Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 217 vistas

    Brochure Alimentacion

    Cargado por

    Lourdes X. Medina
    El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada durante el embarazo para la salud de la madre y el bebé. Se recomienda aumentar de 1 a 1.5 libras por mes y consumir ácido fólico, hierro y calcio. La dieta debe contener un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos de fuentes como granos, nueces, huevos y pescado cocinado. Bebidas como alcohol y tabaco, así como alimentos muy azucarados o con grasa están prohibidos o

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Brochure Alimentacion

    Cargado por

    Lourdes X. Medina
    217 vistas2 páginas
    El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada durante el embarazo para la salud de la madre y el bebé. Se recomienda aumentar de 1 a 1.5 libras por mes y consumir ácido fólico, hierro y calcio. La dieta debe contener un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos de fuentes como granos, nueces, huevos y pescado cocinado. Bebidas como alcohol y tabaco, así como alimentos muy azucarados o con grasa están prohibidos o

    Descripción original:

    Brochure alimentación

    Título original

    Brochure alimentacion

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada durante el embarazo para la salud de la madre y el bebé. Se recomienda aumentar de 1 a 1.5 libras por mes y consumir ácido fólico, hierro y calcio. La dieta debe contener un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos de fuentes como granos, nueces, huevos y pescado cocinado. Bebidas como alcohol y tabaco, así como alimentos muy azucarados o con grasa están prohibidos o

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    217 vistas2 páginas

    Brochure Alimentacion

    Cargado por

    Lourdes X. Medina
    El documento habla sobre la importancia de una alimentación balanceada durante el embarazo para la salud de la madre y el bebé. Se recomienda aumentar de 1 a 1.5 libras por mes y consumir ácido fólico, hierro y calcio. La dieta debe contener un 50% de verduras, un 25% de proteínas y un 25% de carbohidratos de fuentes como granos, nueces, huevos y pescado cocinado. Bebidas como alcohol y tabaco, así como alimentos muy azucarados o con grasa están prohibidos o

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    La alimentación durante el embarazo ¿Cuánto es lo normal en aumentar de

    peso durante el embarazo?


    Durante la etapa de la gestación es
     De 1 a 1.5 libras al mes.
    vital tanto para tu salud, como para la
    de tu bebe el correcto aporte de
    ¿Qué cosas además de la
    nutrientes a través de una
    alimentación debo ingerir para tener
    alimentación balanceada.
    un bebe sano?
    Tienes que recordar que hay una vida  Ácido fólico
    creciendo dentro de ti, y tu bebe  Hierro
    necesita los materiales necesarios  Calcio
    para crear nuevas células que le El ácido fólico ayuda a darle al
    ayudaran a desarrollar y hacer crecer Las porciones adecuadas para una bebe a producir células nuevas y
    correctamente sus órganos y las alimentación con un aporte adecuado evitar mal formaciones congénitas.
    partes de su cuerpo. Tu como madre de nutrientes tanto para ti, como para El hierro te ayudara a aumentar tus
    serás quien dará estos materiales a tu bebe, son: niveles de sangre y llevar más
    través de tu alimentación así que 50% de verduras oxígeno a tu bebe.
    deberás darle a tu bebe la cantidad 25% de proteínas Calcio ayudara al bebe a tener
    adecuada, suficiente y equilibrada de 25% de carbohidratos huesos fuertes y también para ti.
    nutrientes.
    Carbohidratos: avena, harinas
    integrales, pasta, arroz, trigo, granos
    secos como por ejemplo nueces,
    maní, almendra, todo tipo de
    habichuelas, y tubérculos (víveres que
    se dan dentro de la tierra
    Proteínas: huevo, carnes rojas y
    pescado (OJO: DEBEN ESTAR
    DEBIDAMENTE COCIDOS)
    Verduras y frutas: todo tipo de fruta y
    verduras, siempre y cuando sean
    lavadas debidamente y no estén en
    estado de putrefacción.
    Sustancias que están prohibidas Alimentos que están limitados:
    durante el embarazo: tabaco, Pescados en grandes cantidades o La alimentación y el
    crudos, cafeína, bebidas azucaradas,
    alcohol y drogas
    alimentos muy azucarados y comidas embarazo
    altas en grasa.
    ¿Por qué?
    El pescado absorbe mercurio que está
    en el agua y lo va acumulando según
    vive y se alimenta; el mercurio causa
    daños en el sistema nervioso: cerebro.
    La cafeína produce un aumento de
    adrenalina que hace que se
    compriman los vasos de tu placenta lo
    que produce puede hacer que tu bebe
    tenga bajo peso al nacer y problemas
    de crecimiento, parto prematuro por
    falta de oxígeno, posible aborto
    espontaneo
    El azúcar puede aumentar un
    aumento en la glicemia produciéndote
    diabetes gestacional y provocando a
    tu bebe una posible hipoglucemia al
    Pueden causar abortos espontáneos, nacer (niveles muy bajos de azúcar en
    muerte fetal, desprendimiento de sangre) y puede desarrollar diabetes
    placenta, discapacidades físicas, durante su vida.
    intelectuales y de comportamiento Las grasas pueden hacerte aumentar
    para toda la vida del bebe; además el demasiado peso puede provocar
    tabaco daña permanentemente los diabetes gestacional, hipertensión
    pulmones y cerebro. arterial, preeclampsia, riesgo de
    aborto y aborto espontaneo, muerte
    fetal dentro del útero.

    También podría gustarte

    pFad - Phonifier reborn

    Pfad - The Proxy pFad of © 2024 Garber Painting. All rights reserved.

    Note: This service is not intended for secure transactions such as banking, social media, email, or purchasing. Use at your own risk. We assume no liability whatsoever for broken pages.


    Alternative Proxies:

    Alternative Proxy

    pFad Proxy

    pFad v3 Proxy

    pFad v4 Proxy