Formacion Grupales
Formacion Grupales
Formacion Grupales
– Formación en columna.
– Formación en fila.
– Formación en círculo.
– Formación en ajedrez.
– Formación en circuitos.
Formación en columna
En este tipo de formación los integrantes se ubican uno detrás
de otro sucesivamente. Es muy utilizada para las carreras o el
trote, ya que permite organizar fácilmente a un grupo y
visualizarlos de manera seguida al realizar algún ejercicio.
Formación en fila
Los miembros se ubican uno al lado del otro, también se le
llama “Hombro con hombro”.
Formación en círculo
Se forma un círculo, el instructor puede o no estar en el medio
de esto para hablar o demostrar un ejercicio. Es utilizada sobre
todo para realizar calentamientos previos al ejercicio.
Formación en ajedrez
Es una combinación de la formación de columna y la formación
en fila. Los integrantes del grupo se ubican para formar filas y
columnas, justamente como un tablero de ajedrez. Ideal para
manejar grupos numerosos.
Posiciones corporales
Son aquellas que realizamos
con nuestro cuerpo, y nos
sirven como punto de partida
para movimientos o
ejercicios.
Existen dos tipos de
posiciones corporales, las
básicas y las derivadas:
Posiciones corporales
básicas
Son las que se realizan de
pie, sentado, arrodillado o
suspendido. El decúbito
puede
ser dorsal o abdominal. Y el
apoyo puede ser facial dorsal
o invertido.
Posiciones corporales
derivadas
Son las variaciones de las
posiciones corporales
básicas.
Algunas posiciones
corporales básicas son:
• De pie.
• Sentado.
• Arrodillado.
• Suspendido.
• Decúbito abdominal.
• Decúbito dorsal.
• Apoyo facial.
• Apoyo dorsal.
• Apoyo Invertido
Posiciones corporales
Son aquellas que realizamos con nuestro cuerpo, y nos sirven como punto de partida
Son las que se realizan de pie, sentado, arrodillado o suspendido. El decúbito puede
• De pie.
• Sentado.
• Arrodillado.
• Suspendido.
• Decúbito abdominal.
• Decúbito dorsal.
• Apoyo facial.
• Apoyo dorsal.
• Apoyo Invertido
ORDEN Y DESPLAZAMIENTO
IMPORTANCIA