Mapa Mental (Emociones)
Mapa Mental (Emociones)
Mapa Mental (Emociones)
1.-Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ... 1.-Intentar no pensar en lo que te preocupa
2.-Distrae tu atención hacia un asunto concreto. 2.-Relajarte y respirar hondo
3.Liberar la tensión por otras vías 3.-Presionarte para tener pensamientos positivos
4.-Mditar habitualmente
5.-Pensar em lo peor que me puede pasar
Frustración
Asombro
Miedo:sobre tu mente pueden ir desde el agobio, el malestar, el estrés
Miedo
Culpa
Amor Decepción
Enojo
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