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    Sueño Y Ritmos Circadianos: Sesión 15

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    Lucero DE Los Angeles Ramos Flores
    Este documento resume las etapas y características del sueño, incluyendo el sueño REM y no REM, así como los ritmos circadianos que regulan los cambios físicos y mentales durante el día. Explica que el sueño es necesario biológicamente para restaurar funciones físicas y psicológicas, y que aunque es un área de investigación activa, aún queda mucho por comprender sobre este proceso.

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    Sueño Y Ritmos Circadianos: Sesión 15

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    Lucero DE Los Angeles Ramos Flores
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    Este documento resume las etapas y características del sueño, incluyendo el sueño REM y no REM, así como los ritmos circadianos que regulan los cambios físicos y mentales durante el día. Explica que el sueño es necesario biológicamente para restaurar funciones físicas y psicológicas, y que aunque es un área de investigación activa, aún queda mucho por comprender sobre este proceso.

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    Lucero DE Los Angeles Ramos Flores
    Este documento resume las etapas y características del sueño, incluyendo el sueño REM y no REM, así como los ritmos circadianos que regulan los cambios físicos y mentales durante el día. Explica que el sueño es necesario biológicamente para restaurar funciones físicas y psicológicas, y que aunque es un área de investigación activa, aún queda mucho por comprender sobre este proceso.

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    SUEÑO Y RITMOS

    CIRCADIANOS
    sesión 15
    Profesor: Luis Alberto Sarmiento Perez
    INTEGRANTES Curso: BASES BIOLOGÍCAS
    Díaz Valiente Daniela
    Flores Ramos Lucero
    Sernaque Elizalde Elki
    N° de grupo: teoría
    sueño
    El sueño es una parte integral de la vida
    cotidiana, una necesidad biológica que
    permite restablecer las funciones físicas
    y psicológicas esenciales para un pleno
    rendimiento. El sueño ha sido y sigue
    siendo uno de los enigmas de la
    investigación científica, y aun a día de
    hoy, tenemos grandes dudas sobre él.
    ETAPAS DEL SUEÑO
    - Durante el proceso de sueño se dan dos etapas o fases importantes:

    SUEÑO
    REM SUEÑO NO

    REM
    También llamada MOR (movimiento
    También llamada NOMOR
    oculares rápidos
    (movimientos oculares lentos)
    Sueño paradojal
    Sueño profundo o sueño de ondas lentas
    Actividad nerviosa similar al estar
    (EEG)
    despierto
    Dura aproximadamente 20 min
    Se presentan las ensoñaciones que se
    vivencian como reales.
    SUB ETAPAS DEL SUEÑO NO REM

    Etapa de la somnolencia”. Se Se presenta un sueño mas


    ETAPA I caracteriza por la actividad ETAPA III
    profundo y una mayor perdida
    theta. de la conciencia. Si se despierta
    El sujeto puede despertar el sujeto no evoca sueño alguno.
    fácilmente.


    Sueño profundo: estado de
    ETAPA II Durante esta etapa se necesita ETAPA VI inconsciencia casi total , si se
    mayor intensidad de despierta el sujeto se levanta
    estimulación para despertar al desorientado, sobresaltado y
    sujeto. confuso.
    CAMBIOS FISIOLÓGICOS
    DURANTE EL SUEÑO
    SUEÑO PROFUNDO SUEÑO PARADÓJICO
    Predominio de la actividad del Movimientos oculares rápidos.
    sistema nervioso autónomo. Pequeñas sacudidas mioclónicas
    Disminución de la frecuencia (repentinos movimientos musculares).
    cardiaca y presión arterial. Presencia de sueños (el sujeto tiene la
    Descenso en la temperatura sensación de estar despierto).
    corporal. Verbalizaciones por el contenido
    Relajación del tono muscular. onírico (sueño).
    Reparación celular. Aumento del flujo sanguíneo y
    Respiración profunda y lenta. oxigenación cerebral.

    EVOLUCIÓN DE LAS HORAS DE


    ¡A mayor edad, SUEÑO
    menor horas de
    sueño ! HORAS DE NÚMERO DE
    EDAD SUEÑO SIESTAS

    0-2 MESES 16-20 4-8


    3-6 MESES 14-16 3-2

    6-12 MESES 13-15 2-1

    1-1.5 AÑOS 11-13 2-1


    1.5-5 AÑOS 10-12 1-0

    5-12 AÑOS 9-12 0

    12-18 AÑOS 8-10 0


    RITMO CIRCADIANOS
    Los ritmos circadianos regulan los
    cambios en las características físicas y
    mentales que ocurren en el transcurso
    de un día. La palabra circadiano Sincronizadores internos:
    significa "alrededor de un día".Este Secreción de melatonina, Temperatura corporal,
    ritmo está generado y organizado por Secreción de cortisol.

    una estructura del cerebro llamado Sincronizadores externos:


    Núcleo supraquiasmático (NSQ), Luz , hábitos de sueño

    localizado en el hipotálamo. Para


    activarse requiere de sincronizadores
    internos y externos.
    NARCOLEPCIA

    Patologías del sueño Exceso de sueño durante el día ,incluso


    después de haber dormido bien durante la
    noche• De origen neurológico
    IMSOMNIO
    Dificultad paraconciliar el sueño ouna
    incapacidadpara asimilar lasensación
    dedescanso de la quecarecen al despertar.
    TERROR NOCTURNO
    Episodios nocturnos de terror y pánico que se
    acompañan de gritos,movimientos bruscos
    HIPERSONIA eIntensahiper actividad vegetativa.ansiedad.•
    Excesiva somnolencia como mínimo durante un Ausencia defactor orgánico.
    periodode un mes, con episodios prolongados de
    sueño nocturno o bien facilidad excesiva para
    conciliar el sueño durante el día.

    APNEA SONAMBULISMO
    Trastorno caracterizadopor Es el acto de caminar deforma semiconscientedurante el sueño
    problemasrespiratorios durante elsueño y sindarse cuenta de ello.Actividad cerebral,aunque anormal,
    separece más a la de unindividuo despierto quea la de un estado
    sensación deagotamiento duranteel día
    desueño
    GRACIAS POR
    SU ATENCIÓN!

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