciones y pensamientos, los alumnos los descubren fácilmente
porque son un número alto de observantes, 25 de media por aula, y a lo
largo de todo el curso. Este es el motivo por el que los docentes
debemos aprender a tener el máximo control sobre nuestro cuerpo
(Traveset i Vilaginés, 2006). Para ello, el método de pensamiento
emocional, nos propone un conjunto de técnicas a desarrollar que nos
permitirán mejorar nuestro control físico. Así, aprender a hacer ejercicios
de relajación y respiración, como nos indican (Cox y Heames, 2000). El
ejercicio físico, especialmente caminar y hacer deporte que no requiera
grandes esfuerzos; ejercicios aeróbicos, yoga, tai-chi o pilates; o
también, aromoterapia, acupuntura u otras técnicas como las que nos
indica Servan-Scheiber (2004).
Pero, más importante que el control físico es el control mental. El

método de pensamiento emocional fomenta la reflexión, el cambio
cognitivo como medio para cambiar las emociones y sentimientos
negativos en otros positivos. El estilo cognitivo del docente es
determinante del control emocional por lo que el método de
pensamiento emocional propone un conjunto de ejercicios para
establecer ese cambio.

Finalmente, el método de pensamiento emocional nos propone

desarrollar las doce recomendaciones que Albert Ellis (1989) indicaba
que posee una persona equilibrada: “Siente interés por sí mismo. Tiene
intereses sociales. Es responsable de sí mismo. Es tolerante con los
errores. Es flexible. Vive el presente. Realiza actividades. Practica el
pensamiento racional. Se acepta a sí mismo. Toma decisiones. Acepta
el término medio. Se responsabiliza de su vida” (Ellis, A. y Dryden, W.
1989,28-30).
3.4. Motivación
La cuarta competencia fundamental para conseguir el bienestar

docente según el método de pensamiento emocional se refiere a la
motivación. Según el Dr. Bisquerra la motivación es “un constructo
teórico-hipotético que designa un proceso complejo que causa la
conducta” (Bisquerra, 2000:165).
En relación con la motivación docente Bazarra y otros nos dicen

que “los profesores que consiguen mantener la ilusión y el valor hacia su
trabajo, pese a las circunstancias en las que lo desarrollan, se debe a su
propio deseo de motivarse” (Bazarra, Casanova y García Ugarte, 2004:
28). Normalmente los maestros y profesores señalamos la poca
motivación que tienen nuestros alumnos. Sin embargo, un profesor
desmotivado provoca en muchos casos la desmotivación de sus
alumnos. Por el contrario, un profesor muy motivado genera motivación
entre sus discípulos.
Quizá el enemigo más importante de la motivación sea la

postergación. El método de pensamiento emocional hace suyas las
recomendaciones de Gaja (2001) que propone cuatro acciones para
contrarrestar esa tendencia postergatoria: establecer un horario; hacer
aquellas cosas que para las que estemos menos motivados;
contrarrestar los pensamientos negativos; y no buscar excusas. Por otra
parte, y referido a los profesores universitarios este método asume las
recomendaciones de Knight (2005) como son: las recompensas
afectivas; la retroafirmación positiva; la autonomía y sentimiento del
control de la propia conducta; la conciencia de poder alcanzar los
propios objetivos; y las autoteorías positivas sobre uno mismo.
El método de pensamiento emocional analiza un conjunto de

acciones, sentimientos y actos que podemos los docentes llevar a cabo
con el fin de incrementar nuestra motivación. La primera es tener un
proyecto vital. La motivación docente debe partir de una primera
motivación vital, de un proyecto vital. En tal sentido, el método de
pensamiento emocional nos propone elaborar un proyecto de vida
(Rojas, 2002), un proyecto que por encima de la enseñanza de sentido a
nuestra vida. Ahora bien, el proyecto vital del docente debe nacer de

la utopía, debe nacer de la crítica y de una concepción humanista y

liberadora de la educación como nos dice Paolo Freire (1973), o como
nos propone Ortega y Gasset (1993) aspirar a ser no parte de la masa,
sino pertenecer a lo que él denomina minoría auténtica. Por todo ello, la
segunda acción que tendríamos que hacer es determinar nuestras
metas. José Antonio Marina (2004) nos indica que muchas veces o no
sabemos qué hacer, o sabemos qué hacer y no sabemos cómo, o
sabemos el qué y el cómo, pero no nos atrevemos. Entonces, lo que
tenemos que hacer es proponernos metas alcanzables. La tercera
acción será plantear una estrategia. Una vez elegida la meta, será
preciso conocer cuáles son las herramientas para conseguirla y
establecer acciones y plazos, y a este fin, tendremos que ser buenos
gestores de nuestro tiempo. En orden a conseguirlo será bueno que
conozcamos en qué se nos va el tiempo a través de unas gráficas que
nos presenta el método de pensamiento emocional o podremos,
también, utilizar el diario como nos recomiendan Cox y Heames (2000).
La cuarta, es la toma de decisiones. Es importante que los docentes
aprendamos a tomar decisiones una vez analizadas las opciones que se
nos presentan al alcance.
Finalmente, el método de pensamiento emocional nos propone la

elaboración de un DAFO emocional, esto es, valorar nuestras fortalezas,
debilidades, así como las oportunidades que tengamos junto al
conocimiento de las amenazas que puedan debilitarlas. Muchas veces
los docentes conocemos nuestras fortalezas y debilidades, pues somos
personas críticas y autocríticas, pero, muchas veces, también,
desconocemos las oportunidades que para mejorar nuestra situación
vital se nos presentan y, son éstas, las oportunidades mediatizadas por
las amenazas las que pueden dar un giro total a nuestra vida. Estas
oportunidades pueden venir a veces de cursar un grado, un posgrado o
completar la tesis doctoral, pero también pueden llegar desde el
mundo de los negocios, de implicarnos en una ONG o simplemente,
profundizar en nuestras relaciones familiares y amistades.
3.5. Conocimiento de los demás
Hasta el momento hemos considerado las competencias

emocionales referidas a nosotros mismos, pero el bienestar docente
requiere también poseer competencias referidas a los demás. En tal
sentido vamos a considerar tres competencias.
El conocimiento de los demás será la primera de ellas y se basa en

la denominada inteligencia social que se fundamenta en estudios como
los que describe Damasio (2005). Morgado nos dice que “por
inteligencia social entendemos la capacidad de un individuo para
relacionarse satisfactoriamente con los demás, generando apego y
cooperación y evitando conflictos” (Morgado, 2007: 147). Goleman

(1997), por su parte, señala que existen dos circuitos o vías que son
responsables de la conducta interpersonal: la vía inferior que guarda
relación con los aspectos inconscientes, y, por ello, mucho más rápida
en las relaciones interpersonales y que tienen su sede en las llamadas
neuronas espejo; y la vía superior que tiene relación con los aspectos
conscientes de las relaciones interpersonales y que se rige
especialmente por la corteza orbitofrontal.
Partiendo de los planteamientos de la inteligencia social el

método de pensamiento emocional desarrolla un conjunto de ejercicios
para alcanzar el conocimiento de los demás. Para ello, nos propone
conocer las características de los alumnos, algo básico para conseguir
hacernos con los alumnos. Señalaba Mc. Court (2006) la necesidad que
tenemos los docentes de aprender las características de todos los
alumnos, en especial de aquellos que pueden ser más conflictivos en
clase. También es importante el conocimiento de las aptitudes
diferenciales de cada uno de ellos, así como de sus diferentes estilos de
aprendizaje para lo que el método de pensamiento emocional nos
refiere al trabajo elaborado por Alonso (1994) que recoge cuatro estilos:
activo, reflexivo, pragmático y teórico, aunque su estudio se centra con
los alumnos universitarios. Del mismo modo, se hace imprescindible
conocer sus intereses centrados fundamentalmente en la relación con
los compañeros (Cook, 2003), en aprender aquellos aspectos relevantes
para su vida personal o profesional (Day, 2006), o el deseo de obtener
calificaciones positivas, preservar e incrementar su autoestima (Alonso
Tapia, 2001). O, simplemente la aceptación, la atención y ayuda del
profesor.
Otro aspecto importante que el método de pensamiento

emocional presenta dentro de esta competencia es el desarrollo de la
empatía. La empatía, nos dicen (López, Carpintero, Campo, Soriano y
Lázaro, 2006: 73) es “la capacidad de darse cuenta de lo que las otras
personas están sintiendo y compartir estos sentimientos en algún grado”.
Nos dice Damasio (2005) que las investigaciones más recientes en
neurofisiología nos indican que la base de la empatía se encuentra, en
zonas concretas de nuestro cerebro. En este sentido, Morgado (2007)
nos habla de que cuando imitamos las emociones de otras personas se
activan las mismas regiones de la corteza cerebral que las procesan. Por
tanto, la fuerza de la empatía, veremos, es el motor fundamental del
aula y la base una de las bases más sólidas sobre las que se fundamenta
el bienestar de los docentes.
Para conseguir esta empatía el método de pensamiento

emocional se basa en dos aspectos importantes. El primero de ellos, ya
lo hemos considerado, el conocimiento de las características de los
alumnos; el segundo será la comunicación total o dialogicidad (Freire,
Fiori y Fiori, 1973).

El aula, el centro educativo son en suma un acto de

comunicación. Por este motivo, todos los métodos señalan la
importancia de los diferentes elementos que intervienen en la
comunicación en el aula. Sin embargo, el método de pensamiento
emocional presenta además de los elementos tradicionales el término
de la modificación como elemento esencial en la comunicación total
que lleva a la empatía como se aprecia en la Figura nº 3.
Alumno/a
Docente Mensaje - Intereses
- Código - Conocimientos
- Ruido
Modificación de:
- Mensaje
- Actividades Feedback
continuo
- Programación
Fig. nº 3. Elementos de la comunicación didáctica (Hué, 2008:280)
Se afirma con esta figura que sólo se establece comunicación

entre dos personas si como fruto del feedback existe algún tipo de
modificación en el emisor, en nuestro caso, en el docente. De no existir
modificación alguna, no habría comunicación.
Por otro lado, este método va a desarrollar todo tipo de ejercicios

que mejoren tanto la comunicación verbal, como la comunicación no
verbal. Respecto de la comunicación verbal este método desarrolla
algunos puntos que nos presentan Molinar y Velázquez (2004) como son:
aprender a escuchar; dar valor a nuestras palabras; utilizar un lenguaje
claro y apropiado; usar ejemplos; considerar los sentimientos y
emociones; y preocuparse porque la otra persona entienda. Respecto
de la comunicación no verbal el método presenta un conjunto de
ejercicios destinados a valorar la importancia de cómo nos presentamos
en clase delante de los alumnos, a que utilicemos el espejo, la
videocámara, la evaluación de nuestros propios compañeros u otros
ejercicios.
El método de pensamiento emocional hace una especial

incidencia en analizar y modificar nuestro estilo de comunicación
haciéndolo cada vez más asertivo (López, Carpintero, Campo, Soriano y
Lázaro, 2006). Por otra parte, la comunicación es en opinión de Esteve
(1994) el mejor vehículo para la autorrealización del profesor y, por
ende, para alcanzar el mejor bienestar docente.

3.6. Valoración del otro
Hemos considerado en el punto anterior la competencia de

conocer a los demás. Esta competencia, veremos, es muy importante a
la hora de conseguir el liderazgo docente, y, por tanto, el bienestar; sin
embargo, además de conocerlos debemos aprender a valorarlos. No
olvidemos que la mayor o menor motivación de los alumnos en el aula
dependerá del sentimiento de pertenencia de ellos mismos al grupo
clase y a su profesor, y que esto depende del sentimiento de sentirse
valorados por el profesor y por sus compañeros. Este, por tanto, es el
objetivo de esta nueva competencia que hemos denominado
genéricamente valoración del otro. Estar atento a las emociones y
sentimientos de nuestros alumnos será la mejor forma de valorarlos, de
demostrar nuestra estima por ellos. Por esta razón, vamos a ir
desgranando un conjunto de subcompetencias que son parte de la
competencia que hemos definido como valoración de los demás:
afabilidad, confianza y tolerancia y sociabilidad.
La afabilidad es uno de los sentimientos más valorados por los

alumnos. Los profesores afables son aquellos que establecen cercanía.
Para conseguir la afabilidad el método de pensamiento emocional
propone utilizar un conjunto de acciones como son la sonrisa, la caricia
y el piropo, entre otras.
a) La sonrisa. Un profesor sonriente consigue dos cosas. La primera,

hacerse con los alumnos, y también, si lo hace en el claustro, con
el resto de profesores. La segunda, moviliza recursos fisiológicos
personales que promueven en su organismo la generación de
neurotrasmisores positivos como pueda ser la dopamina.
b) Las caricias. Evidentemente, las caricias son un recurso

extraordinario en la relación íntima entre dos personas que no
podemos trasladar, sin más ni más, a las aulas, en especial con
alumnos menores de edad. Ahora bien, podemos diferenciar
entre las caricias psicológicas y las caricias físicas. En un primer
momento, nos vamos a referir a las primeras. La caricia (stroke) fue
uno de los conceptos importantes que elaboró Eric Berne. La
caricia es, según Berne, la unidad básica de reconocimiento de la
otra persona. Esta técnica se utiliza en el Análisis Transaccional y
consiste en conseguir una situación, primero de respeto, después
de confianza, luego de complicidad, para, finalmente, poder
llegar a dirigirse caricias unos a otros. Entre éstas podríamos hablar
de las caricias verbales, las caricias realizadas con la mirada, pero
sobre todo, podríamos llamar caricia a todos esos sentimientos
positivos, de acogida, de encuentro que realizarnos unos y otros a
lo largo del día.

c) El piropo. El piropo no es más que una caricia verbal pero que en

el método de pensamiento emocional adquiere rango de
técnica específica. Todos los profesores hemos comprobado
cómo cuando decimos palabras positivas los alumnos reaccionan
mejor que sobre la crítica o la descalificación. Incluso las palabras
positivas pueden tener mayor efecto que la rectificación
pausada, tranquila, cariñosa. El buen profesor encuentra palabras
adecuadas todos los días para la mayor parte de los alumnos.
La confianza es el sentimiento clave que indica la verdadera

valoración del profesorado hacia los alumnos. La confianza es un
sentimiento que supone abandono, entrega por parte de la persona
confiada en la que se confía. Pero, esto sólo se consigue cuando la
persona que confía se siente segura, siente que es ayudada en su
realización personal, se siente comprendida. En este sentido Bain nos
decía que “los mejores profesores establecían estándares altos y
mostraban una gran confianza en la capacidad de sus estudiantes para
alcanzarlos” (Bain, 2006: 87).
La tolerancia es otra de las capacidades que ayudan al

desarrollo de la valoración del otro. La tolerancia supone la falta de
prejuicios y entender que todas las personas tienen el mismo valor. El
pre-juicio es un juicio previo y, por tanto, algo natural y consustancial al
ser humano. Las personas cuando tenemos un total desconocimiento
sobre algo nuevo por un proceso de acomodación, como decía Piaget,
esa cosa nueva la identificamos con los conocimientos previos más
próximos, obteniendo de este modo, una apreciación falsa de la
realidad del objeto. Pero, lo mismo pasa con las personas. Cuando
viene un nuevo profesor al centro educativo lo juzgamos por referencia
a otros profesores parecidos a él. Esto es lo que denominamos prejuicio.
Ahora bien, los docentes que desean ser líderes deben huir de los
prejuicios y pasar a tener juicios acertados y eso se consigue con una
disposición de acogida. De este modo, desde la tolerancia, desde la
aceptación de las características diferenciales de todos, es como
seremos capaces de pasar del prejuicio al juicio.
La sociabilidad es otro de los elementos de la competencia

valoración del otro. La sociabilidad es la actitud favorable a establecer
y mantener relación con los demás. La sociabilidad es la capacidad de
apertura a los demás, y es una cualidad esencial en los docentes y, por
esto, es una capacidad a desarrollar. Este método, a través de
ejercicios nos ayuda a establecer relaciones de igualdad que son las
relaciones sociales entre dos personas independientes, conscientes,
independientes, no autoritarias, tolerantes, colaboradoras.

3.7. Liderazgo
El liderazgo es la competencia que más contribuye al bienestar

docente. Se puede definir el liderazgo como la función de dinamización
de un grupo o de una organización para generar su propio crecimiento
en función de una misión o proyecto compartido (Pareja, 2005: 6). El
liderazgo es la competencia por excelencia del profesorado. Maestros y
profesores son líderes de sus alumnos y esto se consigue a través de la
autoridad (Espot, 2006). Hoy, en nuestras aulas se habla de falta de
autoridad e incluso, algunas Comunidades Autónomas han promulgado
leyes sobre la autoridad del profesorado. Ahora bien, es preciso que
distingamos entre autoridad y poder, entre auctoritas y potestas. La
potestas, es el poder del profesorado emana de su nombramiento y se
expresa mayoritariamente a través de las notas, mientras que la
auctoritas, la autoridad, la ascendencia sobre los alumnos se consigue a
partir de la confianza que podamos darles y esta confianza nace de un
conjunto de competencias emocionales, nos dice el método de
pensamiento emocional y para ello, nos propone un conjunto de
ejercicios que nos ayuden a desarrollarlas.
a) La capacidad para mantener relaciones. Los profesores debemos ser

sociables, tenemos que saber cómo entablar relaciones, pero sobre
todo, tendremos que saber mantenerlas. Muchas veces encontramos
fácil hacer nuevas relaciones, sin embargo, ya no es tan fácil
mantenerlas.
b) La capacidad para conocer y organizar grupos. Tanto dentro del aula,

veremos, pero también fuera de ella (Hernández, 2005). El liderazgo no
es algo exclusivo del ámbito docente. Es más, veremos cómo los
docentes que seamos capaces de organizar grupos fuera del aula
tenemos una mejor competencia dentro de ella. Para desarrollar esta
competencia el método de pensamiento emocional nos propone una
técnica original derivada del sociograma de Moreno. Se trata del
sociograma emocional (Hué, 2008) que se basa en la intuición, en la
mera observación por parte del profesor que traslada las relaciones
apreciadas a un dibujo igual que aquél que utiliza el sociograma
clásico.
c) La capacidad para resolver conflictos. Los líderes docentes tenemos

que formarnos también en desarrollar nuestra capacidad para resolver
conflictos. En tal sentido, este método propone una serie de ejercicios
que nos ayudan a analizar qué es un conflicto, por qué surgen los
conflictos, cuáles son sus consecuencias, cuáles sus agentes, cuáles sus
implicaciones ambientales, cómo presentar alternativas de resolución y
cómo conseguir que las personas enfrentadas puedan resolver sus
diferencias con las consiguientes compensaciones y reparaciones.

d) La capacidad para establecer una adecuada convivencia en clase. La

convivencia es fruto del hecho de compartir objetivos, objetos, valores,
normas en el justo medio que consiga el máximo beneficio para
aquellos que conviven. En tal sentido cabe hablar de la capacidad del
profesorado para fomentar una disciplina democrática (Mc. Court,
2006), surgida de la razón y no de una emoción partidista, fruto en la
mayor parte de los casos del convenio de normas establecido entre el
profesor y los alumnos (Cox y Heames, 2000). Una fórmula que propone
el método de pensamiento emocional es el denominado tutor afectivo
(Cabrera y otros, 2006) que puede coincidir con el tutor de clase de
Primaria o Secundaria, pero preferiblemente será aquel profesor o
profesora que a lo largo de la permanencia de alumno en el centro
actúe sobre él como un coach. Esta fórmula es especialmente útil con
alumnos con conductas disruptivas (Uruñuela, 2007).
e) La capacidad para la mediación. Cada día más en el ámbito judicial y

el educativo se utiliza la mediación como sistema de resolución de
conflictos en los centros y en la mejora de la convivencia. Los docentes
debemos formarnos en técnicas de mediación a sabiendas de que la
mediación más que una técnica es una cualidad otorgada por las
personas en conflicto desde la confianza. Esto es que no sólo es
importante nuestra formación en técnicas de mediación, sino en
conseguir el liderazgo en el centro para que las partes en conflicto
acudan a nosotros como mediadores en sus litigios.
Pero el método de pensamiento emocional, además, nos indica

dos tipos de liderazgo en los centros educativos, el liderazgo afectivo
que tiene que ver con la capacidad para que consigamos desarrollar la
madurez emocional del alumnado y el liderazgo pedagógico que nos
hace capaces de conseguir que nuestro alumnado consiga el mejor
aprendizaje de competencias con el menor esfuerzo.
El liderazgo afectivo viene caracterizado por cualidades como el

entusiasmo (Bain, 2006), la creatividad (Gervilla, 2005), la proactividad
(Molinar y Velázquez, 2004), la capacidad para fomentar el diálogo
(Freire, 1973), la capacidad para fomentar el trabajo en equipo
(Flueguel y Montoliu, 2005), la capacidad para fomentar el espíritu
crítico (Freire, 1973), la capacidad para fomentar en el alumnado la
toma de decisiones (Morgado, 2007), y por encima de todas, la
capacidad para inspirar confianza entre alumnos y alumnas (Bain,
2006).
El liderazgo pedagógico es aquel que consigue los mejores

aprendizajes por parte de los alumnos y requiere otro conjunto de
competencias como puedan ser: capacidad para motivar a los
alumnos desde una motivación intrínseca (Hargreaves, 1998), clarificar
las funciones de los alumnos, es decir, que siempre tengan claro qué se

les pide (Cox y Heames, 2000), capacidad para utilizar el método

socrático, esto es, conseguir implicar a alumno en su aprendizaje desde
los conocimiento previos que ellos tienen (Hernández, 2005), capacidad
para individualizar la enseñanza (Bain, 2006), el uso de metodologías
activas (Rosario, 1999), y el uso frecuente, adecuado y democrático de
la evaluación con sus muchas formas y posibilidades (Knight, 2005: 180).
Dentro del liderazgo pedagógico encontramos también el

liderazgo en la organización escolar que requiere de competencias
como: la capacidad de ayudar al centro a que encuentre su identidad
(Bardisa 2007), la capacidad para implicar en nuevas metodologías de
centro como puedan ser las comunidades de aprendizaje (Molinar y
Velázquez, 2004) y la habilidad para manejar la micropolítica, las líneas
de influencia y de poder ejercido por los diferentes integrantes de la
comunidad escolar.
Pero, sobre todas estas capacidades, competencias o

habilidades la cualidad fundamental para alcanzar el liderazgo es sin
duda la integridad (Hué, 2007).
4. CONCLUSIÓN
Un estudio que presentaban Marchesi y Díaz (2007) mostraba que

el profesorado, en un 77,3%, se siente satisfecho con su profesión y su
persona, pero también que un 74,5% sentían cómo la profesión docente
había empeorado en los últimos años generando un malestar creciente
entre el mismo. Hemos señalado que en muchas ocasiones la mejora de
nuestro bienestar viene de nosotros mismos, de la generación de
emociones y sentimientos positivos que sustituyan a aquellos negativos.
A tal fin, el método de pensamiento emocional nos propone desarrollar
siete competencias emocionales, unas referidas a nosotros mismos, y
otras, relativas a los demás que culminen en la construcción de nuestro
liderazgo docente. De este modo, podremos observar cómo con el
desarrollo de dichas competencias emocionales positivas alcanzaremos
el liderazgo sobre nosotros mismos y sobre los demás, alumnos y otros
profesores, cambiando nuestro malestar en bienestar docente.
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Sobre el autor:
Carlos Hué García

chue@aragon.es
Universidad de Zaragoza
Licenciado en Psicología y Pedagogía por la Universidad Complutense de

Madrid en 1974 y 1975 respectivamente, y Doctor en Ciencias de la
Educación por la Universidad de Barcelona en 1994.
Inició su vida laboral como profesor de Pedagogía en la Escuela Universitaria
del Profesorado de Zaragoza en 1975 continuando hasta 1985 como profesor
no permanente. Ha trabajado como psicólogo y pedagogo durante 15 años,
de 1976 a 1990 en el Servicios Sociales en Zaragoza.
En 1990 se incorpora como técnico al Departamento de Educación del
Gobierno de Aragón donde trabaja en la actualidad como Asesor Técnico.
Desde 2003 a 2009 trabaja como profesor asociado en el Departamento de
Psicología y Sociología de la Universidad de Zaragoza y desde ese año como
profesor colaborador del Instituto de Ciencias de la Educación de esa
Universidad especializado en la formación de profesorado universitario, tarea
que desarrolla también en otras universidades de España, Barcelona,
Politécnica de Cataluña, País Vasco, Santiago de Compostela, Pública de
Navarra, etc.
Desde 2001 viene impartiendo cursos sobre inteligencia emocional además
del profesorado universitario, para otros profesores no universitarios, personal
sanitario, abogados, funcionarios, empresarios y todo tipo de personas a
través de diversas organizaciones.
En 2007 escribe el libro “Pensamiento emocional” en Mira editores y en 2008 el
libro “Bienestar docente y pensamiento emocional”.
Ha participado como ponente en Congresos, Jornadas, Simposios, colabora
con revistas y publicaciones periódicas, e imparte conferencias sobre el tema
de la inteligencia emocional.
Para citar este artículo:

Hué, C. (2012). Bienestar docente y pensamiento emocional. Revista
Fuentes, 12, 47-68. [Fecha de consulta: dd/mm/aaaa].
http://www.revistafuentes.es/

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Monográfico Hué, C.

BIENESTAR DOCENTE Y PENSAMIENTO EMOCIONAL

TEACHERS’ WELL-BEING AND EMOTIONAL THINKING

Carlos Hué García

Fecha de recepción: 20 de Abril de 2012

Este artículo comienza señalando la carencia de investigaciones en el ámbito del

Palabras clave: Inteligencia emocional, bienestar, formación del profesorado,

Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68 47

Keywords: Emotional intelligence, well-being, teachers’ teaching, competences

1. MALESTAR O BIENESTAR DOCENTE

Existen pocas investigaciones relativas al trabajo, salud y bienestar

Pero en este artículo no vamos a hablar de malestar, sino de

48 Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68

2. LAS CLAVES DEL BIENESTAR DOCENTE

La Organización Mundial de la Salud define a la misma como un

Parece que el control sobre la situación, el apoyo social en el

Si nos atenemos a la pirámide de Maslow, el pleno bienestar sólo

La docencia es una actividad que tiene al menos, dos vertientes

Una de las mayores fuentes de insatisfacción del profesorado hoy

Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68 49

3. EL MÉTODO DE PENSAMIENTO EMOCIONAL

Fruto de la experiencia docente iniciada en el año 1975, como

El método de pensamiento emocional se estructura en siete

La primera de ellas, es el autoconocimiento personal. Decía Voli

50 Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68

autoestima: seguridad, identidad, integración, finalidad y competencia”

El método nos propone un conjunto de ejercicios y de técnicas

Otra técnica es la denominada como el

En cualquier caso, el autoconocimiento es la puerta del método

La segunda de las competencias emocionales se refiere a la

Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68 51

advertido cómo un buen número de maestros, profesores de educación

“La autoestima es un sentimiento profundo que hunde sus raíces

El optimismo, esa capacidad de analizar siempre el lado positivo

Con frecuencia no valoramos de forma suficiente las cosas y

52 Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68

de pensamiento emocional en un curso de formación del profesorado

Otro ejercicio que se propone es conocer el valor de las diferentes

Das una imagen

Sonríes a los Los demás te

Te dan una imagen

Fig. nº 2. El círculo de la alegría. (Hué. 2008: 166)

Si nosotros mismos no somos capaces de valorarnos, difícilmente

Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68 53

se muestran inmisericordes con los defectos de los profesores poniendo

3.3. Control emocional

El mayor o menor control emocional será el que determine nuestro

El descontrol emocional del profesorado se produce

Por este motivo, el método de pensamiento emocional nos ayuda

54 Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68

que es aquella emoción que nos hace luchar o atacar, huir o

Por ello, el método de pensamiento emocional propone

Pero, más importante que el control físico es el control mental. El

Revista Fuentes, 12, 2012; 47-68 55

Finalmente, el método de pensamiento emocional nos propone

La cuarta competencia fundamental para conseguir el bienestar

En relación con la motivación docente Bazarra y otros nos dicen

Quizá el enemigo más importante de la motivación sea la

El método de pensamiento emocional analiza un conjunto de