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    Triptico Ergonomia.

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    Tania Belen Araya Tapia
    Este documento describe brevemente los pasos para reducir el estrés laboral a través de la salud ocupacional y la ergonomía. Estas áreas buscan mejorar las condiciones laborales para optimizar la interacción entre el sistema humano, la máquina y el ambiente, lo que previene enfermedades y aumenta la productividad. Algunos pasos específicos incluyen realizar pausas activas, disminuir la fatiga muscular, simplificar tareas y reducir riesgos de lesiones.

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    Tania Belen Araya Tapia
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    Este documento describe brevemente los pasos para reducir el estrés laboral a través de la salud ocupacional y la ergonomía. Estas áreas buscan mejorar las condiciones laborales para optimizar la interacción entre el sistema humano, la máquina y el ambiente, lo que previene enfermedades y aumenta la productividad. Algunos pasos específicos incluyen realizar pausas activas, disminuir la fatiga muscular, simplificar tareas y reducir riesgos de lesiones.

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    triptico ergonomia

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    triptico ergonomia.

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    Este documento describe brevemente los pasos para reducir el estrés laboral a través de la salud ocupacional y la ergonomía. Estas áreas buscan mejorar las condiciones laborales para optimizar la interacción entre el sistema humano, la máquina y el ambiente, lo que previene enfermedades y aumenta la productividad. Algunos pasos específicos incluyen realizar pausas activas, disminuir la fatiga muscular, simplificar tareas y reducir riesgos de lesiones.

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    Este documento describe brevemente los pasos para reducir el estrés laboral a través de la salud ocupacional y la ergonomía. Estas áreas buscan mejorar las condiciones laborales para optimizar la interacción entre el sistema humano, la máquina y el ambiente, lo que previene enfermedades y aumenta la productividad. Algunos pasos específicos incluyen realizar pausas activas, disminuir la fatiga muscular, simplificar tareas y reducir riesgos de lesiones.

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    • Pasos para reducir el

    estrés laboral
    Salud Ocupacional
    Salud
    En Chile la Fuerza de Trabajo Ocupada
    (F.T.O.) se estima actualmente en 6,5 ocupacional y
    ergonomía.
    millones de personas, lo que representa un
    44,4 % de la población total y sobre ella
    recae directamente el nivel de vida de su
    propio grupo familiar y el desarrollo
    A través de la salud ocupacional y la
    económico y social del país. ergonomía se busca mejorarlas
    condiciones laborales ya sea a través
    La importancia del trabajo como un el ambiente la tarea o la capacitación,
    determinante social de la salud y el
    optimizando el sistema humano
    bienestar, debido a su significado en el
    maquina ambiente, lo que potenciará
    desarrollo humano (más allá del ingreso)
    el desempeño ocupacional y prevendrá
    implica posición en la jerarquía social, redes
    enfermedades laborales.
    de relaciones y de apoyo, uso de las
    • Disminución de enfermedades
    capacidades y habilidades de las personas y
    profesionales
    la posibilidad de acceder a un mayor nivel
    • Disminución de Ausentismo
    de desarrollo familiar.
    Laboral
    La relación entre situación de salud, calidad • Aumento de la eficiencia
    del empleo y condiciones de trabajo es hoy • Aumento de la productividad
    en día, incuestionable, razón por la cual • Aumento de un buen clima
    constituye una preocupación primordial para organizacional
    el Ministerio de Salud, velar porque todas • Simplifica las tareas o actividades
    las actividades laborales se realicen sin • Mejora el rendimiento en el
    deterioro para la calidad de vida de las trabajo.
    personas y se conviertan en un pilar • Reduce el estrés.
    fundamental para su desarrollo.

    Nombre alumna: Tania Belén Araya Tapia.


    Docente: Liset Baeza Sotomayor.
    Asignatura: Salud ocupacional y ergonomía.
    Prevenga lesiones en la
    espalda. Realice su pausa activa:
    1. Evite esfuerzos inútiles:
    • No muevas cargas a mano si no es
    imprescindible. La pausa activa es una actividad física realizada
    • Ordena tus materiales de trabajo al en un breve espacio de tiempo durante la
    alcance de tu mano. jornada laboral, que busca la recuperación de
    2. Al mover cargas procura: energía para un desempeño eficiente en el
    • Utiliza puntos de apoyo. trabajo, revirtiendo de esta manera la fatiga
    • Utiliza el peso de tu cuerpo como muscular y el cansancio generado por el trabajo.
    contrapeso para empujar o tirar de la • Rompe la rutina del trabajo mejorando
    carga. el estado de alerta.
    • No fuerces tu cuerpo durante el • Prepara y relaja los segmentos
    movimiento de la carga. corporales previniendo fatigas
    • Evita movimientos de torsión girando musculares
    tus los pies adecuadamente. • Mejora las relaciones intralaborales.
    3. Antes de transportar cargas
    intenta:
    • Revisa la forma tamaño y peso de la
    carga.
    • Solicita ayuda si es necesario.
    • Utiliza implementos de seguridad y
    en lo posible medios mecánicos para
    transportar la carga.
    • Busca un punto de carga cómodo.
    4. Al levantar cargas, debes:
    • Separa los pies y coloca uno en
    dirección al movimiento.
    • Mantén la espalda recta.
    • Flexiona las piernas.
    • Coloca la carga cerca del cuerpo
    sujeta la carga firmemente. Recuerde:
    • Las pausas activas laborales mejoran tu
    5. En momentos de fatiga o
    calidad de vida
    tención:
    • Reduce el riesgo de accidentes laborales.
    • Realiza tu pausa activa.
    • Previenes enfermedades profesionales.
    • Realiza tus pausas programada en
    los momentos correspondientes sin
    saltarlos no acortarlos.

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