PROCEDIMIENTO PARA EL MANEJO SEGURO

DE CARGAS

SEGURIDAD Y SALUD EN CANTERA Y

AGREGADOS SANTA FE

MANEJO SEGURO DE
CARGAS

Medellín 2015
 PROCEDIMIENTO PARA EL MANEJO SEGURO
DE CARGAS

SEGURIDAD Y SALUD EN CANTERA Y

AGREGADOS SANTA FE

OBJETIVO

El objetivo de este procedimiento es establecer las rutinas básicas para la correcta

Manipulación de cargas que entrañen riesgos, en particular dorsolumbares para los
trabajadores de la empresa CANTERA Y AGREGADOS SANTA FE.

ALCANCE

Este procedimiento es aplicable a todos los trabajadores que tengan relación con la manipulación
manual de cargas en la realización de las actividades.

RESPONSABLES

Coordinadora de seguridad y salud en el trabajo:

 Evaluar los riesgos a los cuales estarán expuestos los trabajadores, definiendo las medidas de
control que se requieran y los EPP, los cuales deberán estar en buen estado al igual que las
herramientas a utilizar.

Ingeniero residente de obra:

 Velar por el cumplimiento de lo establecido en el presente procedimiento.

Administrador de la cantera:
 Velar por el cumplimiento del presente Procedimiento e instruir permanentemente al personal
sobre el mismo, cuando se desvíen de dicho procedimiento.

Trabajadores:
 Tiene la obligación de respetar y cumplir todas las normas establecidas en este procedimiento,
reglamento interno de orden higiene y seguridad y todas las normas dadas en algún momento de
la jornada laboral.
 Cumplir con las disposiciones establecidas en la Ley que regula el peso máxima de carga
humana (Res 2400/79)

DEFINICIONES

Carga: se entenderá como carga cualquier objeto susceptible de ser movido. Incluye por
ejemplo la manipulación de personas (como los pacientes en un hospital) y la
manipulación de animales en una granja o en una clínica veterinaria. Se considerarán
también cargas los materiales que se manipulen, por ejemplo, por medio de una grúa u
otro medio mecánico, pero que requieran aún del esfuerzo humano para moverlos o
colocarlos en su posición definitiva.

Manipulación manual de cargas: se entenderá por manipulación manual de cargas,

cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios
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trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, tracción o el

desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas
entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores.

Manipulación manual de cargas que puedan ocasionar riesgos en particular dorsolumbares:

Se considera que la manipulación manual de toda carga que pese más de 3 kg puede
entrañar un potencial riesgo dorsolumbares no tolerable, ya que a pesar de ser una carga
bastante ligera, si se manipula en unas condiciones ergonómicas desfavorables (alejada
del cuerpo, con posturas inadecuadas, muy frecuentemente, en condiciones ambientales
desfavorables, con suelos inestables, etc.), podría generar un riesgo. La manipulación
manual de cargas menores de 3 kg también podría generar riesgos de trastornos
musculoesqueléticos en los miembros superiores debidos a esfuerzos repetitivos, pero no
estarían contemplados en este Real Decreto como tareas que generen riesgos
dorsolumbares.

EQUIPO DE PROTECCION PERSONAL

Todos los sistemas o equipos de protección contra riesgos y sus componentes deberán ser
Sometidos a inspecciones visuales antes de cada uso, para detectar signos de daño deterioro o defectos.
Tanto en los EPP como en todos los elementos extras que se utilicen para el trabajo.

Uso Obligatorio de:

 Guantes de seguridad
 Calzado de seguridad
 Casco seguridad

REALIZACIÓN

Límites de fuerza o carga recomendados que se han de tener en cuenta en la

Manipulación Manual de cargas

Peso máximo en condiciones ideales:

 25 kg. hombres
 12.5 kg. para mujeres

Para fuerzas de empuje o tracción, como indicación general no se deberán superar los
Siguientes valores:

 Para poner en movimiento una carga: 25 kg.

 Para mantener una carga en movimiento: 10 kg.

Peso máximo en posición sentada: 5 kg en general

Factores que se han de tener en cuenta previo a la manipulación manual de

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Cargas.

Evitar la manipulación Manual de Cargas.

Automatización/mecanización de los procesos

 Paletización, grúas, carretilla elevadoras, cintas transportadoras.

Utilización de equipos mecánicos controlados de forma manual

 Carretillas, carros, plataformas elevadoras.

Medidas organizativas

 Eliminar la necesidad del manejo de cargas y/o facilitar la implantación de equipos

mecánicos de ayuda

Reducir o rediseñar la carga.

 Disminuir el peso de la carga.

 Modificar el tamaño, los agarres y/o la distribución del peso de la carga.
 Colocar adecuadamente la carga.
 Disminuir las distancias recorridas.
 Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas de los brazos y
no permite un buen agarre (no superar 60 cm.).
 Una carga demasiado profunda aumenta las fuerzas compresivas de la columna
vertebral (no superar 50 cm.).
 Una carga demasiado alta puede entorpecer la visibilidad aumentando el riesgo de
tropiezos (no superar 60 cm.).

Proporcionar ayuda.
Equipos de ayuda para la manipulación (mejorar posturas o reducir el esfuerzo): Carros,
herramientas de ayuda, mesas elevadoras, transpaletas.
 Manipulación en equipo.
 Uso de calzado y ropa adecuados.

Organización de trabajo.

 Permitir periodos de descanso.

 Dejar la mayor autonomía posible en el ritmo de trabajo.
 Facilitar todos los cambios necesarios: frecuencia, peso y características dela
carga, ayudas mecánicas, condiciones ambientales, equipamiento del trabajador,
desplazamiento de la carga, etc.
 Almacenar la carga a la altura de las caderas para que el trabajador no tenga que
agacharse.
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 Utilizar repisas, estanterías o plataformas de carga que estén a una altura

adecuada.
 Cargar las tarimas de manera que los artículos pesados estén en torno a los
bordes de la tarima, no en el centro; de esta manera, el peso estará distribuido por
igual en la tarima. Ahora bien, hay que tener cuidado de que los artículos no se
caigan con facilidad de la tarima y lesionen a alguien.

Mejora del entorno de trabajo.

 Orden y limpieza.
 Evitar desniveles, escaleras y limitaciones de espacio.
 Realizar un correcto mantenimiento de los equipos de ayuda para la manipulación.
 Mejora de las características del suelo y del calzado.
 Mantener una adecuada iluminación y ambiente térmico. Tener en cuenta las
posibles vibraciones.
 Mantener todas las cargas frente al cuerpo.
 Dejar espacio suficiente para que todo el cuerpo pueda girar.

Rutina en la Manipulación Manual de Cargas.

MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA

Como norma general, es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una altura
comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta forma disminuye la
Tensión en la zona lumbar. Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el
suelo o cerca del mismo, se utilizarán las técnicas de manejo de cargas que permitan
utilizar los músculos de las piernas más que los de la espalda.

No todas las cargas se pueden manipular siguiendo estas instrucciones. Hay situaciones
(Como, por ejemplo, manipulación de barriles, manipulación de enfermos, etc. que tienen
sus técnicas específicas).

Planificar el levantamiento

 Utilizar las ayudas mecánicas precisas. Siempre que sea posible se deberán
utilizar ayudas mecánicas.
 Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles
riesgos de la carga, como pueden ser un centro de gravedad inestable, materiales
corrosivos, etc.
 Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando
especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles
puntos peligrosos, etc. Probar a alzar primero un lado, ya que no siempre el
tamaño de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.
 Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben
adoptar posturas incómodas durante el levantamiento y no se puede resolver por
medio de la utilización de ayudas mecánicas.
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Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando
los materiales que entorpezcan el paso.
 Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.

Colocar los pies

Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del
movimiento.

Acérquese al objeto. Cuanto más pueda aproximarse al objeto, con más seguridad lo
levantará.

Adoptar la postura de levantamiento

Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha y mantener el

mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas. No girar el tronco ni adoptar posturas
forzadas.
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El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los músculos de la espalda
y los ligamentos están sometidos a tensión, y aumenta la presión de los discos
intervertebrales. Deben tensarse los músculos del estómago y de la espalda, de manera
que ésta permanezca en la misma posición durante toda la operación de levantamiento.

Agarre firme

Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. El mejor tipo
de agarre sería un agarre en gancho, pero también puede depender de las preferencias
individuales, lo importante es que sea seguro. Cuando sea necesario cambiar el agarre,
hacerlo suavemente o apoyando la carga, ya que incrementa los riesgos.

Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en ángulo

recto con los hombros. Empleando sólo los dedos no podrá agarrar el objeto con firmeza.

Levantamiento suave

 Levantarse suavemente, por extensión de las piernas manteniendo la espalda

derecha.
 No dar tirones a la caga ni moverla de forma rápida o brusca.

Evitar giros

Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en la
posición adecuada.
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Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso, aumenta el riesgo de
lesión de la espalda. Coloque los pies en posición de andar, poniendo ligeramente uno de
ellos en dirección del objeto. Levántelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el pie
situado en la dirección en que se gira.

Carga pegada al cuerpo

Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
Depositar la carga

 Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo la

altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar
el agarre.
 Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.
 Realizar levantamientos espaciados.

Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en posición de
andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego, comience a elevarlo
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separando los pies para poder moverlo, desplazando el peso del cuerpo sobre el pie
delantero.

La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80 centímetros.

Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.

MANIPULACIÓN DE SACOS
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MANIPULACION DE TANQUES
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Este procedimiento tiene carácter de cumplimiento obligatorio y deberá ser aplicado por todos los
trabajadores involucrados.

MEDIDAS DE SEGURIDAD EN LAS OPERACIONES

1. Examinar la carga antes de manipularla: localizar zonas que pueden resultar peligrosas en el momento
de su agarre y manipulación (aristas, bordes afilados, puntas de clavos, etc.)

2. Planificar el levantamiento: decidir el punto o puntos de agarre más adecuados, dónde hay que
depositar la carga y apartar del trayecto cualquier elemento que pueda interferir en el transporte.

3. Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga: separar los pies hasta conseguir una
postura estable; doblar las rodillas; acercar al máximo el objeto al cuerpo; levantar el peso gradualmente
y sin sacudidas; y no girar el tronco mientras se está levantando la carga (es preferible pivotar sobre los
pies).
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4. Manejar una carga entre dos personas siempre que el objeto tenga, con independencia de su peso, al
menos dos dimensiones superiores a 76 cms; cuando una persona tenga que levantar un peso superior al
permitido legalmente y su trabajo habitual no sea el de manipulación de cargas; y cuando el objeto sea
muy largo y una sola persona no pueda trasladarlo de forma estable.

5. Situar la carga en el lugar más favorable para la persona que tiene que manipularla, de manera que la
carga esté cerca de ella, enfrente y a la altura de la cadera.

6. Utilizar ayudas mecánicas, siempre que sea posible. En los alcances a distancias importantes se
pueden usar ganchos o varas. La hiperextensión del tronco se evita colocando escaleras o tarimas.

7. Transportar la carga a la altura de la cadera y lo más cerca posible del cuerpo. Si el transporte se
realiza con un solo brazo, se deberán evitar inclinaciones laterales de la columna.

8. Evitar los trabajos que se realizan de forma continuada en una misma postura. Se debe promover la
alternancia de las tareas y la realización de pausas, que se establecerán en función de cada persona y del
esfuerzo que exija el puesto de trabajo.

9. En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y las ayudas
mecánicas no pueden usarse, los trabajadores no deberán operar cargas superiores a 50 kilos.

10. Para los menores de 18 años y las mujeres no podrán llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar
manualmente, y sin ayuda mecánica, cargas superiores a los 20 kilos.

11. En el caso de las mujeres embarazadas, tienen prohibidas las operaciones de carga y descarga No
obstante lo anterior, se hace necesario señalar que los pesos de carga señalados precedentemente, son
pesos de carga máxima, lo cual no implica que necesariamente se deba cargar dichos pesos. La
manipulación de carga con esos pesos debe quedar a las condiciones físicas del trabajador que realizará
la labor, factor que debe considerar el empleador al momento de ordenar la ejecución del trabajo.