ETAPA 1

BIO-CAL-MA-Manual_e1-200710
ÍNDICE

Bienvenida 1

Aviso Legal 2

Antes de Comenzar 3

Detoxifying 5

Qué esperar durante Etapa 1 8

Objetivos del Programa 9

Instrucciones para la Ingesta de la Homeopatía 10

Notas Adicionales 11

Plan de Alimentación 12

Higiene 17

Consideraciones Importantes 19

Felicitaciones 21

Nuestros Productos 22

Plazas 23

Registro de Alimentos 24
BIENVENIDA

Estimado cliente:

Nuestro representante en tu localidad nos ha informado que has decidido llevar a cabo el
Programa de Bio-Detox, lo cual nos brinda una enorme satisfacción, pues es para nosotros
un gran honor contar con tu preferencia.

Para el Equipo de Soporte a Clientes, es de suma importancia brindarte la mejor asesoría

durante el desarrollo de tu Programa, sin embargo, para lograrlo necesitamos contar con tu
entera cooperación, por lo que te informamos que para poder lograr el éxito que deseas, es
de suma importancia que leas con atención y sigas las siguientes indicaciones antes de
comenzar:

1. Leer el presente manual en su totalidad, de preferencia imprimirlo y leerlo en papel, ya que

esto te permitirá tomar notas al margen de las hojas.

2. Conocer quién será tu Coach y quiénes son las personas que conforman el Equipo de
Soporte a Clientes en tu localidad, pues en caso de requerir apoyo más allá del que te puede
brindar tu Coach, contarás también con un equipo de profesionales a tu disposición. Los
nombres, correos electrónicos, teléfonos y direcciones de grupos de redes sociales
relacionados al Programa te serán proporcionados por nuestro representante. En caso de
no contar con esta información para la fecha en que tienes pensado iniciar tu Programa, por
favor háznoslo saber al siguiente correo electrónico: info@biodetox.com.mx

3. Aclara con tu Coach cualquier duda derivada de la información contenida en el presente

manual antes de comenzar tu Programa.

4. Conocer al 100% los alimentos permitidos y no permitidos, los cuales se describen al

interior de estas páginas.

5. Conocer al 100% los productos de higiene y cosméticos que podrás utilizar durante los
días que estés llevando a cabo la Etapa 1 del Programa (estos te serán dados a conocer por
nuestro representante en tu localidad y/o por tu Coach).

6. Estar consciente que para alcanzar el éxito deseado debes mantenerte en constante
comunicación con tu Coach (o con el Equipo de Soporte a Clientes) para reportarles
cualquier situación o discrepancia que detectes con tu peso, tu físico o tu estado de ánimo;
esto es de suma importancia para nosotros, ya que al conocer a fondo tu situación
particular, podremos asesorarte mejor.

7. En caso que tu pérdida de peso se vea desacelerada o frenada en su totalidad, es de suma

importancia que se lo comuniques a tu Coach a la brevedad, ya que no está permitido
permanecer por más de 3 días consecutivos en un mismo peso o con pérdidas menores a
100 gramos diarios.

8. Si al llegar al día 12 de tu Programa todavía presentas una sensación de hambre muy

considerable, la cual aparentemente no desaparece, es importante que te pongas en
contacto inmediatamente con tu Coach, ya que es casi seguro que tengamos que modificar
tu plan alimenticio a uno que te ayude a eliminar dicha sensación de hambre.
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AVISO LEGAL

Este documento forma parte del Plan de Alimentación Bio-Detox, y su único objetivo es
informar; no está diseñado para tratar ni curar ninguna condición médica o enfermedad,
incluyendo la obesidad, sobrepeso o gordura, como tampoco busca orientar o dar aviso
médico de ninguna especie.

Te recomendamos que consultes a tu médico si presentas algún riesgo en tu estado de

salud actual, si tus exámenes de laboratorio presentan valores fuera de los estándares
médicos convencionales, o si presentas síntomas de alguna enfermedad conocida o
sospechada que puedan ser contraindicados para este Plan de Alimentación.

Si tienes una condición médica conocida o sospechada, si estás tomando medicamentos de

algún tipo o si tienes problemas de salud, debes consultar a un médico calificado antes de
iniciar cualquier tipo de programa de pérdida de peso.

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ANTES DE COMENZAR

Los miembros y representantes de la empresa no son médicos ni cuentan con alguna

especialización farmacéutica, y por ningún motivo ofrecen avisos médicos de ninguna
especie. Sin embargo, sí son Coaches en Pérdida de Peso, ello gracias a la experiencia
acumulada en el empleo del Programa por más de una década; por consiguiente, te
podemos informar lo siguiente:

• Antes de comenzar cualquier tipo de programa de pérdida de peso, deberás revisarlo con
tu médico.

• Si pretendes combinar homeopatía con otros medicamentos, deberás primero discutirlo

con tu médico familiar o con un especialista.

• Compra una báscula digital corporal de buena calidad (de preferencia de las que cuentan
con sensores metálicos que te proporcionan información sobre tu composición física), que
pueda medir incrementos de 50 ó 100 gramos, y también compra una buena báscula de
alimentos que pese en gramos.

• Escoge bien la fecha de inicio del Programa. Si eres mujer y estás a punto de iniciar tu periodo,
espera hasta terminarlo y comienza el día después de haber finalizado el mismo.

• Toma fotografías de tu cuerpo viendo a la cámara de frente, de lado y por la parte

posterior, para que puedas así observar los cambios. Te recomendamos también tomar
medidas de tu cuerpo antes de comenzar el Programa, ello para comprobar con cifras los
resultados obtenidos.

• Cuando comiences a tomar homeopatía, hazlo bajo un horario consistente día con día, y
deberás empezar a tomarla desde el PRIMER DÍA DEL PROGRAMA, es decir, durante los dos
primeros días “LIBRES”, los cuales se explican en el siguiente punto.

• Los primeros 2 días de la ingesta homeopática son tus días “LIBRES”, en los cuales deberás
comer alimentos con alto contenido calórico, como son las grasas animales (tocino, chorizo,
manteca, etc.) y las proteínas animales (carne de res, tuétanos, carne de cerdo, carnitas,
etc.). Si presentas alguna condición médica conocida o sospechada que te impida llevar a
cabo una alimentación de esta naturaleza por un par de días, por favor consúltalo con tu
Coach para que te informe sobre otras opciones.

• Al llegar al 3er día del Programa, comenzarás a alimentarte con la Alimentación de Etapa 1
(AE1) y deberás continuar esta alimentación hasta terminar la ingesta de la homeopatía o
según se te informe de acuerdo al desarrollo de tu Programa.

3
ANTES DE COMENZAR

• Deberás continuar con la AE1 durante 3 días después de tu última toma de homeopatía,
ello para evitar el fenómeno de rebote, ya que todavía tendrás el efecto residual de la
homeopatía en tu organismo y este continuará comportándose como si todavía estuvieras
haciendo el Programa (más información acerca de esto en el Manual de Etapa 2).

• Durante la Etapa 1 procura consumir alimentos “de verdad”, evita alimentos enlatados,
procesados o inyectados con hormonas y/o antibióticos, así como alimentos en
restaurantes. La regla es muy simple: “si lo hizo el hombre, no lo comas”.

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BIO-DETOX 1 RA ETAPA
DETOXIFYIING
¡Muchas felicidades! Has decidido iniciar un cambio de vida que sin duda transformará la
relación con tu cuerpo y tu forma de alimentarte. Estamos seguros que con Bio-Detox
podrás lograr los objetivos que te propongas.

El principal de los conceptos que debes adoptar a lo largo de este Plan de

Alimentación es que “no se vale romperlo”, ya que, a diferencia de las dietas convenciona-
les, Bio-Detox puede lograr beneficios muy favorables si lo realizas adecuadamente.

La primera etapa tiene una duración de 30 a 40 días. Los 2 primeros días son de alimentación
libre y los siguientes días debes seguir el Plan de Alimentación que se describe a con-
tinuación.

Durante los 2 primeros días debes iniciar la ingesta de la homeopatía y elegir alimentos
altos en calorías y altos en grasas, como por ejemplo: taquitos de chicharrón, barbacoa,
cabrito, paella, papas fritas, alitas, etc., y de preferencia que sean bajos en azúcares.

El Plan de Alimentación incluye 3 comidas principales al día.

Durante la primera etapa NO está permitido el consumo de grasas en los alimentos ni el

contacto con grasas/aceites en la piel y el cabello. Contacta a tu Coach para mayor
información sobre este importante punto y que te proporcione la lista de productos de
higiene autorizados.

El Plan de Alimentación lo inician todas las personas por igual, conforme se va avanzando
se irán haciendo ajustes individuales para cada persona; es por esto que te recomendamos
que te mantengas diariamente en comunicación con tu Coach para que el avance y los
resultados sean los esperados.

La primera etapa es de muy corta duración y la pérdida de peso tiene que ser diaria. Te
recordamos pesarte todos los días recién levantado(a), antes de tomar agua y después de
ir al baño. También te recomendamos registrar tus medidas una vez por semana y tomarte
fotos de antes y después para que puedas sorprenderte aún más con tu cambio.

En caso de permanecer en el mismo peso del día anterior, será necesario comunicárselo a
tu Coach inmediatamente para que te dé instrucciones de lo que hay que hacer. Existen
diversos compuestos que son inhibidores de la homeopatía, los cuales debes evitar a toda
costa, estos son: menta, mentol, hierbabuena, eucalipto, alcanfor y cafeína.

Es importante también que consultes con tu Coach la mejor fecha de inicio para tu Plan de
Alimentación, ya que en el caso de las mujeres, el ciclo menstrual y los días de ovulación
tienen un papel preponderante en el proceso.

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BIO-DETOX 1 RA ETAPA
DETOXIFYIING
Es muy común que los participantes de este Plan de Alimentación presenten estreñimiento
a lo largo del desarrollo del mismo, para lo cual puedes utilizar algún té que te ayude a
regular tu función intestinal, como el té Jounkins de la marca Therbal; consulta a tu Coach
para recibir indicaciones acerca de su uso.

Otras recomendaciones generales que debes considerar son las siguientes:

• Durante la primera semana del Plan de Alimentación es muy probable que experimentes
ciertos síntomas producidos por el síndrome de abstinencia que comúnmente las personas
manifiestan debido a la falta del consumo de ciertos ingredientes o compuestos que se
encuentran en los alimentos procesados, como: azúcar, MSG (glutamato monosódico),
conservadores, saborizantes, colorantes, entre otros. Los síntomas más comunes son: dolor
de cabeza, irritabilidad, mal humor, depresión, fatiga, ansiedad, malestar estomacal,
náuseas, entre otros. Si presentas alguno de estos síntomas, por favor contacta a tu Coach
para que te oriente.

• Este Plan de Alimentación solo puede ser llevado a cabo por personas inscritas en el
mismo y que estén consumiendo homeopatía, por lo que no se recomienda que el resto de las
personas que viven contigo o tu familia coman igual que tú, puesto que el consumo de grasas
es sumamente importante para un estado de salud óptimo.

• Cuando asistas a un evento es importante que hayas comido previamente para evitar
llegar con hambre y tomar decisiones que te perjudiquen en el desarrollo de tu Plan de
Alimentación.

• Si tienes que comer fuera de casa, ya sea en un restaurante o en casa de alguien más, y tú
no vas a estar a cargo de la preparación de los alimentos, es muy importante que te
asegures de lo siguiente:

1. La superficie donde se cocinarán tus alimentos (sartén, plancha, parrilla, etc.) debe estar
libre de grasa, por lo que te recomendamos que le comuniques a la persona a cargo de la
preparación de tus alimentos que no utilice ningún tipo de aceite o grasa para cocinar, y que
limpie sumamente bien la superficie donde serán preparados tus alimentos, para evitar el
contacto con cualquier tipo de grasa o aceite; esto mismo aplica para las palas, espátulas o
cualquier otra herramienta de cocina.

2. Los alimentos que comas fuera de casa deberán estar libres de cualquier condimento o
salsa procesada.

3. Te sugerimos cargar con un salero que contenga sal de mar, del Himalaya o Sal de Mina®
para evitar el uso de sal de mesa común.

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BIO-DETOX 1 RA ETAPA
DETOXIFYIING
4. Evita tomar bebidas preparadas de las cuales no conozcas su contenido, como por
ejemplo: aguas de jamaica, bebidas en polvo, tés en polvo, botecitos de saborizantes, etc.
Mientras estés fuera de casa, te sugerimos beber solamente agua.

Te deseamos el mejor de los éxitos y te invitamos a llevar a cabo el Plan de Alimentación

de manera diligente para que logres los beneficios que Bio-Detox puede darte.

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¿QUÉ ESPERAR DURANTE ETAPA 1?

Durante la Etapa 1 del Programa podrás obtener grandes ganancias para tu vida
las cuales lograrás mediante la correcta ejecución del mismo. Sin embargo, podrás también
experimentar algunas situaciones que te parecerán inusuales, especialmente durante
los primeros días del Programa; es por ello que te informamos lo siguiente:

• Durante la Etapa 1 posiblemente tengas ligeros dolores de cabeza durante la primera

semana, ello derivado de la desintoxicación que tu cuerpo está teniendo de las diversas
toxinas que ha ido acumulando con el tiempo, del azúcar, etc., por lo que puedes tomar
cualquier analgésico libre de cafeína que tu médico te haya recomendado en otras
ocasiones.

• En caso de consumir pastillas de potasio, primero consulta con tu médico si eres candidato
para el consumo de este suplemento y, en caso de serlo, existen investigaciones que
sugieren consumirlo a razón de 300mg diarios durante los primeros 21 días del Programa, y
a razón de 200mg diarios por los días restantes.

• Puedes presentar algo de hambre o incomodidad producida por la falta de alimentos, esto
especialmente si no te “ATRACASTE” debidamente durante los 2 primeros días del
Programa. Notarás que esta sensación se intensifica alrededor del quinto día de la AE1; te
recomendamos ser paciente y evitar caer ante las tentaciones de los alimentos chatarra o
platillos que no te favorezcan para alcanzar tu meta.

• Existen personas que al hacer el Programa mencionan que experimentan una sensación
general de bienestar, en ocasiones acompañadas de mucha energía y un sentimiento de
alegría dada la alta quema calórica que se lleva a cabo.

• Habrá fluctuaciones en la pérdida de peso: durante la primera semana es común que se

presente una pérdida de peso muy acelerada, la cual se irá normalizando en las semanas
siguientes.

• En algunas ocasiones podrán presentarse bajas repentinas en los niveles de azúcar en la

sangre. Dicho ataque de hipoglucemia llega repentinamente, lo cual puede ocasionar
sensación de malestar en la cabeza, flacidez en las rodillas, temblores, cosquilleo en las
manos o extremidades y sudoración sin motivo. Todos estos malestares se eliminan casi
inmediatamente si se ingiere una naranja con un poco de sal de mar, o dos cucharadas de
azúcar (en caso de no contar con la primera opción).

• Es de suma importancia que ingieras tus alimentos todos los días y no te “brinques”
comidas, ya que si dejas de comer, tus niveles de azúcar bajarán al grado de generarte un
ataque hipoglucémico; el dejar de comer NO te ayuda a bajar más rápido de peso y SÍ puede
empeorar tu estado de salud y bienestar en general.

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OBJETIVOS DEL PROGRAMA

El Programa Bio-Detox tiene 3 objetivos fundamentales:

1. Pérdida de peso de manera acelerada, la cual se logra mediante la toma de homeopatía

y la alimentación de la Etapa 1 (AE1) realizada adecuadamente.

2. Restablecimiento de las funciones metabólicas del cuerpo, la cual se logra mediante la

continuidad de la ingesta homeopática y la correcta alimentación bajo la AE1, misma que
debe llevarse a cabo como mínimo durante 30 días consecutivos (llevándola a cabo al pie
de la letra y sin romperla) para que el hipotálamo pueda resetear sus funciones metabólicas
(hay casos que les toma menos tiempo y otros en los que se lleva más de 30 días), logrando
así cambios importantes en los hábitos alimenticios, en la manera en que el organismo
almacena la grasa corporal y en la forma en que tu cuerpo utilizará las calorías que le
suministres en el porvenir.

1
3. Eliminar dependencias alimenticias. Éste es el objetivo más importante del Programa, el
cual se logrará solamente si llevas a cabo diligentemente las indicaciones del mismo,
mediante una alimentación correcta durante la Etapa 1, siguiendo la AE1, la ingesta correcta
de homeopatía y mediante el constante monitoreo de los alimentos que no son buenos
para tu organismo, lo cual seguramente podrás diagnosticar en la Etapa 2 del Programa.

32
Pérdida
de peso
de manera
acelerada

Reestablecimiento Eliminar
de las funciones dependencias
metabólicas alimenticias
del cuerpo

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INSTRUCCIONES PARA LA INGESTA
DE HOMEOPATÍA
El día en que empieces el Programa, es decir, desde el primer día de los días libres inciales y
hasta el día de su finalización, se debe ingerir de forma sublingual 1.5 ml de homeopatía
diariamente, lo que equivale a 0.5 ml en 3 aplicaciones por día, las cuales se deben realizar
de la siguiente manera:

0.5 ml por la mañana

0.5 ml por el mediodía
0.5 ml por la tarde/noche

En el caso de contar con un Programa que en vez de gotero tenga un atomizador, cada dosis
deberá corresponder a 3 aplicaciones con el atomizador, lo que equivaldría a 9 aplicaciones
diarias.

Al ingerir homeopatía, ésta debe permanecer 2 minutos debajo de la lengua antes de

tragarla (hazlo lo mejor que puedas), y deberás agitar muy bien la botella antes de cualquier
dosis. En caso de contar con una botella que utilice gotero, es muy importante que el gotero
esté en posición vertical con relación al piso, ya que si está ligeramente inclinado, saldrá
mayor cantidad de producto y te durará menos tiempo del esperado.

La ingesta de homeopatía debe realizarse con la boca seca, por lo que deberás dejar pasar
20 minutos después de haber consumido cualquier líquido o alimento antes de realizar tu
aplicación, y no podrás consumir líquidos o alimentos hasta 20 minutos después de haberla
aplicado en tu boca. Esto para lograr una mayor penetración de la fórmula.

Modo Modo
correcto de incorrecto de
aplicación, aplicación,
producto producto
rinde mejor rinde menos.

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NOTAS ADICIONALES

• No se deje al alcance de los niños o cerca de aparatos que emitan radiaciones

electromagnéticas, como: microondas, computadoras, laptops, tablets, modems, equipos de
rayos X, celulares, televisiones de plasma, etc., y evita a toda costa la exposición de la botella
a los rayos UVA/UVB (rayos de sol).

• No consumas nada por medio de la boca 20 minutos antes y 20 minutos después de la

ingesta de homeopatía, esto incluye: comida, líquidos, cigarrillos, chicles, pasta de dientes, etc.

• Minimiza o evita el consumo de cafeína y reduce en un 40% a 50% el consumo de nicotina

durante el Programa, ya que estas sustancias inhiben el efecto de la homeopatía.

• Evita las mentas y el mentol en cualquiera de sus formas y presentaciones: incluida la pasta
de dientes y los enjuagues bucales, los chicles, pastillas, tés, ungüentos, etc.

• Evita el alcanfor, normalmente se encuentra en ungüentos para los músculos y las

articulaciones. Si te practican una perforación dental o tienes un trauma en los dientes y te
aplican alcanfor, úsalo solamente de manera tópica por 48 horas.

• Evita el eucalipto y la hierbabuena en cualquiera de sus presentaciones, ya que estas

sustancias inhiben el efecto de la homeopatía.

• Evita respirar olores fuertes como el thinner de pintura, el eucalipto, el humo del cigarro
(especialmente el mentolado), solventes, acetona, gasolina, etc. Estos olores pueden
ocasionar mareos y náuseas, ya que tu sentido del olfato se irá agudizando con el paso de
las semanas, pues cada vez estarás más desintoxicado(a).

• Limita la cantidad de ajo crudo, cebolla y especias fuertes hasta una hora después de
haber consumido la homeopatía.

• La homeopatía no requiere refrigeración, sin embargo, evita exponer la botella a temperaturas

muy altas o muy bajas.

• Evita utilizar productos que contengan aceite de “tea tree” y evita también pomada del
tigre, ya que estos ingredientes también son inhibidores de la homeopatía.

• Si acostumbras usar aceites esenciales para tratar ciertos padecimientos, haz tus
preparaciones en un contenedor limpio evitando así el contacto con tus manos, y aplícalo en
el área deseada de la persona con un cotonete. Si los vas a usar en ti mismo (a), evita usar
el aceite portador (coco, almendra, etc), y aplícalos directamente según las restricciones y
recomendaciones del fabricante.

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 PLAN DE
ALIMENTACIÓN:

ETAPA 1
INDICACIONES PARA LA
ALIMENTACIÓN
Los primeros 2 días del Programa deberás comenzar con la ingesta de la homeopatía, y
podrás consumir cualquier alimento que desees en cualquier cantidad. De preferencia
alimentos con alto contenido calórico y proveniente de grasas animales (si tienes una
condición médica conocida o sospechada que te impida llevar una alimentación con estas
características, por favor háznoslo saber). A estos días se le conocen como días “LIBRES”. A
partir del tercer día, deberás comenzar la AE1 según sea el caso y consumir solamente los
alimentos incluidos en este manual.

NOTA: Las cantidades aquí descritas son para cada comida. Si sientes que te da hambre
entre comidas, puedes evitar la fruta en la comida y pasarla para la mañana, y también evitar
la fruta en la cena y pasarla para la media tarde. No está permitido comer frutos secos o
deshidratados.

NOTA: No está permitido comer vegetales entre comidas y mucho menos está permitido
ingerir vegetales que estén fuera de esta lista.

NOTA: La grasa visible de la proteína debe ser removida antes de cocinarla, y si eres tú quien
se prepara sus propios alimentos, deberás usar guantes de látex para prepararlos, ya que de
entrar en contacto tus manos con la grasa de los alimentos, tu piel la absorberá y utilizará
primero como fuente de energía esta grasa, en lugar de aquella almacenada en tus
depósitos corporales, evitándote así bajar de peso adecuadamente.

• Si en alguna ocasión de tu Programa te sientes débil, mareado(a) o aletargado(a), es

importante que consumas una naranja con un poco de sal de mar inmediatamente, ya que
puedes estar presentando síntomas de hipoglucemia, para la cual el azúcar de la naranja y
los minerales de la sal te harán sentir mucho mejor.

• Es de suma importancia que varíes tu nutrición diaria, y es obligatorio que consumas

alimentos distintos entre la comida y la cena; además es importante que estés comiendo
alimentos diferentes todos los días, ya que de no hacerlo, tu cuerpo tratará de “estancarse”
en un mismo peso.

• No podrás usar ningún tipo de grasa o aceite para cocinar los alimentos, esto incluye el
PAM, aceite de oliva, margarina, mantequilla, etc. De consumir cualquier grasa, provocarás
una desaceleración en la pérdida de peso, o bien, un incremento en tu peso.

• Los condimentos que puedes usar son solamente aquellas especias de origen natural
como: la sal de mar (evita la sal yodada), pimienta en grano, orégano, laurel, mejorana, ajo,
tomillo, cilantro, perejil, paprika, comino, clavo, albahaca, romero, canela, etc. Mientras sea
una especia natural, está permitida. Puedes utilizar el jengibre 20 minutos alejado de la
homeopatía.

• Puedes consumir el jugo de 1 limón con cada comida y cada cena y no son acumulativos,
si no te comiste tu limón en la comida, no lo puedes juntar con el de la cena.

• Puedes consumir vinagre orgánico de sidra de manzana como aderezo.

• Puedes consumir mostaza orgánica sin azúcar (2 cucharadas diarias).

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INDICACIONES PARA LA
ALIMENTACIÓN
• Puedes consumir un sustituto de salsa de soya llamado “Liquid Aminos” de la marca
Braggs (máximo 1 cucharadita al día, y procura consumirla cada 2 días).

• Puedes consumir cualquier tipo de chile fresco como condimento, como: jalapeño, serrano,
piquín, habanero. Y además utilizar chile japonés, chile de árbol y chile chipotle seco (los
chiles enlatados, en vinagre o salsas procesadas NO están permitidos).

• NO puedes consumir condimentos procesados hechos por el hombre, la mayoría

contienen azúcares y almidones, además de un sinfín de químicos que te harán adicto a ellos
y te impedirán bajar de peso, tal como: sazonador de carnes, consomés, caldos de pollos,
caldo de tomate, sazonador de “limón y pimienta”, etc.

• Es obligatorio que ingieras 2 litros de agua natural diariamente.

• Es recomendable tomar tés que te ayuden a combatir el estreñimiento, pero evita los tés
de menta, hierbabuena, eucalipto y jengibre.

• Si deseas usar endulzante natural en tus alimentos, el único que está permitido es la
ESTEVIA de las marcas OMICA ORGANICS o SWEET LEAF. Las demás marcas de ESTEVIA
contienen algún tipo de azúcar o químicos que te impedirán bajar de peso adecuadamente.

• Tus porciones de fruta NO son acumulativas. Si no te comiste tu porción de fruta en la

comida, no la podrás consumir junto con la de la cena. Es decir, si se te pasó consumirlos en
una comida, no los puedes juntar con la siguiente comida.

A continuación te presentamos la Tabla de Alimentos y Bebidas permitidas durante la Etapa

1 del Programa:

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 ALIMENTACIÓN ETAPA 1

PROTEÍNAS

MUJER
CANTIDAD: 170 gramos de proteína 3 veces al día

HOMBRE
CANTIDAD : 200 gramos de proteína 3 veces al día

• Huevo (m: 2-3 piezas / h: 3-4 piezas) • Camarones • Hígado

• Pechuga de pollo sin piel y sin hueso • Pulpo • Lomo de cerdo
• Filete de res • Langosta • Cuete
• Deshebrada • Langostinos
• Milanesa • Cangrejo (no surimi)
• Carne molida baja en grasa (95/5) • Pescado
• Callo de hacha • Atún (sólo Albacore)

NO están permitidas las proteínas que contienen grasa, como: t-bone, agujas, sirloin,
arrachera, rib-eye, salmón, atún fresco, steak de atún, marlin, pez espada, surimi, etc.

Todo debe ser preparado sin aceites, como por ejemplo: a la plancha, al vapor, asado o
hervido. Por favor evita usar grasas y aceites.

VEGETALES

MUJER
CANTIDAD: hasta 2 tazas en cada comida

HOMBRE
CANTIDAD: hasta 3 tazas en cada comida

• Brócoli • Berenjena • Apio

• Pimientos (morrón) • Alcachofa • Chayote
• Champiñones • Tomate (jitomate) • Chile poblano
• Portobelos • Tomatillo (tomate verde) • Espárragos
• Zetas • Cebolla • Nopales
• Calabacitas • Cebollín • Pepino
• Coliflor • Rábanos • Coles de Bruselas

Puedes mezclar de 3 a 4 verduras por comida si así lo deseas.

IMPORTANTE: Las verduras de hoja verde deben estar siempre cocidas o asadas. Si las
vas a consumir en crudo, solamente se podrán una vez por semana, por ejemplo: lechuga,
acelga, repollo, espinacas, kale, etc.

IMPORTANTE: Las verduras que contienen almidón como papa, elote, betabel, jícama,
zanahoria, camote, etc. NO están permitidas en Etapa Uno.

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FRUTAS

Las frutas se podrán consumir dos veces al día, eligiendo 1 de las siguientes opciones en
cada ocasión:

• 3 a 5 fresas (dependiendo del tamaño)

• Un puñado de moras o frambuesas
• 1 manzana
• 1/2 toronja
• 2 limones (al día aparte de las frutas)

CONDIMENTOS Y ESPECIAS

Todos aquellos que sean naturales, tales como:

• sal de mar o himalaya • cebolla • chile serrano

• pimienta • tomate • chile piquín
• ajo • tomillo • chile cascabel
• cilantro • clavo • chile ancho
• perejil • paprika • chile chipotle
• albahaca • chile jalapeño • chile habanero

NO se permiten condimentos enlatados y/o procesados tales como: lemon & pepper,
polvos de consomé de pollo, condimentos vegetales en polvo o cualquier otro.

IMPORTANTE: En caso de comprar condimentos mezclados, favor de leer la lista de ingre-

dientes, ya que la mayoría contienen fécula de maíz y sal blanca que no están permitidas.

BEBIDAS

• Agua natural
• Jamaica (sólo un vaso al día)
• Agua mineral máximo 300 ml (de 3 a 4 veces por semana)
• Sustituto de café Miracle Coffix®
• Té descafeinado que no contenga frutos secos, sin lecitina de soya, sin endulzantes y sin
colorantes. Ejemplos de tés: manzanilla, canela, rooibos, limón.

En cuanto al consumo de alcohol, elije una de las siguientes opciones (se puede consumir
solamente una vez a la semana): tequila, whiskey, vodka, mezcal.

IMPORTANTE: Leer la lista de ingredientes de los tés. Solo deben contener la hierba. Por
ejemplo: el té de manzanilla en los ingredientes solo deberá decir manzanilla. Si puedes
encontrar tés orgánicos certificados, mucho mejor.

IMPORTANTE: Para el consumo de alcohol comunícate con tu Coach para que te propor-
cione las indicaciones a seguir.

ENDULZANTES

Stevia marca Sweet Leaf: de 1 a 2 sobrecitos al día.

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 HIGIENE

ETAPA 1
INDICACIONES DE HIGIENE

Dentro de las reglas a seguir en el Programa existe una muy particular, la cual es de suma
importancia llevar a cabo, y tiene que ver con el contacto tópico de grasas y aceites.
Durante la Etapa 1 debes evitar el contacto a través de tu piel con grasas y aceites, por lo
cual es muy importante que revises los ingredientes de tus productos de higiene y aseo
personal. A continuación te damos unas recomendaciones en relación a la higiene personal:

• Todos tus productos de higiene personal NO deben y NO pueden contener aceites de

ninguna especie, de lo contrario tu piel absorberá dichos aceites y se detendrá la pérdida de
peso, inclusive puedes hasta aumentar de peso.

• Si deseas humectar y lubricar tu piel, puedes usar sábila (Aloe Vera). Ésta la podrás usar
en la piel, en los labios resecos y hasta en el cabello como gel.

• No están permitidos los masajes o servicios de SPA durante la Etapa 1 del Programa, es
decir, mientras estás tomando la homeopatía.

• El maquillaje debe ser de origen mineral, libre de aceites y de preferencia solamente bases
en polvo.

• Podrás usar además lipstick, delineador de ojos y rímel sin preocuparte.

• El uso de loción, perfume y desodorante está permitido, siempre y cuando estos no

contengan aceites de ninguna especie.

• Si le vas a aplicar alguna crema o ungüento a algún miembro de tu familia, deberás de

aplicarla utilizando guantes de látex; esto incluye: bloqueador solar, cremas para rozaduras,
ungüentos para las vías respiratorias, cremas, pomadas, etc.

• No podrás utilizar ningún otro producto que no se encuentre dentro de los autorizados, ni
ingerir ningún otro alimento que no esté dentro de las listas permitidas, de hacerlo, arruinará
el trabajo que llevas hasta el momento y harás más lenta tu pérdida de peso.

Para obtener la lista de productos de higiene autorizados por favor contacta a tu Coach de
Pérdida de Peso para que te sea proporcionada.

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CONSIDERACIONES IMPORTANTES

Para ayudarte a facilitar el desarrollo de tu Programa quisiéramos compartirte algunas

consideraciones importantes:

• Si al alcanzar el día 12 de tu Programa todavía presentas un sensación de hambre muy

fuerte, la cual aparentemente no desaparece, es importante que te pongas en contacto
inmediatamente con tu Coach, ya que es casi seguro que tengamos que modificar tu plan
alimenticio a uno que ayude a eliminar esta sensación de hambre.

• Los grupos en las redes sociales con los que contamos son solamente un apoyo para todos
los que conformamos la comunidad Bio-Detox, sin embargo, las respuestas y comentarios
que hagan los miembros de estos grupos no son responsabilidad de Bio-Detox; por esta
razón, te recomendamos aclarar tus dudas directamente leyendo el contenido del presente
manual, dado que es la única herramienta autorizada para brindarte información, y en caso
de necesitar apoyo adicional, es recomendable que lo busques a través de tu Coach en
Pérdida de Peso o bien, con un miembro del Equipo de Soporte a Clientes de tu localidad.

• Si sales a comer a restaurantes, es de suma importancia que lleves a cabo la siguiente

estrategia para “garantizar” que tus alimentos sean preparados sin aceites ni grasas:

1) Llamar al capitán de meseros al momento de realizar la orden de alimentos.

2) Informarle que te acaban de operar de la vesícula y que NO puedes consumir ningún

tipo de grasa, ya que tu cuerpo no cuenta con la capacidad de procesar grasas en ese
momento, e informarle que si consumes algún tipo de grasa podrás sufrir graves
consecuencias en tu salud en ese mismo momento en el restaurante.

3) Pedirle que la plancha, parrilla o sartén que vayan a utilizar para cocinar tus alimentos
esté completamente limpia y 100% libre de grasa, así como cualquier otra herramienta.

4) Con la experiencia acumulada de nuestros clientes, han detectado que cuando piden una
consideración especial por “estar a dieta”, normalmente no la llevan a cabo; pero cuando es
por una “cuestión médica” suelen hacer caso a las necesidades de los comensales.

• Si comienzas a padecer de estreñimiento durante el desarrollo del Programa. es

importante que consumas un té natural que te ayude a regular tu función digestiva y tus
evacuaciones; el té de la hoja de senna ha sido utilizado por personas de diferentes culturas
alrededor del mundo para ayudar a mejorar estas funciones.

• Si comienzas a sufrir de calambres durante el desarrollo del Programa, es importante que

aumentes el consumo de potasio, ya sea mediante el tomate o a través de pastillas de
potasio (que puedes conseguir en la tienda de suplementos alimenticios o alimentos
naturales de tu comunidad). Las dosis adecuadas de potasio para cada persona pueden
variar, por lo que te recomendamos consultar con tu médico cuál es la dosis adecuada para
ti; sin embargo, existen investigaciones que sugieren consumir 300mg de potasio diarios
durante los primeros 21 días de tu plan de alimentación, y posteriormente reducir a 200mg
diarios durante los días restantes.

19
CONSIDERACIONES IMPORTANTES

• Si llevas 2 o más días en un mismo peso o bajando menos de 100gr al día, es indispensable
que te pongas en contacto inmediatamente con tu Coach para que te indique lo que debes
hacer para continuar con tu pérdida de peso habitual.

• Si alguna persona cercana te pregunta qué programa de pérdida de peso o “dieta” estás
llevando a cabo para lograr tus magníficos resultados, es tu obligación comunicarle que
estás llevando a cabo un programa de pérdida de peso basado en la ingesta de una fórmula
homeopática especializada, ya que si esa persona desea imitarlo y lleva a cabo el plan de
alimentación sin el apoyo de la homeopatía, le ocurrirán graves problemas y trastornos en
su estado de salud.

• Para cualquier aclaración en la interpretación de la información contenida en el presente

escrito, contacta al representante de la empresa con el cual solicitaste esta información o
bien, con el Coach en tu localidad.

• Si al finalizar Bio-Detox requieres llevar a cabo otra ronda dado que tu meta de pérdida de
peso así lo estipule, te sugerimos solicitar la versión más nueva de este manual antes de
comenzar la siguiente ronda, pues Bio-Detox está en constante innovación y continuo
desarrollo, por lo que podrán haber muchas novedades para cuando decidas llevar a cabo
tu próxima ronda.

• Es de suma importancia que cuides muy bien tu frasco de homeopatía, ya que de

extraviarse o romperse, el costo de reposición correrá por tu cuenta.

• La homeopatía es muy sensible a las frecuencias electromagnéticas que producen ciertos

equipos electrónicos como: celulares, modems, laptops, microondas, etc. Por esta razón te
sugerimos envolver tu frasco en papel aluminio, el cual le brindará una capa de protección
contra estas ondas.

Y por último, quisiéramos compartirte uno de los puntos más importantes de este
Programa: Se ha demostrado con investigaciones en laboratorio que aquellas personas que
presentan una actitud relajada y positiva durante el desarrollo del Programa logran mejores
resultados que aquellas que solo se enfocan en lo negativo o en lo que no están logrando, o
sobre si podrán llegar a su meta o no.

Es por ello que te recomendamos ampliamente que día con día pienses en lo que SÍ quieres
obtener con este Programa y en lo que vas a tener que hacer para lograrlo, en lugar de
enfocarte en lo que NO estás alcanzando y sobre si podrás o no llegar a tu meta.

20
FELICITACIONES

¡Enhorabuena! Queremos felicitarte por haber tomado la decisión de cambiar tu vida.

Estamos convencidos de que partiendo de tu convicción y motivación lograrás los objetivos
que tanto deseas. En Bio-Detox nuestra intención es guiarte por el camino de una vida
mejor, es por eso que nos llena de orgullo y felicidad ser parte de esta nueva etapa en tu
vida.

Te deseamos el mejor de los éxitos y estamos para servirte.

21
NUESTROS PRODUCTOS

Contamos con una variada gama de productos y servicios para la pérdida de peso, el
mejoramiento metabólico, la tonificación muscular y el rejuvenecimiento; pregunta a tu
Coach qué otros productos te pueden beneficiar según tus metas.

BALANCING FORMULA PURIFYING FORMULA EAT RIGHT PROGRAM

(ERP)
Fórmula diseñada para una Fórmula diseñada para
mejor estabilización y apoyar a los órganos de El programa perfecto para
control de apetito y desintoxicación para todos aquellos que desean
ansiedad. terminar de eliminar las llevar a cabo una
toxinas que quedaron en el alimentación balanceada y
organismo por la pérdida de limpia. Además ayuda a
grasa. disminuir el apetito y la
ansiedad por lo dulce.

FIT & TONE PROGRAM STAY YOUNG PROGRAM MATERNA

(FTP) (SYP)

El Fit & Tone Program es el El Stay Young Program es MATERNA es para aquellas
aliado perfecto para tu ideal para aquellas personas mujeres en postparto y lactan-
rutina de ejercicio; diseñado que buscan verse y sentirse cia que desean llevar a cabo una
para un máximo más jóvenes, con mejores alimentación balanceada y
rendimiento deportivo y niveles de energía y un limpia, que les ayude a tener
muscular el FTP hará que te mayor empuje hacia la vida. una óptima producción de leche
tonifiques en menos tiempo. (Pierde de 1 a 3 kilos). materna y a mejorar la calidad
(Pierde de 1 a 3 kilos). de la misma.

22
PLAZAS

Gracias a tu preferencia, hoy en día HBL International cuenta con 11 Representantes de Marca.

Es para nosotros un gran privilegio y un enorme placer ayudar a los mexicanos a alcanzar
sus metas de pérdida de peso y el mejoramiento de su calidad de vida.

Si vives en un estado en el que no contemos con un Representante de Marca, ¡no te

preocupes!, nuestro Representante más cercano a tu localidad podrá atenderte de manera
remota.

Si estás interesado en formar parte de nuestro equipo y contar con una Representación de
Marca para tu estado, favor de enviar un correo a: info@mrpteam.com

SINALOA
NUEVO
LEÓN

YUC ATÁ N

JALISCO
VERACRUZ

CDMX
EDO MEX
PUEBLA
GUERR ERO
GUERRERO

13
CONOCE ALGUNO DE NUESTROS 11 REPRESENTANTES

CDMX Polanco ZAPOPAN

CDMX Las Lomas NUEVO LEÓN
CDMX Santa Fe PUEBLA
EDO MEX SINALOA
GUERRERO VERACRUZ
GUADALAJARA

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REGISTRO DE ALIMENTOS

Peso de hoy Día del Programa Fase del Programa

Variación Fecha

+/– / /
DÍA MES AÑO

DESAYUNO: BEBIDA:

COMIDA: BEBIDA:

CENA: BEBIDA:

Peso de hoy Día del Programa Fase del Programa

Variación Fecha

+/– / /
DÍA MES AÑO

DESAYUNO: BEBIDA:

COMIDA: BEBIDA:

CENA: BEBIDA:

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