Tarea 02.01

EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE No 3- PROMOVEMOS EL CUIDADO DE LA
SALUD Y EL AMBIENTE
ACTIVIDAD 2 Diciembre 2020
Desarrollo Personal
DESARROLLO Ciudadanía
PERSONAL, CIUDADANIA Y CIVICA- 5to Grado
y Cívica
SEMANA 11 (Del 31 De mayo Al 4 de junio)
ARGUMENTAMOS LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE
l
NUESTRAS EMOCIONES
COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD.

PROPÓSITO: identificar acciones que nos ayuden a gestionar esas emociones y su importancia en relación
con nosotros mismos y los demás
RETO: ¿Cómo podemos promover la conservación de nuestra salud, la de nuestra familia y comunidad, y
del ambiente en que vivimos?
PRODUCCION: Audio argumentativo sobre la importancia de la empatía, la autorregulación y la
asertividad.
Reflexionamos:
A lo largo de la historia, la humanidad ha logrado salir adelante frente a diversas
adversidades. Hoy, como estudiantes de 5. ° de secundaria, nos toca mirar la actual
situación no solo como problema, sino como oportunidad para seguir desarrollando
nuestras capacidades.
Ahora, vamos a desarrollar la siguiente actividad
¿Y tus emociones?
Reflexiona sobre las siguientes situaciones y responde en tu cuaderno.
IRA
Me molesto con las y los demás cuando hacen algo que no quiero y que me griten de la nada.
Cuando me molesto, siento que mi respiración se acelera.
Cuando otras personas se molestan conmigo, me siento mal.
Me molesta que las personas finjan ser otra persona.
ALEGRÍA
Me alegro mucho con las y los demás cuando hacemos algo que me gusta o hablan de
un tema que me agrada.
Cuando me alegro, siento que mi cuerpo se pone feliz.
Cuando otras personas se alegran por mí, me siento más feliz de lo normal.
Me hace feliz tener cerca a las personas que quiero.
TRANQUILIDAD
Me siento tranquila/o en el grupo cuando hablan todos de un tema que todas saben.
Cuando estoy tranquila/o siento que mi cuerpo esta relajado
Cuando veo personas tranquilas me siento tranquilo y seguro
Me tranquiliza saber que las personas que quiero están seguras o seguros en sus casas
o en cualquier lugar seguro con personas de confianza.
RESENTIMIENTO
Me reciento con las y los demás cuando me gritan o cuando me ignoran.
Cuando me reciento siento que mi cuerpo esta triste.
Cuando otras personas se recienten conmigo, me siento un poco mal y un poco triste.
Me resiente difícil pero cuando pasa me siente muy mal.
Es importante que en el proceso de resolución de esta actividad reflexiones sobre nuestras emociones y la
importancia de manejarlas.
¿Qué importancia tiene hacer este ejercicio?

-Tiene mucha importancia, porque nos puede ayudar en manejar nuestras emociones.
¿Qué otras emociones analizaríamos?
-Todas las emociones posibles, porque todas las emociones son importantes para llevar
una vida sin estrés sin problemas emocionales, etc,
Indagamos entre los miembros de nuestra familia respecto a cómo podemos hacer frente a
la ira o el resentimiento, u otras emociones, de tal manera que no deterioren nuestra relación
con nosotros mismos y con los demás.
A partir de lo hallado,
¿en qué crees que puedes mejorar en la manifestación de tus emociones?
-No dejarme llevar por mis emociones, porque puedo cometer un error del cual me arrepentiré mas tarde.
No olvides tomar apuntes de tus respuestas y compartámoslas con los miembros de tu familia o amistades.
Registremos el desarrollo de las actividades en nuestro portafolio.
Comprendemos Gestionar nuestras emociones es “lograr reconocer lo que estamos sintiendo y cómo lo estamos
expresando, de modo que consigamos controlar nuestras reacciones ante determinados eventos inesperados y
expresar aquello que queremos expresar”.
Ahora, leemos y analizamos los siguientes textos:
LA AUTORREGULACIÓN1
1. Adaptado de Banco Mundial. (2016). Paso a Paso. Estrategia de formación de competencias socioemocionales en la educación secundaria y
media. Undécimo grado; p. 10. Recuperado de https://www.mineducacion.gov.co/1759/articles-385321_recurso.pdf
APELLIDOS Y NOMBRES:
“ARGUMENTAMOS LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR
TITULO DE LA ACTIVIDAD DE HOY: ADECUADAMENTE NUESTRAS EMOCIONES”
Desarrollamos la evidencia de hoy
A partir de la información analizada, desarrollemos las siguientes actividades con la finalidad de

comprender la importancia de gestionar adecuadamente nuestras emociones.
1. Explicamos cómo logramos desarrollar la habilidad de la autorregulación y brindamos ejemplos.

-Tener una meta clara y hacer todo lo posible hasta lo imposible para cumplir nuestra meta.
2. ¿Cuál o cuáles de estas habilidades son necesarias en este contexto? Identificamos y argumentamos.
-Las habilidades socioemocionales, también conocidas como habilidades no cognitivas, representan el
conjunto de conductas, actitudes y rasgos de personalidad que ayudan a los individuos a “entender y
manejar las emociones, establecer y alcanzar metas positivas, sentir y mostrar empatía por los demás.
3. Evaluamos qué aspectos debo fortalecer para tener estas habilidades socioemocionales adecuadas.
 Mejoran el desempeño académico.
 Generan un clima escolar positivo.
 Propician trayectorias laborales exitosas.
 Previenen situaciones de riesgo en los jóvenes como: embarazo adolescente, abandono escolar,
adicciones y violencia.
4. Argumentamos a partir de la siguiente pregunta: ¿Por qué es importante gestionar nuestras emociones? lo
expresaremos a través de una grabación.
Ahora, nos autoevaluaremos para conocer nuestros avances y lo que requerimos mejorar.
Coloca una “X” de acuerdo con lo que consideres. Luego, escribe las acciones que tomarás para mejorar tu
aprendizaje.
COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD.
Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso de ¿Qué puedo hacer para
lograrlo mejorar mis
aprendizajes?
X
Identifiqué habilidades que nos Leer mas información de
ayudan a gestionar nuestras libros, internet, etc.
emociones.
X
Argumenté sobre la importancia Tener respuestas cortas y
de la empatía, la autorregulación y claras.
la asertividad.
ME AUTOEVALUO
1.¿Qué aprendí y cómo?
-LA IMPORTANCIA DE GESTIONAR ADECUADAMENTE NUESTRAS
EMOCIONES
2. ¿Qué dificultades tuve y cómo lo solucioné?
-No las tuve
3. ¿Cómo aplico lo aprendido en mi vida y/o contexto actual?
-Puedo gestionar adecuadamente mis emociones sin importar el lugar.

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COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD.

¿Qué importancia tiene hacer este ejercicio?

Ahora, leemos y analizamos los siguientes textos:

Desarrollamos la evidencia de hoy

A partir de la información analizada, desarrollemos las siguientes actividades con la finalidad de

1. Explicamos cómo logramos desarrollar la habilidad de la autorregulación y brindamos ejemplos.

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