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    Ejercicio de Potencia Aróbica

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    pedrodelbarriosanchez
    El documento proporciona un ejemplo de sesión de entrenamiento de fútbol para mayores de 16 años con el objetivo de mejorar la potencia aeróbica. La sesión dura 30 minutos e incluye ejercicios con conos, balones y porteros para desarrollar la intensidad a través de marcadores de colores. Finaliza con tiros a portería.

    Copyright:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
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    El documento proporciona un ejemplo de sesión de entrenamiento de fútbol para mayores de 16 años con el objetivo de mejorar la potencia aeróbica. La sesión dura 30 minutos e incluye ejercicios con conos, balones y porteros para desarrollar la intensidad a través de marcadores de colores. Finaliza con tiros a portería.

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    Pedro del Barrio Snchez

    Entrenador Nacional de Ftbol

    EJEMPLO: MAYORES 16 AOS OBJ. POTENCIA AEROBICA DURACION 30 MIN CONOS BALONES PARA HACER LA EXPLICACION MAS FACIL ,EN LAS INTENSIDADES COLOCAR CHINOS DE ESE COLOR. ENTRENADOR Y SEGUNDO ENTRENADOR PARA PASAR BALONES PORTEROS 90 % ,CHINOS ROJOS

    50% ,CHINOS AMARILLOS

    TROTE SUAVE , CHINOS BLANCOS

    TIRO A PORTERIA

    EMPEZAMOS EN

    sesionesdeentrenamiento.com

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