Sesion 3ero y 4to Grado

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SESION DE APRENDIZAJE

Los alimentos que consumimos para cuidar mi salud

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1 Institución Educativa :15397 charan coposo
1.2 Lugar :cp7
1.3 Área : Educación Física
1.4 Ciclo/Grado y sección : 3er y 4to Grado
1.5 Docente responsable : Katherine Panta Farfán
1.6 Director : Guillermo Palacios Palacios

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE


Competencias y Capacidades Desempeños Que nos dará evidencia de
aprendizaje
Asume una vida saludable Identifica los alimentos propios de su región Los estudiantes reconocen los
que forman parte de su dieta personal y alimentos saludables y los que no
 Comprende las relaciones entre familiar, y los clasifica en saludables o no, de lo son y son capaces de
la actividad física, alimentación, acuerdo a la actividad física que realiza. identificarlos en la pirámide
postura e higiene personal y del alimenticia.
ambiente, y la salud.
Instrumento de evaluación
Lista de cotejo
 Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida
Interactúa a través de sus Participa en juegos cooperativos y de oposición
habilidades sociomotrices en parejas, pequeños y grandes grupos; acepta
 Se relaciona utilizando sus al oponente como compañero de juego y arriba
habilidades sociomotrices a consensos sobre la manera de jugar y los
posibles cambios que puedan producirse.
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Enfoque Ambiental El estudiante realiza acciones que le ayudan a mejorar su salud, a alimentarse
adecuadamente y a respetar su entorno

III. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN


¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Hojas
o Seleccionar y acondicionar el espacio a utilizar  Lapiceros
 Conos
o Revisar los recursos de apoyo
 Imágenes
o Preparar los materiales que se utilizaran  Copias de la pirámide alimenticia
 Aros

IV. MOMENTOS DE LA SESIÓN


Inicio Tiempo aproximado: 20 min
En grupo clase
Dales la bienvenida a la clase y menciónales que hoy se divertirán jugando para aprender a cuidar
su cuerpo y cuidar su salud, disfrutando con sus compañeros en las diferentes actividades que van
a realizar.
-Le presentamos la situación significativa de la experiencia de aprendizaje, los propósitos de la
experiencia y dialogamos reflexionando sobre ello.

- Luego le preguntamos quiénes traen lonchera y quiénes compran. ¿Qué traen?


¿Qué compran? ¿Por qué eligen tales alimentos? ¿Cuáles alimentos son realmente
nutritivos? ¿Cuáles necesitamos comer para mantenernos activos y atentos en las
horas de la escuela?
- Diles que hoy jugando reconoceremos los hábitos alimenticios que practicamos y
reflexionaremos de la necesidad de mejorarlos estos hábitos.
- A continuación invítalos a iniciar la sesión con la actividad “La canción del ciempiés”
- El profesor comienza cantando: “El ciempiés no tiene pies, no tiene
pies; si los tiene pero no los ves; el ciempiés tiene (indicas un número)
pies”. A medida que el profesor canta, los estudiantes repiten la rima,
por supuesto tienen que decirla con el mismo ritmo. Cuando el profesor
dice en este caso: “…el ciempiés tiene diez pies”, todos los integrantes
en este caso forman grupos de cinco personas y por ende quedan
formados los diez pies del ciempiés.
- Se sigue con la misma rima y diversos números. El estudiante que
quede fuera del grupo indica que número de pies tiene el ciempiés.
- Al término del juego, reúnelos en un semicírculo y pregúntales (da
oportunidad a que todos se expresen): “¿Cuál es el propósito de este juego? ¿Cómo se sintieron al
participar en este juego cooperativo?

- Recoge los aportes de los estudiantes y preséntales el propósito de la sesión: “En esta sesión
aprenderemos jugando a través de los alimentos que se encontraban en esos residuos sólidos que
se generaron. Reconoceremos los alimentos que tomamos normalmente, si es que son saludables o
no a través de la práctica de diferentes juegos y movimientos, comprendiendo la importancia de
cuidar la salud y tomando en cuenta los hábitos alimenticios que practicamos, distinguiendo los
alimentos nutritivos y los productos no saludables en el desarrollo de diferentes juegos
cooperativos.”
Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min
En grupo de clase:
En esta actividad se orienta a los estudiantes a que sean capaces de reconocer los alimentos que
consumen normalmente y a plantearse preguntas que les permitan reflexionar acerca de cuáles son
más saludables que otros. Como por ejemplo:
“¿Cuáles son los productos que más se suelen consumir? ¿Creen que pueden perjudicar su salud?
¿Existen alimentos que les gustan pero que saben que no son recomendables tomarlos? ¿Cuáles?
¿Qué alimentos podríamos traer en nuestras loncheras que sean saludables? ” (Recuérdales que
todos deben participar).
- Formamos tres grupos y que estarán ubicados detrás de un
circulo como se muestra en la imagen, los enumeramos a
cada uno, y cuando el profesor menciona un número, los
estudiantes con ese número saldrán corriendo alrededor hasta
completar la vuelta, gana el que llega primero. Podemos
realizar algunas variantes, en vez de los números podemos
mencionar una fruta a cada alumno.
https://www.youtube.com/watch?v=3stVrMOIy_Y

- Preséntales el juego “De compras”


en el cual todos los estudiantes participan de manera cooperativa.
- Se forman cuatro equipos, cada uno ubicado en una esquina del patio. En el centro, cuatro cajas
de cartón y dentro de ellos tarjetas con nombres de diversos productos alimenticios (frutas,
gaseosa, chocolate, agua, sándwiches, etc).
- A cada grupo se le entrega una hoja y un lapicero para que socialicen y anoten 5-6 productos que
les gusta a la mayoría y que consumen regularmente. Al final colocan la lista en un lugar visible.
- A la señal, el primer estudiante de cada equipo corre al “mercado”, coge el producto que aparece
en su lista y regresa a su lugar para que el compañero haga lo mismo. En caso no encuentre algún
producto de la lista, puede escoger otro parecido. Se otorga un punto por el producto correcto y
medio punto por un producto parecido al que está en la lista.

- Al finalizar el juego, debes resaltar que los equipos eligieron los productos que más les gustaban
pero no quiere decir que todos sean saludables, por ello, cada equipo debe responder al siguiente
interrogante:
¿Cuáles de los productos que escogiste, pueden perjudicar tu salud?

Dispón a los estudiantes para el siguiente juego “La pirámide


alimenticia humana”

Se entrega a cada equipo una cartilla con la pirámide alimenticia.


¿Qué cantidades debemos ingerir según la pirámide?
- Debes complementar la participación de tus estudiantes comentando,
discutiendo o pidiendo que investiguen sobre sobre los cuatro grupos
de alimentos que conforman la pirámide alimenticia. Puedes pedir que hagan la pirámide de
diferentes formas o utilizando variados materiales.
Concluido el juego, orienta la reflexión de manera tal que reconozcan la importancia de conocer y
darse cuenta de cómo intervienen la alimentación en su bienestar y salud, y cómo si conocemos
los productos que tenemos, sabemos cómo alimentarnos mejor y de una manera variada, tal y
como han aprendido en la actividad de la pirámide alimenticia. Para esto puedes hacer uso de las
siguientes preguntas de referencia: “¿Han conocido alimentos que son saludables para salud?
¿Cómo cuáles?, ¿podríamos decir que llevamos una dieta equilibrada?
Teniendo en cuenta la reflexión de los estudiantes sobre el resultado de los dos juegos “De
compras” y “La pirámide alimenticia humana”, señala que siempre es posible reconocer los
alimentos propios de nuestra localidad y poder conocer cuáles son saludables y cuáles no, además
de vivencias el trabajo cooperativo para lograr un bien común o un mismo objetivo.

Ahora, es momento de seguir practicando. Para ello invítalos a participar en el juego


“Construimos nuestra propia pirámide alimenticia”, para lo cual los estudiantes deben construir
una pirámide de a siguiente manera:

- Se forman tres equipos en un círculo cada equipo y en medio de cada círculo se colocan varios
conos (o algún material similar). Cada uno de ellos, tendrá pegado el nombre de algún alimento de
los cuatro grupos vistos en la actividad anterior. A la señal el equipo forma la pirámide alimenticia
con los conos, de acuerdo al nivel y grupo alimenticio que corresponde.
- El primer nivel (base de la pirámide) debe tener 5 conos, el segundo 4, el tercero 3 y el cuarto 2.
Gana el equipo que termina primero y que los alimentos (conos) están ubicados en el nivel (grupo
alimenticio) correcto.
- Ejemplo: mantequilla (se ubica en el cuarto nivel); arroz (primer nivel), sandía (segundo nivel).
- A tener en cuenta:
- Antes del juego debes quitarle o pedir que escondan la cartilla informativa que le entregaste en la
actividad anterior, para que hagan un ejercicio de memoria.
- Los conos deben tener escrito algún alimento específico y no general (debes colocar en el cono la
palabra “uva” en lugar de “frutas” por ejemplo).
- Debes esperar que todos terminen de formar la pirámide. Después empiezas a mencionar los
alimentos que han puesto en el primer nivel y pide que los estudiantes en coro mencionen si está
ubicado en el nivel correcto o no.
También puedes pedirles que sean ellos quienes vean las tres pirámides y anoten si hay algo error
para luego reflexionarlo en grupo.
- En caso un alimento esté ubicado incorrectamente, debes hacer que
los estudiantes digan la ubicación correcta.
Luego pasarás a verificar al equipo que ocupó el segundo lugar y así
sucesivamente.
- Si todos se equivocan, puedes dar un tiempo adicional para que
vuelvan hacerlo.
- Todos los estudiantes participan a la vez y de manera cooperativa, realizando críticas
constructivas en el caso que se requiera y tratando de aprender del error para mejorar.
- Acompaña el proceso de ejecución de la actividad de cada uno de los estudiantes, registrando las
incidencias que te permitan realizar la reflexión.
Podemos realizar algunas otras actividades lúdicas de su interés y de manera creativa.
Al concluir la actividad participa con los estudiantes en el recojo y ordenamiento de los materiales.
Cierre Tiempo aproximado: 10 min
Reúne a los estudiantes en círculo e invítalos a realizar la siguiente reflexión:
- Realiza con los niños y niñas una síntesis sobre las actividades que realizaron para identificar los
malos hábitos alimenticios.
- Pregúntales:
¿Qué aprendieron en esta sesión?
¿Qué alimentos debes consumir diariamente?
¿Qué alimentos deben consumir con muy poca frecuencia?
- Durante el proceso de reflexión debes guiar asertivamente las respuestas, retroalimentando de
manera pertinente cuando corresponda.
- Felicítalos por el buen trabajo realizado y la actitud que mostraron al trabajar de manera
cooperativa ante las actividades propuestas.
- Despídete de los estudiantes e invítalos para la siguiente sesión

_______________________
Katherine Panta Farfán
Docente

Anexo:

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