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    Test Doshas

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    Este documento presenta una serie de afirmaciones para evaluar los tres doshas principales del ayurveda: vata, pitta y kapha. El lector debe indicar la frecuencia con la que se identifica con cada afirmación para determinar su constitución dosha dominante. Algunas características que sugieren un dosha vata son la inestabilidad, el cambio rápido de humor, la curiosidad y la agilidad. Las características de pitta incluyen la sensibilidad, la irritabilidad, la inteligencia viva y las inflamaciones. Las característic

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    Este documento presenta una serie de afirmaciones para evaluar los tres doshas principales del ayurveda: vata, pitta y kapha. El lector debe indicar la frecuencia con la que se identifica con cada afirmación para determinar su constitución dosha dominante. Algunas características que sugieren un dosha vata son la inestabilidad, el cambio rápido de humor, la curiosidad y la agilidad. Las características de pitta incluyen la sensibilidad, la irritabilidad, la inteligencia viva y las inflamaciones. Las característic

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    Nunca/No A veces A menudo Siempre/Si

    0 1 2 3
    01- Tengo un carácter inestable
    02- Me gusta cambiar lo que hago y lo que me rodea
    03- Cambio de Humor rápidamente
    04- Habitualmente me siento insatisfecho
    05- Vivo en las nubes
    06- Sueño Mucho
    07- Soy Melancólico
    08- Soy Rápido haciendo las cosas
    09- Necesito mayor estabilidad para mantener el equilibrio
    10- Aprendo de prisa pero de manera superficial
    11- Soy muy curioso
    12- Me entusiasmo intensamente pero dura poco y soy variable
    13- Cómo, duermo y trabajo de manera irregular
    14- Me gusta variar a menudo la alimentación
    15- Tengo poca memoria
    16- Mi mente está constantemente activa
    17- Las emociones y la imaginación no tiene descanso
    18- A menudo estoy preocupado, nervioso y ansioso
    19- Soy impulsivo y me desinflo enseguida
    20- Soy friolento
    21- Mi estructura es ligera, o grácil o delgada
    22- Tengo dificultad para ganar peso
    23- Mi piel es seca o con venas visibles
    24- Mis articulaciones crujen con facilidad
    25- Mi pelo tiende a ser áspero, oscuro, ondulado
    26- Hablo deprisa, de manera excitada, soy hablador
    27- Mis músculos están poco desarrollados
    28- Las manos y los pies se enfrían con facilidad
    29- La digestión y el apetito son variables, irregulares
    30- Tengo el sueño irregular y ligero, duermo poco
    31- Tengo una sexualidad impulsiva
    32- Camino de manera ágil y veloz
    33- Tengo tendencia a sentir malestar del Sistema Nervioso y/o
    articulares, artritis, reuma
    34- A veces me siento más viejo de los años que tengo
    SUBTOTAL:
    RESULTADO TOTAL VATA:
    Nunca/No A veces A menudo Siempre/Si
    0 1 2 3
    01- Soy sensible
    02- Tengo molestias digestivas
    03- Necesito relajarme
    04- Me gusta soñar pero permanezco con los pies en el suelo
    05- Soy dominante y egocéntrico
    06- Tengo confianza en mí mismo
    07- Hago las cosas con Precisión
    08- Pierdo la paciencia
    09- Me enfado con facilidad
    10- Soy desordenado
    11- En las situaciones de desavenencia me enfado
    12- Perdono con facilidad
    13- Soporto bien el calor
    14- Sudo fácilmente
    15- Me irrita perderme una comida, no soporto el hambre
    16- Cómo con apetito y digiero bien
    17- Prefiero alimentos y bebidas frescas
    18- Me gustan los desafíos
    19- Tengo una inteligencia viva
    20- Me gusta criticar
    21- Tengo una estructura física frágil
    22- Mi piel es delicada y enrojece fácilmente
    23- Tengo muchos lunares y pecas
    24- Mi musculatura es más bien débil
    25- Mi circulación sanguínea es buena
    26- Soy sensible al calor
    27- Tengo una postura erguida
    28- Mi pelo es fino, delicado, débil
    29- Mi pelo tiene tendencia a volverse gris y a caer
    30- Hablo deprisa y con voz aguda, de manera pasional,
    grandilocuente, ofensiva.
    31- Tengo un deseo sexual moderado
    32- Camino con elegancia
    33- Tiendo a tener fiebre o inflamaciones o colitis o gastritis,
    o problemas endócrinos.
    34- Me siento adulto
    SUBTOTAL:
    RESULTADO TOTAL PITTA:
    Nunca/No A veces A menudo Siempre/Si
    0 1 2 3
    01- Soy perezoso, me falta dinamismo
    02- Soy estable o fuerte
    03- Hago las cosas de manera lenta y relajada
    04- Vivo con los pies en el suelo
    05- Soy muy tolerante y paciente
    06- Me cuesta enfadarme
    07- Voy de acuerdo con todos
    08- Tengo un carácter dulce y afectuoso
    09- A menudo soy indiferente a las cosas y a las personas
    10- Soy sereno y tranquilo
    11- Aprendo con lentitud
    12- Aprendo con detenimiento y buena memoria
    13- Me gusta dormir más de la cuenta
    14- Tengo un sueño tranquilo y profundo
    15- Soy “ emocional” comiendo o “pico” de manera irregular
    16- Tiendo a comer demasiado y a menudo
    17- Aguanto bien el hambre
    18- Me canso con facilidad
    19- Aguanto bien los esfuerzos o el cansancio
    20- Me molesta el frío o la humedad
    21- Soy alegre y animado
    22- Tengo una estructura fuerte o bien formada
    23- Mi cuerpo es excesivamente pesado
    24- Soy apático
    25- Aumento de peso con facilidad o me cuesta adelgazar
    26- Tengo la piel lisa y suave
    27- Tengo el pelo abundante, o fuerte, o brillante y hermoso,
    o suave, o grasiento
    28- Mi musculatura está bien desarrollada
    29- Tengo poco apetito y una digestión lenta
    30- Hablo de manera pausada, de manera armoniosa o
    agradable
    31- Tengo un deseo sexual intenso, profundo y constante
    32- Camino de manera lenta y pesada
    33- Tengo tendencia a desarrollar edemas, o moretones,
    o molestias crónicas, o problemas respiratorios
    34- Me siento joven me siento mayor
    SUBTOTAL:
    RESULTADO TOTAL KAPHA:

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