Solo Por Hoy Alexis
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Desarrollar un hobbies. Herramientas para la recuperación
Evitar el consumo de alcohol.
1. Evitá herir a otros.
2. Admití y corregí tus errores hoy.
3. No seas complaciente con vos
Preguntas que formulamos en base a
mismo, practica el programa.
nuestras inquietudes
4. Está siempre disponible para brindar
1. ¿Qué otros recursos puedo utilizar servicio.
para no recaer? 5. Practicá los 10 principios.
2. ¿Para qué hago el tratamiento y 6. Cambiá viejos hábitos por otros
para que me sirve? nuevos.
3. ¿Cómo hago para no tener más 7. Evitá pretender ser perfecto.
pérdidas y generar ganancias? 8. Eliminá la auto-decepción.
4. El no saber si voy a pedir ayuda a 9. Fomentá pensamientos positivos.
mi familia ¿Cómo hago para 10. Da. Cuanto más se da, más se
afianzar los vínculos? recibe.
5. ¿Qué hago si recaigo? 11. Aceptá la vida como se presente.
6. ¿Qué haría cuando me remarquen 12. Llevá el mensaje del programa de
un error en el afuera? (G.P.R).
7. ¿Cómo hago para reforzar mis 13. Practicá la honestidad rigurosamente.
aprendizajes y como puedo 14. No te compares.
organizar en grupo en mi barrio 15. Se sincero.
para devolver lo aprendido? 16. Aléjate de los problemas
8. ¿Qué miedos o temores tengo? emocionales.
17. Sé responsable de las situaciones que
provoques.
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el mensaje no tiene sentido, a menos que lo
Todos los que estamos en el grupo, vivamos.
somos personas que hemos
A medida que lo practicamos, nuestra vida
decidido pedir ayuda, tanto para
y acciones le dan más sentido de lo que le
dejar de consumir como para
puede dar a nuestras palabras. Al llegar
mantener la abstinencia que
aquí la mayoría nos dimos cuenta de que la
comenzamos a lograr.
mejor forma de conservar lo que se nos ha
Esto ya nos posiciona como grupo,
dado, es compartir este don de una vida
en un mismo nivel de igualdad.
nueva con quien todavía sufre.
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Esto podrá variar de una persona a Haber incorporado estos principios nos
otra en tiempo y forma, pero el permitirá vivir lo más plenamente posible.
caso es que todos seguimos el Tengamos la seguridad de cuando la vida
mismo camino: un completo nos apure, debemos parar, reflexionar y
deterioro físico, mental y espiritual. pensadamente tomar una a una las cosas a
resolver.
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comprometerte con tu propia recuperación Es muy importante darnos cuenta que para
es una decisión que debes tomar por vos liberarnos de esa culpa, necesitamos
mismo y que nadie podrá tomar en tu lugar. comenzar por reparar el daño efectuado y
no pensar que el hecho de intentar reparar,
Así como cada uno de nosotros somos los
corregir o pedir perdón, es un acto
únicos que podemos realmente decidir
humillante.
dejar las drogas o el alcohol, también
tenemos que reconocernos como adictos.
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no éramos tan terribles, ni tan persona. Podrá ser muy extenso o
maravillosos como creíamos. no, esto va a depender de cada
uno y del compromiso con nuestra
El resultado de escribir nos ayuda recuperación.
a visualizar las cosas que en
Inventario Personal: Es el momento de
nuestros pensamientos las
hacer un inventario de las actitudes
pasaríamos por alto.
positivas y negativas que tuvimos antes y
Sabemos que llevamos una
durante el consumo, incluyendo este
mochila muy pesada en nuestras
preciso momento.
espaldas, que muchas veces nos
hace difícil el camino, pero
también existen y existieron Proceso de perdón
buenas actitudes en nuestra
persona. Éstas estaban ocultas
“Reconocemos que nuestros
hasta que concurrimos a los
compartimientos pueden haber herido a
grupos y comenzamos nuestra
otros y decidimos reparar esto último,
recuperación, como pueden ser:
teniendo en cuenta que estas reparaciones
Honestidad, Aceptación, Gratitud,
no provoquen más daños que beneficios”
Solidaridad, y muchas otras
virtudes, que descubriremos si nos Con este principio llegamos a un momento
miramos hacia dentro. muy importante en nuestra recuperación.
Es muy importante saber que un Buscamos liberarnos del dolor y de la culpa
inventario no es una prueba que venimos arrastrando por nuestro
escrita que alguien va a calificar, pasado desordenado como consecuencia
ni algo a compartir con cualquier de la adicción.
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