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    Tabla de Alimentos para Diabéticos

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    Honey valdez
    La tabla proporciona una guía de alimentos permitidos, moderados y evitados para pacientes diabéticos. Los alimentos permitidos incluyen vegetales, frutas, cereales integrales, carnes magras y pescado. Los alimentos que se deben consumir con moderación son arroz integral, pan integral y frutas como kiwi y melón. Los alimentos a evitar son aquellos ricos en almidón y azúcares como papas, snacks dulces y bebidas azucaradas.

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    Tabla de Alimentos para Diabéticos

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    La tabla proporciona una guía de alimentos permitidos, moderados y evitados para pacientes diabéticos. Los alimentos permitidos incluyen vegetales, frutas, cereales integrales, carnes magras y pescado. Los alimentos que se deben consumir con moderación son arroz integral, pan integral y frutas como kiwi y melón. Los alimentos a evitar son aquellos ricos en almidón y azúcares como papas, snacks dulces y bebidas azucaradas.

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    Tabla de alimentos para diabéticos

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    La tabla proporciona una guía de alimentos permitidos, moderados y evitados para pacientes diabéticos. Los alimentos permitidos incluyen vegetales, frutas, cereales integrales, carnes magras y pescado. Los alimentos que se deben consumir con moderación son arroz integral, pan integral y frutas como kiwi y melón. Los alimentos a evitar son aquellos ricos en almidón y azúcares como papas, snacks dulces y bebidas azucaradas.

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    La tabla proporciona una guía de alimentos permitidos, moderados y evitados para pacientes diabéticos. Los alimentos permitidos incluyen vegetales, frutas, cereales integrales, carnes magras y pescado. Los alimentos que se deben consumir con moderación son arroz integral, pan integral y frutas como kiwi y melón. Los alimentos a evitar son aquellos ricos en almidón y azúcares como papas, snacks dulces y bebidas azucaradas.

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    Tabla de alimentos para diabéticos

    La tabla a continuación ayuda al paciente con diabetes a orientarse sobre


    cuáles son los alimentos permitidos, cuáles son los alimentos prohibidos y qué
    alimentos se deben evitar:

    Permitidos Con moderación Evitar

    Frijoles, lentejas, Arroz integral, pan Arroz blanco, papa, puré


    garbanzos, maíz. integral, cuscús, harina de de papas, snacks, masa de
    yuca, palomitas de maíz, hojaldre, harina de trigo,
    guisantes, harina de maíz, tortas, pan francés, pan
    batata, calabaza cocida, blanco, bizcochos dulces,
    yuca, plátano verde, ñame, bizcochos
    nabos. rellenos, waffles.

    Frutas como manzana, Kiwi, melón, papaya, piña, Frutas como dátiles, higos,
    pera, naranja, durazno, uvas y uvas pasa. sandía. Frutas en almíbar,
    toronja, frutos rojos, frutos secos y mermeladas
    fresas, banana verde. Remolacha.  con azúcar.
    Debiendo consumirlos
    preferiblemente con la
    cáscara.

    Vegetales como lechuga,


    brócolis, calabacín,
    chayota, hongos,
    cebolla, tomate,
    espinacas, tomate,
    coliflor, chile, berenjena,
    zanahoria.

    Cereales integrales como Muesli, Panquecas Cereales tipo korn flakes u


    all bran, avena, pan integrales preparadas en otros que contengan
    integral, tortilla de maíz, casa azúcar.
    cebada

    Carnes bajas en grasa Carnes rojas. Embutidos como tocino,


    como pollo y pavo sin salami, mortadela,
    piel y pescados. chorizos, jamón, manteca
    de cerdo.

    Edulcorante estevia o Otros edulcorantes. Azúcar, miel, azúcar


    estevia. mascabado, mermeladas,
    syrup, caña de azúcar,
    papelón.
    Semillas de girasol, Aceite de oliva, aceite de Frituras, otros aceites,
    linaza, chía, de calabaza. linaza (debiendo usar en margarina, mantequilla.
    Frutos secos como pocas cantidades y crudo)
    nueces, cacahuates, y aceite de coco.
    almendras, avellanas,
    marañón o anacardo.

    Agua, tés sin azúcar, Jugos de fruta natural sin Bebidas alcohólicas, jugos
    aguas saborizadas azúcar. industrializados y
    naturalmente. refrescos.

    Leche, yogures - Leche entera y yogures


    descremados, quesos enteros, quesos amarillos,
    blancos bajos en grasa. leche condensada, crema
    de leche, queso crema.

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