MANUAL DE INICIACION EN HIPNOSIS

Ejercicio Relajación de la mano.1.Comenzaremos con las técnicas que ya hemos

descrito anterior mente: Rapport, sintonía, y Yes-set. 2.Ahora le decimos que señale hacia
arriba con su dedo pulgar de la mano derecha, apuntando al techo, como si estuviera
ex presentado el símbolo de OK, con la mano.3.4.Ahora coloca tu mano izquierda sobre el
dedo pulgar, con la palma de la mano hacia abajo y completamente estirada, dejando caer
el peso de la mano izquierda sobre el pulgar. 5.Ahora comenzamos a relajar el brazo
izquierdo del sujeto, diciéndole que tiene su brazo izquierdo completamente relajado, sus
dedos, su mano izquierda, que sienta todo ese relax, y toda esa calma, esto nos puede llevar
mas o menos 1 o 2 minutos.6.Cuando tu mano y tu brazo estén completamente relajados,
de hecho que lo único que sostenga a tu mano, sea su dedo pulgar.7.Cuando tu mano este
tan relajada, que ya no puedas relajarla mas, y sientas que todo el peso tu mano recae
sobre tu pulgar, asiente con la cabeza. (Es importante que asienta con la cabeza para
asegurarnos de que todo esta saliendo bien)8.Ahora contare del 1 al 3 y cuando llegue al
numero 3, quitaras tu brazo derecho rápidamente: 1... 2... 3...En este momento la mano
izquierda de la persona tendría que caerse hacia abajo junto con su brazo, si lo ha
conseguido seguiremos con las siguientes sugestiones, si no realizo bien el ejercicio lo
volveremos a repetir, indicándole que se concentre mucho mas incluso que cierre los ojos
para que no se distraiga con nada.

-Caída hacia atrás.Le pediremos al sujeto que se concentre en nuestras palabras, para
que responda a nuestras sugestiones.1.Pedirle que se ponga de pies con los pies juntos,
la espalda derecha y pedirle que cierre los ojos.2.No colocamos detrás de él, conviene
hacerle sentir muy seguro de que estamos hay detrás para cogerle cuando caiga, si no le
damos esa seguridad se mostrara tenso y se complicara el ejercicio.3.Le recordamos que no
intente resistirse ni se deje caer de manera voluntaria, simplemente se deje llevar.
4.Coloca tus manos ligeramente sobre sus hombros, rozándoselos haciéndole sentir que
hay algún tipo de energía que esta empezando a tirar de el para atrás.5.Ahora empieza
sentir como tu cuerpo se va balanceando poco a poco, siente como tu cuerpo lentamente
se va cayendo para atrás, eso es.6.Continuamos con sugestiones de este tipo, hasta que
empiece a balancearse poco a poco, y seguimos reiterando las sugestiones de tipo, “ Cada vez
sientes como tu cuerpo se balancea masy mas”7.Imagina como sientesesa sensación de tirón
hacia atrás, como si fuera a caerte eso es.8.Hasta que finalmente el sujeto se desplome sobre
nosotros y continuemos con los siguientes ejercicios.Si nos aseguramos que el sujeto tiene
los pies juntos y los ojos cerrados, empezara a balancearse de forma natural, si eso lo
potenciamos con nuestras sugestiones acabara cayendo hacia atrás, y seguiremos con mas
ejercicios.-Ojos pegados.Este ejercicio es uno de los mas impactantes en Hipnosis
despierta, mediante varias sugestiones, vamos a conseguir que se le queden los ojos pegados
y no los pueda abrir durante unos segundos, es conveniente explicarte antes lo que va a pasar,
para que no se asuste ni se sienta incomodo por el echo de tener los ojos pegados.1.Quiero
que se sientes en una silla, Y aquí realizamos el Yes-Set.2.Ahora le indicamos que imagine
que todos los músculos que tiene alrededor de sus ojos, empiezan a
relajarse.3.Continuamos durante 2 minutos relajando los músculos que tiene alrededor de sus
ojos, sintiendo como esos músculos se van durmiendo cada vez más hasta que están
completamente dormidos.
4.Continuamos entre mezclando sugestiones de los músculos dormidos, con los parpados
se van haciendo cada mes mas pesados, eso es.5.Sintiendo como losparpados se han
pegado, fundido. Es mas cuando intentes abrir los ojos vas a ver que es totalmente
imposible, es importante hablarle con seguridad, tenemos que estar completamente seguros
que no va abrir los ojos.6.Ahora contaremos hasta 3 y cuando lleguemos al 3 intenta abrir los
ojos y veras que es totalmente imposible, tus ojos están pegados, fundidos.7.Le dejamos que
lo intente durante unos segundos y ahora pasamos abrirle los ojos, para ello contaremos del
1 al 5, y cuando llegue al 5, abrirás los ojos completamente, sintiéndolos completamente
libres.Este ejercicio es bastante alucinante e impactante a la hora de convencer a
cualquier persona del poder de la Hipnosis, la mayoría de la gente no será capaz de abrir los
ojos, si consigue abrirlos le diremos que cierre los ojos y volveremos a repetir el ejercicio.-
Mano pegada.Este ejercicio resulta muy impactante muy efectivo como prueba a que la
Hipnosis y el poder de la sugestión sobre la mente del sujeto ya esta pasando y se nos han
abierta las puertas a su subconsciente. Con este ejercicio queremos conseguir que se le quede
la mano pegada a una superficie como por ejemplo una mesa o su pierna.1.Primero le diremos
que se siente en una silla, coloque la mano encima de una mesa o cualquier superficielisa y
fije su mirada en un punto de la mano por ejemplo en el final de una uña, de esta
manera nos aseguramos que este concentrado en su mano, no mire para otros lados y se
desconcentre.2.Seguiremos con sugestiones tipo a que ponga toda su atención en tu
voz, en cada una de tus palabras, por que va a empezar a pasar algo muy
curioso.3.Buscaremos Causa –Efecto, siente como con cada una de tus respiraciones su mano,
cada uno de los dedos de tu mano se va haciendo mas pesada eso es.4.Continuar con
metáforas tipo, tu mano se hace pasada como si fuera de plomo, siente tus dedos pesados
como si pesaran toneladas.5.Es bueno que el sujeto utilice toda su imaginación, Imagina que
hemos puesto en la palma de la mano el pegamento más potente del mundo, siente
como poco a poco tu mano se pega automáticamente en la mesa, se funde.6.Pregunta de
comprobación, le daremos dos opciones, Que sientes mas pegada la palma de la mano o los
dedos, si nos dice los dedos, pues eso es siente la palma de la mano tan pegada como tus
dedos.7.Llega el momento de comprobar si ha funcionado el ejercicio, ahora cuando
cuente hasta 2 vas a intentar levantar la mano y vas a comprobar que es totalmente
imposible, cuanta mas fuerza haga sentirás la mano mas pegada.

8Si el ejercicio no salió como esperábamos, volverlo a intentar o buscar otra persona, si
fue un éxito, Despegarle la mano, Ahora voy a contar del 1 al 3 y cuando llegue al 3
despegaras la mano, sintiéndola completamente liberada y ligera. 1, 2, 3 Mano despegada,
completamente libre, ligera.-Brazo pesado.Esta es otra prueba de sugestión muy básicaque
ademásnos puede servir para que el sujeto se valla relajando a medida que su brazo
desciende.1.Le pediremos que se siente una silla, y haremos el yes-set. 2.Le pediremos que
levante al brazo izquierdo o derecho da igual, y lo ponga paralelo al suelo, y fije su
mirada en la uña del dedo pulgar, que toma una respiración profunda y cierre los ojos
lentamente.3.Ahora escuando empezamos con las sugestiones, causa-efecto, vamos poco
a poco creando sugestiones de que su brazo se va haciendo mas pesando, le pedimos
que lleve toda su imaginación al brazo que tiene elevando, a los dedos de su manos, al codo, al
hombro.4.Tambiénharemos uso de metáforas,siente el brazo pesado como el plomo,
como el acero, eso es muy bien. 5.Reforzaremos con sugestiones tipo: Con cada una de mis
palabras tu brazo de hace mas y mas pesado, con cada una de tus respiraciones se hace mas y
mas pesado, etc...6.Otra sugestión bastante efectiva es pedirle que se imagine que
colocamos un ladrillo encima de su mano, un ladrillo muy pesado y tocamos
ligeramente su mano con nuestro dedo, pero solo ligeramente, y continuamos con
las sugestiones.7.A medida que el brazo valla descendiendo, tenemos que intercalar
sugestiones de tu brazo se hace mas pesado, con a medida que tu brazo desciende entras
en un sueño mas profundo, eso es. 8.Cuando veamos que el brazo va descendiendo mas
rápido,centrémonosen sugestiones para que entre en estado de trance, lo mas rápidoe
intenso posible, y cuando su mano este apunto de tomar su pierna, le decimos: “Cuando
tu mano toque tu pierna entraras en un estado de sueño mas profundo eso es”yCuando
caiga en la pierna: “Eso es, sueño sueño, profundo”.

Elevación brazo globos.Esta es una de las pruebas clásicas que se puede hacer con un grupo de
personal, con este prueba conseguiremos averiguar rápidamente hasta donde llega la
capacidad de imaginación del sujeto. 1.Le pediremos que se siente en una silla y cierre los
ojos.2.Ahora quiero que te concentres en tu brazo derecho, e imagina que tu brazo
derecho de va relajando, como con cada una de tus respiración tu brazo se va relajando cada
vez mas.3.Aprovecharemos cualquier leve movimiento de su brazo o sumano, para seguir con
las sugestiones, hasta que veamos que tiene el brazo completamente relajado.4.Siente
como tu brazo se va haciendo másligero, masy mas ligero, utilizaremos alguna metáfora, tipo:
Siente como tu brazo se va haciendo ligero como una pluma.5.A partir de este momento
es cuando nos toca empezar a elevar ese brazo, para ello le diremos que se imagine que
atamos de su muñeca, mil globos llenos de Helio, podemos también decirle del color que son
esos globos.6.Empezaremos a decirle que sienta toda esa fuerza de esos 1000 globos
llenos de helio empiezan a elevar su brazo.7.Cuando su brazo este suspendido en el aire
contaremos del 1 al 3 y cuandollegue al número 3 cortaremos los hilos de los globos y
su brazo caerá lentamente.Si el ejercicio ha salido correctamente ya tenemos una puerta
mas abierta a su inconsciente, incluso podemos realizar el ejercicio de los ojos
pegados y sin despegárselos realizar este, a si será mucho mas creíble para el sujeto todo lo
que esta pasando.-

Dedos magnéticos.Esta es una de otras pruebas que se puede realizar a nivel individual o en
grupo, si las pruebas anteriores concluyeron con éxito, tendrás un alto porcentaje de
posibilidades que esta concluya de igual manera. 1.Este ejercicio se puede hacer de pies o
sentado, indiferentemente. 2.Le indicaremos que junto sus manos y las apriete en
posición de plegaria, comprobando con un suave tirón que las tiene apretadas. 3.Ahora tiene
que estirar los dedos índices y colocarlos en forma de “V”, de esta manera:

.Es importante decirle que enfoque su mirada a la distancia que hay entre sus dedos,
que se deje absorber por esa distancia y que imagine que tuviera un imán en cada punto
de sus dedos. 5.Que sienta como esos imanes cada vez van cogiendo más y más fuerza,
y la distancia entre sus dedos cada vez es menos.6.Cuando se junten los dedos, ahora
empezamos a pegárselos, a fundir esos dos imanes, como si sus dedos fuera una única
pieza de metal imposible de separar, cuanta más fuerza hagas por separar los dedos más
pegados estarán.7.Empezaremos a observar como la punta de los dedos se empieza a
volver un poco mas clara de la presión que esta ejerciendo en ese momento le decimos
que intente separarlo y va a comprobar que es totalmente imposible, eso es.8.Una vea
conseguido el ejercicio contamos del 1 al 3 y cuando lleguemos al numero 3 podrás
despegar los dedos sintiéndolos completamente liberados. Si el sujeto sigues tus
instrucciones al pie de la letra será imposible que separe los dedos, quedando alucinado
de tus poderes Hipnoticos. -Manos magnéticas.Este ejercicio es muy similar al anterior, en vez
de pegarle los dedos le vamos a pegar las manos.1.Le indicaremos que estire los brazo y las
manos, dejándolas paralelas al suelo, separando las palmas de las manos unos 20 cm.2.Pídele
que cierre los ojos y se imagine que tiene un imán en cada palma de la mano, que sienta esa
fuerza de esos dos imanes que empiezan a juntar sus manos.3.Las sugestiones para que
sus manos se junten son similares a las de dedos magnéticos.

4.Cuando sus manos este juntas, pídele que entrelace sus dedos juntando las manos,
seguiremos pegándole las manos, observando que se aprietan las manos y como sus
dedos seponen blancos de la fuerza.5.Pídele que intente separar las manos y va a
comprobar que es imposible que las tiene completamente pegadas fundidas. 6.Contar del 1
al 5 para despegar las manos, igual que en los ejercicios anteriores. Este ejercicio y el anterior
de dedos magnéticos son muy parecidos cualquiera de los dos resultan idóneos, como
ejercicio Hipnótico.

Inducciones Rápidas
:Estamos acostumbrados en la Televisión a ver inducciones rápidas, en las que el sujeto cae
desplomado en tan solo 2 segundos, muchas de esas inducciones no son tan
instantáneas como parecen, antes de esas inducciones ya se han hecho varios de los
ejercicios que hemos visto anteriormente, para que nos sea mucho mas fácil acceder a la
mente inconsciente del sujeto.Uno delos principales factores para el éxito de una
inducción rápida es servirse del factor sorpresa de el sujeto, junto con la confusión de
lo que esta pasando en ese momento, en ese momento es cuando bajan las defensas y
podemos inducirle a un estado de trance.Voy a explicar una de las inducciones rápidas mas
conocidas, seguro que la abrasvisto en cientos de programas de televisión y videos, esta
inducción se llama Handshake.-Inducción Handshake.Para realizar esta inducción hay que
tener sobre todo especial cuidado en no hacer daño al sujeto al pegarle el tirón de brazo,
simplemente es dar un pequeño tirón para provocar un Shock que nos abra las puesta de su
inconsciente. 1.Haber realizado varios de los ejercicios que hemos visto anteriormente,
Ojos pegados,caída hacia atrás, dedos pegados, etc...2.Le extenderemos la mano
amigablemente de manera espontanea.3.Cuando cojamos su mano inmediatamente le
tiraremos del brazo para abajo en dirección a nuestra cintura.

4.Simultáneamente al paso 3 con la otra mano que nosqueda libre colocaremos dos dedos
detrás de su cuello con los cuales daremos un suave empujón, para que incline su cabeza hacia
el suelo.5.En este momento cuando el sujeto se incline hacia adelante diremos las
palabras “Sueño, sueño, sueño profundo” o “Duerme, duerme profundamente”,
importante decirle con un cierto tono de autoridad.6.Nos aseguraremos de que el sujeto se
queda apoyado en nuestro hombro o pecho, para que no se pueda caer hacia adelante, y
seguiremos con sugestiones tipo “Eso es completamente dormido”.7.Para despertarle
contaremos del 1 al 5 y le diremos que cuando lleguemos al número 5, abrirá los ojos
sintiéndose genial y despierto.Si han tenido éxito en esta inducción rápida ya puedes
presumir de ser un gran Hipnotizador.Inducción Dave Elman.Voy a explicar lainduccióndel
Sr David Elman uno de los mejores Hipnotizadores de la historia y escritor del libro "Los
hallazgos de la hipnosis" escrito en 1964. Estemétodode llevar a una persona al
trance es ideal para personas un poco mas resistentes o nerviosas con las cuales
losmétodosde Hipnosisrápida einstantáneano funcionan,tambiénes muy utilizada en
sesiones de Hipnosis en grupo y en Terapia, utilizada en operaciones como sustituta a la
anestesia tradicional.1.Relajando el cuerpo:Le indicamos al sujeto que se siente en una silla,
que tome una respiración profunda y cierre los ojos lentamente, continuamos relajando
cada una de las partes de su cuerpo, sus brazos, piernas, pecho, etc.
Cuandoobservemosque el sujeto esta lo suficientemente relajado y tranquilo, pasamos a
relajar losmúsculosde alrededor de sus ojos creando unasugestiónpara que sus
ojos se vuelvan mas y mas pesados, tanto que cuando contemos hasta 3, los va a tener
completamente pegados, fundidos y va a ser completamente imposible abrirlos. Le dejamos
que lo intente durante unos segundos, y volvemos a pedirle que se relaje y continuamos
con el siguiente paso.2.Relajando la mente:Continuamos con la inducción el siguiente
ejercicio consiste en que el sujeto cuente de 300 a 0 de 3 en 3 mentalmente y con cada uno de
esosnúmerosrepita las palabras "Mas relajado", y mas o menos sobre el 288, que eje volar
esos numero y sienta como desaparecen de su cabeza y eso hace que entre en un trance
mas profundo. Ejemplo: 300 " MasRelajado", 297 "Mas relajado", 294 "Mas relajado",
291 "Mas relajado", 288 "Mas relajado", eso es muy bien, dejando que
losnúmerosdesaparezcan de tu cabeza, vuelen, eso es muy bien.3.Profundizar la
Relajación:Seguimos con el siguiente ejercicio, Ahora contaremos del 1 al 3 y cuando
lleguemos al numero tres le diremos al sujeto que habrá los ojos mirando a un punto fijo de
la Pared, y volvemos a contar del 3 a 1, y cuando llegues al numero uno le dices que cierre los
ojos y repites las palabras "Sueño sueño profundo o Duerme duerme profundamente".
Este ejercicio lo repetiremos 3 veces.Esta inducción se utiliza mucho en el tratamiento de
terapias tanto individual o en grupo, también es ideal para personas mas resistentes que
necesitan un poco mas de tiempo para llegar a ese estado de trance.Ejercicios de
profundización.Ahora ya sabes como inducir a una sujeto al trance, hay diversos
ejercicios para conseguir que profundice másen ese estado, hay personas que no tienen
necesidad a ello y algunas que son mas resistentes, para este tipo de personas puedes
continuar con alguno de estos ejercicios.-Escaleras.1.Le diremos el sujeto que imagine que esta
en lo más alto de una escalera de 10 peldaños, conviene indicarle que es una escalera muy
cómoda y segura.2.Seguido le diremos que vamos a bajar esos escalones de uno en uno,
y con cada uno de esos escalones que vallamos bajando, va a ir entrando en un sueño mas
profundo.3.Y comenzaremos a contar, 9..8...7... Conviene parar cada 3 escalones y seguir
reforzando, eso es muy bien, Siente como con cada escalón esta mas
profundamente dormido.4.A si hasta que lleguemos al escalón número 0.Es bueno observar
al sujeto mientras bajamos los escalones, para ver sus cambios físicos de respiración,
posición corporal, este tipo de cosas nos darán muestra si esta teniendo éxito.

-Ascensor.Este ejercicio lo voy a explicar muy brevemente ya que es exactamente igual que el
de las escaleras, pero lo cambiamos por un ascensor.1.Le diremos que se imagines que esta
dentro de un ascensor en el piso numero 10, en este ejercicio es muy importante decirle que el
ascensor es muy amplio y muy seguir, ya que hay personas que tienen problemas de
claustrofobia y se pueden agobiar.2.El resto del ejercicio al igual que el de las escaleras
iremos parando elascensor cada 3 plantas, y reforzaremos, hasta que lleguemos a la planta 0.Si
observamos que el sujeto se esta agobiando, aceleremos el proceso y cuando lleguemos
al numero 0, le relajamos diciéndole que imagine que ya esta fuera del
ascensor.Despertarde la Hipnosis de manera correcta.Empezamos a tener unas nociones
básicas sobre Hipnosis, algo muy importante es saber despertar de manera correcta al
sujeto, sin sobre saltos y teniendo muy en cuenta que tenemos que hacerle sentir que
la experiencia ha sido increíble, voy a describir paso a paso el método que utilizo para
despertar a alguien y sacarle de un trance.Le indico que voy a contar del 1 al 5 y
cuando llegue al 5, despertara y cualquier sugestión desaparecerá de su cabeza, despertara
sintiéndose genial y feliz, y comienzo a contar.1.Siente como toda la energía sube por tus
piernas, tus brazos, tu pecho.2.Lleva toda esa energía a cada una de las células de tu
cuerpo.3.Toma una respiración profunda, eso es. Mas profunda.4.Sintiendo la cara el cuello
ypecho, totalmente refrescado como por aire de montaña (En este momento le abanico
con la mano un poco para que sienta ese aire)5.Ojos abiertos, despierta, totalmente
alerta.Intenta en cada número ir subiendo el tono de voz y darle mayor énfasis para
conseguir expresar lo que dicen tus palabras verbalmente.Si se diera el caso de que al llegar al
numero 5 el sujeto no abre los ojos, no te asustes se da el caso de personas que están tan a
gusto en estado que les apetece estar unos minutos mas, simplemente selo dices con
calma, que le vas a dejar dormido unos minutos mas y cuando vuelvas a contar del 1 al 5
despertara sintiendo que ha dormido durante horas y horas.